お客様の声

ダイエット💡

時間栄養学をご存知でしょうか?

 

①朝食を摂る時間帯は、起床後2時間以内

 

②21時以降の夕食は、少量に止める

 

③朝:昼:夕の摂取エネルギーの配分は3:3:4とする

 

④摂取速度は咀嚼30回。繊維の多い食物を先に摂取し、血糖値の急激な上昇を避ける

 

⑤日周リズムの乱れた翌日には、強い朝日を浴び、夜は暗くして松果体からのメラトニン分泌を促進する
クラシード
この5項目を守れば、太らない体を作れるらしいです💡

 

それにしても【咀嚼30回】は難しい...。

 

 

投稿日:

-本部代表ブログ

関連記事

クラシード

2019年は、例年以上に厳しくなるG.W.に...

  来年は、どうやらG.W.が、たいへんになりそうですね💡     政府発表によりますと、     2019年4月30日の天皇陛下の退 …

TSUTAYAが 出版社から「買い切り」方式をスタート!

TSUTAYAが 出版社から「買い切り」方式をスタート!

ついに出版業界に激震!!   あの大手書店、TSUTAYAが、「アマゾンジャパン」に追随し、   出版社から書籍を購入し販売する「買い切り」方式を始めることを明らかに&#x1f4a …

天候悪化前にポスティング

天候悪化前にポスティング💡

今日も藤岡市や前橋市、太田市と伊勢崎市に💡   スーパーカブ班は、軒並配布へ。   車班は、ドアポストセグメント配布へとポスティングへ🚙&#x1f4 …

年末年始のポスティングスタッフは、例年通り人数を抑えた活動になります。

インフルエンザが全国的に流行しているのはご存じの通りですが、水面下で新型コロナの感染者数もじわじわと増えているそうです。   新型コロナが「5類感染症」へ移行してから初めての年末年始、我が家 …

日産自動車が、4,800人から12,500人の人員削減を計画💡

参議院選、吉本の『加藤の乱』や当節様々なことが起こり続け、   また東京五輪までいよいよ1年となりましたが、   昨日驚きのNewsが飛び込んで来ました💡 &nbs …

2017年2月
 12345
6789101112
13141516171819
20212223242526
2728