2025年1年間で自分で設定したセルフターゲットの結果です☆彡
腹筋 2,168,500回（5,941.1回/日）-1.3％
歩数 4,081,366歩（11,181.8歩/日）+7.6％
ベンチプレス 2,777,450Kg（7,609.5Kg/日）+35.1％
総トレーニング数 2,778,010Kg（7,611Kg/日）+32.9％
総摂取カロリー 442,351Kcal（1,211.9Kg/日）2025/1/4追記
体重 57.25Kg +1％
BMI 19.6 +1％
体脂肪率11.2% -35.3％
体年齢37歳 -9.8％
ラーメン26杯 +18.2％
目標を掲げ、ただひたすらにその目標に向かって毎日を研ぎ澄ます。
1日1日の積み重ねが、1年後、3年後と未来の自分を作り上げることは私が証明して見せます☆彡
継続は力也！！
投稿日：2026年1月2日 更新日：
関連記事
今朝も伊勢崎は、寒いです。 氷点下1℃と二十四節気の【大雪】に相応しい気候🌸 今日から冬至である12月22日までの期間をそう呼ぶのですが、 【大雪】の今日か …
今日は娘の自転車の自主トレにお付き合い！ 伊勢崎は、暖冬にも負けず北風が、強過ぎて強すぎて．．．． 外気温4℃でしたが、体感気温はマイナス．．．．。 まるでスキー場のよう… …
今朝の伊勢崎市は目の覚めるような日差しと気温。 今日は、2023年2月最終の土曜日。 早いですね～。 もう確実に春が来ています！ 今日は、久しぶ …
11月1日の今朝の伊勢崎は、6℃とかなりの冷え込み．．．寒いです。 それでも日中は、10月中旬に近い19℃まで気温は上昇するらしいです💡 この気温差で体調管理が、 &nb …
いよいよ、秋の訪れを富山湾に告げるベニズワイガニの初競りが9月の２日に 射水市の新湊漁港で行われたようです🌻 極上 …
