2024年4月度の1ヶ月間で自分で設定したセルフターゲットの結果です☆彡
腹筋 183,000回（6,100回/日）＋0.1％
歩数 341,319歩（11,377.3歩/日）+0.45％
ベンチプレス 180,115Kg（6,003.8Kg/日）-5.3％
総トレーニング数 186,917.5Kg（6,230.6Kg/日）-3.7％
体重 60.85Kg +0.1％
BMI 20.8 +41.5％
体脂肪率18.4% －27.4％
体年齢41歳 +17.2％
ラーメン1杯 ±0％
目標を掲げ、ただひたすらにその目標に向かって毎日を研ぎ澄ます。
1日1日の積み重ねが、3年後、5年後、10年後、20年後の自分を作り上げる。
継続は力也！
投稿日：2024年5月8日 更新日：
関連記事
群馬県では、新型コロナウイルスワクチンの接種で「SUBARU XV」が貰えるよ！
我が群馬県では昨日、新たに314人の新型コロナウイルス感染確認を発表！ 1日の発表数では初めて300人を超えたそうで過去最多とのこと…。 群馬県では、若年層への …
7月27日には、第９９回全国高校野球選手権大会[夏の甲子園]。 福井県の代表校が決定しました。 代表校は、坂井💡 【バーチャル高 …
数店の加盟店様へのハッキング攻撃が先週半ばに行われ、3日ほど掛けて徐々にその攻撃を無効化し、サーバークリーナップに追われた週末となりました…。 本当に暇な方がいらっしゃる（ま …
ブランドコンサルティング会社のリスキーブランドが今日、SNSの利用者動向を発表💡 「Facebook」「Instagram」「mixi」「LINE」「Twitter」の5 …
上毛かるたの【む】💡 『昔を語る 多胡の古碑』 『（むかしをかたる たごのこひ）』 日本三古碑 （京都府宇治市の｢ …
