2023年12月度の1ヶ月間で自分で設定したセルフターゲットの結果です☆彡
腹筋 177,000回（5,709.7回/日）ｰ4.8％
歩数 353,472歩（11,402.3歩/日）ｰ5.9％
ベンチプレス 180,245Kg（5,814.4Kg/日）+27.5％
総トレーニング数 180,665Kg（5,827.9Kg/日）+16.2％
体重 58.60Kg ｰ0.09％
BMI 20.0 ｰ0.5％
体脂肪率16.1% ｰ10.1％
体年齢38歳 ｰ7.3％
ラーメン2杯 ｰ33.3％
目標を掲げ、ただひたすらにその目標に向かって毎日を研ぎ澄ます。
1日1日の積み重ねが、1年後、3年後、更にはその先にあろう未来の自分を作り上げることは、私が証明して見せます☆彡
継続は力也！
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