2023年11月度の1ヶ月間で自分で設定したセルフターゲットの結果です☆彡
腹筋 180,000回（6,000回/日）
歩数 363,505歩（12,116.8歩/日）
ベンチプレス 141,360Kg（4,712Kg/日）
総トレーニング数 155,440Kg（5,181.3Kg/日）
体重 58.65Kg
BMI 20.1
体脂肪率17.9%
体年齢41歳
ラーメン3杯
目標を掲げ、ただひたすらにその目標に向かって毎日を研ぎ澄ます。
1日1日の積み重ねが、10年後、20年後の自分を作り上げる。
継続は力也！
投稿日：2023年12月4日 更新日：
関連記事
準々決勝があと1試合残したところですでに優勝経験者が無しとなった「第67回全日本剣道選手権」！ 史上初の3連覇が掛かっていた西村選手が、1回戦で負けるという波乱のという幕開けから始まりました。 &nb …
今日、5月2日は【交通広告の日】💡 「５２＝こーつー」との語呂合わせから関東交通広告協議会が、１９９３（平成５）年に制定したとのこと。
30歳の松山英樹選手、史上4人目のマスターズ制覇なるか？！ 新年度が始まっての大試合！ 旅サラダが、最初から見れない週（マスターズと同格にすんな！ってか？でも今日は、軍艦島 …
なんと4日連続の雨となった極度に珍しい伊勢崎市💡 梅雨時でもこんなに降った記憶はありませんので、 スーパーレアな5月となりました。 それでも7 …
今朝の伊勢崎の外気温は、３℃と…。 寒い💦 そして、ついに昨日、 日本ハムの大谷翔平が、正式なメジャー挑戦会見をしましたね🌼 & …
