2022年12月度の1ヶ月間で自分で設定したセルフターゲットの結果です☆彡
腹筋 162,500回（5,241.9回/日）
歩数 347,910歩（11,222.9歩/日）
ベンチプレス 139,440Kg（4,498.1Kg/日）
総トレーニング数 145,041.2Kg（4,678.7Kg/日）
体重 63.75Kg
BMI 21.8
体脂肪率20.7%
体年齢43歳
ラーメン0杯←人生初！
目標を掲げ、ただひたすらにその目標に向かって毎日を研ぎ澄ます。
1日1日の積み重ねが、10年後、20年後の自分を作り上げる。
継続は力也！
投稿日：
関連記事
昨日、ファミリーマートが【民泊事業】への参入のNews💡 「民泊」仲介で最大手の米エアビーアンドビーの日本法人と業務提携するとのこと。 ファミマの店舗網を活 …
今日、12月29日はご存知、ハマショーこと浜田省吾の誕生日！ もう67歳なのですね～。 「路地裏の少年」「J-BOY」「MONEY」「愛という名のもとに」や、 …
今朝も伊勢崎は寒い💦 8時30分になっても外気温は、－2℃⛄ 昨日は、大寒波の影響で東海道新幹線が、 大雪の区間で徐行運転をした …
昨日の第101回全国高校野球選手権群馬大会の開会式は、 出張だったため残念ながら見れませんでしたが、 ついに群馬予選が始まりました🌸 例年とは …
今朝は、早朝から雨の伊勢崎市。 来週も水曜から土曜までほぼ雨とポスティング業者にとっては、強敵となる菜種梅雨。 勘弁して欲しいなたねづゆですね．．．
