2021年12月度の1ヶ月間で自分で設定したセルフターゲットの結果です☆彡
腹筋 171,700回（5,538.7回/日）
歩数 332,105歩（10,713.1歩/日）
ベンチプレス 351,615Kg（11,342.4Kg/日）
総トレーニング数 394,856Kg（12,737.3Kg/日）
体重 65.3Kg
BMI 22.3
体脂肪率20.5%
体年齢42歳
ラーメン5杯
12月は、体脂肪率があと少しで10%台へ。
目標を掲げ、ただひたすらにその目標に向かって毎日を研ぎ澄ます。
1日1日の積み重ねが、10年後、20年後の自分を作り上げる。
継続は力也。
投稿日：
関連記事
火曜日から昨日の木曜日まで3日連続の雨模様だった伊勢崎市。 秋の長雨では、時々ありましたが春に3日連続とは珍しいこと。 そして今日は、素晴らしいポスティング日和！
ついに平成の天皇陛下が、 ２０１９年、平成３１年の４月３０日に退位され、 翌５月１日から新元号とする日程が固まりました。
自力での突破には勝点3が必要な苦しい状況に陥ったセルビア VS グループ首位に立つもののここまで今一つなブラジルとの1戦🌸 結果は、流石のセルビア 0-2 ブラジル&#x …
上毛かるたの【に】💡 『日本で最初の 富岡製糸』 『（にほんでさいしょの とみおかせいし）』 群馬県の南西部に位置する富岡市にある富岡製糸💡 …
堀江貴文ことホリエモンが主導する、 ロケット開発会社のインターステラテクノロジズがついに💡 小型の観測ロケット「MOMO（モモ）」3号機の打ち上げに昨日、成 …
