2023年3月度の1ヶ月間で自分で設定したセルフターゲットの結果です☆彡
腹筋 169,500回（5,467.7回/日）
歩数 325,014歩（10,484.3歩/日）
ベンチプレス 229,800Kg（7,412.9Kg/日）
総トレーニング数 235,155.2Kg（7,585.7Kg/日）
体重 63.0Kg
BMI 21.5
体脂肪率21.2%
体年齢44歳
ラーメン2杯
目標を掲げ、ただひたすらにその目標に向かって毎日を研ぎ澄ます。
1日1日の積み重ねが、10年後、20年後の自分を作り上げる。
継続は力也！
投稿日：
関連記事
12月30日🌸 2016年もいよいよあと2日💡 今日も早朝からの内装工事✿ 仕上げのクロスを貼りあげたら …
タンパク質、ビタミン類・ミネラル・食物繊維が豊富に含有している、 食卓で人気のゴマが、どうやら原料価格が上昇しているとのこと。 ゴマ生産の主力であるアフリカなどでの不作に加え、 &nbs …
今年、７度目の映画鑑賞は、『ウィッシュ』！ 今年の一推し映画は、マイ・エレメントに決定！
昨日は、急遽『ウィッシュ』を鑑賞しに伊勢崎市のスマークへ。 お決まりのスマーク内の３階フードコートではなく、2023年ラストのラーメンランチとなるおおぎやラーメンへ☆彡 & …
もうそんな季節🌻 一昨日、年末恒例の「２０１８ユーキャン新語・流行語大賞」の候補３０語が発表💡 あおり運転／悪質タックル／ｅスポーツ／（大迫 …
２０２２年🌻 謹んで新年のご挨拶を申し上げます。 昨年、皆様には大変お世話に成り、誠に有り難う御座いました。 それぞれの皆様が、新たな素晴しい …
