2024年4月度の1ヶ月間で自分で設定したセルフターゲットの結果です☆彡
腹筋 183,000回（6,100回/日）＋0.1％
歩数 341,319歩（11,377.3歩/日）+0.45％
ベンチプレス 180,115Kg（6,003.8Kg/日）-5.3％
総トレーニング数 186,917.5Kg（6,230.6Kg/日）-3.7％
体重 60.85Kg +0.1％
BMI 20.8 +41.5％
体脂肪率18.4% －27.4％
体年齢41歳 +17.2％
ラーメン1杯 ±0％
目標を掲げ、ただひたすらにその目標に向かって毎日を研ぎ澄ます。
1日1日の積み重ねが、3年後、5年後、10年後、20年後の自分を作り上げる。
継続は力也！
投稿日：2024年5月8日 更新日：
関連記事
7月28日には、第９９回全国高校野球選手権大会[夏の甲子園]。 福岡県の代表校が決定しました。 代表校は、東筑💡 【バーチャル高校野球より引用】   …
2016年の11月19日の段階で3代目のクラシードHPを制作中していましたが、 【ポスティング】というBIGキーワードでランキング外になっていました。 &nb …
ワールドカップイヤーの6月中旬から7月中旬🌸 毎日が、ワールドクラスのプレーでワクワクさせてくれたり、圧倒的な力を見せつけるチームであったり、 下馬評を覆す …
事務所内ですら息が白い．．．💦 なにせ今日は、大寒です💡 今日から2月3日まで、つまりは次の節気の立春前日までが最も寒いと言われています&# …
会社員は注意！！．．した方が良さそうなNewsが💡 1日に11時間以上働く中年男性は、 7～9時間の勤務時間の人に比べて急性心筋梗塞を発症するリスクが、 & …
