2022年12月度の1ヶ月間で自分で設定したセルフターゲットの結果です☆彡
腹筋 162,500回（5,241.9回/日）
歩数 347,910歩（11,222.9歩/日）
ベンチプレス 139,440Kg（4,498.1Kg/日）
総トレーニング数 145,041.2Kg（4,678.7Kg/日）
体重 63.75Kg
BMI 21.8
体脂肪率20.7%
体年齢43歳
ラーメン0杯←人生初！
目標を掲げ、ただひたすらにその目標に向かって毎日を研ぎ澄ます。
1日1日の積み重ねが、10年後、20年後の自分を作り上げる。
継続は力也！
投稿日：
関連記事
いつもの朝一、セブンイレブンへの散歩🌸 昨日の真冬のような低気温と空っ風もひと段落し、 今朝は風もなく歩きやすい🌻 それでも薄 …
腹筋 88,000回。 歩数 318,503歩。 ベンチプレス 60,792.75Kg。 体重 64.45Kg。 BMI 22。 体脂肪率21.2%。 体年齢 …
今日も朝からジメジメと蒸し暑く…それでも気温は、朝から30℃超え☀☀ 先程11時の速報では、今日、6月29日になんと関東地方で観測史上最速の梅雨明 …
2018年4月15日に伊崎市議選が告知💡 思えば、4年前に市議選を通じて始めたポスティング業🌺 時が立つのは早いものです💡 …
2022年の大相撲九州場所中（中日の11月20日に日本相撲協会へ引退届後に引退発表）に引退した元小結の千代大龍の明月院秀政氏が昨日、東京の六本木で自身が経営する焼き肉店「みいとらんど」を報道陣に公開。 …
