2023年11月度の1ヶ月間で自分で設定したセルフターゲットの結果です☆彡
腹筋 180,000回（6,000回/日）
歩数 363,505歩（12,116.8歩/日）
ベンチプレス 141,360Kg（4,712Kg/日）
総トレーニング数 155,440Kg（5,181.3Kg/日）
体重 58.65Kg
BMI 20.1
体脂肪率17.9%
体年齢41歳
ラーメン3杯
目標を掲げ、ただひたすらにその目標に向かって毎日を研ぎ澄ます。
1日1日の積み重ねが、10年後、20年後の自分を作り上げる。
継続は力也！
投稿日：2023年12月4日 更新日：
関連記事
第１０１回全国高等学校野球選手権大会の11日目は！！ ３回戦 第1試合 履正社 （大阪） 9 – 4 高岡商 （富山） 第2試合 星稜 （石川） 4 R …
よって将来的には、200円にもドル高に行くような気もしています。
2024年も昨日で１/４が終わりまして今日から5月☆彡 4月29日に円相場が乱高下したリザルトが判明。 やはり政府・日銀が5兆円規模の為替介入に踏み切ったとの報。 正直、今 …
今や羽田空港の第二ターミナルでも販売されている「罪深き栗」。
昨日は、久しぶりにクラシード愛媛の横山さん。 マテリアクレープの横山さん。 ティラミストマテリアの横山さん。 違った今や、「罪深き栗」の横山さんと、1時間近く …
昨日は、マラソングランドチャンピオンシップ。略してMGC！ 8時から、TBSとNHKで放送していて驚く。 男子は、２/３０を争い、東京オリンピックへの切符を目指す。 大迫傑 …
昨日は、久しぶりの都内でのMTG🌼 ランチは、時間がなかったのですき家にて、 牛丼しじみ汁たまごセットの中盛と牛皿の並をいただくἳ …
