2024年2月度の1ヶ月間で自分で設定したセルフターゲットの結果です☆彡
腹筋 161,000回（5,551.7回/日）−12.2％
歩数 323,089歩（11,141歩/日）－1.2％
ベンチプレス 163,670Kg（5,643.8Kg/日）－2.9％
総トレーニング数 169,314Kg（5,838.4Kg/日）+0.02％
体重 61.35Kg +0.02％
BMI 21.0 +0.01％
体脂肪率17.9% －0.15％
体年齢40歳 －0.02％
ラーメン1杯 ±0％
目標を掲げ、ただひたすらにその目標に向かって毎日を研ぎ澄ます。
1日1日の積み重ねが、3年後、5年後、10年後、20年後の自分を作り上げる。
継続は力也！
投稿日：2024年3月4日 更新日：
関連記事
30歳の松山英樹選手、史上4人目のマスターズ制覇なるか？！ 新年度が始まっての大試合！ 旅サラダが、最初から見れない週（マスターズと同格にすんな！ってか？でも今日は、軍艦島 …
今朝は、２時３０分に起きてしまったお爺さん．．．． もちろんセブンイレブンへキリマンジャロのレギュラーを購入しに、テクテクお散歩。 今日は、湿度も高く過ごし易くなりそうです！
第100回全国高等学校野球選手権記念大会の十四日目は、いよいよベスト8の激突💡 準々決勝 浦和学院 （南埼玉） 2 – 11 大 …
今日は、世界保健機関であるWHOが制定した【世界禁煙デー】🚬 夜更かし中のお菓子や甘いモノや、飲んだ後の締めのラーメンなど🌹 なかなか止めら …
第１０１回全国高等学校野球選手権大会の2日目は、 今大会、優勝候補筆頭の石川代表、星稜が登場🌺 第1試合(1回戦) 履正社 (大阪) 11- …
