2023年7月度の1ヶ月間で自分で設定したセルフターゲットの結果です☆彡
腹筋 174,500回（5,629回/日）
歩数 376,381歩（12,141.3歩/日）
ベンチプレス 152,620Kg（4,923.2Kg/日）
総トレーニング数 184,245.6Kg（5,943.4Kg/日）
体重 60.5Kg
BMI 20.7
体脂肪率18.7%
体年齢41歳
ラーメン6杯
目標を掲げ、ただひたすらにその目標に向かって毎日を研ぎ澄ます。
1日1日の積み重ねが、10年後、20年後の自分を作り上げる。
継続は力也！
投稿日：
関連記事
昨夜は、初物の秋刀魚をいただきました🌺 今年は、秋刀魚の不漁が著しいらしく、 お値段も高めで、大きさも小さめ。 それでもお味の方は、最高でしたἳ …
いよいよ2019プレミア１２：スーパーラウンドの決勝戦の！ 2夜連続となった最早、宿敵化（マスメディアが言うのはわかる．．．．しかし煽り過ぎ感も否めないが）した韓国戦。 & …
2018年3月からの値上げは、主に3つ💡 まずは、宅配便「ゆうパック」。 日本郵便の発表によりますと、 宅配便「ゆうパック」の基本運賃が、20 …
今朝の伊勢崎も雨☂…☂。 外気温は、15.5℃と比較的に暖かいですが、 雨では、全くポスティングができません。 超大型の台風第21号 …
第１０１回目の夏の甲子園は、昨日の徳島の鳴門が、 49校目の代表獲得を最後にすべての出場校が確定しましたね！！ 令和初の気になる開幕日は、来週の８月６日（火）💡 &nbs …
