「 日別アーカイブ：2023年01月03日 」 一覧

早くも今日、正月の三が日最終日となります。   三が日は、腹筋1万回を毎年敢行しておりますが、なかなかシックスパックには程遠い現実に苛まれています。   体脂肪率が一桁まで落ちない …

2022年1年間で自分で設定したセルフターゲットの結果です☆彡   腹筋 2,011,200回（5,510.1回/日） 歩数 3,983,317歩（10,913.2歩/日） ベンチプレス 3 …