2023年3月度の1ヶ月間で自分で設定したセルフターゲットの結果です☆彡
腹筋 169,500回（5,467.7回/日）
歩数 325,014歩（10,484.3歩/日）
ベンチプレス 229,800Kg（7,412.9Kg/日）
総トレーニング数 235,155.2Kg（7,585.7Kg/日）
体重 63.0Kg
BMI 21.5
体脂肪率21.2%
体年齢44歳
ラーメン2杯
目標を掲げ、ただひたすらにその目標に向かって毎日を研ぎ澄ます。
1日1日の積み重ねが、10年後、20年後の自分を作り上げる。
継続は力也！
投稿日：
関連記事
今朝は、－0.5度と少し暖かな朝🌺 それもそのはず、立春から２週間も過ぎ、 暦の上では確実に春に向かっています🌼 今日は、二十 …
12月30日🌸 2016年もいよいよあと2日💡 今日も早朝からの内装工事✿ 仕上げのクロスを貼りあげたら …
2024年6月度の1ヶ月間で自分で設定したセルフターゲットの結果です☆彡 腹筋 181,500回（6,050回/日）-0.01％ 歩数 346,767歩（11,558.9歩/日）+1.5 …
今朝は、なぜか下腹部の突き刺すような痛みで困り果てております。 腹筋のやり過ぎではなく、空腹のせいではなく、便秘からなるものでもなく、全く原因不明なのが気がかりです。 とこ …
昨日まで東京→静岡→甲府でしたので、 昨夜、群馬に戻ったら驚きの⛄⛄ 4年前に比べ、降雪量は少なかった模様で 大きな被害が出なくて …
