2024年1月度の1ヶ月間で自分で設定したセルフターゲットの結果です☆彡
腹筋 196,000回（６,322.6回/日）+10.7％
歩数 349,554歩（11,275.9歩/日）－1.1％
ベンチプレス 180,245Kg（5,814.4Kg/日）+15.5％
総トレーニング数 180,665Kg（5,827.9Kg/日）+16.2％
体重 61.25Kg +4.5％
BMI 20.9 +4.5％
体脂肪率18.2% +13.1％
体年齢41歳 +7.9％
ラーメン1杯 －50％
目標を掲げ、ただひたすらにその目標に向かって毎日を研ぎ澄ます。
1日1日の積み重ねが、3年後、5年後、10年後、20年後の自分を作り上げる。
継続は力也！
投稿日：2024年2月6日 更新日：
関連記事
昨日の大相撲秋場所１０日目で９日目に平幕高安に敗れて５勝４敗と不振だった横綱照ノ富士が、日本相撲協会に「両変形性膝関節症、右膝骨挫傷で３週間の安静加療を要する見込み」との診断書を提出して休場となりまし …
驚きのNewsが．．．． 群馬県は高崎市に本部を置くヤマダ電機が、 経営再建中の大塚家具を2019年12月30日付けで子会社化すると発表！ 地元、群馬のマスメディアでは大き …
平成最後のセンバツ💡 第91回選抜高校野球大会3日目の結果は🌷 第1試合 津田学園 （三重） 0-2 龍谷大平安 （京都） 今大会２度目の延 …
優勝候補筆頭ながら、メキシコに緒戦で足元を掬われたドイツVS華麗なカウンターサッカーで上位進出を目指すスウェーデンとの闘い💡 ドイツは、この2戦目で負ければ事実上、アルゼ …
第１０１回目の夏の甲子園は、昨日の徳島の鳴門が、 49校目の代表獲得を最後にすべての出場校が確定しましたね！！ 令和初の気になる開幕日は、来週の８月６日（火）💡 &nbs …
