2022年12月度の1ヶ月間で自分で設定したセルフターゲットの結果です☆彡
腹筋 162,500回（5,241.9回/日）
歩数 347,910歩（11,222.9歩/日）
ベンチプレス 139,440Kg（4,498.1Kg/日）
総トレーニング数 145,041.2Kg（4,678.7Kg/日）
体重 63.75Kg
BMI 21.8
体脂肪率20.7%
体年齢43歳
ラーメン0杯←人生初！
目標を掲げ、ただひたすらにその目標に向かって毎日を研ぎ澄ます。
1日1日の積み重ねが、10年後、20年後の自分を作り上げる。
継続は力也！
投稿日：
関連記事
私は、生ビール×5杯からの赤ワインを1本平らげましたので些か赤ら顔はご愛敬。。。
昨日は、2年ぶり位のKANSAIへ。 黒毛アンガス牛も有頭エビも、主役であるもんじゃも美味しくいただきました～。 私は、生ビール×5杯からの赤ワインを1本平らげましたので些か赤ら顔はご愛 …
本日も完璧なポスティング日和！ 本格的な秋到来☆彡 完全投函でポスティングして参ります。
甲子園の2連覇は難しいのですね．．．． 来年も楽しみにしております☆彡
第105回全国高等学校野球選手権記念大会も昨日、甲子園への憧れが更に強く、更に伝説が刻み込まれた決勝（まだ見ていませんが。Newsでチョロっと見てしましました。）でした。 私は、準決から …
今日は、いつもお邪魔している床屋さんへ🌸 髪を切り終わり、お支払いをした後に フーセンガムをいただきます🌺 そして2018年初 …
2025年の1月7日、変なNewsを二つ。 「退職代行モームリ」の都内の事務所は、1日当たりの依頼件数の最多はこれまで約180件だったが、1月6日には、約4割増の250件超と最多を更新し …
