2023年12月度の1ヶ月間で自分で設定したセルフターゲットの結果です☆彡
腹筋 177,000回（5,709.7回/日）ｰ4.8％
歩数 353,472歩（11,402.3歩/日）ｰ5.9％
ベンチプレス 180,245Kg（5,814.4Kg/日）+27.5％
総トレーニング数 180,665Kg（5,827.9Kg/日）+16.2％
体重 58.60Kg ｰ0.09％
BMI 20.0 ｰ0.5％
体脂肪率16.1% ｰ10.1％
体年齢38歳 ｰ7.3％
ラーメン2杯 ｰ33.3％
目標を掲げ、ただひたすらにその目標に向かって毎日を研ぎ澄ます。
1日1日の積み重ねが、1年後、3年後、更にはその先にあろう未来の自分を作り上げることは、私が証明して見せます☆彡
継続は力也！
投稿日：
関連記事
2024年6月度の1ヶ月間で自分で設定したセルフターゲットの結果です☆彡 腹筋 181,500回（6,050回/日）-0.01％ 歩数 346,767歩（11,558.9歩/日）+1.5 …
秋の爽やかな陽気🌸 今朝は、北東からの少し湿ってはいましたが、爽やかな風を受けて、 秋を感じられる朝となりました🌺 それにして …
2023年甲子園出場校。ベスト4確定の現時点での優勝確率は、健大高崎９０％・その他１０％といったところでしょうか。
今日でベスト4が出揃う第105回全国高等学校野球選手権記念大会の群馬県予選。 昨日は、健大高崎と樹徳が既にベスト4に進出済みですが、果たして残り二枠は、どうなるか？ 2回戦 …
2023年も、早残り100日を切りましたね。 ところで昨日は、長男の生後7か月祝いで朝鮮飯店へ☆彡 長女の8歳となった妃南は、人生初の焼き肉一人前を完食！ カルビよりロースよりハラミがお …
ついに大関の稀勢の里が、涙の初優勝🌼 １４日目で悲願達成💡 何度も何度も賜杯に手が届きそうだった場所数知れず．． …
