2024年4月度の1ヶ月間で自分で設定したセルフターゲットの結果です☆彡
腹筋 183,000回（6,100回/日）＋0.1％
歩数 341,319歩（11,377.3歩/日）+0.45％
ベンチプレス 180,115Kg（6,003.8Kg/日）-5.3％
総トレーニング数 186,917.5Kg（6,230.6Kg/日）-3.7％
体重 60.85Kg +0.1％
BMI 20.8 +41.5％
体脂肪率18.4% －27.4％
体年齢41歳 +17.2％
ラーメン1杯 ±0％
目標を掲げ、ただひたすらにその目標に向かって毎日を研ぎ澄ます。
1日1日の積み重ねが、3年後、5年後、10年後、20年後の自分を作り上げる。
継続は力也！
投稿日：2024年5月8日 更新日：
関連記事
9月15日になって伊勢崎市は、やっと秋になってきたのかな．．．．。
今日は、珍しく6時過ぎに起きた土曜日。 いつも通りの朝一セブンへの散歩中に見る空は、正しく秋のそれとなっておりました。 雲が高い位置にあり、天高く馬肥える秋のようにみえまし …
今日は、8月20日ということで『蚊の日』となっております。 軒並配布のポスティングをしている最中には、蚊とは縁がありませんが、アパートマンションへのポスティングをしている時などは、車に戻った時にい …
ポスティングの効果を図るには、反響を鑑みるのが一番！と、言いますか反響が全てとなります。 自立型個別指導塾 ＡＳＵＣＯＭ 本部校を開校するにあたって、大した立地ではないものの、その反響は …
上毛かるたの【も】💡 『紅葉に映える 妙義山』 『（もみじにはえる みょうぎさん）』 妙義山は、群馬県の甘楽郡下仁田町・富岡市・ …
28年ぶりの高安・阿炎・貴景勝の3力士での優勝決定巴戦からの阿炎、初優勝おめでとう！
令和4年の九州場所は、希望通りに巴戦へ☆彡 巴戦は、実に平成6年以来28年ぶりとなり、貴重な時を共有させていただきました。 高安・阿炎・貴景勝の3力士での優勝決定巴戦。 & …
