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2024年4月・セルフターゲットリザルト☆彡

2024年4月度の1ヶ月間で自分で設定したセルフターゲットの結果です☆彡

腹筋 183,000回(6,100回/日)+0.1%

歩数 341,319歩(11,377.3歩/日)+0.45%

ベンチプレス  180,115Kg(6,003.8Kg/日)-5.3%

総トレーニング数 186,917.5Kg(6,230.6Kg/日)-3.7%

体重 60.85Kg +0.1%

BMI 20.8  +41.5%

体脂肪率18.4% -27.4%

体年齢41歳 +17.2%

ラーメン1杯 ±0%

目標を掲げ、ただひたすらにその目標に向かって毎日を研ぎ澄ます。

1日1日の積み重ねが、3年後、5年後、10年後、20年後の自分を作り上げる。

継続は力也!

投稿日:2024年5月8日 更新日:

-本部代表ブログ

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