2023年9月度の1ヶ月間で自分で設定したセルフターゲットの結果です☆彡
腹筋 164,500回（5,483.3回/日）
歩数 315,955歩（10,531.8歩/日）
ベンチプレス 225,355Kg（7,511.8Kg/日）
総トレーニング数 232,169.6Kg（7,739Kg/日）
体重 58.55Kg
BMI 20.0
体脂肪率18.2%
体年齢41歳
ラーメン4杯
目標を掲げ、ただひたすらにその目標に向かって毎日を研ぎ澄ます。
1日1日の積み重ねが、10年後、20年後の自分を作り上げる。
継続は力也！
投稿日：
関連記事
男子のコパ・アメリカは残念ながらダゾーンオンリーの放映のため、 ダイジェストしか見れなく無念な日々を過ごしておりますが、 今朝のFIFA女子W杯のノックアウトステージ、 & …
昨日は、小雨降りしきるなか、 伊勢崎にありますアピタ伊勢崎東店へ🚙 目的は、アンパンマンショー💡 アンパンマンも …
2019年のゴールデンウィークは、 史上初の最長10連休となる大型連休となります。 その期間の高速道路や公共交通機関の下り帰省ラッシュのピークは、 4月27日 …
本日、2022年1月30日の日曜日はと言いますと……緩い1日となりそうです。
昨日も充実した土曜日を過ごさせていただきましたが、本日、2022年1月30日の日曜日はと言いますと……緩い1日となりそうです。 ・自立型個別指導塾 ASUCOM …
阪神セ・リーグ優勝おめでとうございます☆彡ところで巨人は、何やってんのかなぁ～。
阪神セ・リーグ優勝おめでとうございます☆彡 ある経済学者曰く、WBC優勝よりも阪神優勝の方が、経済効果が高い！などとも。 １８年ぶりかぁ～。 ところで巨人は、何やってんのか …
