2021年12月度の1ヶ月間で自分で設定したセルフターゲットの結果です☆彡
腹筋 171,700回（5,538.7回/日）
歩数 332,105歩（10,713.1歩/日）
ベンチプレス 351,615Kg（11,342.4Kg/日）
総トレーニング数 394,856Kg（12,737.3Kg/日）
体重 65.3Kg
BMI 22.3
体脂肪率20.5%
体年齢42歳
ラーメン5杯
12月は、体脂肪率があと少しで10%台へ。
目標を掲げ、ただひたすらにその目標に向かって毎日を研ぎ澄ます。
1日1日の積み重ねが、10年後、20年後の自分を作り上げる。
継続は力也。
投稿日：
関連記事
今日は、8月20日ということで『蚊の日』となっております。 軒並配布のポスティングをしている最中には、蚊とは縁がありませんが、アパートマンションへのポスティングをしている時などは、車に戻った時にい …
朝起きて「有り得ない結果」と言いますか、前橋市民大丈夫か？と正直な感想を持ったセクハラエロババアが当選．．．。 不倫OKハラスメントOK、相談話し合うのにラブホってマジあり得んでしょう。 …
2019年の夏に群馬県知事選に立候補する……と意向をしめしていた山本一太参院議員が、 ついに昨日、県庁で会見を開き正式に立候補の表明💡 実は、昨日 …
今日の午後14時頃の伊勢崎市から北に聳える赤城山💡 『すそ野は長し赤城山』と古くから言われ久しいこの麗しき山は、 富士山に続き日本で二番目の長さのすそ野を誇 …
GACKT、もう48歳の私と同い年なのですから……無理は禁物です！
先程、驚きのNewsが…… ミュージシャンのGACKT（ガクト）さんが、無期限で活動を休止との発表。 原因は、「重度の発声障害」のためとしている。 …
