2023年7月度の1ヶ月間で自分で設定したセルフターゲットの結果です☆彡
腹筋 174,500回（5,629回/日）
歩数 376,381歩（12,141.3歩/日）
ベンチプレス 152,620Kg（4,923.2Kg/日）
総トレーニング数 184,245.6Kg（5,943.4Kg/日）
体重 60.5Kg
BMI 20.7
体脂肪率18.7%
体年齢41歳
ラーメン6杯
目標を掲げ、ただひたすらにその目標に向かって毎日を研ぎ澄ます。
1日1日の積み重ねが、10年後、20年後の自分を作り上げる。
継続は力也！
投稿日：
関連記事
いよいよ関東も昨日、梅雨入りの発表☔ 今年は、夏が早く来る予感💡 そして気候とは、まるで関係はありませんが、2018年4月からの民放ドラマ&# …
7月23日には、第９９回全国高校野球選手権大会[夏の甲子園]。 香川県の代表校が決定しました。 代表校は、三本松💡 【バーチャル高校野球より引 …
最近、不思議なことが起きているのですが、 弊社のhttp://craceed.comのサイトに訪れる方が、 よく閲覧しているページがあるのですが、とても不思議．．．． &n …
第101回 全国高等学校野球選手権群馬大会トーナメント確定🌻
さあ！いよいよ夏が始まります🌻 夏と言えば、大相撲。プロ野球。 世界水泳といろいろございますが、 やはり甲子園🌺 …
『わたしが上岡龍太郎です。』数少ない知性で笑わせられる芸人として君臨し、若くして芸能界を引退し、シニアプロゴルファーを目指した上岡龍太郎氏の死去の報に愕然としております。 81歳での逝去。   …
