2023年11月度の1ヶ月間で自分で設定したセルフターゲットの結果です☆彡
腹筋 180,000回（6,000回/日）
歩数 363,505歩（12,116.8歩/日）
ベンチプレス 141,360Kg（4,712Kg/日）
総トレーニング数 155,440Kg（5,181.3Kg/日）
体重 58.65Kg
BMI 20.1
体脂肪率17.9%
体年齢41歳
ラーメン3杯
目標を掲げ、ただひたすらにその目標に向かって毎日を研ぎ澄ます。
1日1日の積み重ねが、10年後、20年後の自分を作り上げる。
継続は力也！
投稿日：2023年12月4日 更新日：
関連記事
おいおい！ホントかよってNewsが．．．．。 それは、気象庁が昨日の夕がたに発表したもので、どうやら3月29日の日曜日に関東で寒気の程度などによっては大雪になる恐れがあると早期注意情報が．．．． …
2021年もゴールデンウィークも関係なく、ポスティングに励んでおります☆彡
あっ！という間に４月も最終日となりました。 本当に月日が流れるのは早いですね。 2021年も相も変わらずゴールデンウィークも関係なく、ポスティングに励んでおります☆彡
第100回全国高校野球選手権記念群馬大会：12日目【準々決勝】
第100回全国高校野球選手権記念群馬大会の12日目は、準々決勝の2日目🌸 準々決勝 高崎商 2 – 0 前橋工 前橋育英 3 – …
ロシアW杯19日目：ラウンド16【コロンビアVSイングランド】
緒戦こそアンダードッグにやられたものの終わってみれば、グループHを首位で突破し、勢いに乗るコロンビア VS ここぞの勝負処で弱さを露呈してきたものの、それでもノックアウトステージの勝ち上がりを想定し、 …
第101回全国高校野球選手権群馬大会の14日目は、 早くも準決勝💡 ベスト4に勝ち残った公立は、前橋商のみ💡 前 …
