2024年1月度の1ヶ月間で自分で設定したセルフターゲットの結果です☆彡
腹筋 196,000回（６,322.6回/日）+10.7％
歩数 349,554歩（11,275.9歩/日）－1.1％
ベンチプレス 180,245Kg（5,814.4Kg/日）+15.5％
総トレーニング数 180,665Kg（5,827.9Kg/日）+16.2％
体重 61.25Kg +4.5％
BMI 20.9 +4.5％
体脂肪率18.2% +13.1％
体年齢41歳 +7.9％
ラーメン1杯 －50％
目標を掲げ、ただひたすらにその目標に向かって毎日を研ぎ澄ます。
1日1日の積み重ねが、3年後、5年後、10年後、20年後の自分を作り上げる。
継続は力也！
投稿日：2024年2月6日 更新日：
関連記事
本日の伊勢崎の天気は、晴れ☀ ポスティング日和です🌼
最近、次なるキャッシュポイントの柱たる事業＆時間潰しの趣味程度の新規案件を調べ始めた2022年6月9日木曜日。要は暇つぶし。。。まぁ、まだ調べ始めたところですので、鬼が出るか蛇が出るか今はまだわかりせ …
セブンイレブンが、昨日、新たなる宅配サービスを開始するとのNews💡 その内容は、スマホからセブンの店頭で販売している商品の注文ができ、 自宅など希望した場所まで最短２時間で配達する …
今日は、新コロでさえ打っていなかったワクチンを体内へ入りてきました．．．． ある事情が発生いたしまして、風疹の抗体がないと不味いということで致し方なく．．．．です。 仕方の …
昨日、ラグビーが一つの大きなBIGコンテンツになったことを如実に証明される報！ それは、日本が出ていないないにも関わらず、「ラグビーＷ杯２０１９日本大会決勝 イングランド VS 南アフリカ」が関東地区 …
