2024年12月・セルフターゲットリザルト☆彡

継続は力也☆彡

 

何かを始めたら徹底的に何かを始めたら徹底的に続けてみよう！

 

それが、成功体験となり、可能性に満ち満ちた将来の自分と出会えますので。

 

2024年12月度の1ヶ月間で自分で設定したセルフターゲットの結果です☆彡

 

腹筋 195,000回（6,290.3回/日）

歩数 377,667歩（12,182.8歩/日）

ベンチプレス  187,918Kg（6,061.9Kg/日）

総トレーニング数　187,918Kg（6,061.9Kg/日）

体重 56.7Kg

BMI 19.4

体脂肪率17.3%

 

 

 

体年齢41歳

 

ラーメン1杯

 

目標を掲げ、ただひたすらにその目標に向かって毎日を研ぎ澄ます。

 

1日1日の積み重ねが、3年後、5年後、10年後、20年後の自分を作り上げる。

継続は力也！