2024年2月・セルフターゲットリザルト☆彡

2024年2月度の1ヶ月間で自分で設定したセルフターゲットの結果です☆彡

腹筋 161,000回（5,551.7回/日）−12.2％

歩数 323,089歩（11,141歩/日）－1.2％

ベンチプレス  163,670Kg（5,643.8Kg/日）－2.9％

総トレーニング数　169,314Kg（5,838.4Kg/日）+0.02％

体重 61.35Kg +0.02％

BMI 21.0 +0.01％

体脂肪率17.9% －0.15％

体年齢40歳 －0.02％

ラーメン1杯 ±0％

目標を掲げ、ただひたすらにその目標に向かって毎日を研ぎ澄ます。

1日1日の積み重ねが、3年後、5年後、10年後、20年後の自分を作り上げる。

継続は力也！