2022年4月度の1ヶ月間で自分で設定したセルフターゲットの結果です☆彡
腹筋 165,000回（5,500回/日）
歩数 325,750歩（10,858.3歩/日）
ベンチプレス 342,762.5Kg（11,425.4Kg/日）
総トレーニング数 451,447.7Kg（15,048.3Kg/日）
体重 66.55Kg
BMI 22.8
体脂肪率23.1%
体年齢46歳
ラーメン4杯！！
目標を掲げ、ただひたすらにその目標に向かって毎日を研ぎ澄ます。
1日1日の積み重ねが、10年後、20年後の自分を作り上げる。
継続は力也。
投稿日：
関連記事
いよいよ１週間後の２０１９年４月１日には、新元号が確定しますね🌻 どんな元号になるのか今から楽しみでもあり、少々不安もあります。 以下は、ソニ …
ブラジルの敗戦で日本は、確実にステップアップしていたことを証明しましたね。
いやぁ～ホントにワールドカップは、わからないものですね！！！！ 決勝トーナメント準々決勝では、確実に勝つ！とみていた王国ブラジルが、まさかのクロアチアにPK戦で敗戦。。。。 …
いよいよ本日、2018年8月5日💡 第100回全国高等学校野球選手権記念大会が開幕🌸 史上過去最多の出場校数、5 …
今朝の伊勢崎は、今シーズンで1番の冷え込みに💦 寝室があまりにも寒かったので目が覚めました。 寒くなりますと脳も身体も引き締まりἳ …
男子のコパ・アメリカは残念ながらダゾーンオンリーの放映のため、 ダイジェストしか見れなく無念な日々を過ごしておりますが、 今朝のFIFA女子W杯のノックアウトステージ、 & …
