1年の計は、元旦に在り！
2019年の私自身の「目標」からの → その「達成度」は、以下の通りです！
腹筋855,000回→878,700回（2,407.4回/日）
歩数3,880,000歩→ 4,026,802歩（11,032.3歩/日）
ベンチプレス775,000Kg→ 931,950Kg（マシンは含まず）
ベンチプレスMAX156Kg→ 2019年12月20日時点で100Kg×23回＝MAX 計測不能
体重67.5Kg→ 2019年12月１日時点 65.35Kg
BMI 22.9以内キープ→2018年12月１日時点 22.2
体脂肪率22.5%以内キープ→ 2019年12月１日時点 21.5%
体年齢42歳→ 2019年12月１日時点 体年齢43歳
ラーメン（2018年 165杯実績）160杯以内に収める→174杯（2.1杯/日）
体年齢1歳超過とラーメン以外は、すべて目標達成！
毎日マイニチの積み重ねです☆彡
投稿日：
関連記事
昨日は、週一のヘアカラー。 来週は、怒濤の日々が続くので白髪対策を怠りなく！ 77,000円での年間サブスクって安いですよね☆彡 1回当たり1,600円でのヘ …
ディフェンスで高次元なパフォーマンスを見せてきたウルグアイVS超攻撃的なフランスとの戦い🌸 結果は、ウルグアイ 0-2 フランス。 フランスが …
ほんの一週間前は、まだ薄いコートを羽織っていたのに ここ数日の伊勢崎市（いずこもかもしれませんが）日中は、 Tシャツと短パンでも良いのではないかと思えるくらいの陽気となって …
来年、2019年・平成３１年は、 ４月２７日から５月６日まで１０連休となるらしい💡 あまりに休日が多いのは、経済活動にも影響が少なからずあると考えますので、 …
アジア杯決勝トーナメント１回戦 【日本VSサウジアラビア】の野放図な独り言
やっと今朝方録画観戦🌸 アジアカップ・決勝トーナメント１回戦、日本VSサウジアラビア🌻 ボール支配率23.7％＆シュート数たったの5本で、 …
