2024年2月度の1ヶ月間で自分で設定したセルフターゲットの結果です☆彡
腹筋 161,000回（5,551.7回/日）−12.2％
歩数 323,089歩（11,141歩/日）－1.2％
ベンチプレス 163,670Kg（5,643.8Kg/日）－2.9％
総トレーニング数 169,314Kg（5,838.4Kg/日）+0.02％
体重 61.35Kg +0.02％
BMI 21.0 +0.01％
体脂肪率17.9% －0.15％
体年齢40歳 －0.02％
ラーメン1杯 ±0％
目標を掲げ、ただひたすらにその目標に向かって毎日を研ぎ澄ます。
1日1日の積み重ねが、3年後、5年後、10年後、20年後の自分を作り上げる。
継続は力也！
投稿日：2024年3月4日 更新日：
関連記事
２０２５年９月１５日月曜日は、真夏日予報。 まだまだ暑い残暑が続く伊勢崎市。 ポスティングスタッフには、熱中症対策をしっかりと施して参ります！
朝7時には、マイナス2℃で氷すら張っていた伊勢崎市。 ですが、日中は本当に暖かくなり1月か？？と思ったほど。。。 月一のご連絡メールでなんとクラシード○○様の新型コロナ感染 …
白鵬の42度目の優勝に王手💡 それでも平成の大横綱にも少しプレッシャーがあったのか、 大関の高安との取り組みは、呼吸が合わず、2度目の立ち合いでも、 &n …
ついに世界保健機関（ＷＨＯ）が、 スマートフォンやパソコンなどのゲームにのめり込んで、 日常生活に支障をきたすゲーム依存症が、 国際的に「ゲーム障害」という疾 …
パレードの旗手を断るほど若隆景のケガは、相当ひどいのですね．．．
今季最大で最長の寒波も昨日で、ひとまず一区切りになったらしく今日の伊勢崎市は、空っ風も治まり多少暖かさが戻ってきそうな気配。 ところで大関安青錦が優勝し、パレードの旗手にはじめは目を疑い …
