2024年4月度の1ヶ月間で自分で設定したセルフターゲットの結果です☆彡
腹筋 183,000回（6,100回/日）＋0.1％
歩数 341,319歩（11,377.3歩/日）+0.45％
ベンチプレス 180,115Kg（6,003.8Kg/日）-5.3％
総トレーニング数 186,917.5Kg（6,230.6Kg/日）-3.7％
体重 60.85Kg +0.1％
BMI 20.8 +41.5％
体脂肪率18.4% －27.4％
体年齢41歳 +17.2％
ラーメン1杯 ±0％
目標を掲げ、ただひたすらにその目標に向かって毎日を研ぎ澄ます。
1日1日の積み重ねが、3年後、5年後、10年後、20年後の自分を作り上げる。
継続は力也！
投稿日：2024年5月8日 更新日：
関連記事
昨日は、一日中雨だったため、 本日の日報作成はありませんので、少し仕事量が減りました🌺 そんな中、今朝5時30分ごろにまたも北朝鮮が、 北西部 …
それにしても東洋水産は、攻めますね～🌼 今年の5月には、赤いきつねうどんを期間限定発売させて、 世間の耳目を一心に集め、 その販売戦略とブラン …
嫌煙、分煙ブーム．．．．と言いますか最早、 世界の主流となりましたが、昨日、銀座ルノアールが、 来年の4月から「喫茶室ルノアール」グループ全店舗で、 店内で …
台風22号が無事に通り抜けた本日、11月30日は、 ものすごい北風．．．。 どうやら東京地方と近畿地方に冬の訪れを告げる「木枯らし１号」が吹いたらしいです。 ポスティングに …
上毛かるたの【も】💡 『紅葉に映える 妙義山』 『（もみじにはえる みょうぎさん）』 妙義山は、群馬県の甘楽郡下仁田町・富岡市・ …
