2024年3月度の1ヶ月間で自分で設定したセルフターゲットの結果です☆彡
腹筋 188,000回（6,064.5回/日）＋9.2％
歩数 337,440歩（10,885.2歩/日）－0.23％
ベンチプレス 196,465Kg（6,337.6Kg/日）＋12.3％
総トレーニング数 200,580.2Kg（6,470.3Kg/日）+10.8％
体重 60.25Kg －1.8％
BMI 20.6 －0.2％
体脂肪率13% －27.4％
体年齢35歳 －12.5％
ラーメン1杯 ±0％
目標を掲げ、ただひたすらにその目標に向かって毎日を研ぎ澄ます。
1日1日の積み重ねが、3年後、5年後、10年後、20年後の自分を作り上げる。
継続は力也！
投稿日：
関連記事
5月22日に予想した通り、令和六年大相撲夏場所では、新小結の大の里が関脇阿炎を押し出しで破り、１２勝３敗で初の幕内最高優勝を飾りましたね☆彡 これって破格な記録でして、大の里は幕下１０枚 …
いよいよ本日、関東甲信・東海・北陸・東北南部が、梅雨入り💡 関東甲信は、ほぼ平年並みの梅雨入りとなりました🌺 気になる梅雨明けは、平年ですと7月21日ごろ …
台風10号の昨日の午前5時の天気図です。 そして今朝の状況。 どうやら本当に日本列島を縦断するらしいですね．．．． 皆さん、どうぞお気を付けて！
今夜は、アメリカと等しく4年に一度行われる台湾総統選挙の決着を見ますね！
今夜は、アメリカと等しく4年に一度行われる台湾総統選挙の決着を見ますね！ 台湾有事と尖閣有事に直結するこの選挙。 日本にとっても結果次第では、相当なリスクを孕むものとなりま …
昨日は、クラシード愛媛様が運営する 【MATERIA CREPE】へお伺いいたしました🌸 この日は、年に一度のイベントでかなりの混雑が予想されていました。 …
