2025年10月・セルフターゲットリザルト☆彡

継続は力也！

 

何かを始めたら徹底的に何かを始めたら徹底的に続けてみよう。

 

それが、成功体験となり、可能性に満ち満ちた将来の自分と出会えます。

 

2025年10月度の1ヶ月間で自分で設定したセルフターゲットの結果です☆彡

 

腹筋 184,500回（5,951.6回/日）前月比-0.02%

歩数 336,058歩（10,840.6歩/日）前月比-0.03%

ベンチプレス  167,310Kg（5,397.1Kg/日）前月比-0.02%

総トレーニング数　167,310Kg（5,397.1Kg/日）前月比-0.02%

体重 54.95Kg 前月比+0.008%

BMI 18.8 前月比+0.01%

体脂肪率12.6% 前月比-0.008%

 

 

体年齢37歳 前月比̟±0%

ラーメン2杯 前月比+1杯

総摂取カロリー　43,112Kcal（1,390.7Kcal/日） 前月比-0.02%

 

目標を掲げ、ただひたすらにその目標に向かって毎日を研ぎ澄ます。

 

1日1日の積み重ねが、3年後、5年後、10年後、20年後の自分を作り上げる。

 

継続は力也！