2024年1月度の1ヶ月間で自分で設定したセルフターゲットの結果です☆彡
腹筋 196,000回（６,322.6回/日）+10.7％
歩数 349,554歩（11,275.9歩/日）－1.1％
ベンチプレス 180,245Kg（5,814.4Kg/日）+15.5％
総トレーニング数 180,665Kg（5,827.9Kg/日）+16.2％
体重 61.25Kg +4.5％
BMI 20.9 +4.5％
体脂肪率18.2% +13.1％
体年齢41歳 +7.9％
ラーメン1杯 －50％
目標を掲げ、ただひたすらにその目標に向かって毎日を研ぎ澄ます。
1日1日の積み重ねが、3年後、5年後、10年後、20年後の自分を作り上げる。
継続は力也！
投稿日：2024年2月6日 更新日：
関連記事
夏の大会に弱い健大高崎は、流石に地力に勝ると見て圧倒的に優勝候補筆頭でしょう！
さあ！第107回となる夏の甲子園への道、群馬予選の組合せが確定しましたね。 2025年春の選抜大会４強で春の関東大会を制した健大高崎が、当然軸となります。 秋の関東大会で横 …
伊勢崎市は、朝から風が強くポスティングには不向きな1日となりそうな2021年2月24日。 今週は、最高気温も10℃いくかいかないかの低さでありますので、風に悩まされる日が続くようです。。 …
令和初の幕内勝ち越し1号は、竜電を寄り倒しで朝乃山💡 インタビューで「優勝」の二文字がアナウンサーから出た時には、 少し顔も綻び、満更でもない表情 …
上毛かるたの【や】💡 『耶馬溪しのぐ吾妻峡』 『（やばけいしのぐ あがつまきょう）』 群馬県の北西部を流れる吾妻川 …
沖縄に行くと必ず鯨飲するオリオンビールが、快挙！ 沖縄の製造業企業としては、東証プライムながらも上場は初めてとのこと。 時価総額は約350億円。 ところで伊勢崎市は、10月 …
