2023年7月度の1ヶ月間で自分で設定したセルフターゲットの結果です☆彡
腹筋 174,500回（5,629回/日）
歩数 376,381歩（12,141.3歩/日）
ベンチプレス 152,620Kg（4,923.2Kg/日）
総トレーニング数 184,245.6Kg（5,943.4Kg/日）
体重 60.5Kg
BMI 20.7
体脂肪率18.7%
体年齢41歳
ラーメン6杯
目標を掲げ、ただひたすらにその目標に向かって毎日を研ぎ澄ます。
1日1日の積み重ねが、10年後、20年後の自分を作り上げる。
継続は力也！
投稿日：
関連記事
なんと！投票当日の途中経過でトランプ氏がわずかにリード！．．．。 しかもオハイオ州を制したものが、 アメリカ大統領選挙も制すると言われています💡 そのオハイオをも獲得した …
さあ、いよいよ【第100回全国高校野球選手権記念大会】の群馬大会が開催となりました🌻 100回の記念となります今大会は、平成最後の夏の高校野球でもあります💡 …
今日は、那須塩原市から鹿沼市まで出張でした。 栃木の県北は、無風でしたが１４時ごろに群馬に戻りますと、かなりの風が吹いており且つ２７℃くらいまで外気温も上昇し、G.W.あるあるの暑さ。。 …
いよいよ、平成最後の日本シリーズが開幕しましたね🌸 69回目の日本シリーズで南海・ダイエー時代を含めて初の対決となり、 広島は34年ぶりの4度目の．．．ソフトバンクは2年 …
昨夜は、愛妻の誕生日🎊とのことで、 銀のさら様にて美味しいお寿司を堪能🌺 当初は、１８時頃に自宅へデリバリしていただく予定でし …
