2024年1年間で自分で設定したセルフターゲットの結果です☆彡
腹筋 2,204,000回（6,021.9回/日）+7.7％
歩数 4,081,366歩（11,151.3歩/日）ｰ1.3％
ベンチプレス 2,058,278Kg（5,623.7Kg/日）+7.0％
総トレーニング数 2,090,554.5Kg（5,711.9Kg/日）+1.7％
体重 56.7Kg ｰ3.2％
BMI 19.4 ｰ3％
体脂肪率17.3% +7.5％
体年齢41歳 +7.9％
ラーメン22杯 ｰ24.1％
目標を掲げ、ただひたすらにその目標に向かって毎日を研ぎ澄ます。
1日1日の積み重ねが、1年後、3年後と未来の自分を作り上げることは私が証明して見せます☆彡
継続は力也。
投稿日：2025年1月13日 更新日：
関連記事
令和初の大相撲夏場所は、 新大関の貴景勝が無念の休場。 16時台の盛り上がりの欠ける16時20分には、 4勝1敗中だった期待の炎鵬が、魅せてくれました …
昨日は、珍しく一日中、雨模様だった伊勢崎市。 今日は、快晴に恵まれそうなポスティング日和となりそうです。 ところで、昨日の巨人VS阪神戦での初回、大アクシデントが発生！ & …
昨日は、午前中自立型個別指導塾 ASUCOM 本部校にて夏期講習の段取りをして、午後は娘のサッカー教室へ。 ふとTVを付けるとフジで「東京五輪ライバル物語」が、やっていて思わず筋トレ中に …
健大には、群馬県勢初の甲子園、春夏連覇の偉業を目指して欲しいものです。
昨日は、宣言通りTVの前で正に手に汗を握りながら観戦した2024年センバツの決勝。 報徳学園も素晴らしいチームでしたが、やはり健大は強かったですね☆彡 これで群馬の私学3強 …
第101回全国高等学校野球選手権大会の茨城代表は、霞ケ浦💡 常磐大を１４－０と圧倒！ 4年ぶり2度目の夏の甲子園出場を決めました。 プロ注目の鈴木寛投手に期 …
