2024年4月度の1ヶ月間で自分で設定したセルフターゲットの結果です☆彡
腹筋 183,000回（6,100回/日）＋0.1％
歩数 341,319歩（11,377.3歩/日）+0.45％
ベンチプレス 180,115Kg（6,003.8Kg/日）-5.3％
総トレーニング数 186,917.5Kg（6,230.6Kg/日）-3.7％
体重 60.85Kg +0.1％
BMI 20.8 +41.5％
体脂肪率18.4% －27.4％
体年齢41歳 +17.2％
ラーメン1杯 ±0％
目標を掲げ、ただひたすらにその目標に向かって毎日を研ぎ澄ます。
1日1日の積み重ねが、3年後、5年後、10年後、20年後の自分を作り上げる。
継続は力也！
投稿日：2024年5月8日 更新日：
関連記事
今週の伊勢崎市は、快晴スタートの月曜日。 火曜日からも日曜日まで、ずらっと晴れ模様。 素晴らしいポスティング日和を味方にして、反響第一のマインドを以ってして頑張ります！
今年、2016年の1年間の訪日外国人旅行者数が、 過去最高の2,400万人前後になるとの見通しが明らかになりました💡 外国人旅行者数は、中国・韓国・台湾など …
昨日の午前7時30分は、9℃。今日の午前7時30分は、8℃と相当、春が近づいてきた伊勢崎市。 来週の月曜日は、８０％の降水確率！ ポスティングには注意ですね。
昨日、恐ろしいNewsが入ってきました。 東京電力によると福島第一原発2号機の炉心近くでロボット撮影した映像を分析したところ、 原子炉の真下に1メートル四方の穴が開いていた …
世間では、安室奈美恵女史が今日この日に引退するにあたり、 ラジオやTVが、こぞって特集を組んでいますね🌺 彼女が、10代の頃から人々を魅了し続けた歌姫であることは誰もが認 …
