2023年7月度の1ヶ月間で自分で設定したセルフターゲットの結果です☆彡
腹筋 174,500回（5,629回/日）
歩数 376,381歩（12,141.3歩/日）
ベンチプレス 152,620Kg（4,923.2Kg/日）
総トレーニング数 184,245.6Kg（5,943.4Kg/日）
体重 60.5Kg
BMI 20.7
体脂肪率18.7%
体年齢41歳
ラーメン6杯
目標を掲げ、ただひたすらにその目標に向かって毎日を研ぎ澄ます。
1日1日の積み重ねが、10年後、20年後の自分を作り上げる。
継続は力也！
投稿日：
関連記事
稀勢の里が昨日、 今度の日曜日から始まる、大相撲秋場所の出場へ💡 ８場所連続休場中だった稀勢の里。 悲運の横綱としてこのまま引退を迎えてしまうのか？ &nb …
3月19日に雪とは想像していませんでした。 ポスティングは急遽、お休みとなりますので全てのクライアント様へ連絡いたします。
朝5時頃から雨から雪へとなった伊勢崎市。 ヤフーの天気予報は、未だに雨ですが誠に雪が降っております。 3月19日に雪とは想像していませんでした。 ポスティングは急遽、お休み …
昨日は、驚きのNewsが入ってきましたね。。 古谷一行氏が、実は8月23日に死去していたとの報。 「横溝正史シリーズ」の金田一耕助役では、はまり役でした。 声 …
昨日、Ｊ３の相模原で元日本代表ＧＫ川口能活が、２５年間の現役生活を終えました🌺 川口と言えば、物凄く印象に深く残っているのが、AFCアジアカップ2004です💡 &nbs …
ついにアルバイトの時給が、2,000円に💡 クラシードの話ではなく、 宅配最大手のヤマト運輸の苦肉の策。 どうやら繁忙期となる2017年12月 …
