2024年1月度の1ヶ月間で自分で設定したセルフターゲットの結果です☆彡
腹筋 196,000回（６,322.6回/日）+10.7％
歩数 349,554歩（11,275.9歩/日）－1.1％
ベンチプレス 180,245Kg（5,814.4Kg/日）+15.5％
総トレーニング数 180,665Kg（5,827.9Kg/日）+16.2％
体重 61.25Kg +4.5％
BMI 20.9 +4.5％
体脂肪率18.2% +13.1％
体年齢41歳 +7.9％
ラーメン1杯 －50％
目標を掲げ、ただひたすらにその目標に向かって毎日を研ぎ澄ます。
1日1日の積み重ねが、3年後、5年後、10年後、20年後の自分を作り上げる。
継続は力也！
投稿日：2024年2月6日 更新日：
関連記事
幕内最高優勝を推し量ることは難しいですが、今場所も大の里に分があるような気がします。
令和七年夏場所も4日目が終わり、東前頭9枚目安青錦は、相変わらず激しい動きで気持ちの良い相撲で3勝1敗に。 東関脇の大栄翔も調子良し！今場所13勝か14勝で幕内最高優勝で確実に大関昇進だ …
台風14号は、伊勢崎市に全く影響を及ぼさなかったので何よりです☆彡 それでも台風一過は、強風が吹き荒れる予報．．．．。 ポスティングには大敵であります！
2023年のヘアカラー納めラスト2。 ところでダイハツの問題は、国会議員の裏金問題に続き深刻なものとなりそうですね。。。 私も自家用車にブーンを乗っています（月に２０Kｍくらいしか乗りま …
朝から花曇りの伊勢崎市。 風も弱く過ごしやすく、ポスティングしやすい一日となりそうです☆彡
ワールドカップイヤーの6月中旬から7月中旬🌸 毎日が、ワールドクラスのプレーでワクワクさせてくれたり、圧倒的な力を見せつけるチームであったり、 下馬評を覆す …
