2024年1月度の1ヶ月間で自分で設定したセルフターゲットの結果です☆彡
腹筋 196,000回（６,322.6回/日）+10.7％
歩数 349,554歩（11,275.9歩/日）－1.1％
ベンチプレス 180,245Kg（5,814.4Kg/日）+15.5％
総トレーニング数 180,665Kg（5,827.9Kg/日）+16.2％
体重 61.25Kg +4.5％
BMI 20.9 +4.5％
体脂肪率18.2% +13.1％
体年齢41歳 +7.9％
ラーメン1杯 －50％
目標を掲げ、ただひたすらにその目標に向かって毎日を研ぎ澄ます。
1日1日の積み重ねが、3年後、5年後、10年後、20年後の自分を作り上げる。
継続は力也！
投稿日：2024年2月6日 更新日：
関連記事
昨日は、素晴らしい天気に恵まれてポスティングには最適な一日でしたが、 どうやら今日は、雨模様．．．． いつものセブンイレブンへ行くとトリプルワークに励む某氏は、パチンコ店での５月の給料は、６，０００円 …
昨日、TVの速報Newsで飛び込んできたものは、 ２０１８年１─３月期の実質国内総生産（ＧＤＰ）が、 前期比マイナス０．２％、年率換算マイナス０．６％と ２年 …
今日、2017年2月3日は【節分】💡 立春・立夏・立秋・立冬の前日のことを意味します。 文字通り「季節を分ける」この日には、 一般的には「福は …
私文書偽造容疑で任意の事情聴取を受けた堀本和歌子前市議、41歳が昨日議員辞職＆記者会見。 ポスティングを世間に対してマイナスの印象を擦り付けた彼女の暴挙は許しがたい行為ですし、謝罪しても …
一昨日の池袋でのラーメン屋さんは、 かなり失敗し、最低最悪のランチでしたので、 昨日は、安定の地元【黄雀飯店】へ🌷 やはり知らな …
