1年の計は、元旦に在り！
2019年の私自身の「目標」からの → その「達成度」は、以下の通りです！
腹筋855,000回→878,700回（2,407.4回/日）
歩数3,880,000歩→ 4,026,802歩（11,032.3歩/日）
ベンチプレス775,000Kg→ 931,950Kg（マシンは含まず）
ベンチプレスMAX156Kg→ 2019年12月20日時点で100Kg×23回＝MAX 計測不能
体重67.5Kg→ 2019年12月１日時点 65.35Kg
BMI 22.9以内キープ→2018年12月１日時点 22.2
体脂肪率22.5%以内キープ→ 2019年12月１日時点 21.5%
体年齢42歳→ 2019年12月１日時点 体年齢43歳
ラーメン（2018年 165杯実績）160杯以内に収める→174杯（2.1杯/日）
体年齢1歳超過とラーメン以外は、すべて目標達成！
毎日マイニチの積み重ねです☆彡
投稿日：
関連記事
第９０回選抜高校野球大会[センバツ]第6日目💡 彦根東（滋賀）VS 慶応 （神奈川） 乙訓（京都）VS おかやま山陽（岡山） 松山聖陵（愛 …
私たち、日本人が体験、体感したことがなかった10連休GWも、 本日で終了します🌻 皆さんは、海外旅行？国内旅行？または、 近場のショッピングモ …
一昨日、新潟県高校野球連盟が、全国に先駆けて球数制限を導入を決定💡 高校野球界に大きなハレーションを引き起こすことでしょう🌼 その内容は、 …
朝から素晴らしいモノを見させていただきました！ 世界陸上の男子20キロ競歩で、7キロ過ぎから独歩のまま現世界ランキング1位の名に相応しく完全優勝は、山西利和！！ おめでとうございます！ …
2019年の初場所の番付が、いよいよ発表となりましたね～🌻 最大の注目は、１０場所ぶりに東の正位に座った和製横綱である、稀勢の里（３２＝田子ノ浦）🌼 &n …
