2024年1年間で自分で設定したセルフターゲットの結果です☆彡
腹筋 2,204,000回（6,021.9回/日）+7.7％
歩数 4,081,366歩（11,151.3歩/日）ｰ1.3％
ベンチプレス 2,058,278Kg（5,623.7Kg/日）+7.0％
総トレーニング数 2,090,554.5Kg（5,711.9Kg/日）+1.7％
体重 56.7Kg ｰ3.2％
BMI 19.4 ｰ3％
体脂肪率17.3% +7.5％
体年齢41歳 +7.9％
ラーメン22杯 ｰ24.1％
目標を掲げ、ただひたすらにその目標に向かって毎日を研ぎ澄ます。
1日1日の積み重ねが、1年後、3年後と未来の自分を作り上げることは私が証明して見せます☆彡
継続は力也。
投稿日：2025年1月13日 更新日：
関連記事
昨日の朝とは一転して今朝は寒くなりました伊勢崎市。 日中も空っ風７ｍ予報でポスティングには厳しい日となりそうです。
ラグビーワールドカップ、日本vsサモア。 鳥肌を立てながら観戦していました。 やはり、サッカーも野球もバスケも相撲も見どころや「間」が違って、どれも楽しいですね☆彡 &nb …
本日のランチは、すき家にて「白髪ねぎ牛丼」+たまごセット。 白髪ねぎが、牛肉の味を正直邪魔して失敗なお味．．．． やはりオーソドックスなメニューが良いのでしょう！！！ &n …
なんと１２月１４日㈰には、伊勢崎市で雪予報。 まっ、さして降らないとは思いますが、２０２５年シーズン初雪となるか？楽しみです。
日本国内で「はしか」の感染報告が相次ぎ、流行っているとのこと。 気を付けなければなりませんね～。 昨日は、愛媛の横山さんと数か月ぶりの長電話。 スクラップ＆ビ …
