2024年1年間で自分で設定したセルフターゲットの結果です☆彡
腹筋 2,204,000回（6,021.9回/日）+7.7％
歩数 4,081,366歩（11,151.3歩/日）ｰ1.3％
ベンチプレス 2,058,278Kg（5,623.7Kg/日）+7.0％
総トレーニング数 2,090,554.5Kg（5,711.9Kg/日）+1.7％
体重 56.7Kg ｰ3.2％
BMI 19.4 ｰ3％
体脂肪率17.3% +7.5％
体年齢41歳 +7.9％
ラーメン22杯 ｰ24.1％
目標を掲げ、ただひたすらにその目標に向かって毎日を研ぎ澄ます。
1日1日の積み重ねが、1年後、3年後と未来の自分を作り上げることは私が証明して見せます☆彡
継続は力也。
投稿日：2025年1月13日 更新日：
関連記事
昨日は、家族サービス＆自らの発散のためカラオケへ。 そして躰に悪いものを入れました。 それにしても、ポテトチップスを一袋を大人食いって何年ぶりだったかなぁー。
ご存知でしたか？！ 太ると、肥満になりますと聴覚低下のリスク上昇が高いってことを💡 そのリスクは、低音域の聴力において顕著となるそうです。 国立研究開発法人 国立国際医療研究センター …
昨日は、2016年10月15日ぶりにインフルエンザの予防接種へ🌸 予約して、やっと25日後に入荷💦 伊勢崎市内の原内科でブチッと打っていただ …
昨日からパーカーを着込んで朝一セブンイレブンへの散歩に繰り出している伊勢崎市でポスティングを行っております株式会社クラシードの松島です。 やっと本気で秋めいてきましたね。 …
昨日は、ずっと気になっていたフタツメ伊勢崎店へ。 本当は、山田うどん食堂か、ゆで太郎にしようかと思っていたのですが、お腹がすき過ぎてガッツリ食べたかったので、14時40分には自動的にこち …
