2023年9月度の1ヶ月間で自分で設定したセルフターゲットの結果です☆彡
腹筋 164,500回（5,483.3回/日）
歩数 315,955歩（10,531.8歩/日）
ベンチプレス 225,355Kg（7,511.8Kg/日）
総トレーニング数 232,169.6Kg（7,739Kg/日）
体重 58.55Kg
BMI 20.0
体脂肪率18.2%
体年齢41歳
ラーメン4杯
目標を掲げ、ただひたすらにその目標に向かって毎日を研ぎ澄ます。
1日1日の積み重ねが、10年後、20年後の自分を作り上げる。
継続は力也！
投稿日：
関連記事
一昨日、GmailとGoogleドライブで大規模な不具合が、 起きたばかりのグローバルサービス！ そして今度は、昨日の未明から、 FacebookとInsta …
先日の日曜日は、恒例の谷川岳ロープウェイへ🌸 10時の時点では、すでに40分待ち．．．．．．。 すっぱり諦めました🌻 それでも紅葉狩り恒例の【くるり】にてラ …
今朝のご飯は、セブンの【手もみ熟成！ 佐野ラーメン】🍜 今日も相変わらず、素晴らしい天気ですので☀ 我がポスティングスタッフも意気揚々とポスティングへ&#x …
３月２０日のベンチプレスで右手首を痛めたからというもの、２週間は痛みで全く動かせなかったものでした…… そこから、昨日久々のトレーニングでアドレナリン全開放で目が …
スポーツの日には、ガスト群馬境町店へ初めて夕食へ。 おつまみ系でお腹一杯になってしまいましたが、白と赤のワインを1本ずつ飲んで相当酔っぱらいましたね～ 楽しい夜の会となりました。 &nb …
