2024年3月度の1ヶ月間で自分で設定したセルフターゲットの結果です☆彡
腹筋 188,000回（6,064.5回/日）＋9.2％
歩数 337,440歩（10,885.2歩/日）－0.23％
ベンチプレス 196,465Kg（6,337.6Kg/日）＋12.3％
総トレーニング数 200,580.2Kg（6,470.3Kg/日）+10.8％
体重 60.25Kg －1.8％
BMI 20.6 －0.2％
体脂肪率13% －27.4％
体年齢35歳 －12.5％
ラーメン1杯 ±0％
目標を掲げ、ただひたすらにその目標に向かって毎日を研ぎ澄ます。
1日1日の積み重ねが、3年後、5年後、10年後、20年後の自分を作り上げる。
継続は力也！
投稿日：
関連記事
昨日のおやつは、ローソンの｢ふわ濃チーズケーキ｣243Kcal。 む、む、むっ、これは旨い！ コンビニスイーツでは、私にとって最上位に位置します！ ずっと食べていたいと感じてしまうほどの …
あのフェイスブック（Facebook）が、 新機能「Secret Crush（秘密の恋心）」をリリース💡 フェイスブック友達の中から自分が気になっている人を選び、 &nb …
北風しみる朝食は、セブンイレブンの新作💡 【ラー油仕立てのピリ辛肉ネギ蕎麦】🍜 少しカロリーが高めですが、 美味しくいただきま …
いよいよ本日、関東甲信・東海・北陸・東北南部が、梅雨入り💡 関東甲信は、ほぼ平年並みの梅雨入りとなりました🌺 気になる梅雨明けは、平年ですと7月21日ごろ …
2017年センバツ第三日目は、3月21日の雨天順延から3月22日へ💡 初日、二日目に劣らず素晴らしい試合が続きました🌺 第一試合：創志学園3-6福岡大大濠 …
