2023年11月度の1ヶ月間で自分で設定したセルフターゲットの結果です☆彡
腹筋 180,000回（6,000回/日）
歩数 363,505歩（12,116.8歩/日）
ベンチプレス 141,360Kg（4,712Kg/日）
総トレーニング数 155,440Kg（5,181.3Kg/日）
体重 58.65Kg
BMI 20.1
体脂肪率17.9%
体年齢41歳
ラーメン3杯
目標を掲げ、ただひたすらにその目標に向かって毎日を研ぎ澄ます。
1日1日の積み重ねが、10年後、20年後の自分を作り上げる。
継続は力也！
投稿日：2023年12月4日 更新日：
関連記事
今日の大谷翔平は、キレっキレのピッチングを見せてくれました☆彡 5回までパーフェクト＆今シーズン初勝利！ 流石にMLBでのパーフェクトゲームは、難しいですが、兎に角、今日は見ていて安心感 …
あのセブン本部が、営業時間を短縮させるようになるとは、隔世の感！
昨日は、ふと群馬県内にある、とあるセブンイレブンによった現実。 24時間営業を頑なに守ってきたセブンイレブンも．．．． 働き方改革の一環か、夜間営業時には赤字確定垂れ流しの …
政府備蓄米が放出されても、昨年の5キロ2,000円台に戻ることは暫くないことでしょう．．．．。
農林水産省が昨日、2025年3月3日から9日に掛けてスーパーで販売された、お米5キロあたりの平均価格が、前年同期比で2,000円以上高い4,077円だったと発表。 しかも10週連続での値 …
昨日は、東京で木枯らし1号が吹いたとのこと。 実は、2019年の昨年までは2年連続で条件を満たす風が吹かず、東京では3年ぶりとの木枯らし1号だったらしいです。 そして今朝の …
第100回全国高等学校野球選手権記念大会の十日目は💡 ２回戦 常葉大菊川 （静岡） 3 – 0 日南学園 （宮崎） 大垣日大 （岐阜） 3 & …
