2024年4月度の1ヶ月間で自分で設定したセルフターゲットの結果です☆彡
腹筋 183,000回（6,100回/日）＋0.1％
歩数 341,319歩（11,377.3歩/日）+0.45％
ベンチプレス 180,115Kg（6,003.8Kg/日）-5.3％
総トレーニング数 186,917.5Kg（6,230.6Kg/日）-3.7％
体重 60.85Kg +0.1％
BMI 20.8 +41.5％
体脂肪率18.4% －27.4％
体年齢41歳 +17.2％
ラーメン1杯 ±0％
目標を掲げ、ただひたすらにその目標に向かって毎日を研ぎ澄ます。
1日1日の積み重ねが、3年後、5年後、10年後、20年後の自分を作り上げる。
継続は力也！
投稿日：2024年5月8日 更新日：
関連記事
群馬では、揺れませんでしたが今朝の4時16分、千葉県で最大震度5強を観測する地震がありました．．．． 石川県もトンガも大きな地震が続いていますね。 首都直下型地震が、おこる …
昨日、観測史上最速で例年よりも22日早く梅雨明けをした関東地方☀ 昨日の伊勢崎は、暑かったです💦 16時30分にも拘わらず、外気 …
2016年の秋季高校野球関東大会が、先日終了しました💡 結果は、以下の通りで💡 作新学院が、夏の甲子園優勝の勢いのまま関東大会も優勝と、 & …
我が娘の小学校は、ついに初等部を学校閉鎖となりました。。。 昨日は、初等部、3学級を閉鎖しているにもかかわらず、100名を超える欠席者が出ているためとのことです。 欠席の理由、ほとんどが …
今週の始めは、少しの雨と外気温予報はポスティング日和となりそうですね。 しかし土曜と日曜が34℃と36℃と、可笑しな外気温予報が出ております。 皆様もお身体ご自愛くださいま …
