2024年4月度の1ヶ月間で自分で設定したセルフターゲットの結果です☆彡
腹筋 183,000回（6,100回/日）＋0.1％
歩数 341,319歩（11,377.3歩/日）+0.45％
ベンチプレス 180,115Kg（6,003.8Kg/日）-5.3％
総トレーニング数 186,917.5Kg（6,230.6Kg/日）-3.7％
体重 60.85Kg +0.1％
BMI 20.8 +41.5％
体脂肪率18.4% －27.4％
体年齢41歳 +17.2％
ラーメン1杯 ±0％
目標を掲げ、ただひたすらにその目標に向かって毎日を研ぎ澄ます。
1日1日の積み重ねが、3年後、5年後、10年後、20年後の自分を作り上げる。
継続は力也！
投稿日：2024年5月8日 更新日：
関連記事
クラシード本部もやっと大通りに面した場所へ🌸 移転いたしました💡 これを良い機会に …
【甲子園】 第99回全国高校野球選手権大会・十二日目の結果は💡
昨日の【甲子園】 第99回全国高校野球選手権大会・十二日目の結果は🌼 三本松 （香川） 1-9 東海大菅生 （西東京） ベスト８唯一の公立校敗れる。やはり …
先週は、クラシード愛媛様が運営している、 マテリアクレープ本部へ羽田発の最終便で松山空港までの空の旅✈ その時に宿泊したホテルにあろうことか、眼鏡を304号室 …
7月29日には、第９９回全国高校野球選手権大会[夏の甲子園]。 岡山県の代表校が決定しました。 代表校は、おかやま山陽💡 【バーチャル高校野球 …
第１０１回全国高等学校野球選手権大会の8日目🌻 第1試合 履正社 （大阪） 7 – 3 津田学園 （三重） 第2試合 立命館宇治 （京都） 3 – …
