2024年2月度の1ヶ月間で自分で設定したセルフターゲットの結果です☆彡
腹筋 161,000回（5,551.7回/日）−12.2％
歩数 323,089歩（11,141歩/日）－1.2％
ベンチプレス 163,670Kg（5,643.8Kg/日）－2.9％
総トレーニング数 169,314Kg（5,838.4Kg/日）+0.02％
体重 61.35Kg +0.02％
BMI 21.0 +0.01％
体脂肪率17.9% －0.15％
体年齢40歳 －0.02％
ラーメン1杯 ±0％
目標を掲げ、ただひたすらにその目標に向かって毎日を研ぎ澄ます。
1日1日の積み重ねが、3年後、5年後、10年後、20年後の自分を作り上げる。
継続は力也！
投稿日：2024年3月4日 更新日：
関連記事
今日も通常の土曜日が始まりました☆彡 １万歩を歩き、腹筋は5,000回。 筋トレもしてサッカー教室へも行き。 自立型個別指導塾 ASUCOM 本部校にも顔を出 …
自立型個別指導塾 ASUCOM 本部校へのワンオペに入ってからは、平日にリアルタイムで見ることが出来なくなった1年ですが、最近はNHKの動画で楽しませていただいております☆彡 令和3年九 …
大相撲の初場所5日目の当日朝。横綱鶴竜が休場との報．．．．。 やはりな．．．．。 鶴竜は、2019年9月の秋場所と11月の九州場所に続いて3場所連続の途中休場となり、早くも …
嬉しいNews！！ 2020年のセンバツに群馬から平成29年の89回大会以来の2校確定！！ 高校野球秋季関東大会は準々決勝で、 東海大相模（神奈川1位） 高崎健康福祉大高崎（群馬3位） 山梨学院（山 …
第100回全国高等学校野球選手権記念大会の十一日目💡 ２回戦 創志学園 （岡山） 4 – 5 下関国際 （山口） 創志学園の２年 …
