2024年1月度の1ヶ月間で自分で設定したセルフターゲットの結果です☆彡
腹筋 196,000回（６,322.6回/日）+10.7％
歩数 349,554歩（11,275.9歩/日）－1.1％
ベンチプレス 180,245Kg（5,814.4Kg/日）+15.5％
総トレーニング数 180,665Kg（5,827.9Kg/日）+16.2％
体重 61.25Kg +4.5％
BMI 20.9 +4.5％
体脂肪率18.2% +13.1％
体年齢41歳 +7.9％
ラーメン1杯 －50％
目標を掲げ、ただひたすらにその目標に向かって毎日を研ぎ澄ます。
1日1日の積み重ねが、3年後、5年後、10年後、20年後の自分を作り上げる。
継続は力也！
投稿日：2024年2月6日 更新日：
関連記事
子育て世代に朗報💡 ついに赤ちゃん用の液体ミルクが、江崎グリコから国内メーカー初の 発売が、奇しくも３月１１日の日にスタートしましたね🌼 & …
今朝の伊勢崎は晴れ☀ 今日も元気にスーパーカブ班2名と💡 車班2名が、事務所からポスティングへ向かいました🌸 前 …
昨日は、上野駅でMTGがありましたので、 いつも通りに熊谷から上越新幹線で向かうはずでしたが、 午前7時20分に上毛高原と浦佐間で停電が発生のため💡 &nb …
二日間の「学び」で疲れ果て昼間から、家族でラーメンしんどうという伊勢崎市にあるお店へ。。。 ギョーザやもつ煮、チャーハンとハイカロリー三昧。 もちろんビールも！ 娘は、チャーハンを焦ってがっついたた …
もう4年目に突入した事務所のミニバラ🌹 大切に水やりを出張以外は、毎日欠かさず行った結果、 ミニバラも成果を見せてくれました🌺 …
