2023年11月度の1ヶ月間で自分で設定したセルフターゲットの結果です☆彡
腹筋 180,000回（6,000回/日）
歩数 363,505歩（12,116.8歩/日）
ベンチプレス 141,360Kg（4,712Kg/日）
総トレーニング数 155,440Kg（5,181.3Kg/日）
体重 58.65Kg
BMI 20.1
体脂肪率17.9%
体年齢41歳
ラーメン3杯
目標を掲げ、ただひたすらにその目標に向かって毎日を研ぎ澄ます。
1日1日の積み重ねが、10年後、20年後の自分を作り上げる。
継続は力也！
投稿日：2023年12月4日 更新日：
関連記事
第100回全国高等学校野球選手権記念大会の十五日目は💡💡 いよいよ準決勝！ 日大三 （西東京） 1 – 2 金足農 （秋田） …
今日から、いよいよ就職活動が解禁となりましたね🌼 年々【売り手市場】が、続いておりますが、 各企業の新卒学生獲得合戦も激しくなることでしょう💡 …
一昨日は、池袋の【節骨麺たいぞう】へ🍜 池袋でのランチは、ここが多い💡 卓上セットでお好みのお味に変えられます💡 打ち合わせ …
毎日、見ているゴゴスマ。 ずっといなくなっていた沢さんが、実は闘病中で休んでいた．．．．と昨日、初めて知るところとなりました。 突然、坊主頭で出てきた時には驚きました。 ７ …
第100回全国高等学校野球選手権記念大会の十三日目は💡 ３回戦 近江 （滋賀） 9 – 4 常葉大菊川 （静岡） 金足農 （秋田） 5 – 4 …
