2024年8月度の1ヶ月間で自分で設定したセルフターゲットの結果です☆彡
腹筋 184,000回（5,935.5回/日）
歩数 352,983歩（11,386.5歩/日）
ベンチプレス 83,465Kg（2,692.4Kg/日）
総トレーニング数 84,270Kg（2,718.4Kg/日）
体重 56.1Kg
BMI 19.2
体脂肪率14.1%
体年齢36歳
ラーメン4杯
目標を掲げ、ただひたすらにその目標に向かって毎日を研ぎ澄ます。
1日1日の積み重ねが、3年後、5年後、10年後、20年後の自分を作り上げる。
継続は力也！
8月は、背筋を痛めてトレ不能日が多く．．．．
是非もなし！
信じた道を突き進むのみなのです。
投稿日：2024年9月14日 更新日：
関連記事
リニアの工事費。2014年の着工時点で想定した5.5兆円からは2倍に膨らんでしまっています。
えっ？やっぱりか～というNewsが入ってきましたね。 JR東海は昨日、リニア中央新幹線の品川―名古屋間の工事費が、従来見込みの7兆円から4兆円増える11兆円になりそうだと発 …
窓を開けて寝ましたが、暑くて暑くて汗だくで目が覚めた4時30分…… やはり今年、2022年は空梅雨だったな。。 今年は、ついにエアコンを寝室にいれようと5月には予 …
窓を開けて寝てしまうと３時ごろの涼やかさで目覚めてしまう程、秋めいて来た群馬県伊勢崎市。 しかし日中は、まだまだ夏が続くようで９月１４日と１５日は、３８℃予報。 厳しい残暑 …
昨夜、日本時間9時からの大会3日目の第一試合は、 フランスVSオーストラリア💡 VARにゴールラインテクノロジーにと最新技術による判定が、 結 …
平成最後のセンバツ🌸 第91回選抜高校野球大会4日目の結果は💡 第１試合 筑陽学園 （福岡） 3 – 2 福知山成美 （京都 …
