1年の計は、元旦に在り！
2019年の私自身の「目標」からの → その「達成度」は、以下の通りです！
腹筋855,000回→878,700回（2,407.4回/日）
歩数3,880,000歩→ 4,026,802歩（11,032.3歩/日）
ベンチプレス775,000Kg→ 931,950Kg（マシンは含まず）
ベンチプレスMAX156Kg→ 2019年12月20日時点で100Kg×23回＝MAX 計測不能
体重67.5Kg→ 2019年12月１日時点 65.35Kg
BMI 22.9以内キープ→2018年12月１日時点 22.2
体脂肪率22.5%以内キープ→ 2019年12月１日時点 21.5%
体年齢42歳→ 2019年12月１日時点 体年齢43歳
ラーメン（2018年 165杯実績）160杯以内に収める→174杯（2.1杯/日）
体年齢1歳超過とラーメン以外は、すべて目標達成！
毎日マイニチの積み重ねです☆彡
投稿日：
関連記事
今日は、２０１１年の３月１１日、東日本大震災のあの日に似た朝からの空っ風が吹き荒れている伊勢崎市。 ところで、アメリカ＆イスラエルのイランへの一方的な軍事作戦は、確実に失敗の道へと歩み始 …
去年の11月から通い詰めた【たけうちデンタルクリニック】🌼 やっと昨日、最後の関門を通過し💡 長かった歯医者生活を卒業🌸 …
今朝は、新聞休刊日の変わりではありませんが、 毎年、楽しみにしているアメリカのジョージア州にある、 オーガスタナショナルGCのマスターズ最終日💡   …
昨日は、親父とのランチ。 知る人ぞ知る伊勢崎市内にある銘店のお蕎麦屋さん。 息子は、ニコニコでおうどんをいただきました☆彡 親父、いつまでも元気でな～！
今日も時間が無く、しがないファミマの「ジェノベーゼのパスタ」でランチ。 昼間のベンチプレスの強度が高めだったので、少々疲れた状態で夕方を迎えましたが、21時まで頑張るとしますか！ &nb …
