2024年4月度の1ヶ月間で自分で設定したセルフターゲットの結果です☆彡
腹筋 183,000回（6,100回/日）＋0.1％
歩数 341,319歩（11,377.3歩/日）+0.45％
ベンチプレス 180,115Kg（6,003.8Kg/日）-5.3％
総トレーニング数 186,917.5Kg（6,230.6Kg/日）-3.7％
体重 60.85Kg +0.1％
BMI 20.8 +41.5％
体脂肪率18.4% －27.4％
体年齢41歳 +17.2％
ラーメン1杯 ±0％
目標を掲げ、ただひたすらにその目標に向かって毎日を研ぎ澄ます。
1日1日の積み重ねが、3年後、5年後、10年後、20年後の自分を作り上げる。
継続は力也！
投稿日：2024年5月8日 更新日：
関連記事
昨日は、2021年最初の外食となりました2021年最初の外食 もしかすると、ここ群馬県も緊急事態宣言が発令されるかもしれませんので、行ける時に行っておかないと．．．．。 そして今日は、連休最終日の朝。 …
第100回全国高等学校野球選手権記念大会の十六日目は、決勝💡 平成最後の怪物擁する雑草軍団金足農業 VS 6人のU18日本代表を擁するスーパーエリート軍団大阪桐蔭との勝負 …
9時間も寝てしまいました…… 良くもまぁ寝られるものですね。。。 緊張感のない毎日を過ごしていますと、人間は無駄に眠れてしまうようです。   …
一昨日は、午前中にいつも通り松山城の東雲登山口より天守へ向かう🏯 松山城は、「日本100名城」であり、 築城以来、国内で現存する最後の「現存12天守」の一城 …
本日は、クラシードさくらのみや様の座学研修を午前中、目一杯使用して行わさせていただきました☆彡 時には、トランス脂肪酸をたっぷりと体内へと吸収させてあげ、クラシードさくらのみや様の座学研 …
