2024年セルフターゲットリザルト！

2024年1年間で自分で設定したセルフターゲットの結果です☆彡

 

腹筋 2,204,000回（6,021.9回/日）+7.7％

歩数 4,081,366歩（11,151.3歩/日）ｰ1.3％

ベンチプレス 2,058,278Kg（5,623.7Kg/日）+7.0％

総トレーニング数 2,090,554.5Kg（5,711.9Kg/日）+1.7％

体重 56.7Kg ｰ3.2％

BMI 19.4 ｰ3％

体脂肪率17.3% +7.5％

体年齢41歳 +7.9％

ラーメン22杯 ｰ24.1％

目標を掲げ、ただひたすらにその目標に向かって毎日を研ぎ澄ます。

1日1日の積み重ねが、1年後、3年後と未来の自分を作り上げることは私が証明して見せます☆彡

継続は力也。