2024年3月度の1ヶ月間で自分で設定したセルフターゲットの結果です☆彡
腹筋 188,000回（6,064.5回/日）＋9.2％
歩数 337,440歩（10,885.2歩/日）－0.23％
ベンチプレス 196,465Kg（6,337.6Kg/日）＋12.3％
総トレーニング数 200,580.2Kg（6,470.3Kg/日）+10.8％
体重 60.25Kg －1.8％
BMI 20.6 －0.2％
体脂肪率13% －27.4％
体年齢35歳 －12.5％
ラーメン1杯 ±0％
目標を掲げ、ただひたすらにその目標に向かって毎日を研ぎ澄ます。
1日1日の積み重ねが、3年後、5年後、10年後、20年後の自分を作り上げる。
継続は力也！
投稿日：
関連記事
本日は、【豆腐の日】💡 1993年に日本豆腐協会が制定したそうです。 豆腐は、自己主張しない食材ですので、 汎用性が高く、私もほぼ毎日食してい …
大谷さんの勝ち星がなくなったアスレチックスとの開幕戦にガッカリ。。。
早くも本日は、２０２３年３月３１日。 ２０２３年も残り、3/4． ポスティングも頑張りますが、今日からMLB大谷さん開幕！ １３時２４分、虎の子の１点をリリー …
衝撃のNEWSが．．．． シカゴピザが、自己破産申請とのこと。。。 新型コロナウイルスの感染拡大以降は、巣ごもり需要を追い風に2021年3月期の年売上高は約42億3800 …
山本由伸投手は、2009年ヤンキースの松井秀喜以来のシリーズMVPに選出。
球団史上初のワールドシリーズ連覇！ ワールドシリーズ・第７戦、ブルージェイズ４－５ドジャース、痺れた試合展開でしたね。 しかもメジャーリーグでは、21世紀初の2連覇。 &n …
我が群馬県のお隣である長野県の諏訪湖で、大事件？？ 国土地理院が、1980年代に調査した結果、一辺25メートルのひし形の構造物があることが判明した過去を鑑み、京都市の出版社社長である宮下 …
