2024年2月度の1ヶ月間で自分で設定したセルフターゲットの結果です☆彡
腹筋 161,000回（5,551.7回/日）−12.2％
歩数 323,089歩（11,141歩/日）－1.2％
ベンチプレス 163,670Kg（5,643.8Kg/日）－2.9％
総トレーニング数 169,314Kg（5,838.4Kg/日）+0.02％
体重 61.35Kg +0.02％
BMI 21.0 +0.01％
体脂肪率17.9% －0.15％
体年齢40歳 －0.02％
ラーメン1杯 ±0％
目標を掲げ、ただひたすらにその目標に向かって毎日を研ぎ澄ます。
1日1日の積み重ねが、3年後、5年後、10年後、20年後の自分を作り上げる。
継続は力也！
投稿日：2024年3月4日 更新日：
関連記事
2024年9月度の1ヶ月間で自分で設定したセルフターゲットの結果です☆彡 腹筋 181,500回（6,050回/日） 歩数 327,146歩（10,904.9歩/日） ベンチプレス 1 …
朝起きてみたら久々に良きNewsが。 ファスティングし過ぎだったのか、極度の心労からか激やせし、容姿が激変してしまい、2023年の11月18日から体のメンテナンスのため番組を休んでいた彼 …
あのフェイスブック（Facebook）が、 新機能「Secret Crush（秘密の恋心）」をリリース💡 フェイスブック友達の中から自分が気になっている人を選び、 &nb …
2017年2月から湖池屋で販売開始したものの、 出荷計画を大幅に上回った人気のため、 出荷が追い付かず一時出荷停止となっていた 「コイケヤプライドポテト」&# …
いよいよ第１０１回全国高等学校野球選手権大会も14日目！ 決勝となりました💡 履正社 （大阪） 5-3 星稜 （石川） 履正社が、意外ですが悲願の春夏通じ …
