2024年1月度の1ヶ月間で自分で設定したセルフターゲットの結果です☆彡
腹筋 196,000回（６,322.6回/日）+10.7％
歩数 349,554歩（11,275.9歩/日）－1.1％
ベンチプレス 180,245Kg（5,814.4Kg/日）+15.5％
総トレーニング数 180,665Kg（5,827.9Kg/日）+16.2％
体重 61.25Kg +4.5％
BMI 20.9 +4.5％
体脂肪率18.2% +13.1％
体年齢41歳 +7.9％
ラーメン1杯 －50％
目標を掲げ、ただひたすらにその目標に向かって毎日を研ぎ澄ます。
1日1日の積み重ねが、3年後、5年後、10年後、20年後の自分を作り上げる。
継続は力也！
投稿日：2024年2月6日 更新日：
関連記事
昨日の予報では、雨だった伊勢崎市は、曇り予報となった本日火曜日。 0.1mmや0.5mmなどと少量の雨は降るもののポスティングには適した一日となりそうです☆彡
8月26日まで34度や35度と、毎年、本当にこんなに暑い日が8月下旬まで続きましたっけ？神田正輝さん、かなり瘦せましたね．．．．そろそろかな。
毎年、こんなに暑かったでしたっけ？？ って位暑いですね。毎日。 週間天気予報も8月26日まで34度や35度と、毎年、本当にこんなに暑い日が8月下旬まで続きましたっけ？ &n …
白鵬の42度目の優勝に王手💡 それでも平成の大横綱にも少しプレッシャーがあったのか、 大関の高安との取り組みは、呼吸が合わず、2度目の立ち合いでも、 &n …
昨夜は、クラシード愛媛代表の横山氏と電話会談💡 ここでは、深くは記せませんが、 様々なポスティングのこれからの可能性へのヒントを話し合いました …
先ほど、Yahoo!pickupnewsで「アナボリックステロイド」のNewsが！ インターネットで医者の処方箋なく、安易に購入可能なために、 筋トレ愛好家に健康被害が急速 …
