2024年1月度の1ヶ月間で自分で設定したセルフターゲットの結果です☆彡
腹筋 196,000回（６,322.6回/日）+10.7％
歩数 349,554歩（11,275.9歩/日）－1.1％
ベンチプレス 180,245Kg（5,814.4Kg/日）+15.5％
総トレーニング数 180,665Kg（5,827.9Kg/日）+16.2％
体重 61.25Kg +4.5％
BMI 20.9 +4.5％
体脂肪率18.2% +13.1％
体年齢41歳 +7.9％
ラーメン1杯 －50％
目標を掲げ、ただひたすらにその目標に向かって毎日を研ぎ澄ます。
1日1日の積み重ねが、3年後、5年後、10年後、20年後の自分を作り上げる。
継続は力也！
投稿日：2024年2月6日 更新日：
関連記事
2024年の2杯目のラーメンは、大宮駅至近の長岡ラーメンみずさわ大宮店☆彡 ほぅ~長岡ラーメンなるものがあるのですね~！ ネギ塩ラーメン940円は、この立地なら安い！ 久しぶりの背徳的な …
サッカー界のピラミッド構造が変わっていくかもしれません。日本を含めて。
現地時間７月６日に行われたコパ・アメリカの準々決勝で、なんと王国ブラジルがウルグアイにPK戦で２－４と敗れましたね．．．． セレソンは４試合でわずか１勝しかできず、不本意な形で大会を去り …
今朝もセブンカフェのアイスコーヒー☕ 今日も無事にポスティングスタッフが出発しましたので🌼 クラシード下関様を鋭意制作💡 そし …
昨日は、5月2日ぶりの黄雀飯店へ☆彡 私は、ぶれずに広東麺のスープ熱めにてオーダー！ 娘もぶれずに味噌ラーメンをオーダー！ 娘の顔の3倍もありそうなどんぶりをほぼ一人で完食☆彡 6月13日までは、ア …
ロシアW杯16日目：ラウンド16【フランスVSアルゼンチン】
無敗でグループステージを勝ち進み、堂々の首位通過を果たしたフランス VS もがき苦しみながらも辛くも自力で修羅場をくぐり抜けてきたアルゼンチンとの闘い💡 これぞW杯！！と …
