2024年1年間で自分で設定したセルフターゲットの結果です☆彡
腹筋 2,204,000回（6,021.9回/日）+7.7％
歩数 4,081,366歩（11,151.3歩/日）ｰ1.3％
ベンチプレス 2,058,278Kg（5,623.7Kg/日）+7.0％
総トレーニング数 2,090,554.5Kg（5,711.9Kg/日）+1.7％
体重 56.7Kg ｰ3.2％
BMI 19.4 ｰ3％
体脂肪率17.3% +7.5％
体年齢41歳 +7.9％
ラーメン22杯 ｰ24.1％
目標を掲げ、ただひたすらにその目標に向かって毎日を研ぎ澄ます。
1日1日の積み重ねが、1年後、3年後と未来の自分を作り上げることは私が証明して見せます☆彡
継続は力也。
投稿日：2025年1月13日 更新日：
関連記事
今朝、フジテレビのめざましテレビをたまたま見ていたら「上島竜兵死亡」の速報が…… 生きることを諦めてしまった人に何を今さら…、ですが、本気で朝からショックを受けたこ …
最近は、本当に日が落ちるのが早いですね！ それもそうで、私の1年で一番嫌いな日であります2021年の冬至が近づいていますからね。 今年の冬至は、12月22日の水曜日。 &n …
2024年7月度の1ヶ月間で自分で設定したセルフターゲットの結果です☆彡 腹筋 181,000回（5,838.7回/日） 歩数 325,256歩（10,492.1歩/日） ベンチプレス …
昨日は、水曜日以来の群馬県💡 良く晴れ渡って、暖かく気持ちの良い日中でした🌸 明後日には、いよいよ …
2018年センバツ2日目🌺 第１試合：由利工（秋田） vs. 日大三（東京） 第2試合 静岡（静岡） vs. 駒大苫小牧（北海道） 第3試合 …
