2024年3月度の1ヶ月間で自分で設定したセルフターゲットの結果です☆彡
腹筋 188,000回（6,064.5回/日）＋9.2％
歩数 337,440歩（10,885.2歩/日）－0.23％
ベンチプレス 196,465Kg（6,337.6Kg/日）＋12.3％
総トレーニング数 200,580.2Kg（6,470.3Kg/日）+10.8％
体重 60.25Kg －1.8％
BMI 20.6 －0.2％
体脂肪率13% －27.4％
体年齢35歳 －12.5％
ラーメン1杯 ±0％
目標を掲げ、ただひたすらにその目標に向かって毎日を研ぎ澄ます。
1日1日の積み重ねが、3年後、5年後、10年後、20年後の自分を作り上げる。
継続は力也！
投稿日：
関連記事
上毛かるたの【の】💡 『登る榛名のキャンプ村』 『（のぼるはるなの きゃんぷむら）』 すでに連載は終了しましたが、「頭文字Ｄ」では、 主人公が …
台風14号は、伊勢崎市に全く影響を及ぼさなかったので何よりです☆彡 それでも台風一過は、強風が吹き荒れる予報．．．．。 ポスティングには大敵であります！
早くも商魂たくましく９月になったばかりだというのに早くもクリスマスケーキがお披露目🌺 イオン発表によると今年のケーキは、 写真映えのするフルーツがたくさん載ったクリスマス …
9月も2日を過ぎた昨日の午後4時 外気温は、まだ30℃と晩夏真っただ中 週間予報では、まだまだ30℃を下回る雰囲気は無さそうですので、 しっかり体調管理が必要 …
今週は、ポスティングスタッフをスーパー地元新聞の上毛新聞へ３日間掲載💡 [要原付免許必須]と書いてありますが、 胃痛が痛む．．．ような日本語に我ながらしつこ …
