お客様の声

ダイエット💡

時間栄養学をご存知でしょうか?

 

①朝食を摂る時間帯は、起床後2時間以内

 

②21時以降の夕食は、少量に止める

 

③朝:昼:夕の摂取エネルギーの配分は3:3:4とする

 

④摂取速度は咀嚼30回。繊維の多い食物を先に摂取し、血糖値の急激な上昇を避ける

 

⑤日周リズムの乱れた翌日には、強い朝日を浴び、夜は暗くして松果体からのメラトニン分泌を促進する
クラシード
この5項目を守れば、太らない体を作れるらしいです💡

 

それにしても【咀嚼30回】は難しい...。

 

 

投稿日:

-本部代表ブログ

関連記事

元NHKアナウンサーの鈴木健二さんが、3月29日に老衰のため亡くなったとの報。

元NHKアナウンサーの鈴木健二さんが、3月29日に老衰のため亡くなったとの報。

この人の番組は、唯一、親に鑑賞を許されていて楽しく拝見させていただきました。   知るは楽しみなりと申しまして、知識をたくさん持つことは人生を楽しくしてくれるものでございますという言葉は、今 …

生まれて初めての「かつはな亭」にて「リブロースかつランチ」をいただく☆彡

生まれて初めての「かつはな亭」にて「リブロースかつランチ」をいただく☆彡

 今日は、生まれて初めての「かつはな亭」にて「リブロースかつランチ」を1,200円(税込)。 こちらは、ランチですと「ご飯・豚汁orシジミ汁・キャベツ・お新香」がお替わり自由…。   まるでただみたい …

クラシード

広島の有利は変わりません🌹

浅間颪の西風が冷たくなってきた伊勢崎は、   体感的にはすでに冬⛄…。   早くも11月に入りました🌻   朝焼けも綺麗です&# …

サッカー全国高校選手権:決勝

サッカー全国高校選手権:決勝💡

ついにサッカー全国高校選手権の決勝戦です💡     我が、群馬県の県庁所在地にその籍を置く、     前橋育英と青森山田💡 &n …

クラシード

第100回全国高校野球選手権記念群馬大会:2日目🌺

2日目で春の関東大会優勝の優勝候補最筆頭の健大高崎が登場🌸   健大高崎は、今年の5月中旬に1年生が2年生から暴力を受けた不祥事が発生。   日本学生野球協会から5 …

2017年2月
 12345
6789101112
13141516171819
20212223242526
2728