2021年12月度の1ヶ月間で自分で設定したセルフターゲットの結果です☆彡
腹筋 171,700回（5,538.7回/日）
歩数 332,105歩（10,713.1歩/日）
ベンチプレス 351,615Kg（11,342.4Kg/日）
総トレーニング数 394,856Kg（12,737.3Kg/日）
体重 65.3Kg
BMI 22.3
体脂肪率20.5%
体年齢42歳
ラーメン5杯
12月は、体脂肪率があと少しで10%台へ。
目標を掲げ、ただひたすらにその目標に向かって毎日を研ぎ澄ます。
1日1日の積み重ねが、10年後、20年後の自分を作り上げる。
継続は力也。
投稿日：
関連記事
先日、俄かには信じられないNewsが💡 それは、上田市にある国の史跡指定されているあの「上田城」のあの、 やぐらを復元してほしいとして、 ある …
昨夜は、旬菜しゃぶ重へ。 今年初めての入店でしたが、生卵が追加だと1ケあたり55円のお代となっていて驚きました。 鶏卵が上がっているのですね．．．．体感しました。 &nbs …
第101回全国高校野球選手権群馬大会の8日目🌸 ２回戦 市太田 8 – 3 伊勢崎商 利根商 7 – 6 伊勢崎清明 今年もや …
ポスティング業には、日曜も祝日もゴールデンウイークも関係ありません。
昨日の朝とは一変し、今朝は暖かな朝？（３時３０分は朝か？）を迎えた伊勢崎市。 ポスティング業には、日曜も祝日もゴールデンウイークも関係ないので、ここ６年間は無休で活動しております。 世間様にとっては …
もう御年70歳のジャッキー・チェン。 70歳でアクションかぁ～素晴らしいですよね！ 初志貫徹と言いますか継続は力也と言いますか、兎に角70歳でアクションシーンがてんこ盛りの …
