2023年9月度の1ヶ月間で自分で設定したセルフターゲットの結果です☆彡
腹筋 164,500回（5,483.3回/日）
歩数 315,955歩（10,531.8歩/日）
ベンチプレス 225,355Kg（7,511.8Kg/日）
総トレーニング数 232,169.6Kg（7,739Kg/日）
体重 58.55Kg
BMI 20.0
体脂肪率18.2%
体年齢41歳
ラーメン4杯
目標を掲げ、ただひたすらにその目標に向かって毎日を研ぎ澄ます。
1日1日の積み重ねが、10年後、20年後の自分を作り上げる。
継続は力也！
投稿日：
関連記事
令和元年にして令和初の大相撲夏場所の初日💡 残念ながら横綱白鵬は、右上腕二頭筋断裂で休場。 まずは、小結の碧山は、先場所の勢いそのまま、前頭三枚目の玉鷲を張 …
さあ、いよいよ昨日、大相撲初場所の初日が、両国国技館で行われましたね🌻 初場所の見どころもたくさん🌺 まずは、今場所に進退がか …
昨日で２０２５年の読売巨人軍が最終戦となってしまった．．． ＪＥＲＡ ＣＳセ・ファーストＳ・第２戦、ＤｅＮＡ戦でサヨナラ負けを許して２連敗となり、ファイナルＳ進出を逃してしまいました。 …
昨日の第四日目の結果は以下の通り🌼 2回戦 桐生南8-2市前橋 第四シードの桐生南が盤石の勝利 松井田1-12高崎北 5回コー …
最近、愛食しているセブンイレブンの 【ピリ辛ニラ醤油ラーメン】をいただく朝☀ 美味しいです🌻
