2024年4月度の1ヶ月間で自分で設定したセルフターゲットの結果です☆彡
腹筋 183,000回（6,100回/日）＋0.1％
歩数 341,319歩（11,377.3歩/日）+0.45％
ベンチプレス 180,115Kg（6,003.8Kg/日）-5.3％
総トレーニング数 186,917.5Kg（6,230.6Kg/日）-3.7％
体重 60.85Kg +0.1％
BMI 20.8 +41.5％
体脂肪率18.4% －27.4％
体年齢41歳 +17.2％
ラーメン1杯 ±0％
目標を掲げ、ただひたすらにその目標に向かって毎日を研ぎ澄ます。
1日1日の積み重ねが、3年後、5年後、10年後、20年後の自分を作り上げる。
継続は力也！
投稿日：2024年5月8日 更新日：
関連記事
一昨日の日曜日は、 地元伊勢崎オートレース場にて開催された、 第16回伊勢崎鉄馬縁日へ初参加して参りました🌼 娘は、季節外れのカキ氷🍧を嗜むɲ …
第100回全国高等学校野球選手権記念大会の十六日目は、決勝💡 平成最後の怪物擁する雑草軍団金足農業 VS 6人のU18日本代表を擁するスーパーエリート軍団大阪桐蔭との勝負 …
今日、2018年1月5日は、 二十四節気のひとつ「小寒」🌸 これから一カ月ほどは、年間で最も寒い時季となります。 身体には気を付けていきたいものです …
雨があがる15時過ぎからポスティングを復活させていきます☆彡
一昨日の夜の福島県沖を震源に発生した東日本大震災の余震と思われた地震。 予想以上に各地に被害を受けた模様です．．．． そんな中、今日はかなりの荒れたお天気となりそうです。 伊勢崎市もお昼ごろには、降水 …
異常な2025年の晩夏が続いております。 9月2日になっても39℃予報….。 毎年の酷暑で鍛えられたポスティングスタッフも流石に今年の夏には、閉口しております。
