2022年12月度の1ヶ月間で自分で設定したセルフターゲットの結果です☆彡
腹筋 162,500回（5,241.9回/日）
歩数 347,910歩（11,222.9歩/日）
ベンチプレス 139,440Kg（4,498.1Kg/日）
総トレーニング数 145,041.2Kg（4,678.7Kg/日）
体重 63.75Kg
BMI 21.8
体脂肪率20.7%
体年齢43歳
ラーメン0杯←人生初！
目標を掲げ、ただひたすらにその目標に向かって毎日を研ぎ澄ます。
1日1日の積み重ねが、10年後、20年後の自分を作り上げる。
継続は力也！
投稿日：
関連記事
腹筋 88,000回。 歩数 318,503歩。 ベンチプレス 60,792.75Kg。 体重 64.45Kg。 BMI 22。 体脂肪率21.2%。 体年齢 …
第１０１回全国高等学校野球選手権大会の2日目は、 今大会、優勝候補筆頭の石川代表、星稜が登場🌺 第1試合(1回戦) 履正社 (大阪) 11- …
2023年3月度の1ヶ月間で自分で設定したセルフターゲットの結果です☆彡 腹筋 169,500回（5,467.7回/日） 歩数 325,014歩（10,484.3歩/日） ベンチプレス …
台風2号が不気味に沖縄方面へ近づいてきていますね。 本州にも、もしかすると来週の木金あたりに影響か？？なんて報道されていますが、どうなることやら．．．． いずれにしても来週 …
昨日は、自立型個別指導塾 ＡＳＵＣＯＭ 本部校に朝9時から詰めておりましたが、午前10時頃にスマホの充電器が壊れていることが判明．．．．。 それでも塾を留守にすることも出来ず、夜までスマ …
