2025年1年間で自分で設定したセルフターゲットの結果です☆彡
腹筋 2,168,500回（5,941.1回/日）-1.3％
歩数 4,081,366歩（11,181.8歩/日）+7.6％
ベンチプレス 2,777,450Kg（7,609.5Kg/日）+35.1％
総トレーニング数 2,778,010Kg（7,611Kg/日）+32.9％
総摂取カロリー 442,351Kcal（1,211.9Kg/日）2025/1/4追記
体重 57.25Kg +1％
BMI 19.6 +1％
体脂肪率11.2% -35.3％
体年齢37歳 -9.8％
ラーメン26杯 +18.2％
目標を掲げ、ただひたすらにその目標に向かって毎日を研ぎ澄ます。
1日1日の積み重ねが、1年後、3年後と未来の自分を作り上げることは私が証明して見せます☆彡
継続は力也！！
投稿日：2026年1月2日 更新日：
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