2022年1年間で自分で設定したセルフターゲットの結果です☆彡
腹筋 2,011,200回（5,510.1回/日）
歩数 3,983,317歩（10,913.2歩/日）
ベンチプレス 3,002,435Kg（8,225.8Kg/日）
総トレーニング数 3,739,048.7Kg（10,243.9Kg/日）
体重 63.75Kg（－1.55Kg）
BMI 21.8（－0.5）
体脂肪率20.7%（＋0.2）
体年齢43歳（＋１）
ラーメン30杯（－15）
目標を掲げ、ただひたすらにその目標に向かって毎日を研ぎ澄ます。
1日1日の積み重ねが、10年後、20年後の自分を作り上げる。
継続は力也。
投稿日：2023年1月3日 更新日：
関連記事
先日は、スマーク伊勢崎のMOVIXにて名探偵コナン 隻眼の残像を鑑賞。 なかなかのアクションシーン満載で面白かったです☆彡 2025年の映画館で観た映画の順位は、ドラえもんのび太の絵世界 …
昨日の大相撲夏場所、新関脇の若元春にもう少しで勝ちそうだった北青鵬。 流石の宮城野部屋ですな。 確実に将来の横綱候補は、まだ２１歳。末恐ろしいですね．．．． …
美容室からのポスティングの需要も今後さらに高まってくることでしょう🌺
今年、2018年の1月から11月に全国で発生した「美容室」倒産が、86件に達し、 年間では過去10年で最多になる可能性が高くなったとのこと。 小・零細規模が多いことで知られ …
【継続は力也】と、自分自身にも加盟店様にも口を酸っぱくなりつつ言い続けて参りましたが、やはり継続することは成功への最も近道となるのですね！ 自立型個別指導塾 ＡＳＵＣＯＭ 本部校では、2 …
3月に入っても、まだ−1度予報の伊勢崎市。 ただ空っ風が弱い良いようですのでポスティングに良い日曜日となりそうです☆彡 今日は、家族4人で東京へ仕事がらみで泊りにて出張とな …
