2024年1月度の1ヶ月間で自分で設定したセルフターゲットの結果です☆彡
腹筋 196,000回（６,322.6回/日）+10.7％
歩数 349,554歩（11,275.9歩/日）－1.1％
ベンチプレス 180,245Kg（5,814.4Kg/日）+15.5％
総トレーニング数 180,665Kg（5,827.9Kg/日）+16.2％
体重 61.25Kg +4.5％
BMI 20.9 +4.5％
体脂肪率18.2% +13.1％
体年齢41歳 +7.9％
ラーメン1杯 －50％
目標を掲げ、ただひたすらにその目標に向かって毎日を研ぎ澄ます。
1日1日の積み重ねが、3年後、5年後、10年後、20年後の自分を作り上げる。
継続は力也！
投稿日：2024年2月6日 更新日：
関連記事
ガソリンの値段が、かなり上昇しています💦 ポスティングは、バイクや車で配布するエリアまで移動し、 そのエリア内を1日中、グルグル …
昨夜は、週に一度の家族サービス☆彡 ベンチプレス後の日本酒は、本当に効きます！！ 回るお寿司屋さん（くら寿司）でしたのでラーメンも楽しめて最高です☆彡 皆様、1週間お疲れ様でした！
国立感染症研究所によりますと、 インフルエンザの患者が、 1医療機関当たり38.54人となり、 ついに警報レベルの30人を超えたと発表💡 &n …
今月のファーストラーメンは、いつもの伊勢崎市ないにあります黄雀飯店での【広東麺のスープ熱め】！ スープ熱め！でオーダーすること自体が失礼なのですが、私、物凄く犬舌（猫舌の真逆）ですので、熱いモノは熱く …
上毛かるたの【む】💡 『昔を語る 多胡の古碑』 『（むかしをかたる たごのこひ）』 日本三古碑 （京都府宇治市の｢ …
