2024年1年間で自分で設定したセルフターゲットの結果です☆彡
腹筋 2,204,000回（6,021.9回/日）+7.7％
歩数 4,081,366歩（11,151.3歩/日）ｰ1.3％
ベンチプレス 2,058,278Kg（5,623.7Kg/日）+7.0％
総トレーニング数 2,090,554.5Kg（5,711.9Kg/日）+1.7％
体重 56.7Kg ｰ3.2％
BMI 19.4 ｰ3％
体脂肪率17.3% +7.5％
体年齢41歳 +7.9％
ラーメン22杯 ｰ24.1％
目標を掲げ、ただひたすらにその目標に向かって毎日を研ぎ澄ます。
1日1日の積み重ねが、1年後、3年後と未来の自分を作り上げることは私が証明して見せます☆彡
継続は力也。
投稿日：2025年1月13日 更新日：
関連記事
ファミマやローソンでは、値引きシールを見かけますが昨夜のセブンイレブンで驚愕のシールを発見！ まぁ、元々お高い値段設定ですので３０％引きでようやく、そのへんのスーパーとタイってところでし …
一瞬、一時、その瞬間を大切に一度きりの人生を楽しんで生きてね～☆彡
昨夜は、生誕8年となりました娘の誕生日会☆彡 久々ににく道楽にて。 楽しい夜を親族たちと過ごす事ができました。 一瞬、一時、その瞬間を大切にして …
大谷さん、今日（現地時間では昨日ですが）は、かなり調子が悪かったですが、悪いなりにもまとめてきましたね！ ほんとに凄い選手です☆彡 同じ時代に生まれてきてくれて感謝！ &n …
クラシード川口様からいただいた、お煎餅で事務作業が捗るのです！そして東関脇、琴ノ若の初の幕内最高優勝が見たいですね！
今日は、2024年の1月最終日曜日ですね☆彡 風も無さそうですのでポスティング日和となります！ 昨日の旅サラダも大相撲初場所の14日目もリアタイで見れませんでしたが、今日は事務処理を6時 …
奇跡。大金星。ジャイアントキリング。大番狂わせと… ロシアワールドカップの緒戦をあの、コロンビアを数々のラッキーが折重なってからの勝利💡 昨日の …
