2024年1年間で自分で設定したセルフターゲットの結果です☆彡
腹筋 2,204,000回（6,021.9回/日）+7.7％
歩数 4,081,366歩（11,151.3歩/日）ｰ1.3％
ベンチプレス 2,058,278Kg（5,623.7Kg/日）+7.0％
総トレーニング数 2,090,554.5Kg（5,711.9Kg/日）+1.7％
体重 56.7Kg ｰ3.2％
BMI 19.4 ｰ3％
体脂肪率17.3% +7.5％
体年齢41歳 +7.9％
ラーメン22杯 ｰ24.1％
目標を掲げ、ただひたすらにその目標に向かって毎日を研ぎ澄ます。
1日1日の積み重ねが、1年後、3年後と未来の自分を作り上げることは私が証明して見せます☆彡
継続は力也。
投稿日：2025年1月13日 更新日：
関連記事
第１０１回全国高等学校野球選手権大会の3日目は、 いよいよ我が群馬の前橋育英が登場💡 第1試合(1回戦) 米子東 (鳥取) 1-8 智辯和 …
令和初の大相撲夏場所の12日目も面白かった🌻 十両二枚目の貴源治は、幕内の徳勝龍を破り、 十両初優勝が見えましたね💡 そして来 …
2018年の世相を漢字一文字で表す「今年の漢字」が、 災害の「災」の文字が選ばれましたね🌻 西日本豪雨や北海道地震などの自然災害によって多くの人が被災したことから．．．とのこと。 こ …
昨日は、初めてのゆず庵へ。 なかなかのスタッフのホスピタリティと刺身のクオリティにはまりそうな予感。 やはり良い牛肉は、食べ放題に限ります。
昨日の夜は、久方ぶりに激しい夕立で思わずPCの電源コードを抜く始末。 落雷が、ほんのすぐそこまで近づいて来ている気配にその行動を促しました。 今日の午後も雨や雷が、酷くなり …
