2023年11月度の1ヶ月間で自分で設定したセルフターゲットの結果です☆彡
腹筋 180,000回（6,000回/日）
歩数 363,505歩（12,116.8歩/日）
ベンチプレス 141,360Kg（4,712Kg/日）
総トレーニング数 155,440Kg（5,181.3Kg/日）
体重 58.65Kg
BMI 20.1
体脂肪率17.9%
体年齢41歳
ラーメン3杯
目標を掲げ、ただひたすらにその目標に向かって毎日を研ぎ澄ます。
1日1日の積み重ねが、10年後、20年後の自分を作り上げる。
継続は力也！
投稿日：2023年12月4日 更新日：
関連記事
キリンチャレンジカップ2022【日本 VS ブラジル】の野放図な独り言
一昨日のキリンチャレンジカップ2022、王者ブラジル戦を見てまず思うことは、相も変わらずマスコミ氏らの楽観視とよくやった感のオンパレード…… でもある意味で言うと …
大味、小味の準々決勝💡 やはり春は、投手力がものを言います🌸 第一試合：履正社8-1盛岡大付 第二試合：報徳学園8-3福岡大大濠 第三試合： …
昨日も酷い夕立に見舞われた伊勢崎市は、今日も大気が不安定のようでポスティングは朝早くから敢行しております☆彡 そして昨日は、久々の松屋。 牛あたま大盛に牛皿大盛。 これで710円は、安い …
本日、関東甲信、もちろん長野も梅雨入りですね。 ポスティングにとりまして最悪なシーズンに突入です。 ところで今日の巨人VSオリックス。丸佳浩外野手の延長10回代打満塁弾には …
いよいよ始まったWBC（2017 WORLD BASEBALL CLASSIC）は、初戦から波乱含み💡 宿敵韓国が、WBC初参加のイスラエルに敗れる展開に …
