2024年3月度の1ヶ月間で自分で設定したセルフターゲットの結果です☆彡
腹筋 188,000回（6,064.5回/日）＋9.2％
歩数 337,440歩（10,885.2歩/日）－0.23％
ベンチプレス 196,465Kg（6,337.6Kg/日）＋12.3％
総トレーニング数 200,580.2Kg（6,470.3Kg/日）+10.8％
体重 60.25Kg －1.8％
BMI 20.6 －0.2％
体脂肪率13% －27.4％
体年齢35歳 －12.5％
ラーメン1杯 ±0％
目標を掲げ、ただひたすらにその目標に向かって毎日を研ぎ澄ます。
1日1日の積み重ねが、3年後、5年後、10年後、20年後の自分を作り上げる。
継続は力也！
投稿日：
関連記事
2020年度放送のテレビ朝日開局60周年記念💡 「２４ Ｊａｐａｎ」！ 主人公のジャック・バウアーを唐沢寿明に内定との報💡 な …
7月29日には、第９９回全国高校野球選手権大会[夏の甲子園]。 富山県の代表校が決定しました。 代表校は、高岡商💡 【バーチャル高校野球より引 …
今朝の伊勢崎の外気温は、0℃とやや暖かい☀ それにしても昨日の日中の北風は酷かった💦 群馬は、南東北だ…なんと皮肉を …
政治団体のＮＨＫから国民を守る党、立花孝志氏が、自己破産手続きの開始決定を受けたと、自身のホームページで公表。 届け出債権の総額は、約１２億４４００万円とのことで、ある意味この人の「信用」は高かったの …
いよいよ本日は、立春ですね🌺 かつての旧暦では一年のはじまりとされていました✿ これから本格的な春がやってくるための準備段階とはいえ、 今朝の伊勢崎は1℃． …
