2024年4月度の1ヶ月間で自分で設定したセルフターゲットの結果です☆彡
腹筋 183,000回（6,100回/日）＋0.1％
歩数 341,319歩（11,377.3歩/日）+0.45％
ベンチプレス 180,115Kg（6,003.8Kg/日）-5.3％
総トレーニング数 186,917.5Kg（6,230.6Kg/日）-3.7％
体重 60.85Kg +0.1％
BMI 20.8 +41.5％
体脂肪率18.4% －27.4％
体年齢41歳 +17.2％
ラーメン1杯 ±0％
目標を掲げ、ただひたすらにその目標に向かって毎日を研ぎ澄ます。
1日1日の積み重ねが、3年後、5年後、10年後、20年後の自分を作り上げる。
継続は力也！
投稿日：2024年5月8日 更新日：
関連記事
今日は、娘の幼稚園帰りに近所で火事に遭遇。。。 2年前の2月14日の悪夢を思い出してしまいました！ 火災は、本当に全てを焼き尽くしてしまいますので怖いのです．．．．。 皆さ …
2019年10～12月期のGDPは、6.3％減。これってリーマン級の大不況一歩手前です。
内閣府が昨日、発表した2019年10～12月期の国内総生産（GDP、季節調整値）の速報値が、物価の変動を除いた実質で前期比1.6％減、年換算で6.3％減と5四半期ぶりにマイナスとなったとの報！ &nb …
平成最後のセンバツ🌹 第91回選抜高校野球大会2日目の結果は💡 第1試合 日章学園 （宮崎） 2 – 8 習志野 （千葉） & …
ついに今日、TPPが発効となりましたね💡 世界の国内総生産（GDP）の13％を占め、 域内の人口が5億人を超える新たな経済圏が誕生という大義名分。 &nbs …
令和初となる大相撲7月場所💡 所謂、名古屋場所もいよいよ始まりました🌺 炎鵬は、豊ノ島を見事に上手出し投げで勝利🌼 &nbs …
