2024年1年間で自分で設定したセルフターゲットの結果です☆彡
腹筋 2,204,000回（6,021.9回/日）+7.7％
歩数 4,081,366歩（11,151.3歩/日）ｰ1.3％
ベンチプレス 2,058,278Kg（5,623.7Kg/日）+7.0％
総トレーニング数 2,090,554.5Kg（5,711.9Kg/日）+1.7％
体重 56.7Kg ｰ3.2％
BMI 19.4 ｰ3％
体脂肪率17.3% +7.5％
体年齢41歳 +7.9％
ラーメン22杯 ｰ24.1％
目標を掲げ、ただひたすらにその目標に向かって毎日を研ぎ澄ます。
1日1日の積み重ねが、1年後、3年後と未来の自分を作り上げることは私が証明して見せます☆彡
継続は力也。
投稿日：2025年1月13日 更新日：
関連記事
昨日、ついに5月1日の新天皇即位に伴って改める新元号を 4月1日に事前公表する方針との報🌻 改元1カ月前の公表とのことですが、 もう少し前倒し …
昨夜は、久しぶりにクラシード静岡の代表と暫しの時間の共有💡 年末年始に向けた販促方法などの掛け合いに✿ 年末に向けて身も心も引き …
第100回全国高校野球選手権記念群馬大会は、5日目に突入🌸 この日ですべてのチームが顔を出すことになり、 1回戦がこれで終了となりました💡 …
今日も伊勢崎は、日中には３０℃まで上がりそうな雰囲気．．．。 それでもクラシード本部の冷房装置は、アナログです🌼 ３７～３８℃くらいまで外気温が上がるまでは、   …
昨日は、5歳の娘がポスティングデビューとなりました☆彡 地元の伊勢崎市茂呂町2丁目界隈をクライアント様のチラシと自立型個別指導塾 ASUCOM 本部校ら、○枚の併配でポスティングいたしました☆彡 喜ん …
