2023年11月度の1ヶ月間で自分で設定したセルフターゲットの結果です☆彡
腹筋 180,000回（6,000回/日）
歩数 363,505歩（12,116.8歩/日）
ベンチプレス 141,360Kg（4,712Kg/日）
総トレーニング数 155,440Kg（5,181.3Kg/日）
体重 58.65Kg
BMI 20.1
体脂肪率17.9%
体年齢41歳
ラーメン3杯
目標を掲げ、ただひたすらにその目標に向かって毎日を研ぎ澄ます。
1日1日の積み重ねが、10年後、20年後の自分を作り上げる。
継続は力也！
投稿日：2023年12月4日 更新日：
関連記事
台風19号が日本列島を襲い掛かってから、早4日．．．．。 やっと台風被害の全貌が明らかになり始めてきました。 昨日の午前５時までに、長野や宮城など７県の４７河川６６カ所で堤 …
昨日は、黄雀飯店でいつもの【広東麺・大盛・スープ熱め】🍜 美味しくいただきました🌺 野菜は、最近これでしか採っていないような…。 …
ポスティング日和となった4月5日の朝、 いや~なニュースが飛び込んできました。 またも北朝鮮が弾道ミサイル１発を発射。 数十キロ飛び、日本海に落下したらしいのですが、 &n …
一昨日は、コロナ禍が進んだ中、久しぶりに母に会うことを目的として、娘と母と黄雀飯店で昼食を摂りました。 母にハンドルキーパーをお願いしたのでお昼からの生ビール！ 何杯飲んだのか．．．．忘れました …
昨夜は激しい雷雨に見舞われた伊勢崎市。 雨上がりの夜明けは、とてもとても綺麗な朝日を見られたことは、気持ちが良いモノです！ そして早くても１１月ごろか！？と言われていた国内の新型コロナウイルスの第 …
