2023年11月度の1ヶ月間で自分で設定したセルフターゲットの結果です☆彡
腹筋 180,000回（6,000回/日）
歩数 363,505歩（12,116.8歩/日）
ベンチプレス 141,360Kg（4,712Kg/日）
総トレーニング数 155,440Kg（5,181.3Kg/日）
体重 58.65Kg
BMI 20.1
体脂肪率17.9%
体年齢41歳
ラーメン3杯
目標を掲げ、ただひたすらにその目標に向かって毎日を研ぎ澄ます。
1日1日の積み重ねが、10年後、20年後の自分を作り上げる。
継続は力也！
投稿日：2023年12月4日 更新日：
関連記事
ガーナが、これほど弱いチームとは？と思ってしまうほど、日本はゲームを支配していましたね。
昨夜は、ガーナ戦だったサッカー日本代表。 ブラジル撃破の勝利が、決してフロックではなかったことを証明した勝利となりました。 しかも鈴木彩艶、板倉滉、遠藤航、鎌田大地、三笘薫 …
第101回全国高校野球選手権群馬大会の8日目🌸 ２回戦 市太田 8 – 3 伊勢崎商 利根商 7 – 6 伊勢崎清明 今年もや …
今朝も外気温は、6時30分でも2℃と寒いですが、 スーパーカブプロ50スタッフは、厚着の上の厚着で、 ポスティングへ向かいます💡
今日は、GKA初等部全体全体での学習発表会。 1年生の集大成でありましたが、相当な緊張感が漂う中での発表は、皆さん素晴らしいものでした☆彡 緊張を和らげる自撮り☆彡
2022年伊勢崎市議選。おいおい、70歳以上の超ロートルが、8人って全員○○でしょう！！
今度の日曜日である、4月24日投開票の伊勢崎市議選。 定数30名のところ立候補者40名。 4人に1人が落選するという過去、類を見ない激戦となりました！ 伊勢崎市議選立候補者 …
