2024年2月度の1ヶ月間で自分で設定したセルフターゲットの結果です☆彡
腹筋 161,000回（5,551.7回/日）−12.2％
歩数 323,089歩（11,141歩/日）－1.2％
ベンチプレス 163,670Kg（5,643.8Kg/日）－2.9％
総トレーニング数 169,314Kg（5,838.4Kg/日）+0.02％
体重 61.35Kg +0.02％
BMI 21.0 +0.01％
体脂肪率17.9% －0.15％
体年齢40歳 －0.02％
ラーメン1杯 ±0％
目標を掲げ、ただひたすらにその目標に向かって毎日を研ぎ澄ます。
1日1日の積み重ねが、3年後、5年後、10年後、20年後の自分を作り上げる。
継続は力也！
投稿日：2024年3月4日 更新日：
関連記事
今年から阿部慎之助新監督になりましたので巨人には、大いに期待しております！
昨日の伊勢崎市は、朝から雨模様で午後からは、今年最高気温の22.8℃まで上昇。 そして昨夜は、待ちに待ったNPBの開幕戦☆彡 今年から阿部慎之助新監督になりましたので巨人に …
それにしても東洋水産は、攻めますね～🌼 今年の5月には、赤いきつねうどんを期間限定発売させて、 世間の耳目を一心に集め、 その販売戦略とブラン …
上毛かるたの【と】💡 『利根は 坂東一 の川』 『（とねは ばんどう いちのかわ）』 我が群馬県が、源流の流域面積日本一の川です💡 河川の規模としては日本 …
数店の加盟店様へのハッキング攻撃が先週半ばに行われ、3日ほど掛けて徐々にその攻撃を無効化し、サーバークリーナップに追われた週末となりました…。 本当に暇な方がいらっしゃる（ま …
ラグビーワールドカップ2019・POOL A【日本vsロシア】
いよいよ、いよいよ！ ラグビーワールドカップ2019が日本初開催で始まりましたね～～！ しかもアジアでも初開催！ キャプテン・リーチマイケルなども公言しており …
