2024年1月度の1ヶ月間で自分で設定したセルフターゲットの結果です☆彡
腹筋 196,000回（６,322.6回/日）+10.7％
歩数 349,554歩（11,275.9歩/日）－1.1％
ベンチプレス 180,245Kg（5,814.4Kg/日）+15.5％
総トレーニング数 180,665Kg（5,827.9Kg/日）+16.2％
体重 61.25Kg +4.5％
BMI 20.9 +4.5％
体脂肪率18.2% +13.1％
体年齢41歳 +7.9％
ラーメン1杯 －50％
目標を掲げ、ただひたすらにその目標に向かって毎日を研ぎ澄ます。
1日1日の積み重ねが、3年後、5年後、10年後、20年後の自分を作り上げる。
継続は力也！
投稿日：2024年2月6日 更新日：
関連記事
第９９回全国高校野球選手権群馬県大会・五日目の結果は以下の通りです💡 高崎工0-7前橋工 古豪復活。前工が7回コールド発進 高崎商10-3大間々 高商盤石の7回コ …
ポスティング会社にとって、この時期特有のお悩み相談に明け暮れている毎日です。
朝3時の伊勢崎市は、またも雨．．．．☔ 幾分、小ぶりながらも相も変わらず自宅の庭木には、 ここ1ヶ月水やりを行うことが不要なほどの梅雨。 加盟店 …
１９９０年６月以来、約３４年ぶりに１ドル＝１５３円台に下落．．．．。
昨日は、１９９０年６月以来、約３４年ぶりに１ドル＝１５３円台に下落．．．．。 円が安すぎてヤバめですね。 そのうちに日銀の為替介入があるでしょうが、焼け石に水。。。 &nb …
今朝の伊勢崎は、－2.5℃。 今日は、11月11日以来の甲府へ出張🚃🚈へ🌸 しかも今日は奇しくも新宿から甲府、 …
白鵬の42度目の優勝に王手💡 それでも平成の大横綱にも少しプレッシャーがあったのか、 大関の高安との取り組みは、呼吸が合わず、2度目の立ち合いでも、 &n …
