2024年3月度の1ヶ月間で自分で設定したセルフターゲットの結果です☆彡
腹筋 188,000回（6,064.5回/日）＋9.2％
歩数 337,440歩（10,885.2歩/日）－0.23％
ベンチプレス 196,465Kg（6,337.6Kg/日）＋12.3％
総トレーニング数 200,580.2Kg（6,470.3Kg/日）+10.8％
体重 60.25Kg －1.8％
BMI 20.6 －0.2％
体脂肪率13% －27.4％
体年齢35歳 －12.5％
ラーメン1杯 ±0％
目標を掲げ、ただひたすらにその目標に向かって毎日を研ぎ澄ます。
1日1日の積み重ねが、3年後、5年後、10年後、20年後の自分を作り上げる。
継続は力也！
投稿日：
関連記事
本日、「平成」に代わる新元号が、 「令和（れいわ）」となることが決定！！ 様々な意見が出ているようですが、 混乱や自粛などを避けるべく、 歴史的 …
久しぶりに1,000Kcalランチでチートな祝日となりました。
久々の家族写真からの昨日は、すき家の「ネギ玉牛丼」。 久しぶりに1,000Kcalランチでチートな祝日となりました。
今日も大谷さんが先発で登場し、殊勲の本塁打をかっ飛ばしてくれたオホッピー捕手。 ホントーに若い頃のディカプリオに似ていてイケメンだぁ☆彡 天は二物を与えずと誰かが言っていま …
昨日、いよいよ第101回全国高等学校野球選手権大会の組み合わせが確定💡 今大会も実力校が揃ってどの高校が優勝してもおかしくない、激戦が予想🌻 …
上毛かるたの【し】💡 『しのぶ毛の国 二子塚』 『（しのぶけのくに ふたごづか）』 実は、我が群馬県は有数の古墳県💡 県内の各所でみる前方後円墳や二子塚は …
