2023年セルフターゲット・リザルト！

2023年1年間で自分で設定したセルフターゲットの結果です☆彡

腹筋 2,046,500回（5,606.8回/日）+1.064％

歩数 4,028,818歩（10,566.7歩/日）+1.045％

ベンチプレス 1,922,890Kg（5,268.2Kg/日）ｰ35.9％

総トレーニング数 2,055,155.8Kg（5,630.6Kg/日）ｰ45％

体重 58.6Kg ｰ8.1％

BMI 20.0 ｰ10.3％

体脂肪率16.1% ｰ22.2％

体年齢42歳 ｰ9.5％

ラーメン29杯 ｰ35.6％

目標を掲げ、ただひたすらにその目標に向かって毎日を研ぎ澄ます。

1日1日の積み重ねが、1年後、3年後と未来の自分を作り上げることは私が証明して見せます☆彡

継続は力也。