2024年3月度の1ヶ月間で自分で設定したセルフターゲットの結果です☆彡
腹筋 188,000回（6,064.5回/日）＋9.2％
歩数 337,440歩（10,885.2歩/日）－0.23％
ベンチプレス 196,465Kg（6,337.6Kg/日）＋12.3％
総トレーニング数 200,580.2Kg（6,470.3Kg/日）+10.8％
体重 60.25Kg －1.8％
BMI 20.6 －0.2％
体脂肪率13% －27.4％
体年齢35歳 －12.5％
ラーメン1杯 ±0％
目標を掲げ、ただひたすらにその目標に向かって毎日を研ぎ澄ます。
1日1日の積み重ねが、3年後、5年後、10年後、20年後の自分を作り上げる。
継続は力也！
投稿日：
関連記事
今朝は、スマホを自立型個別指導塾 ASUCOM 本部校に昨夜忘れてしまい、徒歩にて取りに行って来ました。 天気予報通りの曇りで爽やかな空気の中、気持ちのよい散歩となりました☆彡 &nbs …
フジテレビ系の「日曜報道 ＴＨＥ ＰＲＩＭＥ」を今朝がた見ておりましたら自民党の田村憲久前厚労相曰く「８月第一週目には、新型コロナウイルスがほぼＢＡ．５に置き換わった上で１日あたりの新規感染者が４０万 …
『ニューイヤー駅伝2017』💡 なんと下馬評からは想像していなかった結果に✿ 優勝は、18年ぶりに古豪復活 …
５日連続でお天道様にお目に掛かれない伊勢崎市．．．．。 朝一のセブンイレブンでは、いつものキクチ氏がいて、やっとのことトリプルワークが再開したとのこと。 それでもパチンコや風俗の運転手では、以前の客 …
第101回全国高校野球選手権群馬大会の5日目は💡 最後の１回戦！ 東農大二 12 – 2 (5回コールド) 大泉 桐生南 6 – 2 …
