2024年4月度の1ヶ月間で自分で設定したセルフターゲットの結果です☆彡
腹筋 183,000回（6,100回/日）＋0.1％
歩数 341,319歩（11,377.3歩/日）+0.45％
ベンチプレス 180,115Kg（6,003.8Kg/日）-5.3％
総トレーニング数 186,917.5Kg（6,230.6Kg/日）-3.7％
体重 60.85Kg +0.1％
BMI 20.8 +41.5％
体脂肪率18.4% －27.4％
体年齢41歳 +17.2％
ラーメン1杯 ±0％
目標を掲げ、ただひたすらにその目標に向かって毎日を研ぎ澄ます。
1日1日の積み重ねが、3年後、5年後、10年後、20年後の自分を作り上げる。
継続は力也！
投稿日：2024年5月8日 更新日：
関連記事
昨日は、クラシード愛媛様が運営する 【MATERIA CREPE】へお伺いいたしました🌸 この日は、年に一度のイベントでかなりの混雑が予想されていました。 …
今日は、スタッフはポスティングを行いますが、私は月曜日以来、現場から離れ、Webミーティングなどをこなす予定の土曜日となります☆彡 今、気になっているのは、台風16号… …
昨日の4月27日、土曜日。 初めての10連休となったゴールデンウィークの初日に異変💡 あの東京ディズニーランドが「空きすぎ！」と、 ネット上で話題となってい …
2021年の箱根駅伝は、無観客＆応援自粛開催へ！でも一抹の不安が。。。
関東学生陸上連盟は昨日、来年の箱根駅伝を新型コロナウイルス感染拡大抑制のため無観客且つ応援自粛で開催することを発表！ 箱根駅伝は、往路、復路の２日間で毎年沿道になんと１００万人以上の見物客が集まる …
今朝は、「ファミマでライザップ」💡 ファミリーマートで購入できるライザップ監修の【旨辛豆腐ラーメン】🌺 なかなか辛目で美味しくいただきました …
