2024年1年間で自分で設定したセルフターゲットの結果です☆彡
腹筋 2,204,000回（6,021.9回/日）+7.7％
歩数 4,081,366歩（11,151.3歩/日）ｰ1.3％
ベンチプレス 2,058,278Kg（5,623.7Kg/日）+7.0％
総トレーニング数 2,090,554.5Kg（5,711.9Kg/日）+1.7％
体重 56.7Kg ｰ3.2％
BMI 19.4 ｰ3％
体脂肪率17.3% +7.5％
体年齢41歳 +7.9％
ラーメン22杯 ｰ24.1％
目標を掲げ、ただひたすらにその目標に向かって毎日を研ぎ澄ます。
1日1日の積み重ねが、1年後、3年後と未来の自分を作り上げることは私が証明して見せます☆彡
継続は力也。
投稿日：2025年1月13日 更新日：
関連記事
2歳にならない息子の食欲に圧倒されながらも楽しい夜となりました。
今日も群馬県伊勢崎市は、快晴の下、ポスティング日和となりそうな木曜日。 ところで月曜日には、妻の誕生日ということもありまして、ひさしぶりにはま寿司へ。 かに祭りのカニは、今 …
２０２２年🌻 謹んで新年のご挨拶を申し上げます。 昨年、皆様には大変お世話に成り、誠に有り難う御座いました。 それぞれの皆様が、新たな素晴しい …
嫌煙、分煙ブーム．．．．と言いますか最早、 世界の主流となりましたが、昨日、銀座ルノアールが、 来年の4月から「喫茶室ルノアール」グループ全店舗で、 店内で …
昨日は、伊勢崎市でも夏日に近くなって暖かな一日となりました。 自立型個別指導塾 ASUCOM 本部校の春期講習第四日目を終えて、帰宅。シャワーを浴びていざ、パジャマに着替えようとしますと …
昨日は、ゆで太郎の2枚もり580円で21時までの栄養補給☆彡 そば忠の530円の大盛そばと比較したいために食しましたが、無料の漬物・天かす・ゴマなどサービス系は同等。 しか …
