2024年1年間で自分で設定したセルフターゲットの結果です☆彡
腹筋 2,204,000回（6,021.9回/日）+7.7％
歩数 4,081,366歩（11,151.3歩/日）ｰ1.3％
ベンチプレス 2,058,278Kg（5,623.7Kg/日）+7.0％
総トレーニング数 2,090,554.5Kg（5,711.9Kg/日）+1.7％
体重 56.7Kg ｰ3.2％
BMI 19.4 ｰ3％
体脂肪率17.3% +7.5％
体年齢41歳 +7.9％
ラーメン22杯 ｰ24.1％
目標を掲げ、ただひたすらにその目標に向かって毎日を研ぎ澄ます。
1日1日の積み重ねが、1年後、3年後と未来の自分を作り上げることは私が証明して見せます☆彡
継続は力也。
投稿日：2025年1月13日 更新日：
関連記事
第100回全国高等学校野球選手権記念大会の十四日目は、いよいよベスト8の激突💡 準々決勝 浦和学院 （南埼玉） 2 – 11 大 …
昨日は、埼玉県内の某銀行で打ち合わせ🌸 ペッパーがおり、ペッパー音頭を踊る💡 初めてペッパーを真近にしましたが、 恐ろしいほど …
第100回全国高等学校野球選手権記念大会：山梨県代表【山梨学院】
第１００回全国高校野球選手権記念山梨大会は、 山梨学院が帝京三を１２―４で破り、３年連続８回目の甲子園出場を決めました！
2022年6月度の1ヶ月間で自分で設定したセルフターゲットの結果です☆彡 腹筋 180,200回（6,006.7回/日） 歩数 330,297歩（11,009.9歩/日） ベンチプレス …
高見山が、外国出身外国人力士として初めて十両に昇進し、 1974年に関脇にまで到達したのを皮切りに外国人力士の歴史が始まる🌸 次に小錦が、大関まで昇進。続け …
