2023年11月度の1ヶ月間で自分で設定したセルフターゲットの結果です☆彡
腹筋 180,000回（6,000回/日）
歩数 363,505歩（12,116.8歩/日）
ベンチプレス 141,360Kg（4,712Kg/日）
総トレーニング数 155,440Kg（5,181.3Kg/日）
体重 58.65Kg
BMI 20.1
体脂肪率17.9%
体年齢41歳
ラーメン3杯
目標を掲げ、ただひたすらにその目標に向かって毎日を研ぎ澄ます。
1日1日の積み重ねが、10年後、20年後の自分を作り上げる。
継続は力也！
投稿日：2023年12月4日 更新日：
関連記事
自分が、イニシアティブを握り始めて（要は、親元から離れ自ら食事を選択し始めた頃から）１０度は食していないであろう「うどん」ですが、昨日のランチで久しぶりに食べました。 やはり、うどんが好 …
死ぬまで一瞬でも後悔をせず、一所懸命に生き抜こうと再認識した日曜日となりました。
昨日は、午前の10時から4月に亡くなった叔父さんの49日の法要でした。 親戚達を見渡せば、皆さんご高齢。 私も49年の年月を重ねてきました。 死んだら終わり。 …
大谷さんでも1回（4回の表）で5点も奪われることもあるのですね．．． 3回で５－０でエンゼルスが勝っていて「こりゃぁ楽勝だな！大谷さんが、何回まで投げて防御率も何点まで下げるのか？きょう …
昨日は、空前の10連休中、1日余裕がありましたので🌷 久しぶりに家族Day。 ラーメンはなむらからの華蔵寺公園遊園地へ🌼 実は …
今朝の群馬県伊勢崎市は２℃。 まだまだ冬は続きます💡 そんな中、昨日🌼 クラシードパートナーシップ加盟店１号店のクラシード愛媛 …
