2024年3月度の1ヶ月間で自分で設定したセルフターゲットの結果です☆彡
腹筋 188,000回（6,064.5回/日）＋9.2％
歩数 337,440歩（10,885.2歩/日）－0.23％
ベンチプレス 196,465Kg（6,337.6Kg/日）＋12.3％
総トレーニング数 200,580.2Kg（6,470.3Kg/日）+10.8％
体重 60.25Kg －1.8％
BMI 20.6 －0.2％
体脂肪率13% －27.4％
体年齢35歳 －12.5％
ラーメン1杯 ±0％
目標を掲げ、ただひたすらにその目標に向かって毎日を研ぎ澄ます。
1日1日の積み重ねが、3年後、5年後、10年後、20年後の自分を作り上げる。
継続は力也！
投稿日：
関連記事
2019年11月10日から本日17日までの1週間、今年初めてのNO出張となりました。 まぁ、少し風邪気味でしたので自分の身体にとりましては良かったのでしょう！ 出張に出ても …
午前4時の伊勢崎は、 昨日から本格的に赤城の山に大きな雲が覆われたとして、 冬シーズンに到来した証として、 北北西のやや強い風が頬に突き刺さっておりました。 …
只今、6時の伊勢崎市は曇り☁ そろそろ本格的な梅雨入りシーズン💡 どうやら今日は全国的に雨となりそうです☂ 12時からの予報は、 …
一昨日の夕方くらいから明日の月曜日には、 関東も雪になると天気予報⛄ 昨日の朝には、明日は関東も大雪⛄⛄．．．などとも報道されていました …
本日も朝からポスティング日和！ ところで昨日は、MLBのポストシーズン初の日本人先発投手対決で山本由伸VSダルビッシュが素晴らしかったですね～ ドジャースは、崖っぷちからの …
