2024年3月度の1ヶ月間で自分で設定したセルフターゲットの結果です☆彡
腹筋 188,000回（6,064.5回/日）＋9.2％
歩数 337,440歩（10,885.2歩/日）－0.23％
ベンチプレス 196,465Kg（6,337.6Kg/日）＋12.3％
総トレーニング数 200,580.2Kg（6,470.3Kg/日）+10.8％
体重 60.25Kg －1.8％
BMI 20.6 －0.2％
体脂肪率13% －27.4％
体年齢35歳 －12.5％
ラーメン1杯 ±0％
目標を掲げ、ただひたすらにその目標に向かって毎日を研ぎ澄ます。
1日1日の積み重ねが、3年後、5年後、10年後、20年後の自分を作り上げる。
継続は力也！
投稿日：
関連記事
米Apple社は、以前から噂が世界を駆け巡っていましたが、 満を持してデジタルコンテンツ配信サービスを発表💡 定額制の映像配信、ニュース・雑誌配信、 そして …
映画「アベンジャーズ／エンドゲーム」が、 世界最速で公開からわずか9日で世界興行収入ランキングの歴代5位へ💡 「スター・ウォーズ／フォースの覚醒（2015） …
あまり見たくない大差での決着となりそうな2022年、94回のセンバツ決勝戦となってしまいそうです。
昨日の第９４回センバツ高校野球大会、準決勝は浦和学院の勝利！！と、予想しましたが、近江が５―２でサヨナラ勝ち。見事に予想を外してしまいました．．．． ５回にエースで４番の山田君に軸足であ …
世間では、安室奈美恵女史が今日この日に引退するにあたり、 ラジオやTVが、こぞって特集を組んでいますね🌺 彼女が、10代の頃から人々を魅了し続けた歌姫であることは誰もが認 …
今年、ミカンが2割以上、異常に値上がりしています💡 その理由としては、2017年10月の台風でみかんに傷が付いてしまったため、 その出荷量が1割程度も減っていることが原因 …
