2024年2月度の1ヶ月間で自分で設定したセルフターゲットの結果です☆彡
腹筋 161,000回（5,551.7回/日）−12.2％
歩数 323,089歩（11,141歩/日）－1.2％
ベンチプレス 163,670Kg（5,643.8Kg/日）－2.9％
総トレーニング数 169,314Kg（5,838.4Kg/日）+0.02％
体重 61.35Kg +0.02％
BMI 21.0 +0.01％
体脂肪率17.9% －0.15％
体年齢40歳 －0.02％
ラーメン1杯 ±0％
目標を掲げ、ただひたすらにその目標に向かって毎日を研ぎ澄ます。
1日1日の積み重ねが、3年後、5年後、10年後、20年後の自分を作り上げる。
継続は力也！
投稿日：2024年3月4日 更新日：
関連記事
10時間も惰眠を貪り、朝9時に起きて外に出れば久々のお天道様☆彡 それでも洗車しようと手帳には記入してありましたが、夜にはまた雨とのこと…… 洗車は …
第101回全国高等学校野球選手権大会の熊本代表は、 公立の古豪、熊本工業が見事に九州学院を5 – 7で、 伝統校らしい試合巧者ぶりを発揮。 6年ぶ …
第１０１回全国高等学校野球選手権大会の9日目は、 初日と5日目と同じく3試合のみとなりました🌺 第1試合 鳴門 （徳島） 5 – 8 了 仙台育 …
ハワイへの州外から訪れる人を対象に行っていた２週間の隔離措置について、渡航前の検査を条件に本日、８月１日から解除することが、６月２６日に決定！ 当然、観光が超メイン産業のハワイ州では、２０２０年の …
ついに出版業界に激震！！ あの大手書店、TSUTAYAが、「アマゾンジャパン」に追随し、 出版社から書籍を購入し販売する「買い切り」方式を始めることを明らかにὊ …
