2022年12月度の1ヶ月間で自分で設定したセルフターゲットの結果です☆彡
腹筋 162,500回（5,241.9回/日）
歩数 347,910歩（11,222.9歩/日）
ベンチプレス 139,440Kg（4,498.1Kg/日）
総トレーニング数 145,041.2Kg（4,678.7Kg/日）
体重 63.75Kg
BMI 21.8
体脂肪率20.7%
体年齢43歳
ラーメン0杯←人生初！
目標を掲げ、ただひたすらにその目標に向かって毎日を研ぎ澄ます。
1日1日の積み重ねが、10年後、20年後の自分を作り上げる。
継続は力也！
投稿日：
関連記事
今日から8月☀ いよいよ夏本番の季節がやって参りました🌻 昨日は、東北も梅雨明けし、日本全土が令和初の夏の到来☀ …
５月１９日。今日は、一日雨でポスティングは決行できません．．．．
昨夜から降り出した雨は、本格的になってきた３時。 今日は、一日雨でポスティングは決行できません．．．．
しかし新型コロナウイルス．．．． 恐ろしいほどマスメディアが騒ぎ立てていますね．．．． 昨日の夕方に花粉症対策でマスクを自宅近くのマツキヨへ買いに行ったところ、こんなことに …
映画「アベンジャーズ／エンドゲーム」が、 世界最速で公開からわずか9日で世界興行収入ランキングの歴代5位へ💡 「スター・ウォーズ／フォースの覚醒（2015） …
皆さんは、上毛かるた（じょうもうかるた）をご存じでしょうか？？ いまから丁度70年前の1947年（昭和22年）に発行された 我が群馬県のふるさと …
