2024年1月度の1ヶ月間で自分で設定したセルフターゲットの結果です☆彡
腹筋 196,000回（６,322.6回/日）+10.7％
歩数 349,554歩（11,275.9歩/日）－1.1％
ベンチプレス 180,245Kg（5,814.4Kg/日）+15.5％
総トレーニング数 180,665Kg（5,827.9Kg/日）+16.2％
体重 61.25Kg +4.5％
BMI 20.9 +4.5％
体脂肪率18.2% +13.1％
体年齢41歳 +7.9％
ラーメン1杯 －50％
目標を掲げ、ただひたすらにその目標に向かって毎日を研ぎ澄ます。
1日1日の積み重ねが、3年後、5年後、10年後、20年後の自分を作り上げる。
継続は力也！
投稿日：2024年2月6日 更新日：
関連記事
『ホンダジェットエリート』の日本初号機購入者は、やはり先見の明があるホリエモン🌺
昨日、日本での販売が初めてとなったホンダの小型ジェット機、 『ホンダジェットエリート』がNewsに🌺 すでに欧米や中国などでは導入され、セスナ社を凌ぐ勢いだ …
昨夜の巨人VSDeNAは、酷かった．．．． 2回で6点差となった時点で観戦を止めました。 それにしてもマー君は、見るも無残。 東京ドーム初登板となった田中マー …
第100回全国高校野球選手権記念群馬大会：13日目【準決勝】
第100回全国高校野球選手権記念群馬大会もいよいよ、準決勝💡 準決勝 健大高崎 4 – 3 高崎商 前橋育英 13 – 3 関東学 …
11月にしては珍しい大雨にポスティングできるか否かを判断したいところです。
今日、11月1日から3日にかけて、台風21号から変わる温帯低気圧によって、九州から関東まで広い範囲で警報級の大雨となる見込みとの報。 台風21号が、2日(土)には東シナ海で温帯低気圧に変わるものの、低 …
今朝は、寒いような．．．．．．暖かいような感覚でした。 外気温は、珍しくこの時間でもマイナスになっておらず、また北風もなかったからでしょう！ 日中も空っ風も無さそうですし、伊勢崎市は気温 …
