2024年1月度の1ヶ月間で自分で設定したセルフターゲットの結果です☆彡
腹筋 196,000回（６,322.6回/日）+10.7％
歩数 349,554歩（11,275.9歩/日）－1.1％
ベンチプレス 180,245Kg（5,814.4Kg/日）+15.5％
総トレーニング数 180,665Kg（5,827.9Kg/日）+16.2％
体重 61.25Kg +4.5％
BMI 20.9 +4.5％
体脂肪率18.2% +13.1％
体年齢41歳 +7.9％
ラーメン1杯 －50％
目標を掲げ、ただひたすらにその目標に向かって毎日を研ぎ澄ます。
1日1日の積み重ねが、3年後、5年後、10年後、20年後の自分を作り上げる。
継続は力也！
投稿日：2024年2月6日 更新日：
関連記事
新型コロナウィルス根絶に朗報！！？ オランダの研究チームが、発表した論文にBCGがウイルス予防に効果があるかも．．．．とのこと！ でもまだまだ確証は得られていないそうです。 それでも研究を続けて欲 …
日本高校野球連盟が、2018年の今夏の第１００回全国高校野球選手権記念大会から、 これまで無料だった外野席を有料化し、 バックネット裏の中央特別自由席を全席前売りの指定席にすると発表💡 …
たった今、9時40分にいよいよ球春来る！！ 第91回センバツの組み合わせ抽選会が行われ、 全国32校の対戦相手が確定💡 &nbs …
来た来た．．．．ついに本日、2020年8月11日に伊勢崎市が日本一へ！ 何が日本一かと言いますと伊勢崎市では、今日の13時の段階で気温が40.1℃まで上がり、全国で今年最も気温が高くなったとの報。。 …
ビッグモーターの事件は、これからもっと大きな騒動となっていくのか？
ビッグモーターの事件は、これからもっと大きな騒動となっていくのか？ 悪質な保険金の不正受給の話ですが、単にビッグモーターという会社だけの問題ではなく、中古車業界でのもっと大きな腐敗の闇の …
