2022年4月度の1ヶ月間で自分で設定したセルフターゲットの結果です☆彡
腹筋 165,000回（5,500回/日）
歩数 325,750歩（10,858.3歩/日）
ベンチプレス 342,762.5Kg（11,425.4Kg/日）
総トレーニング数 451,447.7Kg（15,048.3Kg/日）
体重 66.55Kg
BMI 22.8
体脂肪率23.1%
体年齢46歳
ラーメン4杯！！
目標を掲げ、ただひたすらにその目標に向かって毎日を研ぎ澄ます。
1日1日の積み重ねが、10年後、20年後の自分を作り上げる。
継続は力也。
投稿日：
関連記事
昨日の朝方までの雪から一変！ 午後は15時30分近いにもかかわらず外気温18度．．．． 異常な2020年の冬となっております。
クラシード長崎様のお膝元（配布エリアではありません💡）、 長崎県平戸市に鎮座する平戸城🏯を改修して、 ２０２１年３月を目標に宿泊施設を設置するとのこと🌼 …
昨日のlunchは、吉田屋で🍜 それほどではありませんが、 お腹を満たすことには成功しました🌺 田舎では、 なか …
『ニューイヤー駅伝2017』💡 なんと下馬評からは想像していなかった結果に✿ 優勝は、18年ぶりに古豪復活 …
朝起きてみたら久々に良きNewsが。 ファスティングし過ぎだったのか、極度の心労からか激やせし、容姿が激変してしまい、2023年の11月18日から体のメンテナンスのため番組を休んでいた彼 …
