2023年11月度の1ヶ月間で自分で設定したセルフターゲットの結果です☆彡
腹筋 180,000回（6,000回/日）
歩数 363,505歩（12,116.8歩/日）
ベンチプレス 141,360Kg（4,712Kg/日）
総トレーニング数 155,440Kg（5,181.3Kg/日）
体重 58.65Kg
BMI 20.1
体脂肪率17.9%
体年齢41歳
ラーメン3杯
目標を掲げ、ただひたすらにその目標に向かって毎日を研ぎ澄ます。
1日1日の積み重ねが、10年後、20年後の自分を作り上げる。
継続は力也！
投稿日：2023年12月4日 更新日：
関連記事
今朝は、黄砂からの大雨から一転し気持ちの良いポスティング日和となった伊勢崎市。 朝からABEMAでボクシングを楽しんでいる日曜日。 なんだかんだで１月６日の再放送からのリア …
『こってり濃厚なのに、ありえナイス!』が売りのniceを食してみました🍜 スープは、クラムチャウダーのような感。 かなりクリーミーで美味しくいただきました& …
今日は、午前中からクラシード明石様とMTG☆彡 10ヶ月ぶりにZOOMでのPC画面越しでの打ち合わせでしたが、驚きました！！ ところで今日の伊勢崎市は、朝から雨．．．． & …
昨日は、年内最後の高崎線にて横浜の関内へ。 国内にいる時は、 ほぼほぼ週一でお世話になった路線でしたので感慨深いものです。 2019年、令和元年もそろそろ終わ …
ラグビーW杯がスタート☆彡 そして７度目となる、かど番大関の貴景勝はどうなるか？心配です。
いよいよラグビーW杯が昨日スタートしましたね☆彡 大会の口火を切った開幕ゲームで驚いたのは、あのニュージーランドを開催国フランスが普通（負ける理由がなかった程）に勝ち切りました。 勝因は …
