2024年1月度の1ヶ月間で自分で設定したセルフターゲットの結果です☆彡
腹筋 196,000回（６,322.6回/日）+10.7％
歩数 349,554歩（11,275.9歩/日）－1.1％
ベンチプレス 180,245Kg（5,814.4Kg/日）+15.5％
総トレーニング数 180,665Kg（5,827.9Kg/日）+16.2％
体重 61.25Kg +4.5％
BMI 20.9 +4.5％
体脂肪率18.2% +13.1％
体年齢41歳 +7.9％
ラーメン1杯 －50％
目標を掲げ、ただひたすらにその目標に向かって毎日を研ぎ澄ます。
1日1日の積み重ねが、3年後、5年後、10年後、20年後の自分を作り上げる。
継続は力也！
投稿日：2024年2月6日 更新日：
関連記事
2024年1月14日に両国国技館で初日を迎える大相撲初場所の番付が25日に発表され、行司の最高位となる第38代木村庄之助が約9年ぶりに復活！ 齢64の島根県出身で本名今岡英樹の第41代式 …
今朝は、マイナス1℃とかなりの寒さ．．．💦 今日は、11月9日以来の宇都宮へ🚙💨💨 宇都宮は、渋川市よりも若 …
いよいよ3月19日に開幕となるセンバツ＝第８９回選抜高校野球大会の 組み合わせ抽選会でトーナメントが確定💡 ＜公益財団法人日本高等学校野球連盟＞より 今年の …
『ホンダジェットエリート』の日本初号機購入者は、やはり先見の明があるホリエモン🌺
昨日、日本での販売が初めてとなったホンダの小型ジェット機、 『ホンダジェットエリート』がNewsに🌺 すでに欧米や中国などでは導入され、セスナ社を凌ぐ勢いだ …
横浜市長選は、予想通りの結果となりました。 山中竹春氏が蓋を開けてみれば圧勝！ 当初は山中氏と小此木氏が大接戦で、しかも菅首相のお膝元の横浜市。 同じ神奈川で …
