1年の計は、元旦に在り！
2019年の私自身の「目標」からの → その「達成度」は、以下の通りです！
腹筋855,000回→878,700回（2,407.4回/日）
歩数3,880,000歩→ 4,026,802歩（11,032.3歩/日）
ベンチプレス775,000Kg→ 931,950Kg（マシンは含まず）
ベンチプレスMAX156Kg→ 2019年12月20日時点で100Kg×23回＝MAX 計測不能
体重67.5Kg→ 2019年12月１日時点 65.35Kg
BMI 22.9以内キープ→2018年12月１日時点 22.2
体脂肪率22.5%以内キープ→ 2019年12月１日時点 21.5%
体年齢42歳→ 2019年12月１日時点 体年齢43歳
ラーメン（2018年 165杯実績）160杯以内に収める→174杯（2.1杯/日）
体年齢1歳超過とラーメン以外は、すべて目標達成！
毎日マイニチの積み重ねです☆彡
投稿日：
関連記事
第９９回全国高校野球選手権群馬県大会準々決勝の初日💡 準々決勝 前橋育英 4-0 常磐 7回まで前橋育英は、拙攻が目立ったものの8回裏に一挙4点奪取。育英のエース皆川 …
8月22日までの4度目の緊急事態宣言を出すのであれば、東京オリパラは無観客開催も宣言されるのが筋だと思います。
我が日本政府は今夜、東京都と沖縄県に４度目の新型コロナウイルス緊急事態宣言を7月12日から8月22日まで発令するとのこと。 緊急事態宣言するのは、医療状況の逼迫度を考慮しますと致し方ない …
本日の伊勢崎も晴☀ 素晴らしいポスティング日和となりました🌺 車スタッフ2名とスーパーカブプロ50のバイクスタッフが、 群馬県内 …
JR東日本は近い将来、何か大きな事故が起きなければ良いのですが．．．．
昨日、空恐ろしいNewsが．．．．。 午前10時15分ごろ、東北新幹線の仙台発東京行きのはやぶさ46号（E5系）が、 仙台―白石蔵王間を時速約280キロで走行中に、 &nb …
ご存知でしたか？！ 太ると、肥満になりますと聴覚低下のリスク上昇が高いってことを💡 そのリスクは、低音域の聴力において顕著となるそうです。 国立研究開発法人 国立国際医療研究センター …
