2023年11月度の1ヶ月間で自分で設定したセルフターゲットの結果です☆彡
腹筋 180,000回（6,000回/日）
歩数 363,505歩（12,116.8歩/日）
ベンチプレス 141,360Kg（4,712Kg/日）
総トレーニング数 155,440Kg（5,181.3Kg/日）
体重 58.65Kg
BMI 20.1
体脂肪率17.9%
体年齢41歳
ラーメン3杯
目標を掲げ、ただひたすらにその目標に向かって毎日を研ぎ澄ます。
1日1日の積み重ねが、10年後、20年後の自分を作り上げる。
継続は力也！
投稿日：2023年12月4日 更新日：
関連記事
さあ、いよいよ【第100回全国高校野球選手権記念大会】の群馬大会が開催となりました🌻 100回の記念となります今大会は、平成最後の夏の高校野球でもあります💡 …
第９９回全国高校サッカー選手権大会開催！これで冬の風物詩が、どうなっていくのか？
今冬の第９９回全国高校サッカー選手権大会を開催する方針を日本サッカー協会と全国高等学校体育連盟（高体連）のサッカー専門部が決めたとの報！ 春夏の甲子園が霧消した甲子園など高校スポーツが、中止となっ …
トランプ元大統領が、2024年の米大統領選挙に立候補するかもしれませんね！！
昨夜の皆既月食天体ショー、素晴らしかったですね！ ところでアメリカの中間選挙が気になるところであります。 下院は、間違いなく共和党が過半数を取る情勢ですが、上 …
午前4時の伊勢崎は、 昨日から本格的に赤城の山に大きな雲が覆われたとして、 冬シーズンに到来した証として、 北北西のやや強い風が頬に突き刺さっておりました。 …
今日は、住民票を市役所に取りに行きますと献血がやっており、 娘の幼稚園への迎えにも時間が余っていましたので、 実に2021年2月14日ぶりに４００ｍＬを献上☆彡 迎えの時間 …
