2024年2月度の1ヶ月間で自分で設定したセルフターゲットの結果です☆彡
腹筋 161,000回（5,551.7回/日）−12.2％
歩数 323,089歩（11,141歩/日）－1.2％
ベンチプレス 163,670Kg（5,643.8Kg/日）－2.9％
総トレーニング数 169,314Kg（5,838.4Kg/日）+0.02％
体重 61.35Kg +0.02％
BMI 21.0 +0.01％
体脂肪率17.9% －0.15％
体年齢40歳 －0.02％
ラーメン1杯 ±0％
目標を掲げ、ただひたすらにその目標に向かって毎日を研ぎ澄ます。
1日1日の積み重ねが、3年後、5年後、10年後、20年後の自分を作り上げる。
継続は力也！
投稿日：2024年3月4日 更新日：
関連記事
2025年のG.W.は、もちろんポスティングしておりますが、BBQも一日しておりました。 が、今年は、30℃近くまでは外気温が上昇せずBBQ日和とはなりそうにありません。 …
2018年の事始めならぬ、 ラーメン始めは、昨夜、NICEキムチ豚骨💡 元日には、腹筋1万回行ったので大変美味しくいただけました🌺 &nbs …
そういえば今年は、閏年ですね。 ところで2024年の暦と完全に一致するのが、28年前の1996年。 私は、当時23歳。 上京して群馬に帰ってきて、父が経営して …
男子のコパ・アメリカは残念ながらダゾーンオンリーの放映のため、 ダイジェストしか見れなく無念な日々を過ごしておりますが、 今朝のFIFA女子W杯のノックアウトステージ、 & …
2024年の都知事は、小池さんに確定予想。次点に石丸氏、3位に蓮舫さんですね。
いよいよ今夜、2024年の都知事が決定しますね。 100％、小池氏が3期目となることでしょうが、気になる次点候補最有力だった声を嗄らして演説するイメージ満点の蓮舫氏は駄目そうですね．．．．。 &nbs …
