2024年4月度の1ヶ月間で自分で設定したセルフターゲットの結果です☆彡
腹筋 183,000回（6,100回/日）＋0.1％
歩数 341,319歩（11,377.3歩/日）+0.45％
ベンチプレス 180,115Kg（6,003.8Kg/日）-5.3％
総トレーニング数 186,917.5Kg（6,230.6Kg/日）-3.7％
体重 60.85Kg +0.1％
BMI 20.8 +41.5％
体脂肪率18.4% －27.4％
体年齢41歳 +17.2％
ラーメン1杯 ±0％
目標を掲げ、ただひたすらにその目標に向かって毎日を研ぎ澄ます。
1日1日の積み重ねが、3年後、5年後、10年後、20年後の自分を作り上げる。
継続は力也！
投稿日：2024年5月8日 更新日：
関連記事
一昨日のランチは、半年ぶりにえびすラーメンへ☆彡 なにせ先月の2022年12月は、1杯もラーメンを食さない人生初の快挙？をとげましたので自分に対してのご褒美でした。 久々の …
こちら、伊勢崎では午前10時頃から マサカの雪⛄❄…。 本日のポスティングは、 スタッフの安全とチラシの保護を第一義に考えて中止と …
本日も伊勢崎市は、朝から強風です．．．。 15時には、９ｍも吹く予報が出ています…。 事務所の背後から空き缶が、カラカラと転がる音がさみしく鳴り響いています。 …
一昨日は、初の八戸上陸🌺 雪は降っておりませんでしたが、 駅のホームを降りれば、鼻呼吸する度に鼻腔を突き刺す冷たさ…。 もの凄いと …
美容室からのポスティングの需要も今後さらに高まってくることでしょう🌺
今年、2018年の1月から11月に全国で発生した「美容室」倒産が、86件に達し、 年間では過去10年で最多になる可能性が高くなったとのこと。 小・零細規模が多いことで知られ …
