2023年7月度の1ヶ月間で自分で設定したセルフターゲットの結果です☆彡
腹筋 174,500回（5,629回/日）
歩数 376,381歩（12,141.3歩/日）
ベンチプレス 152,620Kg（4,923.2Kg/日）
総トレーニング数 184,245.6Kg（5,943.4Kg/日）
体重 60.5Kg
BMI 20.7
体脂肪率18.7%
体年齢41歳
ラーメン6杯
目標を掲げ、ただひたすらにその目標に向かって毎日を研ぎ澄ます。
1日1日の積み重ねが、10年後、20年後の自分を作り上げる。
継続は力也！
投稿日：
関連記事
今朝は、マイナス気温ではないものの寒い💦 外気温は、0℃ですが…。 2018年のラーメン始めは、 会社から指呼の間にあります吉田屋へdz …
大味、小味の準々決勝💡 やはり春は、投手力がものを言います🌸 第一試合：履正社8-1盛岡大付 第二試合：報徳学園8-3福岡大大濠 第三試合： …
昨日の17時30分頃。 そろそろキムチ鍋でも食べようかな？と段取りを始めようとしたところ、徐にドッカーンって物凄い音が．．．． これは、昨年もあった事故だなと判断しスマホを …
今朝は、4時に起床…… 事務作業をしつつ、日曜日のTVやラジオを視聴。 そして楽しみにしていた第93回のセンバツが、第3日の1回戦3試合が雨のため全 …
平成最後の大相撲💡 春場所の千秋楽は、横綱鶴竜と見どころ満載の大相撲を繰り広げ、 （平成最後ということもあり、二横綱の演出か？？とも思えるほど。） &nbs …
