2024年1月度の1ヶ月間で自分で設定したセルフターゲットの結果です☆彡
腹筋 196,000回（６,322.6回/日）+10.7％
歩数 349,554歩（11,275.9歩/日）－1.1％
ベンチプレス 180,245Kg（5,814.4Kg/日）+15.5％
総トレーニング数 180,665Kg（5,827.9Kg/日）+16.2％
体重 61.25Kg +4.5％
BMI 20.9 +4.5％
体脂肪率18.2% +13.1％
体年齢41歳 +7.9％
ラーメン1杯 －50％
目標を掲げ、ただひたすらにその目標に向かって毎日を研ぎ澄ます。
1日1日の積み重ねが、3年後、5年後、10年後、20年後の自分を作り上げる。
継続は力也！
投稿日：2024年2月6日 更新日：
関連記事
2025年5月25日金曜日の伊勢崎市は、雨予報．．．． ポスティング会社を殺すには、雨風あれば事足りる．．．． と、いうことで本日のポスティングは延期となります。 &nbs …
先週の木曜日。 娘の帰りの送迎帰り、いつもは絶対に寄らないスーパーでランチを買ったら、このザマでした。。。 普段と違うことを行った時は、気を付けよう！！ &n …
来年の２０２６年も再来年も、ずっとこの特異な暑さは続くと予想しております。
やっと朝晩が、涼しくなりエアコンの活躍度が少なくなってきました伊勢崎市。 ２０２５年は、非常に異常な高気温で蓄積した疲労が重く伸し掛かっているイメージですね。 でも来年の２ …
皆さんは大晦日の日本の風物詩である紅白歌合戦を見ますか？ 私は、日本にいない時は、必ず見ますが国内にいる、ここ２年はほぼ見ていないのです。 それでも今年は、見てみようかしら …
いよいよセンバツが始まります🌺 第一試合：愛知の至学館VS広島の呉 第二試合：東京の日大三高VS大阪の履正社 第三試合：熊本の熊本工業VS奈良の智辯学園 やはり第一日の目 …
