2024年3月度の1ヶ月間で自分で設定したセルフターゲットの結果です☆彡
腹筋 188,000回（6,064.5回/日）＋9.2％
歩数 337,440歩（10,885.2歩/日）－0.23％
ベンチプレス 196,465Kg（6,337.6Kg/日）＋12.3％
総トレーニング数 200,580.2Kg（6,470.3Kg/日）+10.8％
体重 60.25Kg －1.8％
BMI 20.6 －0.2％
体脂肪率13% －27.4％
体年齢35歳 －12.5％
ラーメン1杯 ±0％
目標を掲げ、ただひたすらにその目標に向かって毎日を研ぎ澄ます。
1日1日の積み重ねが、3年後、5年後、10年後、20年後の自分を作り上げる。
継続は力也！
投稿日：
関連記事
日本テレビの午後は○○おもいッきりテレビやTBSの朝の情報番組朝ズバッ！では、随分とお世話になった、みのもんた氏が80歳で死去との報。 ここ数年は難病であるパーキンソン病を患っていたらし …
３日程雨か曇りでグズついていた伊勢崎市も、やっと朝から晴れ渡りました。 日中は、ポスティング日和となりそうです！ そういえば、昨日は４５日ぶりに床屋さんへ。。。 餅は餅屋！サクッと髪を切っていただ …
第９９回全国高校サッカー選手権大会開催！これで冬の風物詩が、どうなっていくのか？
今冬の第９９回全国高校サッカー選手権大会を開催する方針を日本サッカー協会と全国高等学校体育連盟（高体連）のサッカー専門部が決めたとの報！ 春夏の甲子園が霧消した甲子園など高校スポーツが、中止となっ …
昨日は、 妻の実家で日本のお正月を堪能させていただきました🌺 お昼にも拘わらず、瓶ビールを頂戴いたしました🌸 富山の白エビと下 …
2019年、令和元年の今年、 エルニーニョ現象の影響で気象庁は、 エルニーニョ現象が9月にかけて続く可能性は80％、 10月まで続く可能性は70％だと予想し、 …
