2023年9月度の1ヶ月間で自分で設定したセルフターゲットの結果です☆彡
腹筋 164,500回（5,483.3回/日）
歩数 315,955歩（10,531.8歩/日）
ベンチプレス 225,355Kg（7,511.8Kg/日）
総トレーニング数 232,169.6Kg（7,739Kg/日）
体重 58.55Kg
BMI 20.0
体脂肪率18.2%
体年齢41歳
ラーメン4杯
目標を掲げ、ただひたすらにその目標に向かって毎日を研ぎ澄ます。
1日1日の積み重ねが、10年後、20年後の自分を作り上げる。
継続は力也！
投稿日：
関連記事
2021年12月度の1ヶ月間で自分で設定したセルフターゲットの結果です☆彡 腹筋 171,700回（5,538.7回/日） 歩数 332,105歩（10,713.1歩/日） ベンチプレス …
巨人が強くないと面白くないセ・リーグですが、 ここまで独走すると微妙．．．．。 ペナントレースは全１４３試合。 ６０試合前後残しているものの、 …
前回、ご紹介した透明な醤油を早速、取り寄せてみました🌻 お刺身で実食してみました🌼 画像では、分かりにくいですが本当に透明ですἳ …
もう18年も夜勤をやっていて体は、ボロボロ．．．．とぼやいておりました。
今週は、ポスティングには最適な日々が続きそうです。 ところで昨日の今日で恐縮ですが、朝5時に赴いたセブンイレブンは3連休で暇を持て余していたバイトのキクチ氏と会話。 もう1 …
先ほど、Yahoo!pickupnewsで「アナボリックステロイド」のNewsが！ インターネットで医者の処方箋なく、安易に購入可能なために、 筋トレ愛好家に健康被害が急速 …
