2023年7月度の1ヶ月間で自分で設定したセルフターゲットの結果です☆彡
腹筋 174,500回（5,629回/日）
歩数 376,381歩（12,141.3歩/日）
ベンチプレス 152,620Kg（4,923.2Kg/日）
総トレーニング数 184,245.6Kg（5,943.4Kg/日）
体重 60.5Kg
BMI 20.7
体脂肪率18.7%
体年齢41歳
ラーメン6杯
目標を掲げ、ただひたすらにその目標に向かって毎日を研ぎ澄ます。
1日1日の積み重ねが、10年後、20年後の自分を作り上げる。
継続は力也！
投稿日：
関連記事
恐ろしいNewsが💡 パリの世界遺産、ノートルダム大聖堂で火災が発生し、 日本時間16日午前７時現在も燃え続けているとのこと．．．．。 一刻も …
本日、令和八年初場所の千秋楽。 恐らくは、３敗の安青錦が熱海富士との優勝決定戦に勝利して二場所連続での優勝となることでしょう。 そして５月場所で安青錦は、横綱昇進のシナリオ …
やっと、やっと．．．．新型コロナウイルスの感染拡大を受け、改正新型インフルエンザ等対策特別措置法に基づく「緊急事態宣言」をそれでも今日の夕方以降に発令となるようです。 それにしても発出するのが遅い。 …
平成最後のセンバツ🌻 第91回選抜高校野球大会７日目の結果は💡 ２回戦 第1試合 明豊 （大分） 2 – 1 札幌大谷 （北海道） &nbs …
なんと！投票当日の途中経過でトランプ氏がわずかにリード！．．．。 しかもオハイオ州を制したものが、 アメリカ大統領選挙も制すると言われています💡 そのオハイオをも獲得した …
