2023年11月度の1ヶ月間で自分で設定したセルフターゲットの結果です☆彡
腹筋 180,000回（6,000回/日）
歩数 363,505歩（12,116.8歩/日）
ベンチプレス 141,360Kg（4,712Kg/日）
総トレーニング数 155,440Kg（5,181.3Kg/日）
体重 58.65Kg
BMI 20.1
体脂肪率17.9%
体年齢41歳
ラーメン3杯
目標を掲げ、ただひたすらにその目標に向かって毎日を研ぎ澄ます。
1日1日の積み重ねが、10年後、20年後の自分を作り上げる。
継続は力也！
投稿日：2023年12月4日 更新日：
関連記事
大学三大駅伝である、出雲全日本大学選抜駅伝が昨日開幕💡 青学大が、２年ぶり４度目の飾りましたね🌻 原監督は、TVのコメンテーターとして出ま …
昨夜の午後７時３０分頃、 今月７日以来で、今年２回目となる、 我が群馬県とお隣の長野県境にある浅間山（２５６８メートル）で、 小規模な噴火が起き、噴煙が約６０ …
昨夜のＪＥＲＡ ＣＳセ・ファイナルＳ・第６戦、巨人ｖｓＤｅＮＡ。 勝った方が、ソフトバンクへの挑戦権を得る試合。 しびれるゲームとなりました。 巨人は、２-２ …
2018年センバツ４日目🌺 第１試合：下関国際（山口） vs. 創成館（長崎） 第2試合 大阪桐蔭（大阪） vs. 伊万里（佐賀）   …
暑い暑い大暑から、やっと立秋となりました～！ この日から立冬の前日までが、暦上では秋となります。 秋と春は、ポスティングにとっては配りやすい気候となりますので、この立秋は好きな二十四節気の一つであり …
