2024年1月度の1ヶ月間で自分で設定したセルフターゲットの結果です☆彡
腹筋 196,000回（６,322.6回/日）+10.7％
歩数 349,554歩（11,275.9歩/日）－1.1％
ベンチプレス 180,245Kg（5,814.4Kg/日）+15.5％
総トレーニング数 180,665Kg（5,827.9Kg/日）+16.2％
体重 61.25Kg +4.5％
BMI 20.9 +4.5％
体脂肪率18.2% +13.1％
体年齢41歳 +7.9％
ラーメン1杯 －50％
目標を掲げ、ただひたすらにその目標に向かって毎日を研ぎ澄ます。
1日1日の積み重ねが、3年後、5年後、10年後、20年後の自分を作り上げる。
継続は力也！
投稿日：2024年2月6日 更新日：
関連記事
今週の日曜日には、スマーク内にある、娘推し丸亀製麵でのランチからの2025年2本目の映画鑑賞へ。 まるでマンガのような展開と突飛でもない内容の設定でまるでマンガ．．．．。 …
今朝の伊勢崎は、－2.5℃。 今日は、11月11日以来の甲府へ出張🚃🚈へ🌸 しかも今日は奇しくも新宿から甲府、 …
原田義昭環境相が、小売店などで配られるレジ袋について 「無償配布してはならないという法令を速やかに制定したい」と💡 かなり厳しい口調でしたので今回は確実に法 …
今日の伊勢崎市は、とてもとても涼やかです☆彡 お蔭様でポスティングもカツカツと熟していけます！ ところで眞子内親王と小室さん年内結婚へと大きく報じられています。 おめでとう …
今日も寒くなった伊勢崎市。 風が恐ろしく朝から強いですが、自立型個別指導塾 ＡＳＵＣＯＭ 本部校の期末テスト対策作成と筋トレと娘のサッカー教室と楽しい土曜日となりそうです☆彡
