2023年11月度の1ヶ月間で自分で設定したセルフターゲットの結果です☆彡
腹筋 180,000回（6,000回/日）
歩数 363,505歩（12,116.8歩/日）
ベンチプレス 141,360Kg（4,712Kg/日）
総トレーニング数 155,440Kg（5,181.3Kg/日）
体重 58.65Kg
BMI 20.1
体脂肪率17.9%
体年齢41歳
ラーメン3杯
目標を掲げ、ただひたすらにその目標に向かって毎日を研ぎ澄ます。
1日1日の積み重ねが、10年後、20年後の自分を作り上げる。
継続は力也！
投稿日：2023年12月4日 更新日：
関連記事
本日も伊勢崎は快晴☀ 本日もポスティングスタッフは、 群馬や埼玉を駆け巡ります🌼 それにしても森友・加計・日報問題と国会が、 & …
台風15号の爪痕．．．．と申しますか、 今なお現在進行形でその被害が続いており、 TVなどでもあまり報道されていないようです。。。 特に千葉県南部は、深刻な電 …
昨日は、クラシード本部の新しい事務所の同じビルに入居している、イタリアンレストラン「 LA BOTTEGA T 」へ。 ちょっと敷居が高い趣ですが．．．． とても美味しい！ フォアグラカナールも最高 …
せめて医療従事者にはすぐに検査できる体制にして欲しいものです。
おいおい。 Yahoo!Newsでとんでもないのを見つけてしまった、、、 『群馬県は１６日、同県大泉町の診療所「ましも内科・胃腸科」の５０代女性職員が新たに新型コロナウイル …
大谷さんのグラブは、GKAにも配布されるのか？？超、期待して待ちましょう☆彡
エンゼルスからFAとなった29歳の大谷翔平投手が、また素晴らしいことをやってのけたのは9日の木曜日の事でした☆彡 彼は、自身のインスタグラムを更新し、日本国内の全小学校約2万校に3つずつ …
