2024年9月度の1ヶ月間で自分で設定したセルフターゲットの結果です☆彡
腹筋 181,500回（6,050回/日）
歩数 327,146歩（10,904.9歩/日）
ベンチプレス 163,510Kg（5,450.3Kg/日）
総トレーニング数 163,510Kg（5,450.3Kg/日）
体重 56.9Kg
BMI 19.5
体脂肪率14.6%
体年齢36歳
ラーメン2杯
目標を掲げ、ただひたすらにその目標に向かって毎日を研ぎ澄ます。
1日1日の積み重ねが、3年後、5年後、10年後、20年後の自分を作り上げる。
継続は力也！
信じた道を突き進むのみなのです。
投稿日：2024年10月16日 更新日：
関連記事
冬期講習中は、以前のように6時前起床に変化しております。 昨日の10時ランチは、西友のハンバーグ弁当。 287円は安すぎる．．．。 クリスマス寒波も治まりまし …
令和の悪政、悪法、２０１９年１０月の消費税増税に伴って、導入された政府のキャッシュレス決済ポイントの還元制度が、ついに２０２０年６月末で終了となります。 最大５パーセント割引されるサービスでしたの …
昨日のランチは、山田うどん食堂へ☆彡 初の｢野菜の旨みたっぷり蕎麦（温）の大盛｣をいただきました！ 599Kcalながらも、大満足！ もちろん一味唐辛子は、持込にて。 &n …
令和4年の大阪3月場所の頃には、オミクロン株の次の新株が猛威を奮っていそうですが、さらに弱毒化し、いよいよ第５類相当になるものと予想します。
本当に弊校は、静かです。 私が、打ち込むキーボードの音か、時折ドリンクバーのコンプレッサーが回る音くらいしか聞こえてきません．．．． なので遠慮がち（塾生は、タブレットで学 …
台風22号が関東に最接近している中、ここ伊勢崎市は朝からもちろん雨．．．。 ですが、日中には台風一過のポスティング日和となりそうな１０月９日となりそうです。
