「 日別アーカイブ：2021年10月03日 」 一覧

2021年9月度の1ヶ月間で自分で設定したセルフターゲットの結果です☆彡   腹筋 161,000回。（5,367回/日） 歩数 330,279歩。（11,009歩/日） ベンチプレス 33 …

7年ぶりのポスティング実戦は、相当疲れます！   朝一から始めて、15時には終わらせてシャワーを浴びて自立型個別指導塾 ASUCOM 本部校へ行く流れは、なかなかのハードワークです☆彡 &n …