2024年3月度の1ヶ月間で自分で設定したセルフターゲットの結果です☆彡
腹筋 188,000回（6,064.5回/日）＋9.2％
歩数 337,440歩（10,885.2歩/日）－0.23％
ベンチプレス 196,465Kg（6,337.6Kg/日）＋12.3％
総トレーニング数 200,580.2Kg（6,470.3Kg/日）+10.8％
体重 60.25Kg －1.8％
BMI 20.6 －0.2％
体脂肪率13% －27.4％
体年齢35歳 －12.5％
ラーメン1杯 ±0％
目標を掲げ、ただひたすらにその目標に向かって毎日を研ぎ澄ます。
1日1日の積み重ねが、3年後、5年後、10年後、20年後の自分を作り上げる。
継続は力也！
投稿日：
関連記事
体年齢も実年齢マイナス7歳と、今年もトレーニングと食の節制に心がけて参ります☆彡
元旦は、例年通りTV朝日の「羽鳥慎一モーニングショー 新春特大スペシャル」にてダイヤモンド富士を鑑賞してからの7時30分からは、TBS「ヤマザキ新春スポーツスペシャル ニューイヤー駅伝2023 第67 …
前日には、第一シードの前橋育英と第二シードの健大高崎がすでにベスト4へ。 そして昨日は、第９９回全国高校野球選手権群馬県大会準々決勝の二日目💡 準々決勝 前 …
継続は力也☆彡 何かを始めたら徹底的に何かを始めたら徹底的に続けてみよう！ それが、成功体験となり、可能性に満ち満ちた将来の自分と出会えますので。 2025年 …
【甲子園】 第99回全国高校野球選手権大会・十四日目の結果💡
昨日は、【甲子園】 第99回全国高校野球選手権大会・十四日目💡 いよいよ決勝🌸 広陵（広島）4-14 花咲徳栄（埼玉） 花咲徳 …
北の冨士さんは、場所ごとに声の張りが無くなってきていますね…。
リアルタイムで見る大相撲もイイモノですね☆彡 初日は、恒例の北の冨士勝昭が解説に向こう正面には、舞の海。 北の冨士さんは、場所ごとに声の張りが無くなってきていますねR …
