2024年1月度の1ヶ月間で自分で設定したセルフターゲットの結果です☆彡
腹筋 196,000回（６,322.6回/日）+10.7％
歩数 349,554歩（11,275.9歩/日）－1.1％
ベンチプレス 180,245Kg（5,814.4Kg/日）+15.5％
総トレーニング数 180,665Kg（5,827.9Kg/日）+16.2％
体重 61.25Kg +4.5％
BMI 20.9 +4.5％
体脂肪率18.2% +13.1％
体年齢41歳 +7.9％
ラーメン1杯 －50％
目標を掲げ、ただひたすらにその目標に向かって毎日を研ぎ澄ます。
1日1日の積み重ねが、3年後、5年後、10年後、20年後の自分を作り上げる。
継続は力也！
投稿日：2024年2月6日 更新日：
関連記事
高知中央高校が、絶対王者の明徳義塾に３－２での勝利に中央の2年生ピッチャー、堅田君の軒並み150Km/hにも驚かされましたが、決勝戦なのに観客席がガラガラな光景にも驚かされました。 高知 …
良い天気が続く伊勢崎市。 ところで日本テレビの菅谷大介アナウンサーが、すい臓がんでの訃報。。。 53歳で天命尽きるのは、あまりにも早い。 箱根駅伝での名実況は …
２０２６年、３度目の雨の朝となった伊勢崎市。 このような日は、ポスティングスタッフをお休みとなり、ゆっくりじっくりと静養していただきます。
日本の初戦。 オランダに、なんとか引き分けに持ち込んで欲しいものです。
昨日の１１０回日本陸上には驚かされました！ 最終日である男子400メートル障害決勝で洛南高校２年生の後藤大樹君が、初優勝！ 日本ハードル界に新たな逸材が誕生しましたね。 さ …
一年の計は、元旦にあり🌻 2019年の私自身の目標は以下の通りです🌺 腹筋 855,000回。 歩数 3,880,000歩。 …
