2023年3月度の1ヶ月間で自分で設定したセルフターゲットの結果です☆彡
腹筋 169,500回（5,467.7回/日）
歩数 325,014歩（10,484.3歩/日）
ベンチプレス 229,800Kg（7,412.9Kg/日）
総トレーニング数 235,155.2Kg（7,585.7Kg/日）
体重 63.0Kg
BMI 21.5
体脂肪率21.2%
体年齢44歳
ラーメン2杯
目標を掲げ、ただひたすらにその目標に向かって毎日を研ぎ澄ます。
1日1日の積み重ねが、10年後、20年後の自分を作り上げる。
継続は力也！
投稿日：
関連記事
いよいよ2017年のセンバツも準々決勝💡 第一試合：大阪の履正社VS兵庫の報徳学園 第二試合：熊本の秀岳館VS大阪の大阪桐蔭 いずれの試合も白 …
40回目となった、もはや日本の夏の恒例💡24時間テレビ🌸 1年に一度は、この人たちの歌を聞きます🌺 サライ🌼 …
ニューイヤー駅伝の沿道応援も毎年の恒例行事となっております。
お正月の元日から三日までは、ニューイヤー駅伝から箱根駅伝と1年で一番民放を見る期間となります。 毎年ね。 昨日の古豪旭化成の逆転のシーンも面白かったですし、今日の箱根の往路 …
昨日も今日もランチにゆで太郎で「肉野菜そば」に無料トッピングでかき揚げ☆彡 飽きが来ないのです！
ポスティングも値上げする時期がきたかもしれませんね。なぜなら、日本郵便が2024年10月から手紙などの郵便料金を値上げすると発表！
ポスティングも値上げする時期がきたかもしれませんね．．．．ということを考えざるを得ないNewsが飛び込んで来ました。 日本郵便は、デジタル化により年賀状など郵便物が減少する一方、人件費の …
