2024年1月度の1ヶ月間で自分で設定したセルフターゲットの結果です☆彡
腹筋 196,000回（６,322.6回/日）+10.7％
歩数 349,554歩（11,275.9歩/日）－1.1％
ベンチプレス 180,245Kg（5,814.4Kg/日）+15.5％
総トレーニング数 180,665Kg（5,827.9Kg/日）+16.2％
体重 61.25Kg +4.5％
BMI 20.9 +4.5％
体脂肪率18.2% +13.1％
体年齢41歳 +7.9％
ラーメン1杯 －50％
目標を掲げ、ただひたすらにその目標に向かって毎日を研ぎ澄ます。
1日1日の積み重ねが、3年後、5年後、10年後、20年後の自分を作り上げる。
継続は力也！
投稿日：2024年2月6日 更新日：
関連記事
今日は、娘のピアノの発表会☆彡 去年の発表会と同様、家族とピアノの先生のみのNewノーマル的なものとなりました。 驚くべき進歩！ ２曲のサビ部分だけを演奏しま …
第100回全国高等学校野球選手権記念大会：宮崎県代表【日南学園】
４８チームの頂点は、日南学園が日章学園との打撃戦を制し、甲子園出場を決めました💡 日南学園は、２年ぶりで県勢単独最多となる９回目💡
今朝は、5時40分に起きて見なくてはならない番組を流し見。 それは、今日で最終回となった「あさチャン！」です。 別に夏目三久ファンでもなく、TBSフリークでもないのですが、 …
今朝の伊勢崎の外気温は、0℃とやや暖かい☀ それにしても昨日の日中の北風は酷かった💦 群馬は、南東北だ…なんと皮肉を …
本日は、【豆腐の日】💡 1993年に日本豆腐協会が制定したそうです。 豆腐は、自己主張しない食材ですので、 汎用性が高く、私もほぼ毎日食してい …
