2021年12月度の1ヶ月間で自分で設定したセルフターゲットの結果です☆彡
腹筋 171,700回（5,538.7回/日）
歩数 332,105歩（10,713.1歩/日）
ベンチプレス 351,615Kg（11,342.4Kg/日）
総トレーニング数 394,856Kg（12,737.3Kg/日）
体重 65.3Kg
BMI 22.3
体脂肪率20.5%
体年齢42歳
ラーメン5杯
12月は、体脂肪率があと少しで10%台へ。
目標を掲げ、ただひたすらにその目標に向かって毎日を研ぎ澄ます。
1日1日の積み重ねが、10年後、20年後の自分を作り上げる。
継続は力也。
投稿日：
関連記事
昨日は、令和元年の群馬県民の日！ということで半日娘と遊びまくりました～。 ランチには、黄雀飯店にていつもの広東麺のスープ熱め！ 娘は、ラーメン＆から揚げなどがセットになって …
昨日は、朝6時からのMTGを終え、伊勢崎市の幼稚園で娘の運動会へ。お陰様で成長させていただいております。 わずか2時間の短い開催でしたが、ダンスやコーナーリングありの徒競走、親子障害物競走など、素直 …
こういう町中華は、すべからく存在し続けて欲しいものですねー☆彡
昨日のランチは、お初の迎春軒！ 五目ソバ800円でいただきました。 スープは、熱々で半熟玉子一個サービスされてラッキー！ こういう町中華は、すべからく存在し続けて欲しいものですねー☆彡
昨日は、ジョイフル本田新田店でソフトクリーム☆彡 ところで我が群馬県は人種の坩堝と化しております。 2023年12月末時点の群馬県内外国人住民の国籍・地域別人数は、ベトナム …
がってん寿司。寒くなってきた昨今のつまみには、最高な冬メニューへ☆彡
昨夜は、伊勢崎市の今泉1丁目にありますがってん寿司へ☆彡 11月18日から冬メニューとなっており、寒くなってきた昨今のつまみには最高な、あん肝や白子ポン酢、蒸し牡蠣など揃っておりました☆ …
