2023年9月度の1ヶ月間で自分で設定したセルフターゲットの結果です☆彡
腹筋 164,500回（5,483.3回/日）
歩数 315,955歩（10,531.8歩/日）
ベンチプレス 225,355Kg（7,511.8Kg/日）
総トレーニング数 232,169.6Kg（7,739Kg/日）
体重 58.55Kg
BMI 20.0
体脂肪率18.2%
体年齢41歳
ラーメン4杯
目標を掲げ、ただひたすらにその目標に向かって毎日を研ぎ澄ます。
1日1日の積み重ねが、10年後、20年後の自分を作り上げる。
継続は力也！
投稿日：
関連記事
今年、2019年春のスギ・ヒノキ花粉シーズンの花粉飛散量は、 全国平均で平年の6割増となり、 特に東日本は、予想飛散量が平年の1.5～3倍になるとウェザーニュースが …
上毛かるたの【し】💡 『しのぶ毛の国 二子塚』 『（しのぶけのくに ふたごづか）』 実は、我が群馬県は有数の古墳県💡 県内の各所でみる前方後円墳や二子塚は …
令和初の幕内勝ち越し1号は、竜電を寄り倒しで朝乃山💡 インタビューで「優勝」の二文字がアナウンサーから出た時には、 少し顔も綻び、満更でもない表情 …
金の国内小売価格が初めて2万9000円を超え、最高値を更新。 いよいよ3万円の節目が近付いています。 地政学リスクが、さらに高まったことが金高騰の主な要因だということです。 …
昨日は、GKAでのPresentation Day、所謂、発表会☆彡 英語で小学3年生全員、自ら物語を作り、自ら保護者と生徒全員の前で発表するというレべチな所業に毎年、驚かされます。
