2023年7月度の1ヶ月間で自分で設定したセルフターゲットの結果です☆彡
腹筋 174,500回（5,629回/日）
歩数 376,381歩（12,141.3歩/日）
ベンチプレス 152,620Kg（4,923.2Kg/日）
総トレーニング数 184,245.6Kg（5,943.4Kg/日）
体重 60.5Kg
BMI 20.7
体脂肪率18.7%
体年齢41歳
ラーメン6杯
目標を掲げ、ただひたすらにその目標に向かって毎日を研ぎ澄ます。
1日1日の積み重ねが、10年後、20年後の自分を作り上げる。
継続は力也！
投稿日：
関連記事
2022年11月度の1ヶ月間で自分で設定したセルフターゲットの結果です☆彡 腹筋 169,500回（5,650回/日） 歩数 320,338歩（10,677.9歩/日） ベンチプレス 1 …
第90回となる選抜高校野球の出場校が、決定しました🌺 北海道 ：駒大苫小牧（４年ぶり４回目） 岩手： 花巻東（６年ぶり３回目） 山形:日大山形（３６年ぶり４回目 …
昨夜も自立型個別指導塾 ASUCOM 本部校を無事に終え、西友で晩酌のお供を購入しシャワーを浴びて21時40分から至福の時間☆彡 23時30分まで第4の仕事を完了させ、就寝。   …
ついに昨日の15時に圏央道の茨城県内区間が開通💡 圏央道は、これでほぼ9割が開通することになり、 関越道をはじめ、東名高速や常磐道など６つの高速道路がつながりました🌺 …
今日も引き続きポスティング日和な伊勢崎市。 今日は、サブスクで通っている美容院へ、ヘアカラー。 本日も頑張って参りましょう！
