2023年11月度の1ヶ月間で自分で設定したセルフターゲットの結果です☆彡
腹筋 180,000回（6,000回/日）
歩数 363,505歩（12,116.8歩/日）
ベンチプレス 141,360Kg（4,712Kg/日）
総トレーニング数 155,440Kg（5,181.3Kg/日）
体重 58.65Kg
BMI 20.1
体脂肪率17.9%
体年齢41歳
ラーメン3杯
目標を掲げ、ただひたすらにその目標に向かって毎日を研ぎ澄ます。
1日1日の積み重ねが、10年後、20年後の自分を作り上げる。
継続は力也！
投稿日：2023年12月4日 更新日：
関連記事
昨日は、異様なほどの暑さに見舞われた伊勢崎市。 今日もポスティング日和となりそうです。 ところで「コメは買ったことがない」と発言した江藤拓農林水産相が、やっと更迭との報。 …
1975年の今日、1月5日に誕生したアメリカ合衆国の俳優であり、 映画監督、映画プロデューサー、歌手でもあるブラッドリー・チャールズ・クーパー！ 彼は2001年から始まった …
久しぶりの曇りの朝を迎えた伊勢崎🌸 外気温は、いつもよりは暖かい💡 昨日は、「スーパーあずさ」の新型には、乗れませんでしたが、 …
昨日の小池百合子都知事が行った定例会見を見て誰もが心配になったのではないだろうか？ 都内の新型コロナウイルス感染者がこれまでで最多の２０１人となったことなどを報告した小池さん。 質疑応答の前に一 …
2024年3月7日木曜日のGKAへの送迎は、7時31分には外気温5℃と、なかなか寒い．．．．。 なぜならば、空っ風が朝から吹き荒れているからなのです。 月曜から金曜日まで朝と帰りは車での …
