2023年11月度の1ヶ月間で自分で設定したセルフターゲットの結果です☆彡
腹筋 180,000回（6,000回/日）
歩数 363,505歩（12,116.8歩/日）
ベンチプレス 141,360Kg（4,712Kg/日）
総トレーニング数 155,440Kg（5,181.3Kg/日）
体重 58.65Kg
BMI 20.1
体脂肪率17.9%
体年齢41歳
ラーメン3杯
目標を掲げ、ただひたすらにその目標に向かって毎日を研ぎ澄ます。
1日1日の積み重ねが、10年後、20年後の自分を作り上げる。
継続は力也！
投稿日：2023年12月4日 更新日：
関連記事
昨日は、高校サッカーの準々決勝観戦⚽ もちろんTVで！ですが、面白かった！💡 高校サッカーらしいプレー続出に 事務作業中にも拘ら …
ついに昨日、約4カ月ぶりの再開が発表！ 臨時休園中だった東京ディズニーランドとディズニーシーが、再開のNewsは日本人の気持ち的にホッとしたものとなったことでしょう。 再開は、2020年7月1日と …
第68回全日本大学野球選手権大会💡 令和初のこの大会の優勝は、 初優勝を狙う佛教大を6―1の完勝で下した明治大🌼 …
名古屋場所も早、昨日で6日目が終了🌷 今場所は、鶴竜・白鵬の2横綱が落ち着いた取り口を重ね、6連勝中💡 白鵬は、意外にも昨年の夏場所を最後に …
昨日の午後から降り始めた雨。 今日も伊勢崎は、ポスティングにとって最悪最恐の敵であります雨☂ それでも時には、春の雨も必要🌸 春 …
