2023年3月度の1ヶ月間で自分で設定したセルフターゲットの結果です☆彡
腹筋 169,500回（5,467.7回/日）
歩数 325,014歩（10,484.3歩/日）
ベンチプレス 229,800Kg（7,412.9Kg/日）
総トレーニング数 235,155.2Kg（7,585.7Kg/日）
体重 63.0Kg
BMI 21.5
体脂肪率21.2%
体年齢44歳
ラーメン2杯
目標を掲げ、ただひたすらにその目標に向かって毎日を研ぎ澄ます。
1日1日の積み重ねが、10年後、20年後の自分を作り上げる。
継続は力也！
投稿日：
関連記事
日本シリーズ２０２５は、阪神２－３ソフトバンク。 阪神が逆転負けで４連敗とし、１勝４敗で２０２３年以来の日本一はなりませんでしたね。 í¡ 最後まで観戦しませんでしたが、ソフトバンクの方 …
昨日（2016年11月2日）の アメリカワシントン・ポスト（ＷＰ）／ＡＢＣの最新の世論調査によると🌺 米大統領選の共和党候補ドナルド・トランプ氏と 民主党候補ヒラリー・ク …
今日は、2019年12月23日！ そう！平成時代の1989年から2018年までの29年間、 第125代天皇明仁様（現・上皇）の誕生日であるこの日は、 「天皇誕 …
今年、2016年の1年間の訪日外国人旅行者数が、 過去最高の2,400万人前後になるとの見通しが明らかになりました💡 外国人旅行者数は、中国・韓国・台湾など …
来週の週間天気予報から伊勢崎市のポスティング日和を考察してみます。 月曜日から水曜日まで７０％～８０％と．．．．そして金曜日も雨。。。 微妙な日々が続きますね。   …
