2024年3月度の1ヶ月間で自分で設定したセルフターゲットの結果です☆彡
腹筋 188,000回（6,064.5回/日）＋9.2％
歩数 337,440歩（10,885.2歩/日）－0.23％
ベンチプレス 196,465Kg（6,337.6Kg/日）＋12.3％
総トレーニング数 200,580.2Kg（6,470.3Kg/日）+10.8％
体重 60.25Kg －1.8％
BMI 20.6 －0.2％
体脂肪率13% －27.4％
体年齢35歳 －12.5％
ラーメン1杯 ±0％
目標を掲げ、ただひたすらにその目標に向かって毎日を研ぎ澄ます。
1日1日の積み重ねが、3年後、5年後、10年後、20年後の自分を作り上げる。
継続は力也！
投稿日：
関連記事
カウンターサッカーを標榜するデンマーク相手に勝点1を持ち帰ったオーストラリア VS 2戦続けて無得点で早々にグループステージ敗退が決まってしまったペルーとの一戦🌸 &nb …
先週は、寒い日や風が酷い日が多く、寒さが目立った1週間となった伊勢崎市。 今週は、翻って夏日が連続する暑い1週間となるとのこと。 皆様、良い1週間を！
7月30日には、第９９回全国高校野球選手権大会[夏の甲子園]。 西東京の代表校が決定しました。 代表校は、東海大菅生💡 【バーチャル高校野球よ …
ついに今年、2017年の夏に日本とハワイを格安航空会社(LCC)が参入とのNews💡 マレーシアのLCC会社「エアアジアX」が関西空港―ホノルル線のみで就航✿ 気になる価 …
今年2023年は、ここ数年のうちで最も多いふたご座流星群の数となる予想☆彡
いよいよ今夜からふたご座流星群の見頃となります☆彡 明後日の15日金曜日までの3夜が見頃とのことです。 そのなかでも特に明日の14日の夜から15日の明け方に掛けては、一番の …
