2024年4月度の1ヶ月間で自分で設定したセルフターゲットの結果です☆彡
腹筋 183,000回（6,100回/日）＋0.1％
歩数 341,319歩（11,377.3歩/日）+0.45％
ベンチプレス 180,115Kg（6,003.8Kg/日）-5.3％
総トレーニング数 186,917.5Kg（6,230.6Kg/日）-3.7％
体重 60.85Kg +0.1％
BMI 20.8 +41.5％
体脂肪率18.4% －27.4％
体年齢41歳 +17.2％
ラーメン1杯 ±0％
目標を掲げ、ただひたすらにその目標に向かって毎日を研ぎ澄ます。
1日1日の積み重ねが、3年後、5年後、10年後、20年後の自分を作り上げる。
継続は力也！
投稿日：2024年5月8日 更新日：
関連記事
昨日は、長岡からクラシード新潟の三浦様が、遠路はるばる高崎までお越しいただきランチミーティングを行いました☆彡 ミーティング場所は、Bedford Market☆彡 たくさん価値のあるお …
驚きのニュースが飛び込んできました💦 【北朝鮮が核実験を行うと確信すれば先制攻撃する用意がある】というもの．．．。 但し【先制攻撃には韓国政府の同意が必要】ともなっていま …
2024年、欲しい欲しい病が、久しぶりに再発した模様の巨人。
2024年、欲しい欲しい病が、久しぶりに再発した模様の巨人。 ソフトバンクからＦＡ移籍した32歳の甲斐拓也捕手。 前中日の守護神・マルティネスと４年総額５０億円以上の超大型 …
エンゼルス戦を朝から見ていましたが、圧巻の２０１９年以来の３者連続ホームラン！ 大谷さんは「３番・指名打者」で出場し、５試合ぶり５号を含む３打数２安打２打点。 一昨日、投手 …
今朝もセブンへキリマンジャロを購入しに＆早朝散歩へ。 いつものキクチ氏はおらず、大学生っぽい男の子が一人カウンターに立っておりました。 そこで言われたのが、なんと！キリマンジャロコーヒーが販売停止に …
