2021年12月度の1ヶ月間で自分で設定したセルフターゲットの結果です☆彡
腹筋 171,700回（5,538.7回/日）
歩数 332,105歩（10,713.1歩/日）
ベンチプレス 351,615Kg（11,342.4Kg/日）
総トレーニング数 394,856Kg（12,737.3Kg/日）
体重 65.3Kg
BMI 22.3
体脂肪率20.5%
体年齢42歳
ラーメン5杯
12月は、体脂肪率があと少しで10%台へ。
目標を掲げ、ただひたすらにその目標に向かって毎日を研ぎ澄ます。
1日1日の積み重ねが、10年後、20年後の自分を作り上げる。
継続は力也。
投稿日：
関連記事
第９０回選抜高校野球大会[センバツ]第10日目💡 いよいよ準々決勝となります🌺 東海大相模（神奈川）VS 日本航空石川（石川） 明徳義塾を破り、波に乗っ …
今日は、住民票を市役所に取りに行きますと献血がやっており、 娘の幼稚園への迎えにも時間が余っていましたので、 実に2021年2月14日ぶりに４００ｍＬを献上☆彡 迎えの時間 …
今朝も無駄に早起きをしてしまった朝。 本日も伊勢崎市は、ポスティング日和☆彡 頑張って参りましょう。
昨日は、上野駅でMTGがありましたので、 いつも通りに熊谷から上越新幹線で向かうはずでしたが、 午前7時20分に上毛高原と浦佐間で停電が発生のため💡 &nb …
一昨日、ある履歴書に高額な価格がついたとのNews🌼 それは、今から7年前の2011年に死去したアップル共同創業者のスティーブ・ジョブズ氏が、 …
