2024年3月度の1ヶ月間で自分で設定したセルフターゲットの結果です☆彡
腹筋 188,000回（6,064.5回/日）＋9.2％
歩数 337,440歩（10,885.2歩/日）－0.23％
ベンチプレス 196,465Kg（6,337.6Kg/日）＋12.3％
総トレーニング数 200,580.2Kg（6,470.3Kg/日）+10.8％
体重 60.25Kg －1.8％
BMI 20.6 －0.2％
体脂肪率13% －27.4％
体年齢35歳 －12.5％
ラーメン1杯 ±0％
目標を掲げ、ただひたすらにその目標に向かって毎日を研ぎ澄ます。
1日1日の積み重ねが、3年後、5年後、10年後、20年後の自分を作り上げる。
継続は力也！
投稿日：
関連記事
昨日は、久々の黄雀飯店へ。 娘は、味噌ラーメンを食し、私はいつもの広東麺！ 味噌ラーメンは、480円とかなりの安さに驚きますが、お味はしっかり！ このお店は、本当にいつまでも長く残って欲しい伊勢崎市 …
〖NISSAN〗のエンブレム。 皆さんは好きですか？ 日本を代表する自動車メーカーである日産自動車が全従業員の7％にあたる9000人の人員削減を行うと発表。 …
2年も活躍した愛用の歩数計もお疲れのようで、とうとう動かなくなりました。 新しい歩数計は、パナソニック製💡 EW-NK32🌼 これからはこの少し小さめの賢い相棒と全国を …
今朝の伊勢崎は、昨日の１９℃から一気に下がって ６℃．．．。 会社の南道路から真西を望むとうっすら遠くに 浅間山が望めます💡 カメラに納まった画像では見えに …
昨日は、2016年10月15日ぶりにインフルエンザの予防接種へ🌸 予約して、やっと25日後に入荷💦 伊勢崎市内の原内科でブチッと打っていただ …
