2024年9月度の1ヶ月間で自分で設定したセルフターゲットの結果です☆彡
腹筋 181,500回（6,050回/日）
歩数 327,146歩（10,904.9歩/日）
ベンチプレス 163,510Kg（5,450.3Kg/日）
総トレーニング数 163,510Kg（5,450.3Kg/日）
体重 56.9Kg
BMI 19.5
体脂肪率14.6%
体年齢36歳
ラーメン2杯
目標を掲げ、ただひたすらにその目標に向かって毎日を研ぎ澄ます。
1日1日の積み重ねが、3年後、5年後、10年後、20年後の自分を作り上げる。
継続は力也！
信じた道を突き進むのみなのです。
投稿日：2024年10月16日 更新日：
関連記事
途中交代時に起こった長友の中山への声掛けに長友の本戦への気合の入れ方が判りました！
カタールW杯の3次予選の天王山と言われた対サウジアラビア戦。 個人的には、途中交代時に起こった長友の中山への声掛けに長友の本戦への気合の入れ方が判りました！ とのかく勝って良かった！！
第101回全国高校野球選手権群馬大会の8日目🌸 ２回戦 市太田 8 – 3 伊勢崎商 利根商 7 – 6 伊勢崎清明 今年もや …
継続は力也！ 何かを始めたら徹底的に何かを始めたら徹底的に続けてみよう。 それが、成功体験となり、可能性に満ち満ちた将来の自分と出会えます。 2025年9月度 …
腹筋 106,100回。 歩数 322,580歩。 ベンチプレス 40,352.5Kg。 体重 63.5Kg。 BMI 21.7。 体脂肪率22.3%。 体年齢44歳。 ラーメン11杯。 体年齢31歳 …
２時４０分の伊勢崎市は、７日連続で晴れとなりました。 あっという間に４月も終わり、明日からは皐月５月となりますが、２０２０年の今、緊急事態宣言が発令中。 来年の今頃には、「去年の今頃は大変だったよ …
