2023年11月度の1ヶ月間で自分で設定したセルフターゲットの結果です☆彡
腹筋 180,000回（6,000回/日）
歩数 363,505歩（12,116.8歩/日）
ベンチプレス 141,360Kg（4,712Kg/日）
総トレーニング数 155,440Kg（5,181.3Kg/日）
体重 58.65Kg
BMI 20.1
体脂肪率17.9%
体年齢41歳
ラーメン3杯
目標を掲げ、ただひたすらにその目標に向かって毎日を研ぎ澄ます。
1日1日の積み重ねが、10年後、20年後の自分を作り上げる。
継続は力也！
投稿日：2023年12月4日 更新日：
関連記事
今朝は、6時20分に長女が先に起きて来て驚き、一人で７００ｍ離れた公園へ一人でラジオ体操へ行ったことに更に驚き、4年生になると違うな～と感心した朝となりました。 ところで、真夏の伊勢崎市 …
上毛かるたの【し】💡 『しのぶ毛の国 二子塚』 『（しのぶけのくに ふたごづか）』 実は、我が群馬県は有数の古墳県💡 県内の各所でみる前方後円墳や二子塚は …
昨夜は、愛妻の誕生日🎊とのことで、 銀のさら様にて美味しいお寿司を堪能🌺 当初は、１８時頃に自宅へデリバリしていただく予定でし …
今日も伊勢崎市は、ポスティング日和でした☆彡 判っていたことながら、大手町・本町・曲輪町・平和町の寂れ具合が7年前よりも増した感満載の中、コツコツと丁寧に一枚一枚を完全投函にてポスティン …
昨日の京都国際vs健大高崎の一戦は、じっくり観戦させていただきましたが、正直京都の地力が完全に勝って力負け。。。 こうなれば石垣元気君のドラフト１位指名を楽しみにしておくことしかないです …
