2023年7月度の1ヶ月間で自分で設定したセルフターゲットの結果です☆彡
腹筋 174,500回（5,629回/日）
歩数 376,381歩（12,141.3歩/日）
ベンチプレス 152,620Kg（4,923.2Kg/日）
総トレーニング数 184,245.6Kg（5,943.4Kg/日）
体重 60.5Kg
BMI 20.7
体脂肪率18.7%
体年齢41歳
ラーメン6杯
目標を掲げ、ただひたすらにその目標に向かって毎日を研ぎ澄ます。
1日1日の積み重ねが、10年後、20年後の自分を作り上げる。
継続は力也！
投稿日：
関連記事
ここ3年は、異常で危険な暑さに見舞われている日本の夏には、絶対に欠かせないエアコン。 来年の2027年度からの省エネ基準の引き上げに伴い、今後は高性能で値段も高いエアコンが主流になること …
昨日は、横浜でMTGでしたが相変わらずの高崎線の遅延から昼食をゆっくり摂る時間がなくなり、致し方なくローソンへ。 今年の2月4日から発売となった「GOOODOGとろけるコク旨チーズ」！ …
平成最後の大相撲春場所も早くも折り返しの９日目💡 絶対王者の横綱白鵬は、先場所で苦杯を舐めた小結御嶽海を寄り切りで圧倒！ 幕内た …
今年の3月一杯で 経営合理化を理由に東芝が降板する 国民的アニメ「サザエさん」の新スポンサーが確定しましたね🌼 ベビー用品専門店の西松屋チェーン・インターネ …
この3力士は、ケガがなければ近い将来、必ず大関になりことでしょう！
令和六年大相撲春場所も終わりましたね。 大銀杏の結えない力士の偉業達成に珍しく民放各社が、朝から取り上げていましたね。 それもそのはずで、110年ぶりの新入幕Vで且つ、史上 …
