2024年3月度の1ヶ月間で自分で設定したセルフターゲットの結果です☆彡
腹筋 188,000回（6,064.5回/日）＋9.2％
歩数 337,440歩（10,885.2歩/日）－0.23％
ベンチプレス 196,465Kg（6,337.6Kg/日）＋12.3％
総トレーニング数 200,580.2Kg（6,470.3Kg/日）+10.8％
体重 60.25Kg －1.8％
BMI 20.6 －0.2％
体脂肪率13% －27.4％
体年齢35歳 －12.5％
ラーメン1杯 ±0％
目標を掲げ、ただひたすらにその目標に向かって毎日を研ぎ澄ます。
1日1日の積み重ねが、3年後、5年後、10年後、20年後の自分を作り上げる。
継続は力也！
投稿日：
関連記事
今日は、3連休初日ですが、夜は自立型個別指導塾 ＡＳＵＣＯＭ 本部校で奮闘しております☆彡 そしてネタもなく、時間もないのでいつものフェイスブック投稿を引用☆彡 【継続は力 …
今日、1月28日は「コピーライターの日」💡 1956(昭和31)年のこの日、「万国著作権条約」が公布され、 この条約で、著作物にCopyright(著作権) …
厚生労働省から２度目のコロナ調査。 真面目に正確に回答しておきました！
今朝も4時ごろに西へ向かいながらセブンイレブンへ。 西の空には、綺麗な月齢 17.2のお月さまが。 それにしても今年の暖冬傾向は、ひどい。。。 一昨日の日曜日に一度だけ履い …
昨日のセンバツで健大高崎は、自慢の強打も打つ手なしの完敗で天理に負けてしまいました…… 残念ですが、緒戦は「打線は水物」。致し方御座いません！ 今日 …
