2024年4月度の1ヶ月間で自分で設定したセルフターゲットの結果です☆彡
腹筋 183,000回（6,100回/日）＋0.1％
歩数 341,319歩（11,377.3歩/日）+0.45％
ベンチプレス 180,115Kg（6,003.8Kg/日）-5.3％
総トレーニング数 186,917.5Kg（6,230.6Kg/日）-3.7％
体重 60.85Kg +0.1％
BMI 20.8 +41.5％
体脂肪率18.4% －27.4％
体年齢41歳 +17.2％
ラーメン1杯 ±0％
目標を掲げ、ただひたすらにその目標に向かって毎日を研ぎ澄ます。
1日1日の積み重ねが、3年後、5年後、10年後、20年後の自分を作り上げる。
継続は力也！
投稿日：2024年5月8日 更新日：
関連記事
大相撲春場所が面白い🌷 春場所の5日目も熱戦💡 平幕での５勝勝ちっぱなしは、 前頭8枚目の琴奨菊に前頭4枚目の逸ノ城 …
夏場所の中日の小兵炎鵬（168.0cm・体重 99.0kg）は、 身長180.0cm、体重 193.0kgの千代丸に足取りで見事に勝利🌸 見て …
昨夜は、久しぶりにカップラーメンならぬカップ蕎麦🌻 『おだしがおいしい』、そのまんまの美味しさ🌺 具は少ないですが、「鴨南蛮そば」💡 &n …
今年は、新型コロナウィルスの影響をストレートに受けた年でした… もちろん今現在も、国内の医療従事者はそれらと闘っています。 感染者が過去最高を続伸している中、G …
7月28日には、第９９回全国高校野球選手権大会[夏の甲子園]。 愛媛県の代表校が決定しました。 代表校は、済美💡 【バーチャル高校野球より引用】   …
