2021年12月度の1ヶ月間で自分で設定したセルフターゲットの結果です☆彡
腹筋 171,700回（5,538.7回/日）
歩数 332,105歩（10,713.1歩/日）
ベンチプレス 351,615Kg（11,342.4Kg/日）
総トレーニング数 394,856Kg（12,737.3Kg/日）
体重 65.3Kg
BMI 22.3
体脂肪率20.5%
体年齢42歳
ラーメン5杯
12月は、体脂肪率があと少しで10%台へ。
目標を掲げ、ただひたすらにその目標に向かって毎日を研ぎ澄ます。
1日1日の積み重ねが、10年後、20年後の自分を作り上げる。
継続は力也。
投稿日：
関連記事
第９９回全国高校野球選手権群馬県大会も早いもので いよいよベスト8同士の闘い、いわゆる準々決勝となりました！ 準々決勝 前橋育英 － 常磐 王者前橋育英に3期連続ベスト …
世間では、お盆休みに突入していますかね？？ 昨日は、朝から夜まで雨模様だった伊勢崎市。 今日も雨予報ですが、ポスティングするにはまずまずの外気温となりそうです。
奇跡に等しい緒戦勝点3を獲得したミラクルイレブンの日本 VS アフリカ勢では特異なヨーロッパナイズされた組織的な守備戦術と圧倒的な体格と驚異的な身体能力の持ち合わせるセネガル。 果たして …
大相撲7月場所。観客を入れたことは、少し時期尚早のような．．．．
東から西。幕の内の土俵入りに、まだまだ感染者拡大中ながらも本当に感慨深い日曜日の昼下がりとなりました。 3月場所以来の7月場所は、名古屋ではなく両国国技館となりました。半年ぶりながらも観客を入れた …
今日まで、正月三が日です☆彡 日本の官公庁や金融機関などでは、通常では明日から御用始めとなりますが、 今年、2020年は1月4日が土曜日になるため、 1月6日 …
