2025年2月・セルフターゲットリザルト☆彡

継続は力也☆彡

 

何かを始めたら徹底的に何かを始めたら徹底的に続けてみよう！

 

それが、成功体験となり、可能性に満ち満ちた将来の自分と出会えますので。

 

2025年2月度の1ヶ月間で自分で設定したセルフターゲットの結果です☆彡

 

腹筋 163,000回（5,821.4回/日）前月比-11.5%

歩数 316,857歩（11,316.3歩/日）前月比+0.008%

ベンチプレス  308,100Kg（11,003.6Kg/日）前月比+0.7%

総トレーニング数　308,660Kg（11,023.6 10,307.7Kg/日）前月比+0.7%

体重 57.2Kg 前月比+1.01%

BMI 19.6 前月比+1.02%

体脂肪率12.3% 前月比-23.1%

 

体年齢36歳 前月比-0.08%

 

ラーメン4杯 前月比+200%

総摂取カロリー　30,875Kcal（1,102.7Kcal/日）

 

目標を掲げ、ただひたすらにその目標に向かって毎日を研ぎ澄ます。

 

1日1日の積み重ねが、3年後、5年後、10年後、20年後の自分を作り上げる。

 

継続は力也！