2024年3月度の1ヶ月間で自分で設定したセルフターゲットの結果です☆彡
腹筋 188,000回（6,064.5回/日）＋9.2％
歩数 337,440歩（10,885.2歩/日）－0.23％
ベンチプレス 196,465Kg（6,337.6Kg/日）＋12.3％
総トレーニング数 200,580.2Kg（6,470.3Kg/日）+10.8％
体重 60.25Kg －1.8％
BMI 20.6 －0.2％
体脂肪率13% －27.4％
体年齢35歳 －12.5％
ラーメン1杯 ±0％
目標を掲げ、ただひたすらにその目標に向かって毎日を研ぎ澄ます。
1日1日の積み重ねが、3年後、5年後、10年後、20年後の自分を作り上げる。
継続は力也！
投稿日：
関連記事
昨日は、ゆで太郎へ今週初めてのランチへ☆彡 大好きな｢肉野菜蕎麦｣が、5月1日から540円にアップとのこと！ メニューによって変動しますが、６％~10%の値上げに2021年5月1日から改定となるそうで …
世界の超大国のトップである、アメリカのトランプ大統領がついにと言いますか、あまりにもウィルスを軽視し過ぎたバツなのか、楽観視し過ぎたツケなのか、わかりませんが．．．．コロナに感染したそうで、世間のN …
昨日は、全世界が驚いたのではないでしょうか。 午前中からトランプ氏が優勢で、そのまま大統領に💡 最早、圧勝でいた🌼 変化変革を求めるアメリカ …
先ほど、Yahoo!pickupnewsで「アナボリックステロイド」のNewsが！ インターネットで医者の処方箋なく、安易に購入可能なために、 筋トレ愛好家に健康被害が急速 …
今日のランチは、初めての自家製麺 燵家製麺へ。 もうかれこれ20年以上も営業していますので安心して家族で入店。 鶏塩ラーメン900円とサービスセットタマゴご飯250円。 久しぶりに優しい …
