お客様の声

ダイエット💡

時間栄養学をご存知でしょうか?

 

①朝食を摂る時間帯は、起床後2時間以内

 

②21時以降の夕食は、少量に止める

 

③朝:昼:夕の摂取エネルギーの配分は3:3:4とする

 

④摂取速度は咀嚼30回。繊維の多い食物を先に摂取し、血糖値の急激な上昇を避ける

 

⑤日周リズムの乱れた翌日には、強い朝日を浴び、夜は暗くして松果体からのメラトニン分泌を促進する
クラシード
この5項目を守れば、太らない体を作れるらしいです💡

 

それにしても【咀嚼30回】は難しい...。

 

 

投稿日:

-本部代表ブログ

関連記事

クラシード

伊勢崎も暑い☀

昨日の横浜も暑かったですが、   今日の伊勢崎も暑いのです☀☀   ポスティングスタッフも十分に水分を補給しつつ、   本日もドアポストセグメ …

クラシード10周年のお祝いが、クラシード明石様より届きました☆彡

クラシード10周年のお祝いが、クラシード明石様より届きました☆彡

先日、クロネコヤマトさんから唐突に宅配便が届き、荷物を確認しますと嬉しい物が! クラシード10周年のお祝いが、クラシード明石様より届きました☆彡 本当い有難いことです。 しかもお礼状には、クラシードで …

今日は、早く寝ることにしよう!

家族全員で7時20分に起床し、5分で急ぎ用意して太田まで全速力をもってして遅刻を何とか免れたものの、その行為に疲れ果てベンチプレスも通常の1/3しか出来なかった情けない月曜日となりました。 &nbsp …

1か月ぶりのホーム焼肉となりました。

1か月ぶりのホーム焼肉となりました。

今夜は、毎週恒例の週一家族家族会食☆彡   1か月ぶりのホーム焼肉となりました。   やはり、いつものお店、いつもの座席、いつものお酒が良いですね!

第101回目全国高等学校野球選手権大会:13日目【準決勝】

第101回全国高等学校野球選手権大会:3日目🌼

第101回全国高等学校野球選手権大会の3日目は、   いよいよ我が群馬の前橋育英が登場💡     第1試合(1回戦) 米子東 (鳥取)  1-8  智辯和 …

2017年2月
 12345
6789101112
13141516171819
20212223242526
2728