2025年7月・セルフターゲットリザルト☆彡

継続は力也！

 

何かを始めたら徹底的に何かを始めたら徹底的に続けてみよう。

 

それが、成功体験となり、可能性に満ち満ちた将来の自分と出会えます。

 

2025年7月度の1ヶ月間で自分で設定したセルフターゲットの結果です☆彡

 

腹筋 183,500回（5,919.4回/日）前月比+6.7%

歩数 355,151歩（11,456.5歩/日）前月比+9.6%

ベンチプレス  151,450Kg（4,885.5Kg/日）前月比-26.5%

総トレーニング数　151,450Kg（4,885.5Kg/日）前月比-26.5%

体重 55.75Kg 前月比+2.8%

BMI 19.1 前月比+2.7%

体脂肪率13.9% 前月比+0.07%

 

体年齢36歳 前月比̟0%

 

 

ラーメン3杯 前月比+300%

総摂取カロリー　46,947Kcal（1,514.4Kcal/日） 前月比+46.8%

 

目標を掲げ、ただひたすらにその目標に向かって毎日を研ぎ澄ます。

 

1日1日の積み重ねが、3年後、5年後、10年後、20年後の自分を作り上げる。

 

継続は力也！