2023年9月度の1ヶ月間で自分で設定したセルフターゲットの結果です☆彡
腹筋 164,500回（5,483.3回/日）
歩数 315,955歩（10,531.8歩/日）
ベンチプレス 225,355Kg（7,511.8Kg/日）
総トレーニング数 232,169.6Kg（7,739Kg/日）
体重 58.55Kg
BMI 20.0
体脂肪率18.2%
体年齢41歳
ラーメン4杯
目標を掲げ、ただひたすらにその目標に向かって毎日を研ぎ澄ます。
1日1日の積み重ねが、10年後、20年後の自分を作り上げる。
継続は力也！
投稿日：
関連記事
昨夜は、ご近所に最近、出来たばかりの鳥辰さんで 唐揚げ4種類を買い食す🌸 唐揚げは、いつでも美味しいですね🌺 でも美味しく感じるモノは、体に …
ついにスーパーはもとより、毎日お世話になっているコンビニまでもが、 レジ袋の有料化が義務づけとなりそうです。 2019年の６月に大阪で開催されるＧ２０へ向け、 …
毎年恒例の剣道の第69回全日本選手権を観戦☆彡引き技封印で素晴らしい！
昨日は、15時10分から外部とは完全にシャットアウトして毎年恒例の剣道の第69回全日本選手権を観戦☆彡 筑波大出身同士の対決となった決勝で星子啓太四段（鹿児島）が林田匡平五段（福井・丸岡 …
上毛かるたの【ゆ】💡 『ゆかりは古し 貫前神社』 『（ゆかりはふるし ぬきさきじんじゃ）』 群馬県南 …
2020年度放送のテレビ朝日開局60周年記念💡 「２４ Ｊａｐａｎ」！ 主人公のジャック・バウアーを唐沢寿明に内定との報💡 な …
