1年の計は、元旦に在り！
2019年の私自身の「目標」からの → その「達成度」は、以下の通りです！
腹筋855,000回→878,700回（2,407.4回/日）
歩数3,880,000歩→ 4,026,802歩（11,032.3歩/日）
ベンチプレス775,000Kg→ 931,950Kg（マシンは含まず）
ベンチプレスMAX156Kg→ 2019年12月20日時点で100Kg×23回＝MAX 計測不能
体重67.5Kg→ 2019年12月１日時点 65.35Kg
BMI 22.9以内キープ→2018年12月１日時点 22.2
体脂肪率22.5%以内キープ→ 2019年12月１日時点 21.5%
体年齢42歳→ 2019年12月１日時点 体年齢43歳
ラーメン（2018年 165杯実績）160杯以内に収める→174杯（2.1杯/日）
体年齢1歳超過とラーメン以外は、すべて目標達成！
毎日マイニチの積み重ねです☆彡
投稿日：
関連記事
平成の大晦日は全国的に雨模様☔ ここ伊勢崎も朝から降ったり止んだりで、 ポスティングスタッフは、お休みとなりました。 今日と明日は特にTVでは、 …
今週は、幼稚園が一斉休園となってしまったためカインズホームへ買い物へ☆彡 あっ、抗原検査は陰性でした。 480円の味噌ラーメンで娘は、ご満悦！ 6歳ながらも、 …
昨日は、季節外れの暑さとなった群馬県伊勢崎市💡 なんと伊勢崎の最高気温は、29.4℃💦 昨日は、久しぶりに地元・伊勢崎でポスティングを 前向 …
ご存知でしたか？！ 太ると、肥満になりますと聴覚低下のリスク上昇が高いってことを💡 そのリスクは、低音域の聴力において顕著となるそうです。 国立研究開発法人 国立国際医療研究センター …
昨日の28℃から一転し、今朝は朝から冷たい雨の伊勢崎市☔ 娘の幼稚園への送迎も、 やや激しい度合いの霧雨が降りしきっておりました。 外気温は、わ …
