2024年1月度の1ヶ月間で自分で設定したセルフターゲットの結果です☆彡
腹筋 196,000回（６,322.6回/日）+10.7％
歩数 349,554歩（11,275.9歩/日）－1.1％
ベンチプレス 180,245Kg（5,814.4Kg/日）+15.5％
総トレーニング数 180,665Kg（5,827.9Kg/日）+16.2％
体重 61.25Kg +4.5％
BMI 20.9 +4.5％
体脂肪率18.2% +13.1％
体年齢41歳 +7.9％
ラーメン1杯 －50％
目標を掲げ、ただひたすらにその目標に向かって毎日を研ぎ澄ます。
1日1日の積み重ねが、3年後、5年後、10年後、20年後の自分を作り上げる。
継続は力也！
投稿日：2024年2月6日 更新日：
関連記事
ポスティングの効果を図るには、反響を鑑みるのが一番！と、言いますか反響が全てとなります。 自立型個別指導塾 ＡＳＵＣＯＭ 本部校を開校するにあたって、大した立地ではないものの、その反響は …
第９９回全国高校野球選手権群馬県大会の八日目の結果は以下の通りです💡 3回戦 明和県央11 – 4前橋南 ここ数年力を付けてきた明和県央が圧勝の7回コール …
2022年1月度の1ヶ月間で自分で設定したセルフターゲットの結果です☆彡 腹筋 179,000回（5,774.2回/日） 歩数 341,187歩（11,006歩/日） ベンチプレス 35 …
第100回全国高等学校野球選手権記念大会：西兵庫代表【明石商】
第１００回全国高校野球選手権記念西兵庫大会は。 明石商が６－３で姫路工を降して夏の甲子園初出場を決めました💡
昨日のMLBジャパンシリーズ、シカゴ・カブスVSロサンゼルス・ドジャース戦。 途中で寝てしまいましたが、流石のスーパースター大谷は、2025年シーズンHR1号！ そしてメジ …
