2022年2月度の1ヶ月間で自分で設定したセルフターゲットの結果です☆彡
腹筋 161,500回（5,767.9回/日）
歩数 299,871歩（10,709.7歩/日）
ベンチプレス 369,030Kg（13,179.6Kg/日）
総トレーニング数 456,499.2Kg（16,303.5Kg/日）
体重 66.45Kg
BMI 22.7
体脂肪率21.9%
体年齢44歳
ラーメン2杯！！
体重増は、連日のトレーニングの成果か？
それとも……？
目標を掲げ、ただひたすらにその目標に向かって毎日を研ぎ澄ます。
1日1日の積み重ねが、10年後、20年後の自分を作り上げる。
継続は力也。
投稿日：
関連記事
皆様にとってビートルズのNo,1楽曲は何でしょうか？ 私にとっては、断然、Hey Judeです。 なぜならカラオケで超歌い易いから。。。 そんなビートルズの最後の新曲が公開 …
昨日は、2017年の1回目の土用の丑の日💡 ですが、生ビール🍺半額に魅了されご近所の【おおぎやラーメン】へ🍜 …
2018年センバツ３日目🌺 第１試合：明徳義塾（高知） vs. 中央学院（千葉） 第2試合 富山商（富山） vs. 智弁和歌山（和歌山） 第3 …
今朝は、．．．．まだ1時．．．．。 あまりにも早いので、もう一度寝ようと試みますが、寝れるかなぁ？？ ところで今日は、涼しくてポスティング日和となりそうです！
昨日は、久しぶりに長崎ちゃんぽんリンガーハットへ🍜 ノーマルちゃんぽんより目を引いた【ピリ辛ちゃんぽん】をいただく🌹 &nbs …
