2023年7月度の1ヶ月間で自分で設定したセルフターゲットの結果です☆彡
腹筋 174,500回（5,629回/日）
歩数 376,381歩（12,141.3歩/日）
ベンチプレス 152,620Kg（4,923.2Kg/日）
総トレーニング数 184,245.6Kg（5,943.4Kg/日）
体重 60.5Kg
BMI 20.7
体脂肪率18.7%
体年齢41歳
ラーメン6杯
目標を掲げ、ただひたすらにその目標に向かって毎日を研ぎ澄ます。
1日1日の積み重ねが、10年後、20年後の自分を作り上げる。
継続は力也！
投稿日：
関連記事
今日のlunchは、目の前に鎮座する【ドミノピザ】様💡 もちろんクラシードのクライアント様です🌺 土曜日の11時40分ということで、かなり店内は混んでおり …
今朝の伊勢崎は、－0.5℃。 なかなか寒くなってまいりました。 道路の欅も8割ほど枯れ散り、 晩秋から初冬の様相。 寒くなってきま …
昨日は、娘の入園式後の昼食🌼 ４年ぶりの「れんげ屋」🍜 ここの味噌は、何１０種類ものレシピがあり💡 クオリティ …
昨夜は、やっとゆっくりチャンネルを変えずに大好きな野球を観戦！ それなのに4回の表ですでに試合終了の感．．．．。 ソフトバンクが強すぎるのか？巨人の投手陣が脆弱過ぎるのか？ …
我が群馬県に大きなNewsが、飛び込んで来ました。 藤岡市の副市長ら２人が、市が発注した小学校の体育館の改修工事をめぐって入札に関する情報を業者に漏らして落札させたとして、官製談合防止法 …
