1年の計は、元旦に在り！
2019年の私自身の「目標」からの → その「達成度」は、以下の通りです！
腹筋855,000回→878,700回（2,407.4回/日）
歩数3,880,000歩→ 4,026,802歩（11,032.3歩/日）
ベンチプレス775,000Kg→ 931,950Kg（マシンは含まず）
ベンチプレスMAX156Kg→ 2019年12月20日時点で100Kg×23回＝MAX 計測不能
体重67.5Kg→ 2019年12月１日時点 65.35Kg
BMI 22.9以内キープ→2018年12月１日時点 22.2
体脂肪率22.5%以内キープ→ 2019年12月１日時点 21.5%
体年齢42歳→ 2019年12月１日時点 体年齢43歳
ラーメン（2018年 165杯実績）160杯以内に収める→174杯（2.1杯/日）
体年齢1歳超過とラーメン以外は、すべて目標達成！
毎日マイニチの積み重ねです☆彡
投稿日：
関連記事
今朝も3度の朝散歩。 隣の日野自動車への夜勤明け帰りの旦那さんと目が合い、お疲れでしたの暗黙の挨拶。 22歳のころ、１００Kgの重い体躯をゼイゼイさせながら、佐川急便の大き …
昨日は、麺屋えんにて「えん辛味噌ラーメン（大辛）」1,000円也☆彡 そして大注目の大谷さんの去就。短期契約でエンジェルス残留を予想（希望を含め）しておきます☆彡
昨日は、麺屋えんにて「えん辛味噌ラーメン（大辛）」1,000円也☆彡 どちらも値上げラッシュですね～。こちらは、950円からの50円UP。 昨日は、麺屋えんにて「えん辛味噌ラーメン（大辛）」1,000 …
昨夜のおつまみは、 湖池屋プライドポテト【濃厚のり塩】🌺 確かに濃厚でありました🌺
すでに脂肪燃焼や血糖値低下などの効果が、 これまでに確認されている沖縄の果実、シークヮーサーの果汁🌼 そして最近では、 北海道科学技術総合振興 …
一昨日のトランプ大統領が、 現職米大統領として初の大相撲観戦をした、 令和初の夏場所千秋楽の平均視聴率が、26・3％💡 さらには、トランプ大統 …
