2024年1年間で自分で設定したセルフターゲットの結果です☆彡
腹筋 2,204,000回（6,021.9回/日）+7.7％
歩数 4,081,366歩（11,151.3歩/日）ｰ1.3％
ベンチプレス 2,058,278Kg（5,623.7Kg/日）+7.0％
総トレーニング数 2,090,554.5Kg（5,711.9Kg/日）+1.7％
体重 56.7Kg ｰ3.2％
BMI 19.4 ｰ3％
体脂肪率17.3% +7.5％
体年齢41歳 +7.9％
ラーメン22杯 ｰ24.1％
目標を掲げ、ただひたすらにその目標に向かって毎日を研ぎ澄ます。
1日1日の積み重ねが、1年後、3年後と未来の自分を作り上げることは私が証明して見せます☆彡
継続は力也。
投稿日：2025年1月13日 更新日：
関連記事
てるみくらぶの破産手続き開始という ショッキングな事件が世間を震撼させています。 個人でエクスぺディアやトラベルコちゃんなどで 予約が普通にできるようになった昨今では、 & …
西暦（グレゴリオ暦）2018年。 平成30年。 昭和93年。 皇紀2678年。 様々な年号がありますが、とにかく年が明けました🌼 …
昨日は、素晴らしい記録が生まれましたね！ 読売巨人軍の戸郷翔征選手が、プロ野球史上89人目101度目のノーヒットノーランを達成！ 2023の山本由伸さん以来でしたね。 &n …
今日、７月２５日は、「かき氷の日」！ 日本かき氷協会が、七(な)2(ツー)五(ご)の語呂合わせで「なつごおり」(夏氷)と読ませたのが起源とのこと。またこの日に日本の最高気温が記録されたことからとの …
見え辛くて誠に申し訳ありません💦💦 日経MJに掲載されていた【生活者が選ぶ2018年・ヒット商品予想ランキング】💡 なかなか興味深く、拝見 …
