2024年3月度の1ヶ月間で自分で設定したセルフターゲットの結果です☆彡
腹筋 188,000回（6,064.5回/日）＋9.2％
歩数 337,440歩（10,885.2歩/日）－0.23％
ベンチプレス 196,465Kg（6,337.6Kg/日）＋12.3％
総トレーニング数 200,580.2Kg（6,470.3Kg/日）+10.8％
体重 60.25Kg －1.8％
BMI 20.6 －0.2％
体脂肪率13% －27.4％
体年齢35歳 －12.5％
ラーメン1杯 ±0％
目標を掲げ、ただひたすらにその目標に向かって毎日を研ぎ澄ます。
1日1日の積み重ねが、3年後、5年後、10年後、20年後の自分を作り上げる。
継続は力也！
投稿日：
関連記事
昨日のおやつは、『濃いチョコ＆コク深いミルク』。 233Kcalを半分いただきましたー。 そして今日から2025年の大寒ですね。 次の立春、前日までの約2週間、1年で最も寒 …
昨日の伊勢崎市は、空っ風もなく素晴らしい快晴でしたので娘と公園へ。 1時間ほど自由に遊びました！ 今日は、実家で片付けごとになりそうです。 終わったことは仕方がありません！ …
超大型の台風21号が、5時現在も関東に猛威を奮っています。 南風を伴っておりますので外気温は、比較的に高めです。
珍しく朝から雨模様の伊勢崎市。 ヤフー天気予報では、曇りのち雨と降水量も０となっていましたが、結構な量が降っておりました。 ところで昨日のランチは、すき屋で初の「牛・麻辣火 …
7月26日には、第９９回全国高校野球選手権大会[夏の甲子園]。 山形県の代表校が決定しました。 代表校は、日大山形💡 【バーチャ …
