2023年7月度の1ヶ月間で自分で設定したセルフターゲットの結果です☆彡
腹筋 174,500回（5,629回/日）
歩数 376,381歩（12,141.3歩/日）
ベンチプレス 152,620Kg（4,923.2Kg/日）
総トレーニング数 184,245.6Kg（5,943.4Kg/日）
体重 60.5Kg
BMI 20.7
体脂肪率18.7%
体年齢41歳
ラーメン6杯
目標を掲げ、ただひたすらにその目標に向かって毎日を研ぎ澄ます。
1日1日の積み重ねが、10年後、20年後の自分を作り上げる。
継続は力也！
投稿日：
関連記事
なんと！投票当日の途中経過でトランプ氏がわずかにリード！．．．。 しかもオハイオ州を制したものが、 アメリカ大統領選挙も制すると言われています💡 そのオハイオをも獲得した …
１２月３０日から開催される「第９７回全国高校サッカー選手権」💡 いよいよ組み合わせが決まりましたね🌸 前回優勝で我が群馬県代表の前橋育英は、 …
先週の木曜日、３月１日に【2018年桜の開花予想】が発表されましたね🌺 [日本気象株式会社より転載] どうやら今年の開花時期は概ね平年より早く、   …
今週のweekdayは、全て山田うどん食堂へ。初の皆勤賞でした☆彡
今週のweekdayは、全て山田うどん食堂へ。 初の皆勤賞となりました☆彡 月曜日は、｢夏野菜の麻辣つけ汁蕎麦｣。 火・水・木・金曜日は、｢野菜の旨みたっぷり蕎麦（温）｣にて。 毎回、お汁の濃さとお …
今朝の伊勢崎は、今シーズンで1番の冷え込みに💦 寝室があまりにも寒かったので目が覚めました。 寒くなりますと脳も身体も引き締まりἳ …
