2021年12月度の1ヶ月間で自分で設定したセルフターゲットの結果です☆彡
腹筋 171,700回（5,538.7回/日）
歩数 332,105歩（10,713.1歩/日）
ベンチプレス 351,615Kg（11,342.4Kg/日）
総トレーニング数 394,856Kg（12,737.3Kg/日）
体重 65.3Kg
BMI 22.3
体脂肪率20.5%
体年齢42歳
ラーメン5杯
12月は、体脂肪率があと少しで10%台へ。
目標を掲げ、ただひたすらにその目標に向かって毎日を研ぎ澄ます。
1日1日の積み重ねが、10年後、20年後の自分を作り上げる。
継続は力也。
投稿日：
関連記事
カブスの32歳、今永昇太がフリーエージェントになったとの報。
カブスの32歳、今永昇太がフリーエージェントになったとの報。 何が起こっているのかわかりませんが、もしかするとドジャース入りか？？ と穿ってみてしまいます。 …
健大高崎の第106回全国高校野球選手権群馬大会の覇者率は、９９％となったでしょう。
夏に圧倒的に弱い健大高崎。 今春の選抜を制した打線と投手力をもってしても桐生第一に延長タイブレイクの末に辛くもサヨナラ勝ち。 正直言って桐生第一でしたが、昨日の3回戦で辛勝した経験値は、 …
2017年のセンバツ大会も終わりました💡 史上初の大阪勢対決を制して大阪桐蔭が、 ８－３で履正社を下し優勝🌼 おめでとうござい …
サンデーモーニングも今年最後だったとみえて、スポーツコーナーや今年お亡くなりになった有名人特集などを放送していましたね。 2022年も今日も含めて、残り7日間となりました。 …
今日は、久しぶりに午前中ずっと事務所作業に勤しみました。 昨日、伊勢崎市のお隣である、みどり市に発生した山火事は心配です…… なぜならば、週間天気予 …
