2022年4月度の1ヶ月間で自分で設定したセルフターゲットの結果です☆彡
腹筋 165,000回（5,500回/日）
歩数 325,750歩（10,858.3歩/日）
ベンチプレス 342,762.5Kg（11,425.4Kg/日）
総トレーニング数 451,447.7Kg（15,048.3Kg/日）
体重 66.55Kg
BMI 22.8
体脂肪率23.1%
体年齢46歳
ラーメン4杯！！
目標を掲げ、ただひたすらにその目標に向かって毎日を研ぎ澄ます。
1日1日の積み重ねが、10年後、20年後の自分を作り上げる。
継続は力也。
投稿日：
関連記事
腹筋 161,700回。 歩数 327,677歩。 ベンチプレス 33,937.5Kg。今月はサボったなぁ～．．．．。 体重 64.15Kg。 BMI 21.9。 体脂肪率21.5%。 体年齢43歳。 …
平幕、朝之山の単独リード（一人2敗）のため、 令和初の大相撲夏場所の14日目、終了後に千秋楽の取り組みが、 決まるという超異例の運びとなり、尚目が離せない展開にǴ …
途中交代時に起こった長友の中山への声掛けに長友の本戦への気合の入れ方が判りました！
カタールW杯の3次予選の天王山と言われた対サウジアラビア戦。 個人的には、途中交代時に起こった長友の中山への声掛けに長友の本戦への気合の入れ方が判りました！ とのかく勝って良かった！！
一見して「なんの業種？」と思われるくらいのインパクトが昨今のデザインでは必要なのです。
来週の後半は、雨予報の伊勢崎市。 ところで世間様は、日曜日ですが、あるクライアント様のA4判チラシのデザイン作成を黙々とこなしている日曜日となりました。 あま …
久々のポスティングスタッフの面接をしましたー☆彡 ポスティング20箇条を説明し、ポスティング配布業務委託契約書を取り交わし、実際に周辺をスタッフと歩きながら、アパートや一戸建てへのポステ …
