2024年1年間で自分で設定したセルフターゲットの結果です☆彡
腹筋 2,204,000回（6,021.9回/日）+7.7％
歩数 4,081,366歩（11,151.3歩/日）ｰ1.3％
ベンチプレス 2,058,278Kg（5,623.7Kg/日）+7.0％
総トレーニング数 2,090,554.5Kg（5,711.9Kg/日）+1.7％
体重 56.7Kg ｰ3.2％
BMI 19.4 ｰ3％
体脂肪率17.3% +7.5％
体年齢41歳 +7.9％
ラーメン22杯 ｰ24.1％
目標を掲げ、ただひたすらにその目標に向かって毎日を研ぎ澄ます。
1日1日の積み重ねが、1年後、3年後と未来の自分を作り上げることは私が証明して見せます☆彡
継続は力也。
投稿日：2025年1月13日 更新日：
関連記事
それにしても最近の将棋界は盛り上がっていますね🌺 藤井聡太四段が29連勝でマスコミも大騒ぎ💡 しかも齢（よわい）１４と世間の耳 …
ロシアW杯17日目：ラウンド16【クロアチアVSデンマーク】
本大会ダークホースと化したクロアチア VS クレバーで組織的な戦いで粘りながら勝点を拾ってきたデンマークとの闘い💡 こちらも1-1ドローからのPK戦にもつれ込み、結果はク …
ついにコンビニ業界も消費者金融事業へ参入へ。 内実は、コンビニチェーン大手のファミリーマートが、今夏をめどにスマートフォン決済アプリ「ファミペイ」を活用し、個人に小口の資金を貸し付け、コンビニ店頭な …
今日のランチは、ペッパーランチのハンバーグ+目玉焼きで９２０円。
今日のランチは、ペッパーランチのハンバーグ+目玉焼きで９２０円。 もちらん食したのは、私ではなく娘でしたが．．． スマークという田舎の伊勢崎市では、トップオブトップの観光地ですので日曜日 …
昨日は、珍しく一日中雨模様の伊勢崎市だったため、ポスティングは本日に全てスライドとなりました。 これからの時期、ポスティングには汗を拭くのにタオルやおしぼりが欠かせない季節となりますが、 …
