2024年3月度の1ヶ月間で自分で設定したセルフターゲットの結果です☆彡
腹筋 188,000回（6,064.5回/日）＋9.2％
歩数 337,440歩（10,885.2歩/日）－0.23％
ベンチプレス 196,465Kg（6,337.6Kg/日）＋12.3％
総トレーニング数 200,580.2Kg（6,470.3Kg/日）+10.8％
体重 60.25Kg －1.8％
BMI 20.6 －0.2％
体脂肪率13% －27.4％
体年齢35歳 －12.5％
ラーメン1杯 ±0％
目標を掲げ、ただひたすらにその目標に向かって毎日を研ぎ澄ます。
1日1日の積み重ねが、3年後、5年後、10年後、20年後の自分を作り上げる。
継続は力也！
投稿日：
関連記事
どれほど咳が続き、熱が高くてもルーティンワークは潰せない。 恐らく、それは続けていかないと自らを否定してしまうと勝手に考えているのでしょう．．．． ほぼノイローゼ。 &nb …
今朝の伊勢崎は、朝から北風が吹き荒れています～☀ しかも最高気温11℃＆湿度も日中で２３％と、 それらの予測数値も真冬並み💡 & …
昨日は、伊藤園ホテルの塩原温泉で泊。 90分お酒飲み放題且つカニ食べ放題。 今朝は、「和」を中心に食しました。 3,000Kcalは軽く超えた2食となりましたが、チートデイということで良 …
昨日は、日帰りで函館へ✈✈ 今年は、函館も異常に雪が多く、 革靴で歩くにもかなりのヒヤヒヤものでした。 そして、LCCのバニラエアーで帰って参りましたが、 & …
見え辛くて誠に申し訳ありません💦💦 日経MJに掲載されていた【生活者が選ぶ2018年・ヒット商品予想ランキング】💡 なかなか興味深く、拝見 …
