2024年4月度の1ヶ月間で自分で設定したセルフターゲットの結果です☆彡
腹筋 183,000回（6,100回/日）＋0.1％
歩数 341,319歩（11,377.3歩/日）+0.45％
ベンチプレス 180,115Kg（6,003.8Kg/日）-5.3％
総トレーニング数 186,917.5Kg（6,230.6Kg/日）-3.7％
体重 60.85Kg +0.1％
BMI 20.8 +41.5％
体脂肪率18.4% －27.4％
体年齢41歳 +17.2％
ラーメン1杯 ±0％
目標を掲げ、ただひたすらにその目標に向かって毎日を研ぎ澄ます。
1日1日の積み重ねが、3年後、5年後、10年後、20年後の自分を作り上げる。
継続は力也！
投稿日：2024年5月8日 更新日：
関連記事
第100回全国高等学校野球選手権記念大会：西東京代表【日大三】
第１００回全国高校野球選手権大会西東京大会は、日大三が貫録のサヨナラ勝ち💡 ５－３で日大鶴ケ丘を破り５年ぶり１７度目の出場を決めました🌺
2022年も7月8月の伊勢崎市は、例年通り酷暑の連続となるのでしょう．．．．。。
ポスティングスタッフと打ち合わせを完了させ、ベンチプレスを嗜み、午後には土曜日の振替休日を満喫するため、ゴルフの打ちっぱなしから伊勢崎市にある華蔵寺公園遊園地へ☆彡 月曜というド平日だったので遊園地に …
先程、年明けの「のぼり」を掲げていましたら、現伊勢崎市議の馬庭充裕氏が突然のご訪問。これには、正月早々驚きました。 彼は、完全な３無（地盤・看板・かばん）候補者から市議に打って出て、今や …
一昨日から一時閉園となったサンリオピューロランド．．．． 3月12日までとのことですが、かなりの英断だと思います！ そのうちにTDRも英断を決する時がくるかもしれません。 …
JR東日本は、訪日外国人の移動利便性を高めるために、 新幹線車内での無料公衆無線LANサービス（無料Wi-Fi）を開始🌺 ひとまずは、東北新幹線を皮切りに6 …
