2024年1年間で自分で設定したセルフターゲットの結果です☆彡
腹筋 2,204,000回（6,021.9回/日）+7.7％
歩数 4,081,366歩（11,151.3歩/日）ｰ1.3％
ベンチプレス 2,058,278Kg（5,623.7Kg/日）+7.0％
総トレーニング数 2,090,554.5Kg（5,711.9Kg/日）+1.7％
体重 56.7Kg ｰ3.2％
BMI 19.4 ｰ3％
体脂肪率17.3% +7.5％
体年齢41歳 +7.9％
ラーメン22杯 ｰ24.1％
目標を掲げ、ただひたすらにその目標に向かって毎日を研ぎ澄ます。
1日1日の積み重ねが、1年後、3年後と未来の自分を作り上げることは私が証明して見せます☆彡
継続は力也。
投稿日：2025年1月13日 更新日：
関連記事
昨夜、自宅で【クラシード】と検索窓に入力すると、 驚きの予測検索が表記💡 なんと、【クラシード 倒産】の文字が！！ 相変わらずGoogle先生 …
昨日の2017年の初詣帰りに寄ったご近所の公園には、 驚きの梅の開花🌺 既に7分ほども咲いておりました🌼 例年よりも1週間は早いかと感じます …
令和初となる8月のお盆休み🌼 今年は、カレンダー通りに休みんで、 一般的なお盆休みを消化すれば、 8月10日（土）から18日（日）までの9連休 …
昨日は、初めてくぼちゃんという焼き肉店へ。 娘は、父と3年ぶり位の会食となりました。 こちらのお店は、自宅から車で5分というスープも冷めないような距離ですので、また訪れたいと思います☆彡 …
昨日のランチは、山田うどん食堂へ☆彡 初の｢野菜の旨みたっぷり蕎麦（温）の大盛｣をいただきました！ 599Kcalながらも、大満足！ もちろん一味唐辛子は、持込にて。 &n …
