2024年1月度の1ヶ月間で自分で設定したセルフターゲットの結果です☆彡
腹筋 196,000回（６,322.6回/日）+10.7％
歩数 349,554歩（11,275.9歩/日）－1.1％
ベンチプレス 180,245Kg（5,814.4Kg/日）+15.5％
総トレーニング数 180,665Kg（5,827.9Kg/日）+16.2％
体重 61.25Kg +4.5％
BMI 20.9 +4.5％
体脂肪率18.2% +13.1％
体年齢41歳 +7.9％
ラーメン1杯 －50％
目標を掲げ、ただひたすらにその目標に向かって毎日を研ぎ澄ます。
1日1日の積み重ねが、3年後、5年後、10年後、20年後の自分を作り上げる。
継続は力也！
投稿日：2024年2月6日 更新日：
関連記事
そういえば、娘の運動会で会った某現役衆議院議員先生が．．．．
政府は、与党内で昨日、 安倍首相が衆参同日選を見送るとの見方が強まったとの報💡 あくまでもご本人談！ではなく、与党内の雰囲気からの見送り。 そ …
今週は、ポスティングスタッフをスーパー地元新聞の上毛新聞へ３日間掲載💡 [要原付免許必須]と書いてありますが、 胃痛が痛む．．．ような日本語に我ながらしつこ …
第９９回全国高校野球選手権群馬県大会の八日目の結果は以下の通りです💡 3回戦 明和県央11 – 4前橋南 ここ数年力を付けてきた明和県央が圧勝の7回コール …
昨日から、いよいよベスト8を掛けた戦いが始まりました💡 4回戦 前橋育英 8 – 0 高崎商大付 前橋育英盤石の7回コールドで勝利 前橋工 1 – …
昨日も暑かった伊勢崎市。今日も２８℃予想。。。 ポスティングスタッフは、熱中症対策に余念がなく本日も前橋方面へ向かいます！ そして昨夜の２３時には、「東京アラート」が発動！ レインボーブリッジと東京 …
