2020年の私自身の「達成度」は、以下の通りです！
2019年 2020年
腹筋878,700回→1,518,500回（4,160.3回/日）←7月から毎日5,000回のノルマに変更！
2019年 2020年
歩数4,026,802歩→ 3,900,020歩（10,684.9歩/日）←極端に出張がなくなったのでめっきり歩くことも少なくなってしまった。
2019年 2020年
ベンチプレス931,950Kg→ 694,612.25Kg←大分サボったな．．．．マシントレも多かった影響も大きい。
ベンチプレスMAX156Kg（2019年12月20日）→ 2020年12月11日時点で127.5Kg×12回＝166Kg
2019年 2020年
体重65.35Kg→ 2021年1月１日時点 64.15Kg
BMI 22.2以内キープ→22.2
体脂肪率21.5%以内キープ→21.9%
体年齢43歳→ 44歳
ラーメン2020年174杯→111杯
投稿日：
関連記事
今日は、祝日の為、娘と二人ラーメン屋からのスマークデート☆彡
今日は、祝日の為、娘と二人ラーメン屋からのスマークデート☆彡 えん辛味噌らー麺（大辛）と餃子×５ケにライスで炭水化物大量摂取！ そしてリカちゃんになりきってご機嫌なご様子☆彡 私は、16 …
我が日本人は、ここまでトレンドやブームに踊らされる国民性なのか？！ 少し悲しくなってしまいますが、まあ「お祭り」だと考えれば良いことなのかな？ それでも終わらない「お祭り」 …
3月19日の午後、 東京の豊洲市場の地下水再調査結果が、 環境基準の最大100倍に上る、有害物質のベンゼンを検出と発表。 さらには、検出されてはいけない基準のシアンが出た上 …
2016年の1月に購入した愛用のスーツケースが、 ついに壊れてしまいました💦 持ち手の内側に取ついている部分が完全に切断．．．。 …
今日は、世界保健機関であるWHOが制定した【世界禁煙デー】🚬 夜更かし中のお菓子や甘いモノや、飲んだ後の締めのラーメンなど🌹 なかなか止めら …
