1年の計は、元旦に在り！
2019年の私自身の「目標」からの → その「達成度」は、以下の通りです！
腹筋855,000回→878,700回（2,407.4回/日）
歩数3,880,000歩→ 4,026,802歩（11,032.3歩/日）
ベンチプレス775,000Kg→ 931,950Kg（マシンは含まず）
ベンチプレスMAX156Kg→ 2019年12月20日時点で100Kg×23回＝MAX 計測不能
体重67.5Kg→ 2019年12月１日時点 65.35Kg
BMI 22.9以内キープ→2018年12月１日時点 22.2
体脂肪率22.5%以内キープ→ 2019年12月１日時点 21.5%
体年齢42歳→ 2019年12月１日時点 体年齢43歳
ラーメン（2018年 165杯実績）160杯以内に収める→174杯（2.1杯/日）
体年齢1歳超過とラーメン以外は、すべて目標達成！
毎日マイニチの積み重ねです☆彡
投稿日：
関連記事
2022年ワールドカップ・カタール大会💡アジア2次予選の組み合わせ確定🌻
いよいよ、2022年のワールドカップ・カタール大会への第一歩となる、 アジア2次予選の組み合わせ抽選会が、 昨日マレーシアのクアラルンプールで行われ、 7大会 …
ここ最近、暑く成ったり寒くなったり気温の乱高下が酷いですね．．．。 この影響から、寒暖差疲労に注意💡といわれています。 下記３点が一つでも当て …
第99回全国高校野球選手権大会の三日目の結果は💡 日本航空石川（石川）6-5 木更津総合 （千葉） 9回土壇場でエースの山下君が、日本航空石川に一挙４点を献上し奇跡の勝利。 花咲徳栄（ …
一日中、家の中に閉じこもっているばかりでは心も体も荒んでしまいますので．．．．
所謂、ゴールデンウイーク改めステイホーム週間が始まった特別な２０２０年。 昨日は、娘と近くの神社へお散歩へ。 本当にちっちゃな神社さんなので、人っ子一人おりませんでした。 が、これも気分転換に …
昨日までクラシード狛江様のサイト制作に励んでいました🌸 ワードプレスの管理画面からサクサク制作💡 内部は、こんな感じです🌺 …
