2022年2月・セルフターゲットリザルト！

2022年2月度の1ヶ月間で自分で設定したセルフターゲットの結果です☆彡

腹筋 161,500回（5,767.9回/日）

歩数 299,871歩（10,709.7歩/日）

ベンチプレス 369,030Kg（13,179.6Kg/日）

総トレーニング数　456,499.2Kg（16,303.5Kg/日）

体重 66.45Kg

BMI 22.7

体脂肪率21.9%

体年齢44歳

ラーメン2杯！！

体重増は、連日のトレーニングの成果か？

それとも……？

目標を掲げ、ただひたすらにその目標に向かって毎日を研ぎ澄ます。

1日1日の積み重ねが、10年後、20年後の自分を作り上げる。

継続は力也。