2021年12月度の1ヶ月間で自分で設定したセルフターゲットの結果です☆彡
腹筋 171,700回（5,538.7回/日）
歩数 332,105歩（10,713.1歩/日）
ベンチプレス 351,615Kg（11,342.4Kg/日）
総トレーニング数 394,856Kg（12,737.3Kg/日）
体重 65.3Kg
BMI 22.3
体脂肪率20.5%
体年齢42歳
ラーメン5杯
12月は、体脂肪率があと少しで10%台へ。
目標を掲げ、ただひたすらにその目標に向かって毎日を研ぎ澄ます。
1日1日の積み重ねが、10年後、20年後の自分を作り上げる。
継続は力也。
投稿日：
関連記事
原田義昭環境相が、小売店などで配られるレジ袋について 「無償配布してはならないという法令を速やかに制定したい」と💡 かなり厳しい口調でしたので今回は確実に法 …
華蔵寺公園遊園地のホームページが、リニューアルしていました！
今日は、GKAも冬休みとのことで華蔵寺公園遊園地へ☆彡 伊勢崎市もお金を掛けてホームページをリニューアルしていました！ かなり見やすいサイトになっております。 …
今朝の伊勢崎は、雨．．．☔ 少雨ながらも台風15号の影響からか💦 ポスティングにも影響しそうな1日となりそうです。
いよいよ2017年のセンバツも準々決勝💡 第一試合：履正社6-4報徳学園 第二試合：秀岳館1-2大阪桐蔭 しびれる試合をありがとうございましたὊ …
今日は、土曜日ながらもMTGが塾であったため15時に通塾。 するとお隣で新築住宅の現場に前職でお世話になった職人さんと邂逅☆彡 懐かし過ぎて、思わず1時間も駄弁ってしまいま …
