2024年1月度の1ヶ月間で自分で設定したセルフターゲットの結果です☆彡
腹筋 196,000回（６,322.6回/日）+10.7％
歩数 349,554歩（11,275.9歩/日）－1.1％
ベンチプレス 180,245Kg（5,814.4Kg/日）+15.5％
総トレーニング数 180,665Kg（5,827.9Kg/日）+16.2％
体重 61.25Kg +4.5％
BMI 20.9 +4.5％
体脂肪率18.2% +13.1％
体年齢41歳 +7.9％
ラーメン1杯 －50％
目標を掲げ、ただひたすらにその目標に向かって毎日を研ぎ澄ます。
1日1日の積み重ねが、3年後、5年後、10年後、20年後の自分を作り上げる。
継続は力也！
投稿日：2024年2月6日 更新日：
関連記事
立春寒波が押し寄せてきている我が日本。 伊勢崎市も、なかなかの寒さとなっております。 そして只今、クラシード立川様との座学研修が終了！ 実地研修は、2月15日 …
今回の「100万ドルの五稜星」も、大人が見るにはそれなりの作品なのでしょう。
少し体調を崩しておりましたので本日は、珍しく夜に更新しております。 まだ映画館で見れておりませんが、名探偵コナンシリーズの100万ドルの五稜星が昨日までに観客動員数732万人、興行収入1 …
スペインとの死闘を演じた、絶好調のクリスティアーノ・ロナウドVS絶対に負けられないモロッコの一戦。 結果は、開始直後に強烈な先制弾をたたき込んだスーパーエースの存在で、 ポルトガル 1- …
今朝は、ロンドンで行われている世界陸上に魅了🌺 昨日の男子 4×100mリレー予選では、全体の6番目のタイムで決勝を決めた日本は、 なんと！！ …
今朝の伊勢崎は、 何日ぶりかの雨の落ちていない週の真ん中水曜日となりました🌻 それでも今日の15時以降からまた雨☔．．．． 明日 …
