2026年9月・セルフターゲットリザルト☆彡

継続は力也！

 

何かを始めたら徹底的に何かを始めたら徹底的に続けてみよう。

 

それが、成功体験となり、可能性に満ち満ちた将来の自分と出会えます。

 

2026年9月度の1ヶ月間で自分で設定したセルフターゲットの結果です☆彡

 

腹筋 172,000回（5,733.3回/日）前月比-1.2%

歩数 343,724歩（10,960.8歩/日）前月比+4.5%

ベンチプレス  168,210Kg（5,607Kg/日）前月比+1.6%

総トレーニング数　377,104Kg（12,570.1Kg/日）前月比-24.8%

体重 59.45Kg 前月比+1.2%

BMI 20.3 前月比+0.1%

体脂肪率17.4% 前月比-5.5%

体年齢41歳 前月比̟+10.8%

ラーメン5杯 前月比±0杯

総摂取カロリー 38,482Kcal（1,282.7Kcal/日） 前月比-6.2%

 

 

 

目標を掲げ、ただひたすらにその目標に向かって毎日を研ぎ澄ます。

 

1日1日の積み重ねが、3年後、5年後、10年後、20年後の自分を作り上げる。

 

継続は力也！