2023年7月度の1ヶ月間で自分で設定したセルフターゲットの結果です☆彡
腹筋 174,500回（5,629回/日）
歩数 376,381歩（12,141.3歩/日）
ベンチプレス 152,620Kg（4,923.2Kg/日）
総トレーニング数 184,245.6Kg（5,943.4Kg/日）
体重 60.5Kg
BMI 20.7
体脂肪率18.7%
体年齢41歳
ラーメン6杯
目標を掲げ、ただひたすらにその目標に向かって毎日を研ぎ澄ます。
1日1日の積み重ねが、10年後、20年後の自分を作り上げる。
継続は力也！
投稿日：
関連記事
昨日のおやつは、ローソンの「ご褒美スティックケーキ ふわ生Wチーズ」261Kcal。 お初でしたが、これは美味い(￣～￣) 脳と躰が喜ぶ甘さ。 ご褒美という、言葉がそのまま当てはまる！ だが、惜しむら …
昨日、クラシードのパイオニアであります💡 クラシード愛媛様の代表であります横山様からお電話で、 嬉しいご報告がありました🌺 詳 …
第１０１回目の夏の甲子園は、昨日の徳島の鳴門が、 49校目の代表獲得を最後にすべての出場校が確定しましたね！！ 令和初の気になる開幕日は、来週の８月６日（火）💡 &nbs …
イタリアのフィレンツェでは、 路上での食事を禁止する条例が施行され、 なんと！ 違反者に対して、５００ユーロ（約６万４０００円）以下の罰金とのことǴ …
国民栄誉賞が与えられることになるでしょうが、本人は固辞することでしょう。きっと。
大谷さんが前人未到の境地へ到達しそうですね！ 既にあとホームラン2本と盗塁1個で50-50！ この人にかける賞賛の言葉は、最早ないほど宇宙的な活躍。 素晴らし …
