2024年4月度の1ヶ月間で自分で設定したセルフターゲットの結果です☆彡
腹筋 183,000回（6,100回/日）＋0.1％
歩数 341,319歩（11,377.3歩/日）+0.45％
ベンチプレス 180,115Kg（6,003.8Kg/日）-5.3％
総トレーニング数 186,917.5Kg（6,230.6Kg/日）-3.7％
体重 60.85Kg +0.1％
BMI 20.8 +41.5％
体脂肪率18.4% －27.4％
体年齢41歳 +17.2％
ラーメン1杯 ±0％
目標を掲げ、ただひたすらにその目標に向かって毎日を研ぎ澄ます。
1日1日の積み重ねが、3年後、5年後、10年後、20年後の自分を作り上げる。
継続は力也！
投稿日：2024年5月8日 更新日：
関連記事
1年の計は、元旦に在り💡 2018年の私自身の目標からの → その達成度は、以下の通りです🌻 腹筋730,000回。→ 854,700回💡 …
日本郵便は、民営化が完璧に失敗だったのではなかったのでは？？
日本郵便が、2023年度の郵便事業収支、営業損益が896億円の赤字と発表．．．．因みに2022年度も211億円の赤字．．．．。 これって民営化が完璧に失敗だったのではなかったのでは？？ …
昨日のおやつは、セブンイレブンの「カスタードエクレア」☆彡 226Kcal。 この暑さでチョコレートが、すぐ溶けてしまうのが玉に傷でしたが、カスタードクリームがたっぷりと詰まっていて最高 …
１２月３０日から開催される「第９７回全国高校サッカー選手権」💡 いよいよ組み合わせが決まりましたね🌸 前回優勝で我が群馬県代表の前橋育英は、 …
継続は力也！ 何かを始めたら徹底的に何かを始めたら徹底的に続けてみよう。 それが、成功体験となり、可能性に満ち満ちた将来の自分と出会えます。 2025年11月 …
