2020年の私自身の「達成度」は、以下の通りです！
2019年 2020年
腹筋878,700回→1,518,500回（4,160.3回/日）←7月から毎日5,000回のノルマに変更！
2019年 2020年
歩数4,026,802歩→ 3,900,020歩（10,684.9歩/日）←極端に出張がなくなったのでめっきり歩くことも少なくなってしまった。
2019年 2020年
ベンチプレス931,950Kg→ 694,612.25Kg←大分サボったな．．．．マシントレも多かった影響も大きい。
ベンチプレスMAX156Kg（2019年12月20日）→ 2020年12月11日時点で127.5Kg×12回＝166Kg
2019年 2020年
体重65.35Kg→ 2021年1月１日時点 64.15Kg
BMI 22.2以内キープ→22.2
体脂肪率21.5%以内キープ→21.9%
体年齢43歳→ 44歳
ラーメン2020年174杯→111杯
投稿日：
関連記事
今週は、ポスティングスタッフをスーパー地元新聞の上毛新聞へ３日間掲載💡 [要原付免許必須]と書いてありますが、 胃痛が痛む．．．ような日本語に我ながらしつこ …
2021年3月9日の朝は、非常に暖かい。。 Yシャツにスーツだけ（肌着はヒートテックを着ていましたが）でNoコートでゴミ出しへ行けました。 春も、もうすぐそこですね！ &n …
リアルタイムで大相撲名古屋場所の１４日目を見ていて良かった🌼💡 ついに長野から初めての大相撲優勝🌸 栃煌山に左差しから右を巻 …
朝から外は、ドン曇り☁ どうやら今夜から明日にかけて雨となる予報．．．．。 しかも気温も１０℃ほどしか上がらず、寒い３月頭となりそうです。 それでもポスティングをして動けば …
上毛かるたの【か】💡 『関東と信越つなぐ高崎市 』 『（かんとうと しんえつつなぐ たかさきし）』 群馬県内で2つある中核市のうちの一つで、古くから交通の要衝💡 商工業 …
