2021年12月度の1ヶ月間で自分で設定したセルフターゲットの結果です☆彡
腹筋 171,700回（5,538.7回/日）
歩数 332,105歩（10,713.1歩/日）
ベンチプレス 351,615Kg（11,342.4Kg/日）
総トレーニング数 394,856Kg（12,737.3Kg/日）
体重 65.3Kg
BMI 22.3
体脂肪率20.5%
体年齢42歳
ラーメン5杯
12月は、体脂肪率があと少しで10%台へ。
目標を掲げ、ただひたすらにその目標に向かって毎日を研ぎ澄ます。
1日1日の積み重ねが、10年後、20年後の自分を作り上げる。
継続は力也。
投稿日：
関連記事
昨日は、2025年初のヘアカラーへ。 そして今週の月曜日には、人生初のココスへ。 実は、息子の2歳の誕生日でした☆彡 楽しく美味しく頂きました！
昨夜、横浜の大黒ふ頭沖に停泊したクルーズ船「ダイヤモンド・プリンセス」の船内で、乗客乗員約３５００人を対象とした大規模な検疫を実施との報。 この船「ダイヤモンド・プリンセス」は、全長約 …
覆面アーティスト「バンクシー」が、 あの水の都ベニスに登場！？ まだ本人か否かは解明されたはいないものの、 どうやらご本人らしい．．．．と考えられているそうで …
今朝の伊勢崎も☀ 夜中は群馬特有の風が吹き荒れていて、秋も深まった感💡 一昨日、財務省が全国の企業を対象に人手不足に関する聞き取 …
令和八年、2026年の年初、お正月は５日となりましたが暖かな毎日が続いております。
令和八年、2026年の年初、お正月は５日となりましたが、かつてないほどの暖かな毎日が続き、ポスティングスタッフも軽やかな気持ちで現場へ赴いております。 やはり空っ風がないことが、冬のポス …
