2024年3月度の1ヶ月間で自分で設定したセルフターゲットの結果です☆彡
腹筋 188,000回（6,064.5回/日）＋9.2％
歩数 337,440歩（10,885.2歩/日）－0.23％
ベンチプレス 196,465Kg（6,337.6Kg/日）＋12.3％
総トレーニング数 200,580.2Kg（6,470.3Kg/日）+10.8％
体重 60.25Kg －1.8％
BMI 20.6 －0.2％
体脂肪率13% －27.4％
体年齢35歳 －12.5％
ラーメン1杯 ±0％
目標を掲げ、ただひたすらにその目標に向かって毎日を研ぎ澄ます。
1日1日の積み重ねが、3年後、5年後、10年後、20年後の自分を作り上げる。
継続は力也！
投稿日：
関連記事
世界最大の熱帯雨林を擁するアマゾン盆地。 世界の原生林の3分の1を占め「地球の肺」と称されるアマゾン熱帯雨林が、 断続し発生する火災により、 過去最悪とも言わ …
今朝も伊勢崎は、北方に赤城山が綺麗に聳え立っております🗻 昨日までは、西日本へ出張しておりましたが、 今日は、朝から赤城颪が吹き荒れています💨 …
第９０回選抜高校野球大会[センバツ]第6日目💡 彦根東（滋賀）VS 慶応 （神奈川） 乙訓（京都）VS おかやま山陽（岡山） 松山聖陵（愛 …
昨日の午後、悲しいNewsが．．．． ９０年以上の歴史を誇る遊園地。 日本初の流れるプール。 練馬区にあるのにとしまえんで有名な西武ホールディングスが運営する …
やはり今年の梅雨は、少雨となりそうな予感……。 ポスティング事業者にとっては、雨が少ないってことは非常に有り難いこと！ 有難う御座います☆彡
