2024年2月度の1ヶ月間で自分で設定したセルフターゲットの結果です☆彡
腹筋 161,000回（5,551.7回/日）−12.2％
歩数 323,089歩（11,141歩/日）－1.2％
ベンチプレス 163,670Kg（5,643.8Kg/日）－2.9％
総トレーニング数 169,314Kg（5,838.4Kg/日）+0.02％
体重 61.35Kg +0.02％
BMI 21.0 +0.01％
体脂肪率17.9% －0.15％
体年齢40歳 －0.02％
ラーメン1杯 ±0％
目標を掲げ、ただひたすらにその目標に向かって毎日を研ぎ澄ます。
1日1日の積み重ねが、3年後、5年後、10年後、20年後の自分を作り上げる。
継続は力也！
投稿日：2024年3月4日 更新日：
関連記事
昨年も一昨年も函館の市場でスルメイカを食べましたが、 １パイ4,500円とかなりお高かった記憶があります．．．．。 それもそうだというNewsがあり、 北海道漁連のまとめに …
昨日、クラシードのパイオニアであります💡 クラシード愛媛様の代表であります横山様からお電話で、 嬉しいご報告がありました🌺 詳 …
もう御年70歳のジャッキー・チェン。 70歳でアクションかぁ～素晴らしいですよね！ 初志貫徹と言いますか継続は力也と言いますか、兎に角70歳でアクションシーンがてんこ盛りの …
平成最後のセンバツ！ 11日目の最終日は、もちろん決勝 ！！ 決勝 第1試合 東邦 （愛知） 6 – 0 習志野 （千葉）
第100回全国高等学校野球選手権記念大会：新潟県代表【中越】
第100回全国高等学校野球選手権記念大会の新潟大会は、 中越が１０－１で新発田を下し、 ２年ぶり１１回目の夏の甲子園への切符を掴みました！
