2024年4月度の1ヶ月間で自分で設定したセルフターゲットの結果です☆彡
腹筋 183,000回（6,100回/日）＋0.1％
歩数 341,319歩（11,377.3歩/日）+0.45％
ベンチプレス 180,115Kg（6,003.8Kg/日）-5.3％
総トレーニング数 186,917.5Kg（6,230.6Kg/日）-3.7％
体重 60.85Kg +0.1％
BMI 20.8 +41.5％
体脂肪率18.4% －27.4％
体年齢41歳 +17.2％
ラーメン1杯 ±0％
目標を掲げ、ただひたすらにその目標に向かって毎日を研ぎ澄ます。
1日1日の積み重ねが、3年後、5年後、10年後、20年後の自分を作り上げる。
継続は力也！
投稿日：2024年5月8日 更新日：
関連記事
もうそんな季節🌻 一昨日、年末恒例の「２０１８ユーキャン新語・流行語大賞」の候補３０語が発表💡 あおり運転／悪質タックル／ｅスポーツ／（大迫 …
昨日のおやつは、ローソンの｢プチチーズスフレ｣120Kcal。2024年6月24日㈪、群馬県の桐生市では、38度の体温超え予報！
昨日の伊勢崎市は、ほぼ一日が梅雨を絵に描いたような雨模様でした。 そして今日は、いきなりの猛暑日予報の関東エリア。。。 気温が、グングンと上がり、最高気温は熊谷で37℃、前 …
昨夜は、イレギュラーで日曜日ながらも家族ディナー☆彡 ん～最近、肌が白くなってきたなぁ～。気のせいかな…
第９９回全国高校野球選手権群馬県大会の七日目の結果は以下の通りです💡 3回戦 利根実 4 – 1 高崎 利根実が第三シードの高崎を撃破 桐生南 6  …
今大会、最弱と目されていたサウジアラビアとパナマ。（日本も同じくらいですが…） 残念ながら、ベルギーに先制点をもたらすと一気にペースを持っていかれ、 終わってみれば、ベルギー 3-0 パナ …
