2020年の私自身の「達成度」は、以下の通りです！
2019年 2020年
腹筋878,700回→1,518,500回（4,160.3回/日）←7月から毎日5,000回のノルマに変更！
2019年 2020年
歩数4,026,802歩→ 3,900,020歩（10,684.9歩/日）←極端に出張がなくなったのでめっきり歩くことも少なくなってしまった。
2019年 2020年
ベンチプレス931,950Kg→ 694,612.25Kg←大分サボったな．．．．マシントレも多かった影響も大きい。
ベンチプレスMAX156Kg（2019年12月20日）→ 2020年12月11日時点で127.5Kg×12回＝166Kg
2019年 2020年
体重65.35Kg→ 2021年1月１日時点 64.15Kg
BMI 22.2以内キープ→22.2
体脂肪率21.5%以内キープ→21.9%
体年齢43歳→ 44歳
ラーメン2020年174杯→111杯
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今日のワンショットは、金曜日で今週ラスト登校でハイテンションなショットとなりました☆彡 明日は、完全に雨模様なので今日も全力でポスティングして参ります☆彡
