2022年4月度の1ヶ月間で自分で設定したセルフターゲットの結果です☆彡
腹筋 165,000回（5,500回/日）
歩数 325,750歩（10,858.3歩/日）
ベンチプレス 342,762.5Kg（11,425.4Kg/日）
総トレーニング数 451,447.7Kg（15,048.3Kg/日）
体重 66.55Kg
BMI 22.8
体脂肪率23.1%
体年齢46歳
ラーメン4杯！！
目標を掲げ、ただひたすらにその目標に向かって毎日を研ぎ澄ます。
1日1日の積み重ねが、10年後、20年後の自分を作り上げる。
継続は力也。
投稿日：
関連記事
今週は、ポスティングスタッフをスーパー地元新聞の上毛新聞へ３日間掲載💡 [要原付免許必須]と書いてありますが、 胃痛が痛む．．．ような日本語に我ながらしつこ …
お盆休みも昨日で終わり、今日から自立型個別指導塾 ASUCOM 本部校にワンオペに入ります☆彡
何年かぶりの群馬県内で過ごしたお盆休みも昨日で終わり、今日から自立型個別指導塾 ASUCOM 本部校にワンオペに入ります☆彡 まぁ、お盆休み中もポスティングスタッフは、県内をポスティング …
2022年ワールドカップ・カタール大会💡アジア2次予選の組み合わせ確定🌻
いよいよ、2022年のワールドカップ・カタール大会への第一歩となる、 アジア2次予選の組み合わせ抽選会が、 昨日マレーシアのクアラルンプールで行われ、 7大会 …
今日は、２０１９年、そして平成最後の啓蟄ですね～🌸 雨水から数えて15日目頃のこの時節。 いよいよ「春」が近くなって参りました🌸 「春」とい …
2018年5月3日、ハワイ島のキラウエア火山が噴火🌋 噴水のように湧き出た溶岩は激しく噴石を飛ばし、 周辺でマグニチュード6.9の大きな地震が発生💦 &n …
