2023年11月度の1ヶ月間で自分で設定したセルフターゲットの結果です☆彡
腹筋 180,000回（6,000回/日）
歩数 363,505歩（12,116.8歩/日）
ベンチプレス 141,360Kg（4,712Kg/日）
総トレーニング数 155,440Kg（5,181.3Kg/日）
体重 58.65Kg
BMI 20.1
体脂肪率17.9%
体年齢41歳
ラーメン3杯
目標を掲げ、ただひたすらにその目標に向かって毎日を研ぎ澄ます。
1日1日の積み重ねが、10年後、20年後の自分を作り上げる。
継続は力也！
投稿日：2023年12月4日 更新日：
関連記事
本日から年末に向けた人財確保💡 応募バロメーターが低いのが気になりますが．．．是非に及ばず🌺 海外研修が気になるところ💡 & …
気象庁曰く、2019-2020年の冬の天候の見通しを発表！ どうやら、全国的に「暖冬傾向」のようで、 雪の量も平年並みか少ないと予想しています。 地球温暖化の …
2023年春のセンバツ甲子園につながる秋の関東高校野球の組み合わせ抽選会が行われ、群馬県勢の対戦相手が決まりました☆彡
2023年春のセンバツ甲子園につながる秋の関東高校野球の組み合わせ抽選会が行われ、群馬県勢の対戦相手が決まりました☆彡 群馬１位で４年連続・関東大会出場の健大高崎は、１０月２２日に栃木県 …
世界最大の熱帯雨林を擁するアマゾン盆地。 世界の原生林の3分の1を占め「地球の肺」と称されるアマゾン熱帯雨林が、 断続し発生する火災により、 過去最悪とも言わ …
本日、2017年8月25日の伊勢崎の天気は、晴れ☀ 秋雨前線が新潟にかかってはいますが、群馬はまだ大丈夫です🌼
