2024年1月度の1ヶ月間で自分で設定したセルフターゲットの結果です☆彡
腹筋 196,000回（６,322.6回/日）+10.7％
歩数 349,554歩（11,275.9歩/日）－1.1％
ベンチプレス 180,245Kg（5,814.4Kg/日）+15.5％
総トレーニング数 180,665Kg（5,827.9Kg/日）+16.2％
体重 61.25Kg +4.5％
BMI 20.9 +4.5％
体脂肪率18.2% +13.1％
体年齢41歳 +7.9％
ラーメン1杯 －50％
目標を掲げ、ただひたすらにその目標に向かって毎日を研ぎ澄ます。
1日1日の積み重ねが、3年後、5年後、10年後、20年後の自分を作り上げる。
継続は力也！
投稿日：2024年2月6日 更新日：
関連記事
2018年4月は、値上げラッシュのようです。 毎朝昼お世話になっている【おかめ納豆】が、4月に5つの商品、 さらに5月にも5つの商品の出荷価格を10％から20％引き上がると …
9月の半ばながらも未だに熱帯夜だった伊勢崎市。 まだまだこの異常な暑さは、続く模様ですが来週の土曜日あたりから、やっと30℃以下になりそうです。
ついに昨日、待望の『ドラゴンクエスト』の新作発表会が行われ、 位置ゲームを利用した『ドラゴンクエスト ウォーク』が、 今月11日から関東限定でスタート💡 & …
群馬県では、新型コロナウイルスワクチンの接種で「SUBARU XV」が貰えるよ！
我が群馬県では昨日、新たに314人の新型コロナウイルス感染確認を発表！ 1日の発表数では初めて300人を超えたそうで過去最多とのこと…。 群馬県では、若年層への …
第１０１回全国高等学校野球選手権大会の11日目は！！ ３回戦 第1試合 履正社 （大阪） 9 – 4 高岡商 （富山） 第2試合 星稜 （石川） 4 R …
