2023年3月度の1ヶ月間で自分で設定したセルフターゲットの結果です☆彡
腹筋 169,500回（5,467.7回/日）
歩数 325,014歩（10,484.3歩/日）
ベンチプレス 229,800Kg（7,412.9Kg/日）
総トレーニング数 235,155.2Kg（7,585.7Kg/日）
体重 63.0Kg
BMI 21.5
体脂肪率21.2%
体年齢44歳
ラーメン2杯
目標を掲げ、ただひたすらにその目標に向かって毎日を研ぎ澄ます。
1日1日の積み重ねが、10年後、20年後の自分を作り上げる。
継続は力也！
投稿日：
関連記事
昨日は、横須賀でMTG🌺 傘が絶対必須な台風の中、 13時には、追浜駅構内の立ち食いそば屋で 【肉そば】をいただくἳ …
16日月曜日以降は、関東では連日のように30℃以上の真夏日の予報。 ポスティングには厳しい毎日が続きますが、踏ん張って参ります。 因みに17日の火曜日は。伊勢崎市では最高気 …
第９０回選抜高校野球大会[センバツ]第12日目・決勝の結果💡💡💡
第９０回選抜高校野球大会[センバツ]第12日目・決勝の結果💡💡💡 見事、大阪桐蔭が智弁和歌山を5対2で破り、優勝💡 &nb …
昨日は、空前の10連休中、1日余裕がありましたので🌷 久しぶりに家族Day。 ラーメンはなむらからの華蔵寺公園遊園地へ🌼 実は …
いよいよ2017年のセンバツも決勝へ💡 第一試合：大阪の履正社VS大阪の大阪桐蔭 長いセンバツの歴史のなかでもかなりの異例💡 大阪同士の決勝 …
