2021年12月度の1ヶ月間で自分で設定したセルフターゲットの結果です☆彡
腹筋 171,700回（5,538.7回/日）
歩数 332,105歩（10,713.1歩/日）
ベンチプレス 351,615Kg（11,342.4Kg/日）
総トレーニング数 394,856Kg（12,737.3Kg/日）
体重 65.3Kg
BMI 22.3
体脂肪率20.5%
体年齢42歳
ラーメン5杯
12月は、体脂肪率があと少しで10%台へ。
目標を掲げ、ただひたすらにその目標に向かって毎日を研ぎ澄ます。
1日1日の積み重ねが、10年後、20年後の自分を作り上げる。
継続は力也。
投稿日：
関連記事
今朝は、寒いような．．．．．．暖かいような感覚でした。 外気温は、珍しくこの時間でもマイナスになっておらず、また北風もなかったからでしょう！ 日中も空っ風も無さそうですし、伊勢崎市は気温 …
令和元年にして令和初の大相撲夏場所の初日💡 残念ながら横綱白鵬は、右上腕二頭筋断裂で休場。 まずは、小結の碧山は、先場所の勢いそのまま、前頭三枚目の玉鷲を張 …
白鵬の42度目の優勝に王手💡 それでも平成の大横綱にも少しプレッシャーがあったのか、 大関の高安との取り組みは、呼吸が合わず、2度目の立ち合いでも、 &n …
7月25日には、第９９回全国高校野球選手権大会[夏の甲子園]。 大分県の代表校が決定しました。 代表校は、明豊💡 【バーチャル高校野球より引用 …
市政便り配布も、そう遠くない未来には、ポスティング業者に依頼せざるを得ない環境が訪れる気がしてなりません。
今朝は、日曜日（もともと曜日感覚は薄い人間ですが）ながらも3時に目が覚めてしまい、せっせと市政便りを複数に及ぶチラシなどを巻き、輪ゴムで締め、そして14世帯へポスティング☆彡 この作業も …
