2024年7月度の1ヶ月間で自分で設定したセルフターゲットの結果です☆彡
腹筋 181,000回（5,838.7回/日）
歩数 325,256歩（10,492.1歩/日）
ベンチプレス 171,540Kg（5,533.5Kg/日）
総トレーニング数 178,092Kg（5,744.9Kg/日）
体重 54.20Kg
BMI 18.5
体脂肪率13.2%
体年齢35歳
ラーメン2杯
目標を掲げ、ただひたすらにその目標に向かって毎日を研ぎ澄ます。
1日1日の積み重ねが、3年後、5年後、10年後、20年後の自分を作り上げる。
継続は力也！
体年齢が、先月の1日と同じく35歳止まり。。
やはり体重が減っても、これ以上の実年齢との乖離差は難しいようですね。
それでも尚、信じた道を突き進むのみなのです。
投稿日：2024年8月15日 更新日：
関連記事
昨日は、今年初めての大好きな【光・MENJI】へ🌸 魚醤ラーメンの大盛をいただきました🍜
7月25日には、第９９回全国高校野球選手権大会[夏の甲子園]。 秋田県の代表校が決定しました。 代表校は、明桜💡 【バーチャル高 …
2017年センバツ第二日目✿ 第一試合：富山の高岡商VS岩手の盛岡大付 第二試合：兵庫の報徳学園VS岐阜の多治見（21世紀枠） 第三試合：高知の中村（21世紀枠）VS群馬の前橋育英 本日 …
東京五輪野球の決勝には、また韓国が上がってくることでしょう！
東京五輪野球、準決勝は対韓国戦で稲葉監督、正に日本らしい野球で競り勝ちましたね☆彡 出場国が少なすぎのこともあり、超変則トーナメント戦なので恐らく今度の土曜日にある決勝には、また韓国が上 …
ピンク呼吸法はご存じでしょうか💡 その効果は以下の3つ🌺 【アンチエイジング】 【リラックス効果】 【女性ホルモ …
