2023年11月度の1ヶ月間で自分で設定したセルフターゲットの結果です☆彡
腹筋 180,000回（6,000回/日）
歩数 363,505歩（12,116.8歩/日）
ベンチプレス 141,360Kg（4,712Kg/日）
総トレーニング数 155,440Kg（5,181.3Kg/日）
体重 58.65Kg
BMI 20.1
体脂肪率17.9%
体年齢41歳
ラーメン3杯
目標を掲げ、ただひたすらにその目標に向かって毎日を研ぎ澄ます。
1日1日の積み重ねが、10年後、20年後の自分を作り上げる。
継続は力也！
投稿日：2023年12月4日 更新日：
関連記事
第101回全国高校野球選手権群馬大会：10日目🌸【ベスト１６】
第101回全国高校野球選手権群馬大会の10日目は、 例年にはない涼しさでここまで日程を雨ながらも消化してきました🌼 中3日でのベスト16の戦い！！ &nbs …
貴景勝おめでとう💡 正直、相撲ファンとしては、高安との優勝決定戦を見たかったですが、 もしも高安が、本割で勝ったとしても決定戦まで時間がなかったので貴景勝有 …
見え辛くて誠に申し訳ありません💦💦 日経MJに掲載されていた【生活者が選ぶ2018年・ヒット商品予想ランキング】💡 なかなか興味深く、拝見 …
第101回全国高校野球選手権群馬大会：11日目🌻【ベスト１６】
第101回全国高校野球選手権群馬大会の11日目は、 ベスト１６バウト2日目💡 桐生第一は、序盤から優勢に立ち、あわやコールドゲームか！ と思い …
2カ月ぶりの大相撲🌻 平成最後で今年最後の九州場所初日💡 結びの一番で、小結の貴景勝が横綱の稀勢の里を突き落としで破る波乱！ …
