2020年12月・セルフターゲットリザルト！

2020年12月度の1カ月間で自分で設定したセルフターゲットの結果です！

腹筋 158,100回。

歩数 319,753歩。

ベンチプレス 72,885Kg。

体重 64.15Kg。

BMI 21.9。

体脂肪率22.2%。

体年齢44歳。

今月も少なめのラーメン4杯！

目標を掲げ、ただひたすらにその目標に向かって毎日を研ぎ澄ます。

1日1日の積み重ねが、10年後、20年後の自分を作り上げる。