2021年12月度の1ヶ月間で自分で設定したセルフターゲットの結果です☆彡
腹筋 171,700回（5,538.7回/日）
歩数 332,105歩（10,713.1歩/日）
ベンチプレス 351,615Kg（11,342.4Kg/日）
総トレーニング数 394,856Kg（12,737.3Kg/日）
体重 65.3Kg
BMI 22.3
体脂肪率20.5%
体年齢42歳
ラーメン5杯
12月は、体脂肪率があと少しで10%台へ。
目標を掲げ、ただひたすらにその目標に向かって毎日を研ぎ澄ます。
1日1日の積み重ねが、10年後、20年後の自分を作り上げる。
継続は力也。
投稿日：
関連記事
令和二年、2020年も今日「小寒」、所謂、寒の入りです。 そして52年前の今日、相撲界では驚愕の番付発表がありました！ それは、大相撲初場所で高見山大五郎が外国人で初めて入 …
全日本人が、野球ファンになったのか？と思えるくらい連日、TVではWBCで如何にイタリアに勝ち切れるのか？など嘯いておりますが、いえいえ、余裕で勝ち切るでしょう！ 歴史と背負っているものが …
元日の『ニューイヤー駅伝2018』も毎年、観戦しておりますが、 やはり注目は、『箱根駅伝2018』🌸 ほぼ中卒であります💦私には、大学とは無 …
今朝の伊勢崎も晴☀ １月は、ほぼ降水量ゼロだったので、 異常乾燥状況が、なお続いています💡 インフルエンザ予防に注意が引き続き注 …
男子のコパ・アメリカは残念ながらダゾーンオンリーの放映のため、 ダイジェストしか見れなく無念な日々を過ごしておりますが、 今朝のFIFA女子W杯のノックアウトステージ、 & …
