2021年2月度の1カ月間で自分で設定したセルフターゲットの結果です!
腹筋 142,000回。
歩数 291,812歩。
ベンチプレス 91,240Kg。

体重 64.0Kg。
BMI 21.9。
体脂肪率20%。
体年齢41歳。
今月も、まあまあ少なめのラーメン5杯!
目標を掲げ、ただひたすらにその目標に向かって毎日を研ぎ澄ます。
1日1日の積み重ねが、10年後、20年後の自分を作り上げる。
2021年2月度の1カ月間で自分で設定したセルフターゲットの結果です!
腹筋 142,000回。
歩数 291,812歩。
ベンチプレス 91,240Kg。

体重 64.0Kg。
BMI 21.9。
体脂肪率20%。
体年齢41歳。
今月も、まあまあ少なめのラーメン5杯!
目標を掲げ、ただひたすらにその目標に向かって毎日を研ぎ澄ます。
1日1日の積み重ねが、10年後、20年後の自分を作り上げる。
投稿日:2021年3月2日 更新日:
関連記事
あの国民的ドラマであるNHKの「美らさん」についても触れておきましょう! 美らさんの主人公である和也は、重い病気を患っていました。入院中、病院の屋上のベンチに座っていると、どこからともなく、小浜島 …
コロナ禍でも売り上げ増⁉︎飲食店で効果的な広告戦略!!【Instagramやポスティングがおすすめ!!】
第5波がようやく収まりましたが、今冬から来年の正月明け頃から第6波が押し寄せてくるのではないか、とコロナの影響はまだまだ飲食店には、厳しい状況だと思います。 しかし、第5波だった厳しい状 …
ポスティングを実施するメリットって?【費用対効果が高い秘密を解説!】
「今時ポスティングなんて古いんじゃ?」 「今はインターネットの時代でしょ!」 そんな風に思う方も多いのではないでしょうか? しかし、新聞折込、フリーペーパー、SNS広告、イ …