2024年3月度の1ヶ月間で自分で設定したセルフターゲットの結果です☆彡
腹筋 188,000回（6,064.5回/日）＋9.2％
歩数 337,440歩（10,885.2歩/日）－0.23％
ベンチプレス 196,465Kg（6,337.6Kg/日）＋12.3％
総トレーニング数 200,580.2Kg（6,470.3Kg/日）+10.8％
体重 60.25Kg －1.8％
BMI 20.6 －0.2％
体脂肪率13% －27.4％
体年齢35歳 －12.5％
ラーメン1杯 ±0％
目標を掲げ、ただひたすらにその目標に向かって毎日を研ぎ澄ます。
1日1日の積み重ねが、3年後、5年後、10年後、20年後の自分を作り上げる。
継続は力也！
投稿日：
関連記事
女子W杯オーストラリア・ニュージーランド大会決勝トーナメント準々決勝を見て思うこと。。。
女子W杯オーストラリア・ニュージーランド大会決勝トーナメント準々決勝を見て思うこと。。。 日本は、1―2のスコアでスウェーデンに敗北。 もし勝っていれば予選でボコボコにした …
本日は、2014年12月以来の衆院選挙💡 そして台風21号が、日本に向かって突き進んでいます。 yahoo!の予報では、ずっと雨．．．☂。 軒 …
この3力士は、ケガがなければ近い将来、必ず大関になりことでしょう！
令和六年大相撲春場所も終わりましたね。 大銀杏の結えない力士の偉業達成に珍しく民放各社が、朝から取り上げていましたね。 それもそのはずで、110年ぶりの新入幕Vで且つ、史上 …
長かった令和初の梅雨は、 昨日関東地方でやっと晴れやかに明けましたね～☀ 46年間で最も長かったのではないか．．．．？？ と、感じるほど異常な長 …
第９０回選抜高校野球大会[センバツ]第6日目の結果は💡 彦根東（滋賀）4－3慶応 （神奈川） 乙訓（京都）7－2おかやま山陽 （岡山） 近江（滋賀）8－5松 …
