2024年2月度の1ヶ月間で自分で設定したセルフターゲットの結果です☆彡
腹筋 161,000回（5,551.7回/日）−12.2％
歩数 323,089歩（11,141歩/日）－1.2％
ベンチプレス 163,670Kg（5,643.8Kg/日）－2.9％
総トレーニング数 169,314Kg（5,838.4Kg/日）+0.02％
体重 61.35Kg +0.02％
BMI 21.0 +0.01％
体脂肪率17.9% －0.15％
体年齢40歳 －0.02％
ラーメン1杯 ±0％
目標を掲げ、ただひたすらにその目標に向かって毎日を研ぎ澄ます。
1日1日の積み重ねが、3年後、5年後、10年後、20年後の自分を作り上げる。
継続は力也！
投稿日：2024年3月4日 更新日：
関連記事
令和初の大相撲夏場所の13日目も大荒れの様相💡 勝ち越しへあと星一つの新入幕、炎鵬は右太もも裏を負傷し、 差し違えで黒星を喫し、文字通り痛い1敗となってしま …
ついに計画から半世紀の時間を経由して東京外郭環状道路（外環道）が、 昨日、大泉JCTから千葉の高谷JCTが開通💡💡 これで常磐道・東北道・関越道に都心部を …
今朝の伊勢崎市は、寒い．．．．．．。 まるで3月上旬のような外気温に思わず、ダウンジャケットを着込んで6時30分にいつものセブンイレブンホットコーヒー購入散歩へ。 土曜日の …
名東区からご夫妻でクラシード本部までお越しいただきました☆彡
昨日は、遠く愛知県名古屋市は、名東区からご夫妻で伊勢崎市のクラシード本部までお越しいただきました☆彡 様々なお話や現状の問題点、将来へのご不安などディスカッションさせていただきました！ …
今週の水曜日10月23日には、霜降へと暦が進みましたが、今週も安定の地球温暖化現象からの暖かさで季節感が無さ過ぎて困ったものですね。 今日は、朝方には雨が降っておりましたが、日中はポステ …
