2024年3月度の1ヶ月間で自分で設定したセルフターゲットの結果です☆彡
腹筋 188,000回（6,064.5回/日）＋9.2％
歩数 337,440歩（10,885.2歩/日）－0.23％
ベンチプレス 196,465Kg（6,337.6Kg/日）＋12.3％
総トレーニング数 200,580.2Kg（6,470.3Kg/日）+10.8％
体重 60.25Kg －1.8％
BMI 20.6 －0.2％
体脂肪率13% －27.4％
体年齢35歳 －12.5％
ラーメン1杯 ±0％
目標を掲げ、ただひたすらにその目標に向かって毎日を研ぎ澄ます。
1日1日の積み重ねが、3年後、5年後、10年後、20年後の自分を作り上げる。
継続は力也！
投稿日：
関連記事
米Apple社は、以前から噂が世界を駆け巡っていましたが、 満を持してデジタルコンテンツ配信サービスを発表💡 定額制の映像配信、ニュース・雑誌配信、 そして …
ついに2023年、令和五年も本日から師走となりましたね。 7時33分の段階で外気温も４℃と冬になって参りました。 今シーズンの日本は、暖冬の影響で大雪が予想されていますので …
甲子園への道、群馬予選の市立太田高VS大泉高のゲームを見たあとに夕食を食べに行った焼肉屋で驚くべきことが．．．．．． 実は、大泉高の野球部監督が、私と小中高を同じにした同級生。 &nbs …
第100回全国高等学校野球選手権記念大会の十三日目は💡 ３回戦 近江 （滋賀） 9 – 4 常葉大菊川 （静岡） 金足農 （秋田） 5 – 4 …
先ほど、前職でお世話になった後輩から突然（現在では、全くの絡みがないため）1年以上ぶりに電話があり、思わぬ訃報が届く。 安倍さんもそうだったが、最近、自分がよく知っている（安倍さんの場合 …
