2023年3月度の1ヶ月間で自分で設定したセルフターゲットの結果です☆彡
腹筋 169,500回（5,467.7回/日）
歩数 325,014歩（10,484.3歩/日）
ベンチプレス 229,800Kg（7,412.9Kg/日）
総トレーニング数 235,155.2Kg（7,585.7Kg/日）
体重 63.0Kg
BMI 21.5
体脂肪率21.2%
体年齢44歳
ラーメン2杯
目標を掲げ、ただひたすらにその目標に向かって毎日を研ぎ澄ます。
1日1日の積み重ねが、10年後、20年後の自分を作り上げる。
継続は力也！
投稿日：
関連記事
秋の爽やかな陽気🌸 今朝は、北東からの少し湿ってはいましたが、爽やかな風を受けて、 秋を感じられる朝となりました🌺 それにして …
明治安田生命保険相互会社の調べで、 平成30年で最も人気のあった名前「女の子篇」が発表となりましたね🌺 第1位： 美咲（みさき） 第2位： 葵（あおい） 第 …
上毛かるたの【み】💡 『水上、谷川 スキーと登山』 『（みなかみ たにがわ すきーととざん）』 群馬県の最北部に位置する水上町は、利根川の清流をいただき温泉 …
昨日、ご存知「スシロー」の全534店舗が、 2020年の2月4と5日を一斉休業すると発表！ これは、従業員の働きやすい環境づくりの一環として、 昨年2月5～6 …
第68回全日本大学野球選手権大会💡 令和初のこの大会の優勝は、 初優勝を狙う佛教大を6―1の完勝で下した明治大🌼 …
