2024年8月度の1ヶ月間で自分で設定したセルフターゲットの結果です☆彡
腹筋 184,000回（5,935.5回/日）
歩数 352,983歩（11,386.5歩/日）
ベンチプレス 83,465Kg（2,692.4Kg/日）
総トレーニング数 84,270Kg（2,718.4Kg/日）
体重 56.1Kg
BMI 19.2
体脂肪率14.1%
体年齢36歳
ラーメン4杯
目標を掲げ、ただひたすらにその目標に向かって毎日を研ぎ澄ます。
1日1日の積み重ねが、3年後、5年後、10年後、20年後の自分を作り上げる。
継続は力也！
8月は、背筋を痛めてトレ不能日が多く．．．．
是非もなし！
信じた道を突き進むのみなのです。
投稿日：2024年9月14日 更新日：
関連記事
スポーツの日には、ガスト群馬境町店へ初めて夕食へ。 おつまみ系でお腹一杯になってしまいましたが、白と赤のワインを1本ずつ飲んで相当酔っぱらいましたね～ 楽しい夜の会となりました。 &nb …
月曜日は、じいちゃんに枝豆をいただき、その足でこれまた久しぶりのインパーク（華蔵寺公園遊園地ですが）。 娘は、4連続でコズミックエキスプレス！ 私は、久々に急流すべりで一休み。 &nbs …
いやぁ～。久しぶりにゆっくりと寝ることができました。 ２２時に寝て目覚めたのが４時４０分。 伊勢崎市は、８日連続の晴。 今朝の日経新聞では、民間エコノミストの経済見通しで、2020年4～6月期の実 …
今週の日本時間22日金曜日に発表となる、MLBの年間MVPは、大谷翔平さんに決まりでしょう！ ところで昨夜から北風が吹き荒れる悪天候となった伊勢崎市。 今日は、日中もどうやら北風見たいで …
１２時１分でも１０℃と、かなりの春を感じた朝🌼 東京か福岡か？？と、 気象予報士らがソメイヨシノの開花予想をしておりましたが、 …
