2022年12月度の1ヶ月間で自分で設定したセルフターゲットの結果です☆彡
腹筋 162,500回（5,241.9回/日）
歩数 347,910歩（11,222.9歩/日）
ベンチプレス 139,440Kg（4,498.1Kg/日）
総トレーニング数 145,041.2Kg（4,678.7Kg/日）
体重 63.75Kg
BMI 21.8
体脂肪率20.7%
体年齢43歳
ラーメン0杯←人生初！
目標を掲げ、ただひたすらにその目標に向かって毎日を研ぎ澄ます。
1日1日の積み重ねが、10年後、20年後の自分を作り上げる。
継続は力也！
投稿日：
関連記事
先週の福岡主張でお世話になった居酒屋「まさき」。 í¡ ポンじりやピーマン焼きなど１２０円から１５０円と一本の安さとお味のクオリティの高さに驚かされました。 焼き鳥、３，４本と６００円の …
小さなお子さんがいらっしゃるご家庭にとりましては、 いや～なNewsが．．．．。 5歳以下の乳幼児を中心に夏季に流行することが多い、 手足口病が、2019年7 …
2017年センバツ第三日目✿ 第一試合：岡山の創志学園VS福岡の福岡大大濠 第二試合：千葉の東海大市原望洋VS滋賀の滋賀学園 第三試合：群馬の健大高崎VS北海道の札幌第一 本日三日目は、 …
今日は、12月26日！ 私は、長らく高校野球をこよなく愛して止みませんが、 1934年の12月26日に日本初のプロ野球チームとなる、 「大日本東京野球倶楽部」 …
令和初の大相撲夏場所の12日目も面白かった🌻 十両二枚目の貴源治は、幕内の徳勝龍を破り、 十両初優勝が見えましたね💡 そして来 …
