2022年12月度の1ヶ月間で自分で設定したセルフターゲットの結果です☆彡
腹筋 162,500回（5,241.9回/日）
歩数 347,910歩（11,222.9歩/日）
ベンチプレス 139,440Kg（4,498.1Kg/日）
総トレーニング数 145,041.2Kg（4,678.7Kg/日）
体重 63.75Kg
BMI 21.8
体脂肪率20.7%
体年齢43歳
ラーメン0杯←人生初！
目標を掲げ、ただひたすらにその目標に向かって毎日を研ぎ澄ます。
1日1日の積み重ねが、10年後、20年後の自分を作り上げる。
継続は力也！
投稿日：
関連記事
皆さんは、昨日のバレンタインデーでチョコを貰ったでしょうか？？ 今や国民的義務的行事となって久しい、このバレンタインデーですが、 実は、今年２０１９年の推計市場規模は、 & …
月曜日は、学校が土曜日の振替休日だったため娘とランチ。 今年、2度目のおおぎやラーメンへ。 味噌ラーメン800円。 味噌チャーシューラーメン1,075円とまた …
本日の11時ランチは、昨日と同じで西友のハンバーグ弁当。 元値が398円も安いですが、さらに値下げの287円は安い！ そして今朝から、なぜか事務所内の内壁に備え付けているTV。 &nbs …
アメリカの小売業界では1年で、 最も売り上げを見込める日とされている ブラックフライデー💡 11月の第4金曜日に毎年開催されています …
3日連続で雨模様の伊勢崎市。 2020年はセンバツも夏も中止となった異例の年、記憶に深く刻み込まれたコロナの年となりました．．．．
