2021年12月度の1ヶ月間で自分で設定したセルフターゲットの結果です☆彡
腹筋 171,700回（5,538.7回/日）
歩数 332,105歩（10,713.1歩/日）
ベンチプレス 351,615Kg（11,342.4Kg/日）
総トレーニング数 394,856Kg（12,737.3Kg/日）
体重 65.3Kg
BMI 22.3
体脂肪率20.5%
体年齢42歳
ラーメン5杯
12月は、体脂肪率があと少しで10%台へ。
目標を掲げ、ただひたすらにその目標に向かって毎日を研ぎ澄ます。
1日1日の積み重ねが、10年後、20年後の自分を作り上げる。
継続は力也。
投稿日：
関連記事
第99回・箱根駅伝2023の予選会。我が群馬の上武大は25位と揮わず。
昨日は、午前9:35から第99回・箱根駅伝2023の予選会が、陸上自衛隊立川駐屯地にて行われましたね！ 昨年より2校増の43校が参加し、予選会には10人以上、12人が出場。 …
先週は、クラシード愛媛様が運営している、 マテリアクレープ本部へ羽田発の最終便で松山空港までの空の旅✈ その時に宿泊したホテルにあろうことか、眼鏡を304号室 …
国土交通省が昨日、通勤ラッシュ時間帯の山手線の利用者数が、 従来よりも２割以上も減少したと明らかに。 もちろん、新型コロナウイルスの感染拡大を受け、小中高校などが一斉休校になったことや、 …
昨日、2023年11月13日の月曜日、令和2年（2020）以来3年ぶりとなる、東京地方で木枯らし1号が吹いたと発表！ 伊勢崎市も昨日は、相当な北西の風が吹き荒れておりました。。 &nbs …
今日は、本当にネタが転がっていない週の真ん中水曜日．．．． 今日のランチは、吉野家さんで「牛皿・豚生姜焼き定食」822円也☆彡 これ、原価率が物凄く高いんじゃぁないのかな？ …
