2023年3月度の1ヶ月間で自分で設定したセルフターゲットの結果です☆彡
腹筋 169,500回（5,467.7回/日）
歩数 325,014歩（10,484.3歩/日）
ベンチプレス 229,800Kg（7,412.9Kg/日）
総トレーニング数 235,155.2Kg（7,585.7Kg/日）
体重 63.0Kg
BMI 21.5
体脂肪率21.2%
体年齢44歳
ラーメン2杯
目標を掲げ、ただひたすらにその目標に向かって毎日を研ぎ澄ます。
1日1日の積み重ねが、10年後、20年後の自分を作り上げる。
継続は力也！
投稿日：
関連記事
今朝も4時起床💡 ライス1合に納豆50gを3パックに🌺 即席のお味噌汁と卵を2ケいただき💡 腹筋2,000回の …
2022年1月度の1ヶ月間で自分で設定したセルフターゲットの結果です☆彡 腹筋 179,000回（5,774.2回/日） 歩数 341,187歩（11,006歩/日） ベンチプレス 35 …
朝起きて、小さな我が家の庭に濡れた跡があり、 今年になって初めてのお湿りをしった「立春」朝☀ 今日の群馬県の予想最高気温は、 なんと！4月上旬並 …
昨日の伊勢崎市は、ポスティングには不向きな暑さとなりました。 そして今日も15時には、31℃予報と12時～16時は、ポスティングは回避して休憩するのがベスト。 朝の涼しい時 …
浅間颪の西風が冷たくなってきた伊勢崎は、 体感的にはすでに冬⛄…。 早くも11月に入りました🌻 朝焼けも綺麗です&# …
