2023年11月度の1ヶ月間で自分で設定したセルフターゲットの結果です☆彡
腹筋 180,000回（6,000回/日）
歩数 363,505歩（12,116.8歩/日）
ベンチプレス 141,360Kg（4,712Kg/日）
総トレーニング数 155,440Kg（5,181.3Kg/日）
体重 58.65Kg
BMI 20.1
体脂肪率17.9%
体年齢41歳
ラーメン3杯
目標を掲げ、ただひたすらにその目標に向かって毎日を研ぎ澄ます。
1日1日の積み重ねが、10年後、20年後の自分を作り上げる。
継続は力也！
投稿日：2023年12月4日 更新日：
関連記事
今夜は、クラシード明石様と初の会食☆彡 西明石駅前の炭旬へ。 このお店。実は私、２回目でした。 初めての前回は、ランチで美味しくいただき、次回は是非、夜に！と思っていました …
昨日は、今や3つの国内空港にお店を出すまでとなった、クラシード愛媛もといマテリア株式会社の代表取締役でもある横山様との電話会議☆彡 横山さんも色々なことを考え、それを実際に具現化する能力 …
となりのおじさん！Noマスクの愚行．．．． 咳エチケットはお願いします！！！！
一昨日は愛媛に行ってまいりましたが、 松山の大街道という大きなアーケード街では、とにかくマスクをしている方が少なかった印象です。 変わって羽田空港では、8割．．．．いや9割 …
今朝も伊勢崎は寒い💦 昨日は、伊勢崎の初市へ💡 なかなかの盛況でしたが、 とにかく寒い初市でした& …
どうやら今日も夏日となりそうな気配の朝となった伊勢崎市☀ 最高気温は28℃の予報の中、 湿度も低く１９％とカラっとした1日となりそうです🌻 & …
