2024年2月度の1ヶ月間で自分で設定したセルフターゲットの結果です☆彡
腹筋 161,000回（5,551.7回/日）−12.2％
歩数 323,089歩（11,141歩/日）－1.2％
ベンチプレス 163,670Kg（5,643.8Kg/日）－2.9％
総トレーニング数 169,314Kg（5,838.4Kg/日）+0.02％
体重 61.35Kg +0.02％
BMI 21.0 +0.01％
体脂肪率17.9% －0.15％
体年齢40歳 －0.02％
ラーメン1杯 ±0％
目標を掲げ、ただひたすらにその目標に向かって毎日を研ぎ澄ます。
1日1日の積み重ねが、3年後、5年後、10年後、20年後の自分を作り上げる。
継続は力也！
投稿日：2024年3月4日 更新日：
関連記事
昨日も素晴らしいポスティング日和でした🌺 そして本日も朝からお天気も良く、 ゴールデンウイーク前の最盛期にとって お天気に恵まれております&# …
今日は、木枯らし吹き荒れる群馬です~~。 1月2月の冷たい北風ではないので、 まったく寒くはないのですが、 埃が舞飛ぶので この時期からは嫌な日 …
持続化給付金の2回目は5万円となりそうです。（確定ではありません！）
昨夜は、急激な雨にやられて夜の散歩が行けなかったのが残念でした．．．． 今日も朝から曇りで全くお月さまには、お目に掛かれませんでした。 それでも日中は、雨は無さそうですのでポスティングへ行けそうです！ …
USBメモリって何？ エクセルもパワポも使えなくて大丈夫？ ポスティングの仕事ってそれらデジタルな知見・経験が無くても問題ないのです。 その証左にの飛込営業の結果、翌日の昨 …
ラグビーが今後、日本に根付いていくかどうかは、これからが勝負所。
昨日は、1日スポーツの秋を満喫！ 昼からは、初優勝となった積水化学で感動をもらったプリンセス駅伝から始まり、ラグビーワールドカップの準々決勝、ウェールズがフランスを薄氷の逆転 でくだした …
