2023年3月度の1ヶ月間で自分で設定したセルフターゲットの結果です☆彡
腹筋 169,500回（5,467.7回/日）
歩数 325,014歩（10,484.3歩/日）
ベンチプレス 229,800Kg（7,412.9Kg/日）
総トレーニング数 235,155.2Kg（7,585.7Kg/日）
体重 63.0Kg
BMI 21.5
体脂肪率21.2%
体年齢44歳
ラーメン2杯
目標を掲げ、ただひたすらにその目標に向かって毎日を研ぎ澄ます。
1日1日の積み重ねが、10年後、20年後の自分を作り上げる。
継続は力也！
投稿日：
関連記事
第100回全国高校野球選手権記念群馬大会、10日目はベスト16🌺 ３回戦 高崎商 4 – 1 市太田 富岡 3 – 10 前橋工 (7回コールド …
今日は、「くる（９）ふ（２）く（９）」（来る福）の語呂合わせから、 招き猫の日💡 この日を中心に全国的に記念行事が開催！ 伊勢の …
一昨日の土曜日は、GKA恒例のSportsDayでした。 運動会のことですが、準備運動のラジオ体操すら英語で行います。。。 2023年は、非常に暑く恐ろしかった記憶がありま …
今日の伊勢崎は、どん曇り☁ これから、どうやらかなりの大雨が降るそうです☂ それでも我がポスティングスタッフは、 雨が降り出すまでポスティングを …
令和二年の大相撲初場所：13日目が終わりさらに優勝候補に挙がったのは、正代！
令和二年の大相撲初場所は、13日目が始まる時点で下記の様な残りの取組と取組予想！ １敗力士の一人、徳勝龍は同じく１敗の正代と時津風部屋の同部屋の豊山との一戦。 珍しく諸手突きからの攻めな …
