2021年12月度の1ヶ月間で自分で設定したセルフターゲットの結果です☆彡
腹筋 171,700回（5,538.7回/日）
歩数 332,105歩（10,713.1歩/日）
ベンチプレス 351,615Kg（11,342.4Kg/日）
総トレーニング数 394,856Kg（12,737.3Kg/日）
体重 65.3Kg
BMI 22.3
体脂肪率20.5%
体年齢42歳
ラーメン5杯
12月は、体脂肪率があと少しで10%台へ。
目標を掲げ、ただひたすらにその目標に向かって毎日を研ぎ澄ます。
1日1日の積み重ねが、10年後、20年後の自分を作り上げる。
継続は力也。
投稿日：
関連記事
今朝の伊勢崎は、－0.5℃と一段と冷え込んで参りました。 朝から伊勢崎は、スカッと晴れ渡り☀ 予報では、日中17度と暖かくなるそう …
一昨日、宮里藍選手の驚きの引退報道がありましたが、 本日5月28日は、ゴルフ記念日らしいです💡 スポーツ用品メーカーのミズノの直営店のエスポートミズノが19 …
ポスティング日和が、続く２０２５年の年末。 それにしても暖かすぎる年末ですね～。
「昭和の戦後」を象徴する存在として、今後は歴史の中に語られていくのかと思います。
「ミスタープロ野球」と呼ばれた国民的英雄、長嶋茂雄さんが昨日、2025年6月3日に89歳で亡くなったとの報。 茶の間にちゃぶ台とブラウン管テレビがあった、「昭和の戦後」を象徴する存在として、今後は歴史 …
今日から6月💡 暑かった5月も過ぎ去り、 いよいよ今月中旬には関東も梅雨入りとなりますが、 各地で5月までの真夏日日数が過去最多を記録した日本 …
