2024年3月度の1ヶ月間で自分で設定したセルフターゲットの結果です☆彡
腹筋 188,000回（6,064.5回/日）＋9.2％
歩数 337,440歩（10,885.2歩/日）－0.23％
ベンチプレス 196,465Kg（6,337.6Kg/日）＋12.3％
総トレーニング数 200,580.2Kg（6,470.3Kg/日）+10.8％
体重 60.25Kg －1.8％
BMI 20.6 －0.2％
体脂肪率13% －27.4％
体年齢35歳 －12.5％
ラーメン1杯 ±0％
目標を掲げ、ただひたすらにその目標に向かって毎日を研ぎ澄ます。
1日1日の積み重ねが、3年後、5年後、10年後、20年後の自分を作り上げる。
継続は力也！
投稿日：
関連記事
今日から本格的なゴールデンウイークに突入🌸 全国的に渋滞が始まっています。 帰省や旅行にと運転お疲れ様です🌼 毎年のことですが、クラシードではG.W中もポ …
しかし今朝は、寒い．．．．。 昨日、伊勢崎市では初氷が張って日中も外気温が3℃くらいで推移し、その氷も全く溶ける気配もなく今シーズン最強寒波襲来も頷ける1日となりました。 …
第99回全国高校野球選手権大会の二日目の結果は💡 作新学院（栃木）1-4 盛岡大付（岩手） 盛岡大付の平松投手の快投で豪打作新を完投シャットアウト。優勝候補の作新は、まさ …
高見山が、外国出身外国人力士として初めて十両に昇進し、 1974年に関脇にまで到達したのを皮切りに外国人力士の歴史が始まる🌸 次に小錦が、大関まで昇進。続け …
昨日は、午前中自立型個別指導塾 ASUCOM 本部校にて夏期講習の段取りをして、午後は娘のサッカー教室へ。 ふとTVを付けるとフジで「東京五輪ライバル物語」が、やっていて思わず筋トレ中に …
