2024年3月度の1ヶ月間で自分で設定したセルフターゲットの結果です☆彡
腹筋 188,000回（6,064.5回/日）＋9.2％
歩数 337,440歩（10,885.2歩/日）－0.23％
ベンチプレス 196,465Kg（6,337.6Kg/日）＋12.3％
総トレーニング数 200,580.2Kg（6,470.3Kg/日）+10.8％
体重 60.25Kg －1.8％
BMI 20.6 －0.2％
体脂肪率13% －27.4％
体年齢35歳 －12.5％
ラーメン1杯 ±0％
目標を掲げ、ただひたすらにその目標に向かって毎日を研ぎ澄ます。
1日1日の積み重ねが、3年後、5年後、10年後、20年後の自分を作り上げる。
継続は力也！
投稿日：
関連記事
今朝の伊勢崎も☀ 元気にbikeスタッフは、大田や藤岡へ💨 車スタッフは、前橋や佐野へ💨 ところでただいま、３代 …
私たち、日本人が体験、体感したことがなかった10連休GWも、 本日で終了します🌻 皆さんは、海外旅行？国内旅行？または、 近場のショッピングモ …
昨夜は、華金（古汗）で23時30分まで晩酌☆彡 それでも今朝は、7時30分に目覚めてしまう．．．． まぁあれやこれや、やることもたくさんあるので早く起きても良いのですが、も …
今朝も伊勢崎は寒い💦 8時30分になっても外気温は、－2℃⛄ 昨日は、大寒波の影響で東海道新幹線が、 大雪の区間で徐行運転をした …
【甲子園】 第99回全国高校野球選手権大会・十四日目の結果💡
昨日は、【甲子園】 第99回全国高校野球選手権大会・十四日目💡 いよいよ決勝🌸 広陵（広島）4-14 花咲徳栄（埼玉） 花咲徳 …
