2021年12月度の1ヶ月間で自分で設定したセルフターゲットの結果です☆彡
腹筋 171,700回（5,538.7回/日）
歩数 332,105歩（10,713.1歩/日）
ベンチプレス 351,615Kg（11,342.4Kg/日）
総トレーニング数 394,856Kg（12,737.3Kg/日）
体重 65.3Kg
BMI 22.3
体脂肪率20.5%
体年齢42歳
ラーメン5杯
12月は、体脂肪率があと少しで10%台へ。
目標を掲げ、ただひたすらにその目標に向かって毎日を研ぎ澄ます。
1日1日の積み重ねが、10年後、20年後の自分を作り上げる。
継続は力也。
投稿日：
関連記事
昨日は、息子の芸能活動のため定期的な宣材用撮影へ都内へ。 お陰様で停電はなく赤羽までは、すんなり高崎線は進みましたが残念ながら新宿あたりから人身事故のため6分の遅延となる．．． 本当に人 …
腹筋 92,000回。 歩数 345,146歩。 ベンチプレス 34,332.5Kg。 体重。 BMI。 体脂肪率。 体年齢–歳。 ラーメン 12杯。
2017年センバツ第四日目✿ 第一試合：福井の福井工大福井VS宮城の仙台育英 第二試合：奈良の高田商VS熊本の秀岳館 第三試合：栃木の作新学院VS愛媛の帝京第五 本日四日目は、今春も注目 …
今朝の伊勢崎は、まるで秋。 外気温も19℃。 湿度も低くカラッとしております💡 なんといっても風が心地よい冷たさを運んでくれいますdz …
平成最後のセンバツ🌸 第91回選抜高校野球大会4日目の結果は💡 第１試合 筑陽学園 （福岡） 3 – 2 福知山成美 （京都 …
