2024年1月度の1ヶ月間で自分で設定したセルフターゲットの結果です☆彡
腹筋 196,000回（６,322.6回/日）+10.7％
歩数 349,554歩（11,275.9歩/日）－1.1％
ベンチプレス 180,245Kg（5,814.4Kg/日）+15.5％
総トレーニング数 180,665Kg（5,827.9Kg/日）+16.2％
体重 61.25Kg +4.5％
BMI 20.9 +4.5％
体脂肪率18.2% +13.1％
体年齢41歳 +7.9％
ラーメン1杯 －50％
目標を掲げ、ただひたすらにその目標に向かって毎日を研ぎ澄ます。
1日1日の積み重ねが、3年後、5年後、10年後、20年後の自分を作り上げる。
継続は力也！
投稿日：2024年2月6日 更新日：
関連記事
自称「日本一小さなスキー場」の赤城山第一スキー場が、 雪不足のため、今季の営業継続に苦慮しているそうです⛄ ２０年以上ぶりの異常事態のよう．．．．。 &nbs …
今朝TVを見ていたところ、 2018年の流行語大賞にもノミネートされた、 スーパーボランティアであります🌻尾畠春夫さんが、 なぜか東京都品川区 …
今日は、土曜日。 いつもなら、忙しい土曜日ですが、今日はなぜかゆる～く時が流れております。 来週から、また忙しくなりそうなのでゆっくりと過ごします☆彡 &nb …
今日は朝から事務作業やらFXの処理などしていたため、あっという間に夕方となってしまいました。 それでも気分転換に昨日と連日で近所の公園へ息子とのお散歩。 まだブランコは怖い …
今朝も雨の伊勢崎市．．．． それにしてもよく降るものだ．．．． それでも本日も大泉町へポスティングに参ります！ ところで昨日は、大好きな｢めんはうす健｣へ！ ｢肉ニララーメン｣を食す！ 10年前と変 …
