2023年7月度の1ヶ月間で自分で設定したセルフターゲットの結果です☆彡
腹筋 174,500回（5,629回/日）
歩数 376,381歩（12,141.3歩/日）
ベンチプレス 152,620Kg（4,923.2Kg/日）
総トレーニング数 184,245.6Kg（5,943.4Kg/日）
体重 60.5Kg
BMI 20.7
体脂肪率18.7%
体年齢41歳
ラーメン6杯
目標を掲げ、ただひたすらにその目標に向かって毎日を研ぎ澄ます。
1日1日の積み重ねが、10年後、20年後の自分を作り上げる。
継続は力也！
投稿日：
関連記事
第１０１回全国高等学校野球選手権大会がいよいよスタート🌺 昨日は、開会式からの緊張感漂う初日でした🌻 第1試合(1回戦) 八戸学院光星 (青 …
おっと、週間天気予報では来週の月曜日が雪予報！ ここ群馬の伊勢崎市は、関東の北部。東北の南部なのですが、いたって雪は少ない地方です。 ですので一度、２，３cmでも雪が降って …
本日のおやつは、セブンイレブンの『ホイップだけどら』216Kcal。 ホイップは、もっと甘くして欲しい！というのが、率直な意見です。 甘いものは甘く、辛い物は辛く！でお願いしたいところで …
昨夜は、連夜興奮させていただいている世界柔道と、 珍しく地上波で放送していた巨人戦を交互にザッピング🌼 基本的に夜は、 スポーツとNews以外 …
昨には、スマーク伊勢崎のMOVIXにて｢爆弾｣を鑑賞。 2025年、9度目の映画鑑賞となりました。 2025年の映画館で観た映画の順位は、爆弾＞ …
