2021年9月度の1ヶ月間で自分で設定したセルフターゲットの結果です☆彡
腹筋 161,000回。（5,367回/日）
歩数 330,279歩。（11,009歩/日）
ベンチプレス 331,670Kg。（11,056Kg/日）
体重 64.1Kg。
BMI 21.9。
体脂肪率21.6%。
体年齢44歳。
ラーメン2杯！
目標を掲げ、ただひたすらにその目標に向かって毎日を研ぎ澄ます。
1日1日の積み重ねが、10年後、20年後の自分を作り上げる。
投稿日：
関連記事
令和初の梅雨入りは、 鹿児島県の奄美地方💡 5月14日でした💡 平年より3日遅く、昨年と比べて13日早いとのこと。 関東の梅雨 …
昨日も安定の｢肉野菜蕎麦（温）｣＋クーポン券で無理のかき揚げでランチ☆彡 有難いことです！
今朝の伊勢崎市。雨は降っていないものの星は全く見ることのできない曇天模様。 そして昨日は、２日連続で２００人以上、２４３人と過去最多のコロナ感染者が確認された東京都．．．． 。 どうなってしまうの …
早くも商魂たくましく９月になったばかりだというのに早くもクリスマスケーキがお披露目🌺 イオン発表によると今年のケーキは、 写真映えのするフルーツがたくさん載ったクリスマス …
第99回全国高校野球選手権大会の二日目の結果は💡 作新学院（栃木）1-4 盛岡大付（岩手） 盛岡大付の平松投手の快投で豪打作新を完投シャットアウト。優勝候補の作新は、まさ …
