2024年9月度の1ヶ月間で自分で設定したセルフターゲットの結果です☆彡
腹筋 181,500回（6,050回/日）
歩数 327,146歩（10,904.9歩/日）
ベンチプレス 163,510Kg（5,450.3Kg/日）
総トレーニング数 163,510Kg（5,450.3Kg/日）
体重 56.9Kg
BMI 19.5
体脂肪率14.6%
体年齢36歳
ラーメン2杯
目標を掲げ、ただひたすらにその目標に向かって毎日を研ぎ澄ます。
1日1日の積み重ねが、3年後、5年後、10年後、20年後の自分を作り上げる。
継続は力也！
信じた道を突き進むのみなのです。
投稿日：2024年10月16日 更新日：
関連記事
昨日は、ゆで太郎にて肉舞茸蕎麦（温）の大盛とクーポンで無料の海老天トッピング☆彡 今日は、午前中から体験授業生との面談☆彡 午後は、ベンチプレスしてからの娘とスマークへ！ …
名古屋場所も早、昨日で6日目が終了🌷 今場所は、鶴竜・白鵬の2横綱が落ち着いた取り口を重ね、6連勝中💡 白鵬は、意外にも昨年の夏場所を最後に …
ついに日本国内の新聞発行部数が大台だった、 4,000万部を割り込んでしまいましたね．．．．。 毎年1月に日本新聞協会が、公表しているデータによると、 2018年は、3,9 …
〖NISSAN〗のエンブレム。 皆さんは好きですか？ 日本を代表する自動車メーカーである日産自動車が全従業員の7％にあたる9000人の人員削減を行うと発表。 …
個人的に最も大好きな日である「冬至」🌼 今年もついにこの日がやってきました💡 「冬至」は、「一陽来復」とも称され、 『冬が去り春が来る、そして新年もやってくる。』とも …
