1年の計は、元旦に在り！
2019年の私自身の「目標」からの → その「達成度」は、以下の通りです！
腹筋855,000回→878,700回（2,407.4回/日）
歩数3,880,000歩→ 4,026,802歩（11,032.3歩/日）
ベンチプレス775,000Kg→ 931,950Kg（マシンは含まず）
ベンチプレスMAX156Kg→ 2019年12月20日時点で100Kg×23回＝MAX 計測不能
体重67.5Kg→ 2019年12月１日時点 65.35Kg
BMI 22.9以内キープ→2018年12月１日時点 22.2
体脂肪率22.5%以内キープ→ 2019年12月１日時点 21.5%
体年齢42歳→ 2019年12月１日時点 体年齢43歳
ラーメン（2018年 165杯実績）160杯以内に収める→174杯（2.1杯/日）
体年齢1歳超過とラーメン以外は、すべて目標達成！
毎日マイニチの積み重ねです☆彡
投稿日：
関連記事
皆様、おはよう御座います☆彡 今朝の6時には、なぜか雨の伊勢崎市．．．． 週間予報を見て、当分雨は降らないと予想し、昨日は洗車をしたのに（涙）．．．． 気を取 …
腹筋 88,000回。 歩数 318,503歩。 ベンチプレス 60,792.75Kg。 体重 64.45Kg。 BMI 22。 体脂肪率21.2%。 体年齢 …
昨日の17時30分頃。 そろそろキムチ鍋でも食べようかな？と段取りを始めようとしたところ、徐にドッカーンって物凄い音が．．．． これは、昨年もあった事故だなと判断しスマホを …
継続は力也！ 何かを始めたら徹底的に何かを始めたら徹底的に続けてみよう。 それが、成功体験となり、可能性に満ち満ちた将来の自分と出会えます。 2025年7月度 …
現職が圧倒的に有利と叫ばれたいた自民の総裁選が昨日決着💡 小泉進次郎筆頭副幹事長の石破氏支持意向は、選挙当日…。 少し遅かった感。 …
