2024年9月度の1ヶ月間で自分で設定したセルフターゲットの結果です☆彡
腹筋 181,500回（6,050回/日）
歩数 327,146歩（10,904.9歩/日）
ベンチプレス 163,510Kg（5,450.3Kg/日）
総トレーニング数 163,510Kg（5,450.3Kg/日）
体重 56.9Kg
BMI 19.5
体脂肪率14.6%
体年齢36歳
ラーメン2杯
目標を掲げ、ただひたすらにその目標に向かって毎日を研ぎ澄ます。
1日1日の積み重ねが、3年後、5年後、10年後、20年後の自分を作り上げる。
継続は力也！
信じた道を突き進むのみなのです。
投稿日：2024年10月16日 更新日：
関連記事
ロシアW杯アジア最終予選・第10戦【最終戦】の野放図な独り言
2017年9月6日には、W杯アジア最終予選B組の日本 vs サウジアラビアの試合が行われました💡 0 – 1 で日本が完全ドアウェーの中沈んだ印象。 ワールドカップ出場決定後の消化試合 …
今朝のセブンイレブンへの早朝散歩は、風もなくパジャマにダウンジャケットのみでも寒さに耐えられるものとなりました。 そして巨人から海外ＦＡ権を行使してメジャー移籍を目指していた元巨人の菅野智之投手が、オ …
一律１０万円の現金給付があっても、とてもじゃないが足らない．．．．
今朝は、朝から珍しく雨。。。 傘をさしてセブンイレブンへ行くと、いつもの深夜勤務のトリプルワークマンと会話。 いよいよ昨日から、朝の清掃バイトもマルハン自体が５月６日まで強制休業となってしまいお休 …
大阪で開催の令和四年大相撲春場所4日目を晩酌しながらNHKの動画を見ての感想です。 元大関で前頭七枚目の高 安VS若手の超有望株で相撲サラブレッドの前頭六枚目琴ノ若戦は、今場所絶好調！比 …
元大関の貴景勝、現湊川親方、現役時代から45キロの減量で話題に。 大相撲初場所の千秋楽で十両初優勝となった若ノ勝と久本雅美との3ショット。 現役時代は、最高で182キロ、現在は、137キロぐらいとのこ …
