2022年12月度の1ヶ月間で自分で設定したセルフターゲットの結果です☆彡
腹筋 162,500回（5,241.9回/日）
歩数 347,910歩（11,222.9歩/日）
ベンチプレス 139,440Kg（4,498.1Kg/日）
総トレーニング数 145,041.2Kg（4,678.7Kg/日）
体重 63.75Kg
BMI 21.8
体脂肪率20.7%
体年齢43歳
ラーメン0杯←人生初！
目標を掲げ、ただひたすらにその目標に向かって毎日を研ぎ澄ます。
1日1日の積み重ねが、10年後、20年後の自分を作り上げる。
継続は力也！
投稿日：
関連記事
「老後に2000万円が不足する」という金融審議会の報告書を 昨日、麻生財務大臣が「受け取らない」と決めましたが、 金融庁は修正などはせず、 審議会の総会にも報 …
今日は、朝からガン降りだった伊勢崎市。 雨ではなく雪でした！
今日は、朝からガン降りだった伊勢崎市。 雨ではなく雪でした！ そして公庫面談対応から始まり、ZOOM面談にベンチプレスにあっという間に16時となり、学習Time☆彡 ところ …
時間栄養学をご存知でしょうか？ ①朝食を摂る時間帯は、起床後２時間以内 ②21時以降の夕食は、少量に止める ③朝：昼：夕の摂取エネルギーの配分は３：３：４とす …
第100回全国高校野球選手権記念の群馬大会も早、7日目🌺 ２回戦 市太田 10 – 0 伊勢崎商 (5回コールド) 富岡 5 – 1 …
大味、小味の準々決勝💡 やはり春は、投手力がものを言います🌸 第一試合：履正社8-1盛岡大付 第二試合：報徳学園8-3福岡大大濠 第三試合： …
