2022年4月度の1ヶ月間で自分で設定したセルフターゲットの結果です☆彡
腹筋 165,000回（5,500回/日）
歩数 325,750歩（10,858.3歩/日）
ベンチプレス 342,762.5Kg（11,425.4Kg/日）
総トレーニング数 451,447.7Kg（15,048.3Kg/日）
体重 66.55Kg
BMI 22.8
体脂肪率23.1%
体年齢46歳
ラーメン4杯！！
目標を掲げ、ただひたすらにその目標に向かって毎日を研ぎ澄ます。
1日1日の積み重ねが、10年後、20年後の自分を作り上げる。
継続は力也。
投稿日：
関連記事
前日には、第一シードの前橋育英と第二シードの健大高崎がすでにベスト4へ。 そして昨日は、第９９回全国高校野球選手権群馬県大会準々決勝の二日目💡 準々決勝 前 …
皆さんは、花粉症ですか？ 私は、自らそれとは認めない人間ですが、 出張時には必ずマスクをして出かけるようにはしています🌼 今年のスギとヒノキの …
30年も活躍した彼らが、ついに今年で引退となります。 「ベイちゃん」と「ビーちゃん」です💡 30年前のあの頃✿ 近所の駄菓子屋で …
昨夜は、久しぶりにベッド揺れ揺れに驚きましたね．．．． 伊勢崎市では震度４。 福島県や宮城県では、かなりの被害があったようで心配です。 未だ（2012年2月14日4時10分 …
さて、5月13日に初日を迎える大相撲夏場所の番付が、 本日30日に日本相撲協会から発表されました🌺 そして、ついに遠藤が新三役に昇進し、小結へ💡 &nbs …
