2022年12月度の1ヶ月間で自分で設定したセルフターゲットの結果です☆彡
腹筋 162,500回（5,241.9回/日）
歩数 347,910歩（11,222.9歩/日）
ベンチプレス 139,440Kg（4,498.1Kg/日）
総トレーニング数 145,041.2Kg（4,678.7Kg/日）
体重 63.75Kg
BMI 21.8
体脂肪率20.7%
体年齢43歳
ラーメン0杯←人生初！
目標を掲げ、ただひたすらにその目標に向かって毎日を研ぎ澄ます。
1日1日の積み重ねが、10年後、20年後の自分を作り上げる。
継続は力也！
投稿日：
関連記事
10時間も惰眠を貪り、朝9時に起きて外に出れば久々のお天道様☆彡 それでも洗車しようと手帳には記入してありましたが、夜にはまた雨とのこと…… 洗車は …
驚きのニュースが飛び込んできました💦 【北朝鮮が核実験を行うと確信すれば先制攻撃する用意がある】というもの．．．。 但し【先制攻撃には韓国政府の同意が必要】ともなっていま …
昨日も暑かった伊勢崎は、本日もどうやらさらに暑くなりそう☀ そしてポスティングの方も熱いです🌼 ゴールデンウイーク前の繁忙期に向けて、 &nb …
稀勢の里が昨日、 今度の日曜日から始まる、大相撲秋場所の出場へ💡 ８場所連続休場中だった稀勢の里。 悲運の横綱としてこのまま引退を迎えてしまうのか？ &nb …
平成最後のセンバツ💡 第91回選抜高校野球大会3日目の結果は🌷 第1試合 津田学園 （三重） 0-2 龍谷大平安 （京都） 今大会２度目の延 …
