2022年4月度の1ヶ月間で自分で設定したセルフターゲットの結果です☆彡
腹筋 165,000回（5,500回/日）
歩数 325,750歩（10,858.3歩/日）
ベンチプレス 342,762.5Kg（11,425.4Kg/日）
総トレーニング数 451,447.7Kg（15,048.3Kg/日）
体重 66.55Kg
BMI 22.8
体脂肪率23.1%
体年齢46歳
ラーメン4杯！！
目標を掲げ、ただひたすらにその目標に向かって毎日を研ぎ澄ます。
1日1日の積み重ねが、10年後、20年後の自分を作り上げる。
継続は力也。
投稿日：
関連記事
今日は、朝から雨だった伊勢崎市。 こんな日は、いつも頑張ってくれているポスティングスタッフは完全休養となります。 只今、18時40分。まだ外は雨が降っております。 &nbs …
甲子園の2連覇は難しいのですね．．．． 来年も楽しみにしております☆彡
第105回全国高等学校野球選手権記念大会も昨日、甲子園への憧れが更に強く、更に伝説が刻み込まれた決勝（まだ見ていませんが。Newsでチョロっと見てしましました。）でした。 私は、準決から …
昨日は、伊藤園ホテルの塩原温泉で泊。 90分お酒飲み放題且つカニ食べ放題。 今朝は、「和」を中心に食しました。 3,000Kcalは軽く超えた2食となりましたが、チートデイということで良 …
私は存じませんでしたが、 今や日本を代表するうどんとそばの和風カップ麺、 「赤いきつね」と「緑のたぬき」🌻 実は、「赤いきつね」の発売開始が、 …
もう4年目に突入した事務所のミニバラ🌹 大切に水やりを出張以外は、毎日欠かさず行った結果、 ミニバラも成果を見せてくれました🌺 …
