2022年4月度の1ヶ月間で自分で設定したセルフターゲットの結果です☆彡
腹筋 165,000回（5,500回/日）
歩数 325,750歩（10,858.3歩/日）
ベンチプレス 342,762.5Kg（11,425.4Kg/日）
総トレーニング数 451,447.7Kg（15,048.3Kg/日）
体重 66.55Kg
BMI 22.8
体脂肪率23.1%
体年齢46歳
ラーメン4杯！！
目標を掲げ、ただひたすらにその目標に向かって毎日を研ぎ澄ます。
1日1日の積み重ねが、10年後、20年後の自分を作り上げる。
継続は力也。
投稿日：
関連記事
昨日の第99回全国高校野球選手権大会・五日目の結果💡 滝川西（北北海道）3-15 仙台育英（宮城） 仙台育英が２本の本塁打を含む毎回の18安打で滝川西に正に圧勝。 滝川西の甲子園の初 …
世帯収入に制限を設けてのベーシックインカムは、近い将来には俎上にあがるかもしれませんね。
政府が、新型コロナウイルス対応の特別措置法に基づく緊急事態宣言の対象区域を追加する方向で検討に入ったとの報。 検討エリアは、北海道や愛知県、京都府などらしいですが、そもそも論ですが『緊急事態宣言』 …
先週は、クラシード愛媛様が運営している、 マテリアクレープ本部へ羽田発の最終便で松山空港までの空の旅✈ その時に宿泊したホテルにあろうことか、眼鏡を304号室 …
黄砂なのか、小麦の花粉なのか半日、調子悪く寝ていました…… スタッフ達は、この陽気のなか、ポスティングを駆け回っています☆彡 自立型個別指導塾 AS …
外気温が５時の段階で１５度と今朝は寒い…。 そのため朝は、暖房をつけてPC作業に打ち込んでいました🌺 今日は、月曜からそそくさと栃木へ出張となります …
