2023年9月度の1ヶ月間で自分で設定したセルフターゲットの結果です☆彡
腹筋 164,500回（5,483.3回/日）
歩数 315,955歩（10,531.8歩/日）
ベンチプレス 225,355Kg（7,511.8Kg/日）
総トレーニング数 232,169.6Kg（7,739Kg/日）
体重 58.55Kg
BMI 20.0
体脂肪率18.2%
体年齢41歳
ラーメン4杯
目標を掲げ、ただひたすらにその目標に向かって毎日を研ぎ澄ます。
1日1日の積み重ねが、10年後、20年後の自分を作り上げる。
継続は力也！
投稿日：
関連記事
それにしても今日も暑かった…💦 群馬は7月に入ってから30℃以上の真夏日が14日。 そのうち35℃以上の猛暑日は、10日と異例だと …
本日の伊勢崎は、曇り．．．。 しかも今にも雨が降り出してきそうな重い雲。 昨日は、ついに九州が梅雨入りしましたので、 そろそろ関東も．．．？。 そして今朝の朝 …
今朝は、ＪＲ発足以来初めての山手線が運休となっています！ 2020年春の半世紀ぶりの山手線新駅である「高輪ゲートウェイ駅」の開業に向けた線路の切りかえ工事が、11月16日未明から行われています。 &n …
いよいよ平成最後となる第９１回センバツ高校野（選抜高校野球大会）球の全出場校が決まりましたね🌻 ２０１８年、秋の明治神宮大会で札幌大谷（北海道）の優勝により、 北海道地区に与えられた …
今朝の伊勢崎市は、月も星も瞬く素晴らしい朝となりました。 アメリカでは、共和党のドナルド・トランプ現大統領（74）と民主党のジョー・バイデン前副大統領（77）が争う、史上稀にみる大激戦の …
