2021年12月度の1ヶ月間で自分で設定したセルフターゲットの結果です☆彡
腹筋 171,700回（5,538.7回/日）
歩数 332,105歩（10,713.1歩/日）
ベンチプレス 351,615Kg（11,342.4Kg/日）
総トレーニング数 394,856Kg（12,737.3Kg/日）
体重 65.3Kg
BMI 22.3
体脂肪率20.5%
体年齢42歳
ラーメン5杯
12月は、体脂肪率があと少しで10%台へ。
目標を掲げ、ただひたすらにその目標に向かって毎日を研ぎ澄ます。
1日1日の積み重ねが、10年後、20年後の自分を作り上げる。
継続は力也。
投稿日：
関連記事
第100回全国高等学校野球選手権記念大会：山梨県代表【山梨学院】
第１００回全国高校野球選手権記念山梨大会は、 山梨学院が帝京三を１２―４で破り、３年連続８回目の甲子園出場を決めました！
お恥ずかしながら２０１９年の３月に初回MTGから足掛け１年と４か月。 【副業するならポスティング】という題名で『フォレスト出版』様から２０２０年７月２０日に公式発売が決定いたしました！ そして、約１ …
．．．．のでポスティングの最中、真夏でも帽子を被りません。。。。
今日、8月10日は「ハット」の語呂合わせから『帽子の日』。 私は普段から絶対に帽子は被りません。 なぜならば、私は頭が大きいので全く似合わないことを誰よりも知っているからです。 ポスティングの最中も …
第104回全国高等学校野球選手権大会抽選確定！樹徳のエース亀井颯玖選手に注目！ロンブー淳にそっくりですので。
新潟と山形の河川の氾濫状況が、非常に心配されている8月4日の朝。 個人的には、瀬波温泉にほど近い村上市が心配です……。 ところで昨日は、第104回全 …
任期満了に伴う群馬県太田市の市長選挙が、一昨日の4月6日に告示され、現職と新人のあわせて２人が立候補。 いずれも無所属で６期目を目指す現職の清水聖義氏（８３）と新人で元群馬県議会議員の穂 …
