2024年1月度の1ヶ月間で自分で設定したセルフターゲットの結果です☆彡
腹筋 196,000回（６,322.6回/日）+10.7％
歩数 349,554歩（11,275.9歩/日）－1.1％
ベンチプレス 180,245Kg（5,814.4Kg/日）+15.5％
総トレーニング数 180,665Kg（5,827.9Kg/日）+16.2％
体重 61.25Kg +4.5％
BMI 20.9 +4.5％
体脂肪率18.2% +13.1％
体年齢41歳 +7.9％
ラーメン1杯 －50％
目標を掲げ、ただひたすらにその目標に向かって毎日を研ぎ澄ます。
1日1日の積み重ねが、3年後、5年後、10年後、20年後の自分を作り上げる。
継続は力也！
投稿日：2024年2月6日 更新日：
関連記事
今日、午後3時8分ごろ、石川県能登地方で震度6弱を観測！ どうやら、この規模の地震が発生すると、しばらくは同程度の規模の余震発生が考えられるとのこと！ 万が一の停電に備えるのが重要だと思 …
第104回全国高校野球選手権大会の群馬予選は、準決勝戦は３つも大きな誤審．．．．
第104回全国高校野球選手権大会の群馬予選は、いよいよ決勝戦へ☆彡 準決勝、桐生第一VS樹徳の桐生市内の私学対決は、正に死闘でした。 2度ほど審判（主審と一塁塁審）のミスジ …
上毛かるたの【う】💡 『碓氷峠の関所跡』 『（うすいとうげの せきしょあと）』 あの日本武尊(ﾔﾏﾄﾀｹﾙﾉﾐｺﾄ)の伝説でも名高い峠で、 中山道の関東入国 …
今朝の伊勢崎市は星が全く見ることが出来ず、曇天の模様。 こんな日は、ポスティングがどんどん進みますので最高です！ ところで昨日の貴景勝と朝乃山には、がっかりです．．．．応援しているだけに、特に貴景勝の …
コスタリカVSブラジルは、まず間違いなくブラジルの圧倒的勝利に違いありません。
あっという間に金曜日となり、そしてついに明朝4時からオランダVSアルゼンチン戦が始まる☆彡 オランダが断然有利なことに変わりのないことですが、ブラジルとの準決勝が見たいのは全世界のサッカ …
