2024年1月度の1ヶ月間で自分で設定したセルフターゲットの結果です☆彡
腹筋 196,000回（６,322.6回/日）+10.7％
歩数 349,554歩（11,275.9歩/日）－1.1％
ベンチプレス 180,245Kg（5,814.4Kg/日）+15.5％
総トレーニング数 180,665Kg（5,827.9Kg/日）+16.2％
体重 61.25Kg +4.5％
BMI 20.9 +4.5％
体脂肪率18.2% +13.1％
体年齢41歳 +7.9％
ラーメン1杯 －50％
目標を掲げ、ただひたすらにその目標に向かって毎日を研ぎ澄ます。
1日1日の積み重ねが、3年後、5年後、10年後、20年後の自分を作り上げる。
継続は力也！
投稿日：2024年2月6日 更新日：
関連記事
ついに警察庁が、自動車やスクーターを運転中時の携帯電話の使用において、 罰則を強化するとともに反則金の限度額を引き上げる道交法改正試案を発表💡 …
改めて「一所懸命」に生きていこう！と強く気付かされた昼呑みとなりました。
昨日は、祖父の33回忌でした。 今や親せきの集まりも最若手となり、非常に微妙な気持ちで酒を酌み交わしておりました。 人間は、死ぬまでは齢を重ね続けることは、わかっております …
一昨日、新潟県高校野球連盟が、全国に先駆けて球数制限を導入を決定💡 高校野球界に大きなハレーションを引き起こすことでしょう🌼 その内容は、 …
今朝の伊勢崎は、久しびりの雨☂ ただ、10時頃にはあがりそうな予報なので💡 スタッフには、遅れて出勤するように朝一連絡 …
ついにサッカー全国高校選手権の決勝戦です💡 我が、群馬県の県庁所在地にその籍を置く、 前橋育英と青森山田💡 &n …
