2024年4月度の1ヶ月間で自分で設定したセルフターゲットの結果です☆彡
腹筋 183,000回（6,100回/日）＋0.1％
歩数 341,319歩（11,377.3歩/日）+0.45％
ベンチプレス 180,115Kg（6,003.8Kg/日）-5.3％
総トレーニング数 186,917.5Kg（6,230.6Kg/日）-3.7％
体重 60.85Kg +0.1％
BMI 20.8 +41.5％
体脂肪率18.4% －27.4％
体年齢41歳 +17.2％
ラーメン1杯 ±0％
目標を掲げ、ただひたすらにその目標に向かって毎日を研ぎ澄ます。
1日1日の積み重ねが、3年後、5年後、10年後、20年後の自分を作り上げる。
継続は力也！
投稿日：2024年5月8日 更新日：
関連記事
今朝は、6時20分に長女が先に起きて来て驚き、一人で７００ｍ離れた公園へ一人でラジオ体操へ行ったことに更に驚き、4年生になると違うな～と感心した朝となりました。 ところで、真夏の伊勢崎市 …
今朝は、4時に起床…… 事務作業をしつつ、日曜日のTVやラジオを視聴。 そして楽しみにしていた第93回のセンバツが、第3日の1回戦3試合が雨のため全 …
夏場所の中日の小兵炎鵬（168.0cm・体重 99.0kg）は、 身長180.0cm、体重 193.0kgの千代丸に足取りで見事に勝利🌸 見て …
娘が通うGKA初等部の上層カテゴリーである中高等部では、2023年12月1日付で、10年生（高等部1年生）もMYPとしてIBO（国際バカロレア機構）より正式に認可されたとのこと☆彡 これ …
第９０回選抜高校野球大会[センバツ]第7日目の結果💡 星稜（石川）11－2富島 （宮崎） 三重（三重）8－0日大三 （東京） 東海大相模（神奈 …
