2022年4月度の1ヶ月間で自分で設定したセルフターゲットの結果です☆彡
腹筋 165,000回（5,500回/日）
歩数 325,750歩（10,858.3歩/日）
ベンチプレス 342,762.5Kg（11,425.4Kg/日）
総トレーニング数 451,447.7Kg（15,048.3Kg/日）
体重 66.55Kg
BMI 22.8
体脂肪率23.1%
体年齢46歳
ラーメン4杯！！
目標を掲げ、ただひたすらにその目標に向かって毎日を研ぎ澄ます。
1日1日の積み重ねが、10年後、20年後の自分を作り上げる。
継続は力也。
投稿日：
関連記事
一昨日は、コロナ禍が進んだ中、久しぶりに母に会うことを目的として、娘と母と黄雀飯店で昼食を摂りました。 母にハンドルキーパーをお願いしたのでお昼からの生ビール！ 何杯飲んだのか．．．．忘れました …
さあ２０２５年、令和七年も残すところ３か月！ 頑張って参りましょう☆彡 ですが、１０月１日の水曜日は、朝から雨模様．．．ポスティングには厳しい天候です。 とこ …
日本高校野球連盟が、2018年の今夏の第１００回全国高校野球選手権記念大会から、 これまで無料だった外野席を有料化し、 バックネット裏の中央特別自由席を全席前売りの指定席にすると発表💡 …
金融庁は、夫が65歳以上、妻が60歳以上の夫婦が30年間、 ほぼ年金に頼る生活を送った場合には、 約2000万円が不足するという試算を示しましたね💡 具体的 …
今日から、いよいよ就職活動が解禁となりましたね🌼 年々【売り手市場】が、続いておりますが、 各企業の新卒学生獲得合戦も激しくなることでしょう💡 …
