2023年6月・セルフターゲットリザルト☆彡

2023年6月度の1ヶ月間で自分で設定したセルフターゲットの結果です☆彡

腹筋 170,000回（5,666.7回/日）

歩数 323,594歩（10,786.5歩/日）

ベンチプレス 154,700Kg（5,156.7Kg/日）

総トレーニング数　190,629.5Kg（6,354.3Kg/日）

体重 61.4Kg

BMI 21.0

体脂肪率19.7%

体年齢42歳

ラーメン2杯

目標を掲げ、ただひたすらにその目標に向かって毎日を研ぎ澄ます。

1日1日の積み重ねが、10年後、20年後の自分を作り上げる。

継続は力也！

投稿日：2023年7月5日

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