2022年4月度の1ヶ月間で自分で設定したセルフターゲットの結果です☆彡
腹筋 165,000回（5,500回/日）
歩数 325,750歩（10,858.3歩/日）
ベンチプレス 342,762.5Kg（11,425.4Kg/日）
総トレーニング数 451,447.7Kg（15,048.3Kg/日）
体重 66.55Kg
BMI 22.8
体脂肪率23.1%
体年齢46歳
ラーメン4杯！！
目標を掲げ、ただひたすらにその目標に向かって毎日を研ぎ澄ます。
1日1日の積み重ねが、10年後、20年後の自分を作り上げる。
継続は力也。
投稿日：
関連記事
昨日も昼前くらいから激しい雨となってしまい、伊勢崎市内をポスティングしていたスタッフは途中で終了。 それでも7時間は稼働してくれましたので１，２００世帯ほど配布完了！ 一転して今日は、素晴らしい晴れ …
皆さんは、上毛かるた（じょうもうかるた）をご存じでしょうか？？ いまから丁度70年前の1947年（昭和22年）に発行された 我が群馬県のふるさと …
大相撲が、面白い🌼 貴景勝が、以前一敗で初優勝に突き進むなか、 大関高安も気合で栃ノ心との大関対決を制し、2敗を守りましたね✨👍 …
東京の方は、昨日、暖かな水曜日らしかったですが、ここ群馬県は普通の冬でした。 そして週間予報では、なんと3月4日㈫には、雪予報．．．． 群馬県伊勢崎市では、雪予報ではポステ …
2022年11月度の1ヶ月間で自分で設定したセルフターゲットの結果です☆彡 腹筋 169,500回（5,650回/日） 歩数 320,338歩（10,677.9歩/日） ベンチプレス 1 …
