2023年11月度の1ヶ月間で自分で設定したセルフターゲットの結果です☆彡
腹筋 180,000回（6,000回/日）
歩数 363,505歩（12,116.8歩/日）
ベンチプレス 141,360Kg（4,712Kg/日）
総トレーニング数 155,440Kg（5,181.3Kg/日）
体重 58.65Kg
BMI 20.1
体脂肪率17.9%
体年齢41歳
ラーメン3杯
目標を掲げ、ただひたすらにその目標に向かって毎日を研ぎ澄ます。
1日1日の積み重ねが、10年後、20年後の自分を作り上げる。
継続は力也！
投稿日：2023年12月4日 更新日：
関連記事
日本シリーズ第2戦は、広島が 5―1 でソフトバンクを下し1勝目を挙げましたね🌸 第1戦目の千賀、２戦目のバンデンハーグに対して負けなかったことは、 広島に …
2019年12月18日の3時30分。 伊勢崎は、濃霧．．．． 南に下弦の月が見えましたが、その他の星は全く見えず。。。 濃霧の朝ということは、今日はかなりの快晴＆気温上昇が …
昨日は、HULUで途中から巨人戦を何気に見ていたら試合終了後に「長嶋茂雄終身名誉監督追悼試合」だったらしく、往年の巨人OBが登場。 一番気になったのは、元木大介氏の激やせ。
栄えある2021年の流行語大賞は、「リアル二刀流」に決定！ と、予想します☆彡
早いものでもう、こんな季節かぁー。 年賀状も、そろそろ段取りを付け始めなければなりませんね！ と、いうのも年末恒例となった「現代用語の基礎知識 選2021ユーキャン新語・流 …
朝方の伊勢崎市は、やっと涼しめの風が吹き始めました。 やっとですね。 それでも外気温予報は、まだまだ日中連日、35℃以上と厳しい2025年の夏が続くようです。
