2024年1月度の1ヶ月間で自分で設定したセルフターゲットの結果です☆彡
腹筋 196,000回（６,322.6回/日）+10.7％
歩数 349,554歩（11,275.9歩/日）－1.1％
ベンチプレス 180,245Kg（5,814.4Kg/日）+15.5％
総トレーニング数 180,665Kg（5,827.9Kg/日）+16.2％
体重 61.25Kg +4.5％
BMI 20.9 +4.5％
体脂肪率18.2% +13.1％
体年齢41歳 +7.9％
ラーメン1杯 －50％
目標を掲げ、ただひたすらにその目標に向かって毎日を研ぎ澄ます。
1日1日の積み重ねが、3年後、5年後、10年後、20年後の自分を作り上げる。
継続は力也！
投稿日：2024年2月6日 更新日：
関連記事
オランダ戦で勝ち点が拾えるかが、１次リーグ突破の分水嶺となるでしょう。
完全アウェーの聖地ウェンブリー・スタジアムで親善試合とはいえ、イングランドを１－０のクリーンシートに抑えた侍ブルーには期待しかないですね。 6月に開催する北中米W杯グループF組に入った日 …
雨が降り続いている伊勢崎市。 健康第一で過ごしたいものですね！
今日は、言わずもがなで成人の日ですね🌼 私個人的には、24年前のその日に群馬にはおらず、 出席しませんでしたが、今思うと出てみても良かったのかな… …
この大会を優勝すれば、来春の選抜へ同じエリアが+1となる第50回記念明治神宮野球大会も2日目！ 国士舘（東京） 3－4 白樺学園（北海道） 東京は、1回戦負けの実績となり、選抜への選考 …
第101回全国高等学校野球選手権大会の三重代表は、 海星を６－４の接戦を制し、津田学園が春夏連続出場がを果たしました🌻
