2023年11月度の1ヶ月間で自分で設定したセルフターゲットの結果です☆彡
腹筋 180,000回（6,000回/日）
歩数 363,505歩（12,116.8歩/日）
ベンチプレス 141,360Kg（4,712Kg/日）
総トレーニング数 155,440Kg（5,181.3Kg/日）
体重 58.65Kg
BMI 20.1
体脂肪率17.9%
体年齢41歳
ラーメン3杯
目標を掲げ、ただひたすらにその目標に向かって毎日を研ぎ澄ます。
1日1日の積み重ねが、10年後、20年後の自分を作り上げる。
継続は力也！
投稿日：2023年12月4日 更新日：
関連記事
5時30分にポスティングスタッフが、チラシを引き取りに来てそのまま現場へ直行！
今朝は、少し雨が落ちていますが、5時30分には前橋方面へのポスティングスタッフが、チラシを引き取りに来ていただき、そのまま現場へ直行！ なぜならば、今日は晴の予報だから、ポスティングは可能なのです！
ついに先ほど、東京の両国国技館で関脇栃ノ心（３０＝春日野）が大関昇進💡 栃ノ心はジョージア出身🌹 ジョージアといってもアメリカのそれとは違い …
キリマンジャロコーヒーが無くなって久しい、セブンイレブンへの毎朝のルーティン散歩。 いつものトリプルワークキクチ氏と清掃人６０代オジサンとのトリオ会話では、ついに近所の○○○○でコロナ感染者発生で …
4月25日木曜日から全国的に記録的暑さとなる模様．．．． その暑さたるや10年に一度レベルとのこと。 4月29日月曜日くらいまで、この暑さは続くようでポスティングスタッフへ …
すでに脂肪燃焼や血糖値低下などの効果が、 これまでに確認されている沖縄の果実、シークヮーサーの果汁🌼 そして最近では、 北海道科学技術総合振興 …
