2023年3月度の1ヶ月間で自分で設定したセルフターゲットの結果です☆彡
腹筋 169,500回（5,467.7回/日）
歩数 325,014歩（10,484.3歩/日）
ベンチプレス 229,800Kg（7,412.9Kg/日）
総トレーニング数 235,155.2Kg（7,585.7Kg/日）
体重 63.0Kg
BMI 21.5
体脂肪率21.2%
体年齢44歳
ラーメン2杯
目標を掲げ、ただひたすらにその目標に向かって毎日を研ぎ澄ます。
1日1日の積み重ねが、10年後、20年後の自分を作り上げる。
継続は力也！
投稿日：
関連記事
2017年のセンバツ大会も終わりました💡 史上初の大阪勢対決を制して大阪桐蔭が、 ８－３で履正社を下し優勝🌼 おめでとうござい …
今朝は、台風5号の影響でポスティングスタッフは、お休みをいただいております🌼 それにしても、6月11日にもかかわらず台風とは、困ったものです…。 早すぎません …
3度目の挑戦で高市早苗氏は、ついに昨日、国会で第１０４代首相に指名され憲政史上初の女性首相となり、且つこれまでの公明党に代わり、日本維新の会との連立内閣となりました。 女性閣僚、たったの …
2020年の私自身の「達成度」は、以下の通りです！ 2019年 2020年 腹筋878,700回→1,518,500回（4,160.3回/日）←7月から毎日5,000回のノルマに変更！ 201 …
昨日も安定の｢肉野菜蕎麦（温）｣＋クーポン券で無理のかき揚げでランチ☆彡 有難いことです！
