2024年4月度の1ヶ月間で自分で設定したセルフターゲットの結果です☆彡
腹筋 183,000回（6,100回/日）＋0.1％
歩数 341,319歩（11,377.3歩/日）+0.45％
ベンチプレス 180,115Kg（6,003.8Kg/日）-5.3％
総トレーニング数 186,917.5Kg（6,230.6Kg/日）-3.7％
体重 60.85Kg +0.1％
BMI 20.8 +41.5％
体脂肪率18.4% －27.4％
体年齢41歳 +17.2％
ラーメン1杯 ±0％
目標を掲げ、ただひたすらにその目標に向かって毎日を研ぎ澄ます。
1日1日の積み重ねが、3年後、5年後、10年後、20年後の自分を作り上げる。
継続は力也！
投稿日：2024年5月8日 更新日：
関連記事
8月1日には、第９９回全国高校野球選手権大会[夏の甲子園]、 ４９大会の最後の代表校が、 宮城県で決定しました。 代表校は、仙台育英💡 【バー …
2019年、令和元年の今年、 エルニーニョ現象の影響で気象庁は、 エルニーニョ現象が9月にかけて続く可能性は80％、 10月まで続く可能性は70％だと予想し、 …
2020年から予想？霧馬山関、大関昇進おめでとうございます！
2020年から予想？霧馬山関、大関昇進おめでとうございます！ 取り口が、安馬もとい、、日馬富士に、、雰囲気が似ているような気がしてならなかった彼も身体が大きくなって、ますます横綱になれる …
だから言わんこっちゃない．．．． 。昨日、政府関係者への取材で判明したらしいのですが、東京電力福島第1原発のタンクにたまり続けている汚染処理水を放射性物質の濃度を下げた後に海に流して処分する方針を固 …
令和八年、2026年の年初、お正月は５日となりましたが暖かな毎日が続いております。
令和八年、2026年の年初、お正月は５日となりましたが、かつてないほどの暖かな毎日が続き、ポスティングスタッフも軽やかな気持ちで現場へ赴いております。 やはり空っ風がないことが、冬のポス …
