2022年12月度の1ヶ月間で自分で設定したセルフターゲットの結果です☆彡
腹筋 162,500回（5,241.9回/日）
歩数 347,910歩（11,222.9歩/日）
ベンチプレス 139,440Kg（4,498.1Kg/日）
総トレーニング数 145,041.2Kg（4,678.7Kg/日）
体重 63.75Kg
BMI 21.8
体脂肪率20.7%
体年齢43歳
ラーメン0杯←人生初！
目標を掲げ、ただひたすらにその目標に向かって毎日を研ぎ澄ます。
1日1日の積み重ねが、10年後、20年後の自分を作り上げる。
継続は力也！
投稿日：
関連記事
インフレの一種であるスタグフレーション真っただ中の日本。 その状況で当然の値上げラッシュが続いておりますが、ついにセブン‐イレブン・ジャパンは昨日、「セブンカフェ」商品の値上げを発表！ …
2026年ワールドカップ北中米3カ国大会。日本の予選突破は厳しいかもしれませんね。
2026年ワールドカップ北中米3カ国大会の抽選会が行われましたね。 史上初めて第2ポットとなった日本はF組に入り、相手はオランダ・チュニジア・欧州プレーオフB組（ウクライナ、スウェーデン …
昨日、気象庁から1カ月の長期予報が発表されました💡 どうやら2月7日までの 向こう1カ月間は、真冬の …
今日は、クラシード新潟中央の湯沢代表と電話会議☆彡 事業をするにあたり、様々な難題や問題、壁が立ちはだかることは常。 ポスティングビジネスも、またしかり！ 楽 …
雨があがる15時過ぎからポスティングを復活させていきます☆彡
一昨日の夜の福島県沖を震源に発生した東日本大震災の余震と思われた地震。 予想以上に各地に被害を受けた模様です．．．． そんな中、今日はかなりの荒れたお天気となりそうです。 伊勢崎市もお昼ごろには、降水 …
