お客様の声

ダイエット💡

時間栄養学をご存知でしょうか?

 

①朝食を摂る時間帯は、起床後2時間以内

 

②21時以降の夕食は、少量に止める

 

③朝:昼:夕の摂取エネルギーの配分は3:3:4とする

 

④摂取速度は咀嚼30回。繊維の多い食物を先に摂取し、血糖値の急激な上昇を避ける

 

⑤日周リズムの乱れた翌日には、強い朝日を浴び、夜は暗くして松果体からのメラトニン分泌を促進する
クラシード
この5項目を守れば、太らない体を作れるらしいです💡

 

それにしても【咀嚼30回】は難しい...。

 

 

投稿日:

-本部代表ブログ

関連記事

恐らく近い将来には、ドル円は130円、135円と節目を超えていくことでしょう!

恐らく近い将来には、ドル円は130円、135円と節目を超えていくことでしょう!

タイトル通りになるかと予想します。 酷い円安です。   スタグフレーション真っただ中で、これから恐ろしい現実が待ち受けている日本。   ところで、石破茂元幹事長を会長に自民党の有志 …

クラシード

群馬県は梅の一大産地🌸

 群馬県は知る人ぞ知る、梅の一大産地🌸   出荷量1位の和歌山県に次ぐ2位の出荷量を群馬県は供給しています🌼  

宇宙船

宇宙船

宇宙船ではありません☆彡     れっきとした正真正銘の【シャワールーム】です。     クラシード本部では、いつでも汚れた体を洗い流し💡 &n …

クラシード

第99回全国高校野球選手権大会:千葉代表【木更津総合】

  7月25日には、第99回全国高校野球選手権大会[夏の甲子園]。   千葉県の代表校が決定しました。   代表校は、木更津総合💡   【バーチ …

楽しい夜

楽しい夜💡

昨夜は、クラシード愛媛代表の横山氏と電話会談💡   ここでは、深くは記せませんが、     様々なポスティングのこれからの可能性へのヒントを話し合いました …

2017年2月
 12345
6789101112
13141516171819
20212223242526
2728