2023年7月度の1ヶ月間で自分で設定したセルフターゲットの結果です☆彡
腹筋 174,500回（5,629回/日）
歩数 376,381歩（12,141.3歩/日）
ベンチプレス 152,620Kg（4,923.2Kg/日）
総トレーニング数 184,245.6Kg（5,943.4Kg/日）
体重 60.5Kg
BMI 20.7
体脂肪率18.7%
体年齢41歳
ラーメン6杯
目標を掲げ、ただひたすらにその目標に向かって毎日を研ぎ澄ます。
1日1日の積み重ねが、10年後、20年後の自分を作り上げる。
継続は力也！
投稿日：
関連記事
2018年のトレンドは、「インスタ映え」 そして2019年のトレンドは「平成最後」を強烈に意識したバブリーなもの そして来年2020年のトレンドは、 10月の …
最大10連休といった2024年のゴールデンウイークも後半戦のスタートですね。
最大10連休といった2024年のゴールデンウイークも後半戦のスタートですね。 約7割の社会人が、今日から4連休という現実でしょうが、相も変わらずワイドショーでは、高速道で目 …
昨日は、いつも日ごろから大変お世話になっている方とランチへ🌻 伊勢崎の南部にあった店舗から、 伊勢崎市民病院の北へ移転して初めて伺った『麺や 蔵人』へ&#x …
北の冨士さんは、場所ごとに声の張りが無くなってきていますね…。
リアルタイムで見る大相撲もイイモノですね☆彡 初日は、恒例の北の冨士勝昭が解説に向こう正面には、舞の海。 北の冨士さんは、場所ごとに声の張りが無くなってきていますねR …
2019年のゴールデンウィークは、 史上初の最長10連休となる大型連休となります。 その期間の高速道路や公共交通機関の下り帰省ラッシュのピークは、 4月27日 …
