2024年3月度の1ヶ月間で自分で設定したセルフターゲットの結果です☆彡
腹筋 188,000回（6,064.5回/日）＋9.2％
歩数 337,440歩（10,885.2歩/日）－0.23％
ベンチプレス 196,465Kg（6,337.6Kg/日）＋12.3％
総トレーニング数 200,580.2Kg（6,470.3Kg/日）+10.8％
体重 60.25Kg －1.8％
BMI 20.6 －0.2％
体脂肪率13% －27.4％
体年齢35歳 －12.5％
ラーメン1杯 ±0％
目標を掲げ、ただひたすらにその目標に向かって毎日を研ぎ澄ます。
1日1日の積み重ねが、3年後、5年後、10年後、20年後の自分を作り上げる。
継続は力也！
投稿日：
関連記事
梅雨の合間に日曜早朝洗車！ 早ければ明後日には、また雨の予報ですが、あまりにも汚い車に乗り続けることは嫌いなので洗ってきました☆彡 もちろん時短の洗車機に突っ込んで来ました …
昨日は、自立型個別指導塾 ＡＳＵＣＯＭ 本部校の掃除を1週間頼んだ実母とお蕎麦屋さんへランチ☆彡 本当は、近くの大阪寿司へ歩いて行ったのですが、生憎の定休日．．．． このお …
7月28日には、第９９回全国高校野球選手権大会[夏の甲子園]。 山口県の代表校が決定しました。 代表校は、下関国際💡 【バーチャル高校野球より引用】 &nb …
『逃げるは恥だが役に立つ』💡 ドラマは全く見ませんでしたが、 エンディングで出演者らが主題歌「恋」のPVのダンスを踊っていることが、 国内で大 …
明治神宮大会五日目は、いよいよ最終日！ 我が群馬代表の健大高崎は、戦国群馬3位からの全国制覇の大下克上を目指し、見事に決勝まで勝ち進みました！！ それでも 中 …
