2024年3月度の1ヶ月間で自分で設定したセルフターゲットの結果です☆彡
腹筋 188,000回（6,064.5回/日）＋9.2％
歩数 337,440歩（10,885.2歩/日）－0.23％
ベンチプレス 196,465Kg（6,337.6Kg/日）＋12.3％
総トレーニング数 200,580.2Kg（6,470.3Kg/日）+10.8％
体重 60.25Kg －1.8％
BMI 20.6 －0.2％
体脂肪率13% －27.4％
体年齢35歳 －12.5％
ラーメン1杯 ±0％
目標を掲げ、ただひたすらにその目標に向かって毎日を研ぎ澄ます。
1日1日の積み重ねが、3年後、5年後、10年後、20年後の自分を作り上げる。
継続は力也！
投稿日：
関連記事
白米に比べ、糖質５０％OFF！！というカリフラワーライス💡 ただ単にカリフラワーを細かく裁断してものをごはん（白米）代わりにしたものです&#x …
今年もやって参りました2017年の【マグロの初セリ】💡 お騒がせの築地市場で今朝方、行われました💡 去年よりも6,000万円も …
第９０回選抜高校野球大会[センバツ]第5日目の結果💡 東海大相模（神奈川）12－3聖光学院 （福島） 国学院栃木（栃木）9－5延岡学園 （宮崎）   …
2日目で春の関東大会優勝の優勝候補最筆頭の健大高崎が登場🌸 健大高崎は、今年の５月中旬に１年生が２年生から暴力を受けた不祥事が発生。 日本学生野球協会から５ …
第９０回選抜高校野球大会[センバツ]第6日目の結果は💡 彦根東（滋賀）4－3慶応 （神奈川） 乙訓（京都）7－2おかやま山陽 （岡山） 近江（滋賀）8－5松 …
