2021年12月度の1ヶ月間で自分で設定したセルフターゲットの結果です☆彡
腹筋 171,700回（5,538.7回/日）
歩数 332,105歩（10,713.1歩/日）
ベンチプレス 351,615Kg（11,342.4Kg/日）
総トレーニング数 394,856Kg（12,737.3Kg/日）
体重 65.3Kg
BMI 22.3
体脂肪率20.5%
体年齢42歳
ラーメン5杯
12月は、体脂肪率があと少しで10%台へ。
目標を掲げ、ただひたすらにその目標に向かって毎日を研ぎ澄ます。
1日1日の積み重ねが、10年後、20年後の自分を作り上げる。
継続は力也。
投稿日：
関連記事
昨夜のおつまみは、 湖池屋プライドポテト【濃厚のり塩】🌺 確かに濃厚でありました🌺
今朝（とはいえ3時頃でしたが）の伊勢崎市は、凄まじい雨と雷と地震でした。 伊勢崎市役所においては、深夜3時1分からの備え。 公務員も大変ですね！ お疲れ様でした。
東北の夢、みちのくの希望を一心に背負い、東北勢春夏通算13度目の決勝進出で達成した悲願のトライで仙台育英が優勝を果たす☆彡 『宮城の皆さん、東北の皆さん、おめでとうございます！』と第一声 …
今朝の伊勢崎は、朝から5ｍほどの北風に🌼 いよいよ、冬がもうそこまで到来しているのだと、実感させられます💡 おそらく今日は、木枯らし1号が吹 …
連日、甲子園観戦（TVですが）で力と感動をもらっているお盆です。 兎に角、徳島商は負けて良かった。森煌誠投手は、なんと高校に入ってから投手に転向とのこと。こんな選手が群馬に欲しい！ &n …
