2024年1月度の1ヶ月間で自分で設定したセルフターゲットの結果です☆彡
腹筋 196,000回（６,322.6回/日）+10.7％
歩数 349,554歩（11,275.9歩/日）－1.1％
ベンチプレス 180,245Kg（5,814.4Kg/日）+15.5％
総トレーニング数 180,665Kg（5,827.9Kg/日）+16.2％
体重 61.25Kg +4.5％
BMI 20.9 +4.5％
体脂肪率18.2% +13.1％
体年齢41歳 +7.9％
ラーメン1杯 －50％
目標を掲げ、ただひたすらにその目標に向かって毎日を研ぎ澄ます。
1日1日の積み重ねが、3年後、5年後、10年後、20年後の自分を作り上げる。
継続は力也！
投稿日：2024年2月6日 更新日：
関連記事
我が地元、群馬県太田市スバル町1-1にあるSUBARU（スバル）陸上競技部に三浦龍司選手の入部が決まったとの報☆彡 いやぁ～めでたい、めでたい！ 再来年の2025年の元日が …
2018年センバツ2日目🌺 第１試合：由利工（秋田） vs. 日大三（東京） 第2試合 静岡（静岡） vs. 駒大苫小牧（北海道） 第3試合 …
昨日は、やっと巨人が球団ワーストの連敗を１３で止めましたね。 巨人は、ソフトバンクに続いての高額年棒をプレーヤーに 「個の能力」の対価として支払っています。 調べますと20 …
ついに平成の天皇陛下が、 ２０１９年、平成３１年の４月３０日に退位され、 翌５月１日から新元号とする日程が固まりました。
第100回全国高等学校野球選手権記念大会：広島県代表【広陵】
第100回全国高等学校野球選手権記念大会の広島大会は、 延長10回サヨナラで広陵５－４広島新庄💡
