2024年7月度の1ヶ月間で自分で設定したセルフターゲットの結果です☆彡
腹筋 181,000回（5,838.7回/日）
歩数 325,256歩（10,492.1歩/日）
ベンチプレス 171,540Kg（5,533.5Kg/日）
総トレーニング数 178,092Kg（5,744.9Kg/日）
体重 54.20Kg
BMI 18.5
体脂肪率13.2%
体年齢35歳
ラーメン2杯
目標を掲げ、ただひたすらにその目標に向かって毎日を研ぎ澄ます。
1日1日の積み重ねが、3年後、5年後、10年後、20年後の自分を作り上げる。
継続は力也！
体年齢が、先月の1日と同じく35歳止まり。。
やはり体重が減っても、これ以上の実年齢との乖離差は難しいようですね。
それでも尚、信じた道を突き進むのみなのです。
投稿日：2024年8月15日 更新日：
関連記事
第９０回選抜高校野球大会[センバツ]第7日目の結果💡 星稜（石川）11－2富島 （宮崎） 三重（三重）8－0日大三 （東京） 東海大相模（神奈 …
2023年5月度の1ヶ月間で自分で設定したセルフターゲットの結果です☆彡 腹筋 174,500回（5,629回/日） 歩数 324,176歩（10,457.3歩/日） ベンチプレス 151,015K …
いやぁ～今日から12月になったとはいえ、急激な冷え込みに相当堪えました。。。 GKAのFunrunという持久走大会に13時前までカメラマンとして参加しましたが、本当に身体が冷え切ってしま …
しかし、今日はいつも以上にネタが枯渇した1日となりました．．．．。 1日ぶりにベンチプレスをしたために体も重く、 自立型個別指導塾 ＡＳＵＣＯＭ 本部校の塾生達への指導に自 …
昨日は、気分を一新🌺 地元伊勢崎にありますダイニングバー【空】へ🌺 スペシャルlunchの[シーフード パエリア]をいただきま …
