2024年4月度の1ヶ月間で自分で設定したセルフターゲットの結果です☆彡
腹筋 183,000回（6,100回/日）＋0.1％
歩数 341,319歩（11,377.3歩/日）+0.45％
ベンチプレス 180,115Kg（6,003.8Kg/日）-5.3％
総トレーニング数 186,917.5Kg（6,230.6Kg/日）-3.7％
体重 60.85Kg +0.1％
BMI 20.8 +41.5％
体脂肪率18.4% －27.4％
体年齢41歳 +17.2％
ラーメン1杯 ±0％
目標を掲げ、ただひたすらにその目標に向かって毎日を研ぎ澄ます。
1日1日の積み重ねが、3年後、5年後、10年後、20年後の自分を作り上げる。
継続は力也！
投稿日：2024年5月8日 更新日：
関連記事
1年の計は元旦に在り💡 2018年の私自身の目標は以下の通りです🌺 腹筋730,000回。 歩数3,650,000歩。 ベンチ …
準々決勝があと1試合残したところですでに優勝経験者が無しとなった「第67回全日本剣道選手権」！ 史上初の3連覇が掛かっていた西村選手が、1回戦で負けるという波乱のという幕開けから始まりました。 &nb …
2017年・WBCの２次ラウンド第3戦目は、対イスラエル💡 下馬評は、かなり低かった侍japanは、あれよあれよの間に イスラエルも撃破し、1次ラウンドから破竹の6連勝& …
平成最後のセンバツ💡 第91回選抜高校野球大会6日目の結果は🌷 １回戦 第1試合 熊本西（熊本）2 – 13 智弁和歌山（和歌山）   …
花粉症がひどい季節になってきましたね💦 私は、まったくその影響を得ていませんが、 （慢性鼻炎ですが．．．） 昨日、お会いした方は、物凄く大儀そ …
