2024年9月度の1ヶ月間で自分で設定したセルフターゲットの結果です☆彡
腹筋 181,500回（6,050回/日）
歩数 327,146歩（10,904.9歩/日）
ベンチプレス 163,510Kg（5,450.3Kg/日）
総トレーニング数 163,510Kg（5,450.3Kg/日）
体重 56.9Kg
BMI 19.5
体脂肪率14.6%
体年齢36歳
ラーメン2杯
目標を掲げ、ただひたすらにその目標に向かって毎日を研ぎ澄ます。
1日1日の積み重ねが、3年後、5年後、10年後、20年後の自分を作り上げる。
継続は力也！
信じた道を突き進むのみなのです。
投稿日：2024年10月16日 更新日：
関連記事
連日、暑い新秋の候をお過ごしのことかと存じます．．．． 今日も日中は、36℃予報と異常な状態が続いております。。。 それでも猛烈な勢いで発達しながら沖縄や九州へ向かっている台風10号が、通過してくれ …
昨日から夏期集中授業が始まった自立型個別指導塾 ＡＳＵＣＯＭ 本部校☆彡 夏期講習と言う単語を使いたくないので、夏期集中授業と銘打ってやっております。 ところで我が、伊勢崎 …
2023年3月度の1ヶ月間で自分で設定したセルフターゲットの結果です☆彡 腹筋 169,500回（5,467.7回/日） 歩数 325,014歩（10,484.3歩/日） ベンチプレス …
明治安田生命保険相互会社の調べで、 平成30年で最も人気のあった名前「男の子篇」が発表となりましたね🌼 第1位： 翔太（しょうた） 第2位： 翔（しょう） 第3位： 健 …
横綱が、初日から強さをみせて令和七年の夏場所も面白くなりそうです！
昨日の大相撲夏場所、初日は、自身初の綱とりに挑む大関の大の里は、優勝した先場所に完敗した若元春を一気に寄り切り盤石のスタート。 一方、大関琴桜は、西前頭筆頭王鵬の肩すかしに屈し、痛い黒星 …
