2024年1月度の1ヶ月間で自分で設定したセルフターゲットの結果です☆彡
腹筋 196,000回（６,322.6回/日）+10.7％
歩数 349,554歩（11,275.9歩/日）－1.1％
ベンチプレス 180,245Kg（5,814.4Kg/日）+15.5％
総トレーニング数 180,665Kg（5,827.9Kg/日）+16.2％
体重 61.25Kg +4.5％
BMI 20.9 +4.5％
体脂肪率18.2% +13.1％
体年齢41歳 +7.9％
ラーメン1杯 －50％
目標を掲げ、ただひたすらにその目標に向かって毎日を研ぎ澄ます。
1日1日の積み重ねが、3年後、5年後、10年後、20年後の自分を作り上げる。
継続は力也！
投稿日：2024年2月6日 更新日：
関連記事
昨夜は、23時頃まで晩酌をしていましたので今朝は、ゆっくり7時35分に起床。 昨日のセンバツも素晴らしいゲームが満載で楽しく事務作業が進む春。 思えば、センバツを生でTV観 …
第９０回選抜高校野球大会[センバツ]第8日目💡 日本航空石川（石川）VS 明徳義塾（高知） 国学院栃木（栃木）VS 智弁和歌山（和歌山） …
絶不調の村上が、アメリカで復活したら優勝すること間違いなし。
WBC1次ラウンド第2戦VS韓国。 アマプラで21時30分から追っかけ再生して観戦。 兎に角、ダルビッシュの球の浮き具合が気になって心配していましたが、やはり3失点で3回降 …
昨日の午後、悲しいNewsが．．．． ９０年以上の歴史を誇る遊園地。 日本初の流れるプール。 練馬区にあるのにとしまえんで有名な西武ホールディングスが運営する …
今晩は☆彡 4年前に誂えた冬用のスーツを今日、着てみましたらズボンは、緩々。 ですが上着は、ピッチピチ。 日ごろの成果を存分に発揮！といったところでしょうか。 …
