2024年1月度の1ヶ月間で自分で設定したセルフターゲットの結果です☆彡
腹筋 196,000回（６,322.6回/日）+10.7％
歩数 349,554歩（11,275.9歩/日）－1.1％
ベンチプレス 180,245Kg（5,814.4Kg/日）+15.5％
総トレーニング数 180,665Kg（5,827.9Kg/日）+16.2％
体重 61.25Kg +4.5％
BMI 20.9 +4.5％
体脂肪率18.2% +13.1％
体年齢41歳 +7.9％
ラーメン1杯 －50％
目標を掲げ、ただひたすらにその目標に向かって毎日を研ぎ澄ます。
1日1日の積み重ねが、3年後、5年後、10年後、20年後の自分を作り上げる。
継続は力也！
投稿日：2024年2月6日 更新日：
関連記事
ついにサッカー全国高校選手権の決勝戦です💡 我が、群馬県の県庁所在地にその籍を置く、 前橋育英と青森山田💡 &n …
朝から本降り…☂ とても珍しいことですが、 農作物にとっては、恵みの雨となりました🌸 6時前には外気温は、すでに１５ …
ロシアW杯25日目（最終日）：決勝【フランスVSクロアチア】
破壊力抜群の攻撃陣で20年ぶりの悲願達成を狙うフランス VS コンディションの面でアドバンテージを許すも大会一のダークホース、燃え盛る赤と白の炎、クロアチアとの決勝戦💡💡 …
今季初の北風がうなる。2023年11月11日の午前1時55分。
今季初の北風が、うなるように自宅の外壁に絡みつく耳障りな音で目覚めた2023年11月11日の午前1時55分。 いよいよ秋も終わりに近づき、冬将軍の到来かもしれません。 この …
第１０１回全国高等学校野球選手権大会、5日目は！！ 開会式の初日以来の3試合となりました🌺 第1試合(1回戦) 日本文理 (新潟) 6-10 関東一 (東東京) &n …
