2026年2月・セルフターゲットリザルト☆彡

継続は力也！

 

何かを始めたら徹底的に何かを始めたら徹底的に続けてみよう。

 

それが、成功体験となり、可能性に満ち満ちた将来の自分と出会えます。

 

2026年2月度の1ヶ月間で自分で設定したセルフターゲットの結果です☆彡

 

腹筋 167,500回（5,982.1回/日）前月比+2.5%

歩数 350,279歩（12,509.9歩/日）前月比+6.6%

ベンチプレス  154,635Kg（5,522.7Kg/日）前月比+1.2%

総トレーニング数　154,635Kg（5,522.7Kg/日）前月比+1.2%

体重 55.70Kg 前月比-2.7%

BMI 19.0 前月比-3%

体脂肪率16.1% 前月比+1.4%

体年齢40歳 前月比̟+8.1%

ラーメン1杯 前月比-1杯

総摂取カロリー　33,281Kcal（1,188.6Kcal/日） 前月比-9.7%

 

 

 

目標を掲げ、ただひたすらにその目標に向かって毎日を研ぎ澄ます。

 

1日1日の積み重ねが、3年後、5年後、10年後、20年後の自分を作り上げる。

 

継続は力也！