2024年1月度の1ヶ月間で自分で設定したセルフターゲットの結果です☆彡
腹筋 196,000回（６,322.6回/日）+10.7％
歩数 349,554歩（11,275.9歩/日）－1.1％
ベンチプレス 180,245Kg（5,814.4Kg/日）+15.5％
総トレーニング数 180,665Kg（5,827.9Kg/日）+16.2％
体重 61.25Kg +4.5％
BMI 20.9 +4.5％
体脂肪率18.2% +13.1％
体年齢41歳 +7.9％
ラーメン1杯 －50％
目標を掲げ、ただひたすらにその目標に向かって毎日を研ぎ澄ます。
1日1日の積み重ねが、3年後、5年後、10年後、20年後の自分を作り上げる。
継続は力也！
投稿日：2024年2月6日 更新日：
関連記事
時間を作り映画館で必ず見ることにしている 「007シリーズ」と「ミッション･インポッシブル」💡 先日、その最新作、フォールアウトを伊勢崎の映画館へ …
今日は、11月3日で文化の日💡 もちろんポスティング業務は、祝日も関係なく、 我が優秀なるスタッフは、群馬県各地へ💡 今日、文化の日には、楽しみがありましてdz …
2022ユーキャン新語・流行語大賞のノミネート30語が発表されましたね！「村神様」が年間大賞に来る！と予想します☆彡
もうこの時期なのですね！ 今年、最も話題となった言葉を選ぶ『現代用語の基礎知識選 2022ユーキャン新語・流行語大賞』のノミネート30語が昨日、発表されました。 ノミネート …
第105回全国高等学校野球選手権 群馬大会の初日☆彡 小雨降る中、桐生第一の主将石塚君の選手宣誓に感動！
さぁ、やってきました第105回全国高等学校野球選手権 群馬大会の初日☆彡 小雨降る中、桐生第一の主将石塚君の選手宣誓に感動！ 3つ上の先輩は、甲子園すら目指せなかった．．． …
今朝の伊勢崎市は、北に聳える赤城山にうっすらと積雪が確認が出来、もちろん北風も伴っていますので寒い朝となりました。 一気に冬となるのかと思いきや、明後日の木曜日は18℃近くまで気温が上がるとのことで大 …
