2022年4月度の1ヶ月間で自分で設定したセルフターゲットの結果です☆彡
腹筋 165,000回（5,500回/日）
歩数 325,750歩（10,858.3歩/日）
ベンチプレス 342,762.5Kg（11,425.4Kg/日）
総トレーニング数 451,447.7Kg（15,048.3Kg/日）
体重 66.55Kg
BMI 22.8
体脂肪率23.1%
体年齢46歳
ラーメン4杯！！
目標を掲げ、ただひたすらにその目標に向かって毎日を研ぎ澄ます。
1日1日の積み重ねが、10年後、20年後の自分を作り上げる。
継続は力也。
投稿日：
関連記事
昨夜は、セブンイレブンの【濃厚味噌らーめん】🍜をいただきました🌼 本当に最近のコンビニ飯のクオリティが高いのには驚かされます🌺   …
完全に関東地方は、梅雨明けしたような週間予報。 今度の日曜日は、37℃予報ですが、最早そのくらいでは驚かなくなった亜熱帯気候＆スコール気候となった関東エリア。 ポスティング …
農林水産省が昨日、コメの需給見通しを公表。 2024年の主食用米の生産量が683万トンとなり、来年6月まで1年間の需要量の674万トンを上回るとの報。 しかも民間在庫量も回復の見込みとも …
第101回全国高等学校野球選手権大会の長崎代表は、 鎮西学院を1 – 10で破り、海星が古豪復活！ 5年ぶり18度目の甲子園を決めました🌼
GKAでもついには感染拡大防止のために11月24日（金）は、複数の学級を閉鎖となりました．．．．。
3時40分起床の祝日。 全国的にインフルエンザの感染拡大が進んでいるようで、娘の通うGKAでも今週に入り欠席者が多くなり、ついには感染拡大防止のために11月24日（金）は、複数の学級を閉 …
