2024年1月度の1ヶ月間で自分で設定したセルフターゲットの結果です☆彡
腹筋 196,000回（６,322.6回/日）+10.7％
歩数 349,554歩（11,275.9歩/日）－1.1％
ベンチプレス 180,245Kg（5,814.4Kg/日）+15.5％
総トレーニング数 180,665Kg（5,827.9Kg/日）+16.2％
体重 61.25Kg +4.5％
BMI 20.9 +4.5％
体脂肪率18.2% +13.1％
体年齢41歳 +7.9％
ラーメン1杯 －50％
目標を掲げ、ただひたすらにその目標に向かって毎日を研ぎ澄ます。
1日1日の積み重ねが、3年後、5年後、10年後、20年後の自分を作り上げる。
継続は力也！
投稿日：2024年2月6日 更新日：
関連記事
サンデーモーニングも今年最後だったとみえて、スポーツコーナーや今年お亡くなりになった有名人特集などを放送していましたね。 2022年も今日も含めて、残り7日間となりました。 …
なんと！今週初のゆで太郎へ☆彡 ｢肉野菜蕎麦（温）｣580円＋クーポン券で無理のかき揚げ！ 有難いことです☆彡 そして、また冬の無料クーポン券貰っちゃって、無限ループ開始な …
もう4年目に突入した事務所のミニバラ🌹 大切に水やりを出張以外は、毎日欠かさず行った結果、 ミニバラも成果を見せてくれました🌺 …
ラグビーW杯が盛り上がる中、９月も最終日となりましたね。 それにしても昨日のウェールズvsオーストラリアも素晴らしい激戦となりました！ ウェールズは、オーストラリアに絶対勝つ！！！という …
昨日、2025年7月18日(金)に気象庁と地方気象台は関東甲信地方、北陸地方、東北南部の梅雨明けを発表。 ってか、今年も梅雨って存在ましたか？ 体感的には、ここ数年は梅雨っ …
