2023年11月度の1ヶ月間で自分で設定したセルフターゲットの結果です☆彡
腹筋 180,000回（6,000回/日）
歩数 363,505歩（12,116.8歩/日）
ベンチプレス 141,360Kg（4,712Kg/日）
総トレーニング数 155,440Kg（5,181.3Kg/日）
体重 58.65Kg
BMI 20.1
体脂肪率17.9%
体年齢41歳
ラーメン3杯
目標を掲げ、ただひたすらにその目標に向かって毎日を研ぎ澄ます。
1日1日の積み重ねが、10年後、20年後の自分を作り上げる。
継続は力也！
投稿日：2023年12月4日 更新日：
関連記事
今日も日中の暇な時間に心の潤いと興奮を与えてくれて有難う！ エンゼルスvsレイズ。 大谷翔平さんが、またもややってくれました☆彡 3番・DHで先発出場し、6回 …
『ニューイヤー駅伝2017』💡 なんと下馬評からは想像していなかった結果に✿ 優勝は、18年ぶりに古豪復活 …
本日は、衣替え💡 また6月1日は、なぜか【氷の日】だそうです🌸 日本冷凍倉庫協会が制定したもので、 江戸時代に旧暦の6月1日に …
中田 翔って、こんなにいい選手だったか？？ って位、最近の彼の打席での粘りは、驚異的なものがあります。 日ハム時代から、この状態だったら今頃、それこそ今年のWBCにも間違い …
今日も本調子ではないものの、流石にずっとは寝ていられないので事務処理を始めました。 ところで昨日、群馬県は国に緊急事態宣言に準じた「まん延防止等重点措置」の適用を要請。そして国がその是非 …
