2020年の私自身の「達成度」は、以下の通りです！
2019年 2020年
腹筋878,700回→1,518,500回（4,160.3回/日）←7月から毎日5,000回のノルマに変更！
2019年 2020年
歩数4,026,802歩→ 3,900,020歩（10,684.9歩/日）←極端に出張がなくなったのでめっきり歩くことも少なくなってしまった。
2019年 2020年
ベンチプレス931,950Kg→ 694,612.25Kg←大分サボったな．．．．マシントレも多かった影響も大きい。
ベンチプレスMAX156Kg（2019年12月20日）→ 2020年12月11日時点で127.5Kg×12回＝166Kg
2019年 2020年
体重65.35Kg→ 2021年1月１日時点 64.15Kg
BMI 22.2以内キープ→22.2
体脂肪率21.5%以内キープ→21.9%
体年齢43歳→ 44歳
ラーメン2020年174杯→111杯
投稿日：
関連記事
さきほど、嬉しい反響のご報告がクライアント様からお電話を頂戴いたしました。 チラシの内容は、高崎市内のコインランドリー店のOPENキャンペーンでしたが、初めてお問い合わせいただいたのが１ …
朝の5時。 いつものセブンイレブンへホットコーヒーを買いに西から南へ。 この時間になるとオリオン座は、西の方へ大きく転んでおりました。 一昨日から有名女優の合 …
上毛かるたの【つ】💡 『つる舞う形の 群馬県』 『（つるまうかたちの ぐんまけん）』 どうですか？ 鶴が舞い立つ姿に見えますでしょうか？？
どうやら永遠の酒のアテ、柿ピーが従来の比率、 「柿の種6：ピーナッツ4」を11月までに実施した消費者投票で、 「柿の種7：ピーナッツ3」の人気が最も高かったことから、 &n …
やはりか．．．日銀は、昨夜、外国為替市場でドル売り／円買い介入を実施。 ２年前の２０２４年の４月末と５月初めのG.W中も介入していたので今年もか？と疑っていましたが、ガッチリ介入して …
