2024年7月度の1ヶ月間で自分で設定したセルフターゲットの結果です☆彡
腹筋 181,000回（5,838.7回/日）
歩数 325,256歩（10,492.1歩/日）
ベンチプレス 171,540Kg（5,533.5Kg/日）
総トレーニング数 178,092Kg（5,744.9Kg/日）
体重 54.20Kg
BMI 18.5
体脂肪率13.2%
体年齢35歳
ラーメン2杯
目標を掲げ、ただひたすらにその目標に向かって毎日を研ぎ澄ます。
1日1日の積み重ねが、3年後、5年後、10年後、20年後の自分を作り上げる。
継続は力也！
体年齢が、先月の1日と同じく35歳止まり。。
やはり体重が減っても、これ以上の実年齢との乖離差は難しいようですね。
それでも尚、信じた道を突き進むのみなのです。
投稿日：2024年8月15日 更新日：
関連記事
昨日は、ここ群馬でもカラッと晴れ上がり、 気温も上昇💡 2019年、今年初めて最高気温が３０度以上となり、 真夏日に☀ &nbs …
アントレに取材されました。 取材動画の公開は、2025年7月24日の17時からとなります。 https://www.youtube.com/watch?v=xbHJbM51K60
2025年、令和七年は、個人的に「成長」と「変革」の年になるべく努力して参ります☆彡
今年は、ヘビ年、所謂巳年ですね。 巳年は、「復活と再生の象徴」というヘビのイメージから「新しいことが始まる年」になると言われているそうです。 また、巳年生まれの人は一般に努 …
ロシアW杯3日目：グループD【アルゼンチンVSアイスランド】
大会3日目の日本時間10時からは、リオネル・メッシVS大会初出場のアイスランド💡 死の組となったグループDの中でアルゼンチンのデキが気になったところ…。 &n …
それにしても、ますます秋めいて参りました🌺 ２０℃をついに切ってきました。 そして驚きのNewsが💡 滝沢秀明（36）が、年内 …
