「 日別アーカイブ：2023年07月05日 」 一覧

昨日は、日中時間が空いたので久しぶりに洗車。   ところが、娘の帰りの迎えからのピアノ教室が終了した17時30分には、かなりの強烈な夕立．．．．   洗車して3時間も経過していなか …

2023年6月度の1ヶ月間で自分で設定したセルフターゲットの結果です☆彡 腹筋 170,000回（5,666.7回/日） 歩数 323,594歩（10,786.5歩/日） ベンチプレス  154,70 …