2021年12月度の1ヶ月間で自分で設定したセルフターゲットの結果です☆彡
腹筋 171,700回（5,538.7回/日）
歩数 332,105歩（10,713.1歩/日）
ベンチプレス 351,615Kg（11,342.4Kg/日）
総トレーニング数 394,856Kg（12,737.3Kg/日）
体重 65.3Kg
BMI 22.3
体脂肪率20.5%
体年齢42歳
ラーメン5杯
12月は、体脂肪率があと少しで10%台へ。
目標を掲げ、ただひたすらにその目標に向かって毎日を研ぎ澄ます。
1日1日の積み重ねが、10年後、20年後の自分を作り上げる。
継続は力也。
投稿日：
関連記事
ね！勝ったでしょっ☆彡健大高崎は、2023年のセンバツ確定！
ね！勝ったでしょっ☆彡 2023年のセンバツを目指す秋季関東大会が、準々決勝4試合が昨日行われ我が群馬代表の健大高崎は、神奈川1位の横浜を下し、見事にセンバツ確定！ 因みにベスト４に進 …
本日の伊勢崎は雨☂ スーパーカブ達も寂しそう…。 クラシードの事務所は、 折板という金属製の屋根材で蓋をされていますので 今日ほどの強い雨ですと、 …
きた来た．．．．ついに15年ぶりのレギュラーガソリン180円/L。。。 年内190円も200円もあり得ますね．．．． ところで台風6号も九州で猛威を奮っていますが、7号もお …
2022年10月度の1ヶ月間で自分で設定したセルフターゲットの結果です☆彡 腹筋 172,500回（5,564.5回/日） 歩数 328,008歩（10,580.9歩/日） ベンチプレス …
昨日は、週一のヘアカラーでした。 髪の毛も綺麗になって、さっぱりともしてお盆期間真っ只中ですが、ポスティングスタッフに午後からですが指示して参ります。
