2024年4月度の1ヶ月間で自分で設定したセルフターゲットの結果です☆彡
腹筋 183,000回（6,100回/日）＋0.1％
歩数 341,319歩（11,377.3歩/日）+0.45％
ベンチプレス 180,115Kg（6,003.8Kg/日）-5.3％
総トレーニング数 186,917.5Kg（6,230.6Kg/日）-3.7％
体重 60.85Kg +0.1％
BMI 20.8 +41.5％
体脂肪率18.4% －27.4％
体年齢41歳 +17.2％
ラーメン1杯 ±0％
目標を掲げ、ただひたすらにその目標に向かって毎日を研ぎ澄ます。
1日1日の積み重ねが、3年後、5年後、10年後、20年後の自分を作り上げる。
継続は力也！
投稿日：2024年5月8日 更新日：
関連記事
それにしても東洋水産は、攻めますね～🌼 今年の5月には、赤いきつねうどんを期間限定発売させて、 世間の耳目を一心に集め、 その販売戦略とブラン …
男子のコパ・アメリカは残念ながらダゾーンオンリーの放映のため、 ダイジェストしか見れなく無念な日々を過ごしておりますが、 今朝のFIFA女子W杯のノックアウトステージ、 & …
先週の土曜日には、GKAのSportsDayからの久々のおおぎやラーメンへ。 ぶしみそラーメン920円＋餃子6個のランチメニューで1,120円なり。 おおぎやさんも1,000円近い…。 …
日本人が好きな冬の事象と言えば、 クリスマス！！ではありません。 なんといっても「忠臣蔵」でしょう💡 「忠臣蔵」は、1702(元禄15)年。 …
よく晴れ渡った伊勢崎市🌼 我が、ポスティングスタッフも気持ちよく配布中です🌺 さて今夜は、TV朝日の視聴率奪取に向けた常套句、 …
