2021年12月度の1ヶ月間で自分で設定したセルフターゲットの結果です☆彡
腹筋 171,700回（5,538.7回/日）
歩数 332,105歩（10,713.1歩/日）
ベンチプレス 351,615Kg（11,342.4Kg/日）
総トレーニング数 394,856Kg（12,737.3Kg/日）
体重 65.3Kg
BMI 22.3
体脂肪率20.5%
体年齢42歳
ラーメン5杯
12月は、体脂肪率があと少しで10%台へ。
目標を掲げ、ただひたすらにその目標に向かって毎日を研ぎ澄ます。
1日1日の積み重ねが、10年後、20年後の自分を作り上げる。
継続は力也。
投稿日：
関連記事
映画「アベンジャーズ／エンドゲーム」が、 世界最速で公開からわずか9日で世界興行収入ランキングの歴代5位へ💡 「スター・ウォーズ／フォースの覚醒（2015） …
2023年も、早残り100日を切りましたね。 ところで昨日は、長男の生後7か月祝いで朝鮮飯店へ☆彡 長女の8歳となった妃南は、人生初の焼き肉一人前を完食！ カルビよりロースよりハラミがお …
2026年、3度目の映画鑑賞は、ザ・スーパーマリオギャラクシー・ムービー。
２０２６年、娘と今年3本目の映画鑑賞。 ザ・スーパーマリオギャラクシー・ムービー。 その前には、久々のペッパーランチにてランチ。 200gのステーキをオーダー。今一つ．．． …
巨人は、昨日、１９年の山口俊、２０年の菅野智之に次ぐ、３人目の同制度によるメジャー挑戦の容認となる29歳の岡本和真内野手に今オフ、ポスティングシステムを利用してのメジャー挑戦することを発表した。 &n …
今朝の伊勢崎は、晴れ☀ しかも雲一つない冬晴となりました🌼 昨日で2016年の全出張が終了いたしました💡 &nb …
