2022年12月度の1ヶ月間で自分で設定したセルフターゲットの結果です☆彡
腹筋 162,500回（5,241.9回/日）
歩数 347,910歩（11,222.9歩/日）
ベンチプレス 139,440Kg（4,498.1Kg/日）
総トレーニング数 145,041.2Kg（4,678.7Kg/日）
体重 63.75Kg
BMI 21.8
体脂肪率20.7%
体年齢43歳
ラーメン0杯←人生初！
目標を掲げ、ただひたすらにその目標に向かって毎日を研ぎ澄ます。
1日1日の積み重ねが、10年後、20年後の自分を作り上げる。
継続は力也！
投稿日：
関連記事
それにしても昨日の強風には辟易しました．．．． 体感気温的には、マイナスだったのかな？と感じたほど。。。 ですので温かい食べ物は有難い！ またまた山田うどん食堂にて580円 …
”もしトラ”から本格的に大統領再任への道が開けたのでないかと思わせる事件となりましたね。
今朝も朝から梅雨空で少量の雨が降り続いている伊勢崎市。 それにしても昨日は驚きましたね．．．． あの”もしトラ”を起こすべく共和党の老害大統領候補のトランプを襲った銃撃暗殺 …
昨日のおやつは、ローソンの｢むぎゅ濃チーズケーキ｣！ 165Kcal也。 まぁ、ファスティングしている身の私には、カロリーなんぞは最早、関係のないただの数字なのですがね．．．．。 むぅ~、それにしても …
今日は、流石にポスティングスタッフはお休みをいただいております🌸 今朝の伊勢崎は、外気温－3℃となかなか寒い💦 事務処理を黙々と熟す元日となりました&#x …
それにしても昨日は、暖かな日中でした🌸 午後3時には、外気温24℃と春爛漫🌼 庭の草木や花も少し強くなってきた日差しを受けながら、 &nbs …
