2021年3月度の1カ月間で自分で設定したセルフターゲットの結果です!
腹筋 157,100回。
歩数 321,904歩。
ベンチプレス 64,547.5Kg。

体重 62.45Kg。
BMI 21.4。
体脂肪率20.5%。
体年齢42歳。
今月も、かなり少なめのラーメン3杯!
目標を掲げ、ただひたすらにその目標に向かって毎日を研ぎ澄ます。
1日1日の積み重ねが、10年後、20年後の自分を作り上げる。
2021年3月度の1カ月間で自分で設定したセルフターゲットの結果です!
腹筋 157,100回。
歩数 321,904歩。
ベンチプレス 64,547.5Kg。

体重 62.45Kg。
BMI 21.4。
体脂肪率20.5%。
体年齢42歳。
今月も、かなり少なめのラーメン3杯!
目標を掲げ、ただひたすらにその目標に向かって毎日を研ぎ澄ます。
1日1日の積み重ねが、10年後、20年後の自分を作り上げる。
投稿日:2021年4月2日 更新日:
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