2024年1月度の1ヶ月間で自分で設定したセルフターゲットの結果です☆彡
腹筋 196,000回（６,322.6回/日）+10.7％
歩数 349,554歩（11,275.9歩/日）－1.1％
ベンチプレス 180,245Kg（5,814.4Kg/日）+15.5％
総トレーニング数 180,665Kg（5,827.9Kg/日）+16.2％
体重 61.25Kg +4.5％
BMI 20.9 +4.5％
体脂肪率18.2% +13.1％
体年齢41歳 +7.9％
ラーメン1杯 －50％
目標を掲げ、ただひたすらにその目標に向かって毎日を研ぎ澄ます。
1日1日の積み重ねが、3年後、5年後、10年後、20年後の自分を作り上げる。
継続は力也！
投稿日：2024年2月6日 更新日：
関連記事
爽やかな朝を迎えました伊勢崎市。 昨夜は、打ち合わせでカーナビを使用し、前橋まで行ったのですが調子が一時的に悪くなったのは、「太陽フレア」の連続発生だったらしく．．．． N …
昨日は、2016年10月15日ぶりにインフルエンザの予防接種へ🌸 予約して、やっと25日後に入荷💦 伊勢崎市内の原内科でブチッと打っていただ …
第９０回選抜高校野球大会[センバツ]第12日目は、決勝です💡💡 いよいよ記念大会である、第90回の選抜も今日の決勝戦で終了となりますね。 & …
本日、8月23日は処暑です。 因みに去年の2019年の処暑も8月23日でした。 夏の終わりを表す処暑ですが、まだまだまだまだ暑い日が続くことでしょうから、十分に体調管理に気を付けてポスティングをして …
47日目の雨が無い伊勢崎市。 からっからに乾いた毎日ですが、 ポスティングには、最高な毎日が続いております☆彡
