2024年1月度の1ヶ月間で自分で設定したセルフターゲットの結果です☆彡
腹筋 196,000回（６,322.6回/日）+10.7％
歩数 349,554歩（11,275.9歩/日）－1.1％
ベンチプレス 180,245Kg（5,814.4Kg/日）+15.5％
総トレーニング数 180,665Kg（5,827.9Kg/日）+16.2％
体重 61.25Kg +4.5％
BMI 20.9 +4.5％
体脂肪率18.2% +13.1％
体年齢41歳 +7.9％
ラーメン1杯 －50％
目標を掲げ、ただひたすらにその目標に向かって毎日を研ぎ澄ます。
1日1日の積み重ねが、3年後、5年後、10年後、20年後の自分を作り上げる。
継続は力也！
投稿日：2024年2月6日 更新日：
関連記事
2017年、ラストの日💡 外気温は、0℃となかなか寒い。 大晦日とはいえ、我がポスティングスタッフは、 １件でも『反響』があるように懇切丁寧に完全投函にて …
３日程雨か曇りでグズついていた伊勢崎市も、やっと朝から晴れ渡りました。 日中は、ポスティング日和となりそうです！ そういえば、昨日は４５日ぶりに床屋さんへ。。。 餅は餅屋！サクッと髪を切っていただ …
高市早苗氏について、JNN世論調査で「期待する」と答えた人が66%だったとのこと。
私の予想を見事に覆し、史上初の女性新総裁に就任した高市早苗氏について、JNN世論調査で「期待する」と答えた人が66%だったとのこと。 あまり過度な期待は、如何なものか．．．と私は思うので …
今朝も4時起床💡 ライス1合に納豆50gを3パックに🌺 即席のお味噌汁と卵を2ケいただき💡 腹筋2,000回の …
一昨日のランチは、半年ぶりにえびすラーメンへ☆彡 なにせ先月の2022年12月は、1杯もラーメンを食さない人生初の快挙？をとげましたので自分に対してのご褒美でした。 久々の …
