2024年4月度の1ヶ月間で自分で設定したセルフターゲットの結果です☆彡
腹筋 183,000回（6,100回/日）＋0.1％
歩数 341,319歩（11,377.3歩/日）+0.45％
ベンチプレス 180,115Kg（6,003.8Kg/日）-5.3％
総トレーニング数 186,917.5Kg（6,230.6Kg/日）-3.7％
体重 60.85Kg +0.1％
BMI 20.8 +41.5％
体脂肪率18.4% －27.4％
体年齢41歳 +17.2％
ラーメン1杯 ±0％
目標を掲げ、ただひたすらにその目標に向かって毎日を研ぎ澄ます。
1日1日の積み重ねが、3年後、5年後、10年後、20年後の自分を作り上げる。
継続は力也！
投稿日：2024年5月8日 更新日：
関連記事
令和2年の大相撲11月場所の千秋楽、貴景勝おめでとうございます！
令和2年の納めの場所でありました大相撲11月場所の千秋楽。 白鵬、鶴竜の両横綱が初っ端から休場で大関朝乃山も新大関正代も休場で、相撲ファンには、少し不納得な場所となりました。 が、しかしドラマが待って …
今日は、朝も昼も白米150ｇ+40ｇ入りの納豆×1パック+生卵+お味噌汁の代わり映えのしないご飯をいただく。 そして自立型個別指導塾 ＡＳＵＣＯＭが終われば、自宅に戻りスンドゥブをいただ …
2023年10月18日水曜日は、朝からポスティング日和な伊勢崎市。 7時34分では、外気温15℃とすっかり秋めいて参りました。 そして、昨日は、ジョイフル本田内にある３１に …
第101回全国高校野球選手権群馬大会：12日目🌹【準々決勝】
第101回全国高校野球選手権群馬大会の12日目は、 いよいよベスト８！準々決勝の戦い💡 市太田 0 – 1 前橋育英 前橋育英は …
先週は、寒い日や風が酷い日が多く、寒さが目立った1週間となった伊勢崎市。 今週は、翻って夏日が連続する暑い1週間となるとのこと。 皆様、良い1週間を！
