2021年12月度の1ヶ月間で自分で設定したセルフターゲットの結果です☆彡
腹筋 171,700回（5,538.7回/日）
歩数 332,105歩（10,713.1歩/日）
ベンチプレス 351,615Kg（11,342.4Kg/日）
総トレーニング数 394,856Kg（12,737.3Kg/日）
体重 65.3Kg
BMI 22.3
体脂肪率20.5%
体年齢42歳
ラーメン5杯
12月は、体脂肪率があと少しで10%台へ。
目標を掲げ、ただひたすらにその目標に向かって毎日を研ぎ澄ます。
1日1日の積み重ねが、10年後、20年後の自分を作り上げる。
継続は力也。
投稿日：
関連記事
7月20日には、第９９回全国高校野球選手権大会[夏の甲子園]、鹿児島県の代表校が決定しました。 【バーチャル高校野球より引用】 代表校は、神村学園Ǵ …
半年以上も抗議デモが続いている香港では、 ここ２～3ヶ月間で海外への移住を検討する人が大幅に増えているそうです。 どうやら、この半年間で去年1年間より3倍から4倍も多いとの …
昨日は、ランチを食べ過ぎたからなのか不明ですが、自立型個別指導塾 ASUCOM 本部校から帰宅し、21時30分から夕食（晩酌）を食べたのですが、あまり食欲がなく珍しい現象となりました。 …
先週の土曜日以来の午前中から雨模様な伊勢崎市。 どうやら年に1/4を過ごしたこともある、グアムの南西に熱帯低気圧が今日あたりに台風になるとのこと。 今週末は、玉村町へイレギュラーながらポ …
ピザーラ大阪中央店様から3ヶ月以上もクリアランスを経てご依頼のお電話がありました☆彡
しかし昨日は、1日中雨だった伊勢崎市と太田市．．．． 完全なるポスティング休業日となりました。 昨日は、2月の5日に飛込営業を敢行したピザーラ大阪中央店様から3ヶ月以上もク …
