2024年1月度の1ヶ月間で自分で設定したセルフターゲットの結果です☆彡
腹筋 196,000回（６,322.6回/日）+10.7％
歩数 349,554歩（11,275.9歩/日）－1.1％
ベンチプレス 180,245Kg（5,814.4Kg/日）+15.5％
総トレーニング数 180,665Kg（5,827.9Kg/日）+16.2％
体重 61.25Kg +4.5％
BMI 20.9 +4.5％
体脂肪率18.2% +13.1％
体年齢41歳 +7.9％
ラーメン1杯 －50％
目標を掲げ、ただひたすらにその目標に向かって毎日を研ぎ澄ます。
1日1日の積み重ねが、3年後、5年後、10年後、20年後の自分を作り上げる。
継続は力也！
投稿日：2024年2月6日 更新日：
関連記事
「平成」に代わる新元号を４月中に公表する方向で調整に入ったそうですね🌺 実は、2019年の２から３月にも公表する案もあったそうですが、 皇位継 …
先ほど（2019年８月28日16時）驚くべくNewsが、 飛び込んできました💡 明日の日経のTOPは確定ですね～🌷 トヨタ自動 …
今年は、新型コロナウィルスの影響をストレートに受けた年でした… もちろん今現在も、国内の医療従事者はそれらと闘っています。 感染者が過去最高を続伸している中、G …
自立型個別指導塾 ASUCOM 本部校へのワンオペに入ってからは、平日にリアルタイムで見ることが出来なくなった1年ですが、最近はNHKの動画で楽しませていただいております☆彡 令和3年九 …
10年に一度という最強寒波に覆われた日本列島。 一昨日の24日夜から昨日の25日朝にかけて、東海道線の高槻（大阪府）―山科（京都府）間で、特急や新快速、普通列車など計15本の列車が駅間で …
