2024年1年間で自分で設定したセルフターゲットの結果です☆彡
腹筋 2,204,000回（6,021.9回/日）+7.7％
歩数 4,081,366歩（11,151.3歩/日）ｰ1.3％
ベンチプレス 2,058,278Kg（5,623.7Kg/日）+7.0％
総トレーニング数 2,090,554.5Kg（5,711.9Kg/日）+1.7％
体重 56.7Kg ｰ3.2％
BMI 19.4 ｰ3％
体脂肪率17.3% +7.5％
体年齢41歳 +7.9％
ラーメン22杯 ｰ24.1％
目標を掲げ、ただひたすらにその目標に向かって毎日を研ぎ澄ます。
1日1日の積み重ねが、1年後、3年後と未来の自分を作り上げることは私が証明して見せます☆彡
継続は力也。
投稿日：2025年1月13日 更新日：
関連記事
今朝の伊勢崎市は、素敵な晴れ間！ そして昨日は、新型コロナウイルス感染症の緊急事態宣言について39県での解除を正式決定がありましたね！ もうね。。。 基礎疾患をお持ちの方と65歳以上の方以外は、 …
日本郵便は、民営化が完璧に失敗だったのではなかったのでは？？
日本郵便が、2023年度の郵便事業収支、営業損益が896億円の赤字と発表．．．．因みに2022年度も211億円の赤字．．．．。 これって民営化が完璧に失敗だったのではなかったのでは？？ …
日焼けで顔も腕も痛い．．．． なにせ昨日の炎天下で8時30分～12時30分までカメラマンとして、娘の運動会に参戦☆彡 PTAの広報委員会で少しでも役に立とうと踏ん張ってみま …
7月29日には、第９９回全国高校野球選手権大会[夏の甲子園]。 富山県の代表校が決定しました。 代表校は、高岡商💡 【バーチャル高校野球より引 …
もう4年目に突入した事務所のミニバラ🌹 大切に水やりを出張以外は、毎日欠かさず行った結果、 ミニバラも成果を見せてくれました🌺 …
