2023年11月度の1ヶ月間で自分で設定したセルフターゲットの結果です☆彡
腹筋 180,000回（6,000回/日）
歩数 363,505歩（12,116.8歩/日）
ベンチプレス 141,360Kg（4,712Kg/日）
総トレーニング数 155,440Kg（5,181.3Kg/日）
体重 58.65Kg
BMI 20.1
体脂肪率17.9%
体年齢41歳
ラーメン3杯
目標を掲げ、ただひたすらにその目標に向かって毎日を研ぎ澄ます。
1日1日の積み重ねが、10年後、20年後の自分を作り上げる。
継続は力也！
投稿日：2023年12月4日 更新日：
関連記事
先日は、親子三世代で伊勢崎市の華蔵寺公園へ🌸 大観覧車横には、冬季限定の焼きいも販売テント💡 焼きバナナも🌻 …
2021年11月度の1ヶ月間で自分で設定したセルフターゲットの結果です☆彡 腹筋 165,800回（5,526.7回/日） 歩数 311,338歩（10,377.9歩/日） ベンチプレス …
昨日は、筋トレをしたからなのか今朝は５時の起床となった月曜日。 １週間ぶりくらいでしょうか．．．．素晴らしい青空でした！ 本日もこの良い天気を味方にして、玉村町や伊勢崎市へポスティングしに行って参り …
第１０１回全国高等学校野球選手権大会の6日目は、 今大会優勝候補に挙げられていた東海大相模の登場🌺 第1試合(2回戦) 筑陽学園 (福岡) 3-5(延長1 …
８１回目の２０１７年のマスターズ⛳ セルヒオ・ガルシア（スペイン）とジャスティン・ローズ（イングランド）の最終組2人が、 ラウンド中も互いをサムズアップしなが …
