2021年12月度の1ヶ月間で自分で設定したセルフターゲットの結果です☆彡
腹筋 171,700回（5,538.7回/日）
歩数 332,105歩（10,713.1歩/日）
ベンチプレス 351,615Kg（11,342.4Kg/日）
総トレーニング数 394,856Kg（12,737.3Kg/日）
体重 65.3Kg
BMI 22.3
体脂肪率20.5%
体年齢42歳
ラーメン5杯
12月は、体脂肪率があと少しで10%台へ。
目標を掲げ、ただひたすらにその目標に向かって毎日を研ぎ澄ます。
1日1日の積み重ねが、10年後、20年後の自分を作り上げる。
継続は力也。
投稿日：
関連記事
第101回全国高等学校野球選手権大会の長野代表は、 ダークホースの飯山が、5 – 4 の延長10回サヨナラで伊那弥生ケ丘を破り、 初の甲子園出場を決めました&# …
新案件の玉村町へファミリー層が住んでいるアパートへドアポストセグメントへポスティング！
3日連続で雨の梅雨らしい2020年の6月24日の朝。 それでも日中は、晴れるようですので栃木県佐野市へポスティング！ そして本日から新案件の玉村町へ、ファミリー層が住んでいるアパートへドアポストセグ …
本日の伊勢崎は、 6月7日に梅雨入り後5日目とはいえ、朝から快晴です。 今日は、某クライアント様へチラシの返却．．．。 お預かりした大切な販促物を配り切れずに …
トランプ元大統領が、2024年の米大統領選挙に立候補するかもしれませんね！！
昨夜の皆既月食天体ショー、素晴らしかったですね！ ところでアメリカの中間選挙が気になるところであります。 下院は、間違いなく共和党が過半数を取る情勢ですが、上 …
昨日までの雨が、今朝も少し残っておりましたが、 それも9時にはあがり、 待機していたポスティングスタッフも無事にポスティングへ出発しました🌹 …
