2023年11月度の1ヶ月間で自分で設定したセルフターゲットの結果です☆彡
腹筋 180,000回（6,000回/日）
歩数 363,505歩（12,116.8歩/日）
ベンチプレス 141,360Kg（4,712Kg/日）
総トレーニング数 155,440Kg（5,181.3Kg/日）
体重 58.65Kg
BMI 20.1
体脂肪率17.9%
体年齢41歳
ラーメン3杯
目標を掲げ、ただひたすらにその目標に向かって毎日を研ぎ澄ます。
1日1日の積み重ねが、10年後、20年後の自分を作り上げる。
継続は力也！
投稿日：2023年12月4日 更新日：
関連記事
GKAからの注意喚起情報が来ました。 どうやらGKA初等部でも感染症が拡がっているようで、閉鎖一歩手前の欠席者がいる学級がある状況となっているようです。。。 流行中のものと …
昨日は、麺屋えんにて「えん辛味噌ラーメン（大辛）」1,000円也☆彡 そして大注目の大谷さんの去就。短期契約でエンジェルス残留を予想（希望を含め）しておきます☆彡
昨日は、麺屋えんにて「えん辛味噌ラーメン（大辛）」1,000円也☆彡 どちらも値上げラッシュですね～。こちらは、950円からの50円UP。 昨日は、麺屋えんにて「えん辛味噌ラーメン（大辛）」1,000 …
厚生労働省から２度目のコロナ調査。 真面目に正確に回答しておきました！
2016年の11月19日の段階で3代目のクラシードHPを制作中していましたが、 【ポスティング】というBIGキーワードでランキング外になっていました。 &nb …
甲子園で一番、面白いと言われている準々決勝は本日行われます。 山梨学院・関東第一・横浜・東洋大姫路の4校の勝利を予想しておきます。 唯一の公立である岐阜商には頑張って欲しい …
