2023年7月度の1ヶ月間で自分で設定したセルフターゲットの結果です☆彡
腹筋 174,500回（5,629回/日）
歩数 376,381歩（12,141.3歩/日）
ベンチプレス 152,620Kg（4,923.2Kg/日）
総トレーニング数 184,245.6Kg（5,943.4Kg/日）
体重 60.5Kg
BMI 20.7
体脂肪率18.7%
体年齢41歳
ラーメン6杯
目標を掲げ、ただひたすらにその目標に向かって毎日を研ぎ澄ます。
1日1日の積み重ねが、10年後、20年後の自分を作り上げる。
継続は力也！
投稿日：
関連記事
昨年の年末から、大工さんに内壁下地工事をお世話になり💡 その後、クロス屋さんにもご尽力いただいておりましたが、 未だにエントランス部分の何も貼られていない、 …
白鵬の42度目の優勝に王手💡 それでも平成の大横綱にも少しプレッシャーがあったのか、 大関の高安との取り組みは、呼吸が合わず、2度目の立ち合いでも、 &n …
昨夜は、久しぶりにカップラーメンならぬカップ蕎麦🌻 『おだしがおいしい』、そのまんまの美味しさ🌺 具は少ないですが、「鴨南蛮そば」💡 &n …
「平成」に代わる新元号を４月中に公表する方向で調整に入ったそうですね🌺 実は、2019年の２から３月にも公表する案もあったそうですが、 皇位継 …
来年2019年4月30日に天皇陛下がご退位、 翌5月1日に皇太子さまが即位されることは周知の事実ですね。 政府は、改元が行われる2019年5月1日を臨時の祝日か休日とする方 …
