2023年7月度の1ヶ月間で自分で設定したセルフターゲットの結果です☆彡
腹筋 174,500回（5,629回/日）
歩数 376,381歩（12,141.3歩/日）
ベンチプレス 152,620Kg（4,923.2Kg/日）
総トレーニング数 184,245.6Kg（5,943.4Kg/日）
体重 60.5Kg
BMI 20.7
体脂肪率18.7%
体年齢41歳
ラーメン6杯
目標を掲げ、ただひたすらにその目標に向かって毎日を研ぎ澄ます。
1日1日の積み重ねが、10年後、20年後の自分を作り上げる。
継続は力也！
投稿日：
関連記事
今日、12月29日はご存知、ハマショーこと浜田省吾の誕生日！ もう67歳なのですね～。 「路地裏の少年」「J-BOY」「MONEY」「愛という名のもとに」や、 …
コーラやミルクティーなど種類も様様な透明な飲料💡 今や、ノンアルコールビールまで発売されて話題となっておりますが、 ついに「透明醤油」が発売になるようです& …
結果は、予想外のポーランド 1-2 セネガル💡 1時間前の大金星を挙げた日本戦の興奮さめ止まない中でのキックオフ。 2チームとも当然、日本とこ …
今日は、午前中からクラシード明石様とMTG☆彡 10ヶ月ぶりにZOOMでのPC画面越しでの打ち合わせでしたが、驚きました！！ ところで今日の伊勢崎市は、朝から雨．．．． & …
令和元年の大相撲夏場所の３日目💡 関脇栃ノ心は、隠岐の海を完全な負けの体制から大逆転🌼 素晴らしい💡 そして心 …
