2022年セルフターゲット☆彡

2022年も早、大寒を迎えました。

 

今更ながら、2022年の1年間で自ら設定するセルフターゲットです☆彡

 

腹筋 1,825,000回（5,000回/日）

歩数 3,650,000歩（10,000歩/日）

ベンチプレス 2,630,000Kg（7,205.5Kg/日）

総トレーニング数 3,050,000Kg（8,356.2Kg/日）

体重 65.5Kg

BMI 22.5

体脂肪率20.8%

体年齢45歳

ラーメン40杯

目標を掲げ、ただひたすらにその目標に向かって毎日を研ぎ澄ます。

1日1日の積み重ねが、10年後、20年後の自分を作り上げる。

継続は力也。