2021年12月度の1ヶ月間で自分で設定したセルフターゲットの結果です☆彡
腹筋 171,700回（5,538.7回/日）
歩数 332,105歩（10,713.1歩/日）
ベンチプレス 351,615Kg（11,342.4Kg/日）
総トレーニング数 394,856Kg（12,737.3Kg/日）
体重 65.3Kg
BMI 22.3
体脂肪率20.5%
体年齢42歳
ラーメン5杯
12月は、体脂肪率があと少しで10%台へ。
目標を掲げ、ただひたすらにその目標に向かって毎日を研ぎ澄ます。
1日1日の積み重ねが、10年後、20年後の自分を作り上げる。
継続は力也。
投稿日：
関連記事
正月も終わり、世間では２度目の緊急事態宣言を発出するとの報に思うところ。。
2021年もコロナコロナで始まっておりますが、どうやら一都三県に緊急事態宣言を発出するとの報。 世間には、「コロナヤバいで、死んじまうで。しかも変異種が出てきたからヤバいんちゃうん」派と …
40回目となった、もはや日本の夏の恒例💡24時間テレビ🌸 1年に一度は、この人たちの歌を聞きます🌺 サライ🌼 …
早いもので本日は、金曜日。 今日は、昨日よりも暖かく風もなく最高な1日になりそうです彡 しかしながら、1月23日の日曜日には、ここ伊勢崎市でも初雪が降るかもしれないとの予報が．．．． 松島家では、冬用 …
昨日は、体育祭中に熱中症の疑いで救急搬送されたほどの猛暑でしたが。
昨日は、通塾している高校生が体育祭中に熱中症の疑いで救急搬送されたほどの猛暑だったですが、今日は一転し朝からポスティング日和の涼やかな木曜日を迎えました伊勢崎市。 この気温差は、体力のな …
令和五年大相撲秋場所も中日が、終わりました。 中日は、勝俣州和氏が目立っていましたね！それと恐らく野沢雅子氏（似てる人だったか？？）も。 7勝1敗は、2人で東前頭15枚目熱海富士・東前頭 …
