2024年1月度の1ヶ月間で自分で設定したセルフターゲットの結果です☆彡
腹筋 196,000回（６,322.6回/日）+10.7％
歩数 349,554歩（11,275.9歩/日）－1.1％
ベンチプレス 180,245Kg（5,814.4Kg/日）+15.5％
総トレーニング数 180,665Kg（5,827.9Kg/日）+16.2％
体重 61.25Kg +4.5％
BMI 20.9 +4.5％
体脂肪率18.2% +13.1％
体年齢41歳 +7.9％
ラーメン1杯 －50％
目標を掲げ、ただひたすらにその目標に向かって毎日を研ぎ澄ます。
1日1日の積み重ねが、3年後、5年後、10年後、20年後の自分を作り上げる。
継続は力也！
投稿日：2024年2月6日 更新日：
関連記事
昨日は、HULUで途中から巨人戦を何気に見ていたら試合終了後に「長嶋茂雄終身名誉監督追悼試合」だったらしく、往年の巨人OBが登場。 一番気になったのは、元木大介氏の激やせ。
『反響がなければ意味がない！』を掲げて日々、ポスティングしておりますので☆彡
今日は、久々でしたでした。 既にチラシが、一杯になっているポストへの投函は意味がありません。 『反響がなければ意味がない！』を掲げて日々、ポスティングしておりますので☆彡
2017年センバツ準々決勝✿ いよいよ高校野球で最も見どころのある日、準々決勝まで来ました💡 第一試合：大阪の履正社VS盛岡の盛岡大付 第二試合：兵庫の報徳学園VS福岡の …
第101回全国高等学校野球選手権大会の三重代表は、 海星を６－４の接戦を制し、津田学園が春夏連続出場がを果たしました🌻
ご存知でしたか？！ 太ると、肥満になりますと聴覚低下のリスク上昇が高いってことを💡 そのリスクは、低音域の聴力において顕著となるそうです。 国立研究開発法人 国立国際医療研究センター …
