2024年4月度の1ヶ月間で自分で設定したセルフターゲットの結果です☆彡
腹筋 183,000回（6,100回/日）＋0.1％
歩数 341,319歩（11,377.3歩/日）+0.45％
ベンチプレス 180,115Kg（6,003.8Kg/日）-5.3％
総トレーニング数 186,917.5Kg（6,230.6Kg/日）-3.7％
体重 60.85Kg +0.1％
BMI 20.8 +41.5％
体脂肪率18.4% －27.4％
体年齢41歳 +17.2％
ラーメン1杯 ±0％
目標を掲げ、ただひたすらにその目標に向かって毎日を研ぎ澄ます。
1日1日の積み重ねが、3年後、5年後、10年後、20年後の自分を作り上げる。
継続は力也！
投稿日：2024年5月8日 更新日：
関連記事
先週の木曜日に内閣府の研究会で、 2012年、平成24年の12月から始まった今の景気回復が高度経済成長期の好景気、 「いざなぎ景気」を超えて、戦後２番目の長さとなったことが …
今朝は、－0.5度と少し暖かな朝🌺 それもそのはず、立春から２週間も過ぎ、 暦の上では確実に春に向かっています🌼 今日は、二十 …
今日、豊洲市場で朝も5時過ぎから、新春恒例の｢マグロの初競り｣が行われました☆彡 11年連続となる青森県･大間産の1本211キロのクロマグロが、最高値の1,688万円で競り落とされました …
ロシアW杯7日目：グループA【ウルグアイVSサウジアラビア】
攻守の切り替えが早く、古豪の力を発揮したウルグアイVS大量失点を喫し、 成熟度の低さが目立ってしまったサウジアラビアの戦い。 結果は、ウルグアイ 1-0 サウジアラビアと点 …
巨人は、昨日、１９年の山口俊、２０年の菅野智之に次ぐ、３人目の同制度によるメジャー挑戦の容認となる29歳の岡本和真内野手に今オフ、ポスティングシステムを利用してのメジャー挑戦することを発表した。 &n …
